謝謝這位既美麗亦可愛亦熱情的學生～
從我剛到新竹，
第一次在新地方開芭蕾雕塑，
就一直支持我到現在～
無論是久久見一次都覺得太親切了～
謝謝您總讓我想出更多打破既定教學法的玩法～

❓學生們詢問我還有對外的團體課程嗎？
👉🏻在這邊回覆，短時間內新竹對外團課暫時只有週四15:00竹北BEING Fit的芭蕾雕塑課程，想要找我玩耍相見歡還是食飯滴，也可以來唷～😘

疫情期間大家還是要讓自己維規律運動唷～
居家運動風相信能帶給大家動力～
Suki要努力趕快剪好更多教學影片，
讓更多的朋友們一齊動起來～
🔥💪🏻🔥

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➡️台北全課程報名：https://bit.ly/2n5eFQa
➡️新竹SlideBoard滑板雕塑課程報名：https://bit.ly/2o0nhrx
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👉🏻Detail Information Please Follow FB: Suki Sou
https://www.facebook.com/sukinaturallifestudio/

#UATraining #environmentalthinking #dance #kpopmusic #streetdance #child #kids #zumba #sport #fitness #yoga #AFAA #PFT #MAT #SlideBoard #zumbagold #ballet #sukisnaturallifestudio

💃熱門的芭蕾雕塑課程每堂大爆汗，大顫抖（肌肉肌肉啦），今天小編來跟大家分享芭蕾雕塑的特色吧～😘

芭蕾雕塑是以芭蕾基本訓練結合皮拉提斯，一小時的課程鍛鍊到手臂、腿部還有大家最愛的馬甲線（好啦！根本全身，不信您問上過課的同學，是不是全身的肌群都在燃燒，熱熱的~）

而且從旁邊看大家上課，天阿！大家都好美🤗又好爆汗，真的是優雅又超燃脂的課程

七月夏日炎炎🌞🌞，大家還不快手刀加入跟我們一起運動的行列🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️（偷偷告訴大家，7/29的芭蕾雕塑課程，老師有多釋出一位名額喔～想要運動的同學趕緊私訊小編吧😆😘）

#特別感謝美力適能
#每一位運動的大家都好美
#照片中大家都好忙
#barre
#芭蕾雕塑
#菲菲老師
#一對一
#團體包班
#下期課程即將開始報名
#享受運動運動享瘦
#夏天多運動冬天心臟就會好健康
#週一二五六都有芭蕾雕塑的課程（各教室及時間歡迎詢問）

與大家分享
前陣子在Good Time Fitness Playground 好時光運動樂園拍攝的運動節目🎬👯☺️

目前還是好多人不了解芭蕾雕塑課程的內容，跟大家分享芭蕾雕塑真的不困難哦！不僅能塑身還能美美的揮灑汗水，優雅的芭蕾動作達到快速燃脂的效果，還可以訓練全身深層的小肌肉💪🏻💪🏻💪🏻
在影片中段開始有介紹芭蕾雕塑的片段，讓大家可以簡單認識芭蕾雕塑，一起愛上吧😍

#芭蕾雕塑
#balletbarre
#好時光運動樂園
#運動也可以好有氣質

https://www.facebook.com/girlstimegoodtime/posts/1338651162812788

三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon

00:06開場
00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語

【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
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什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時，對於肌群的掌握不得要領，執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區，由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒，有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定，讓動作立刻到位，在最短時間內發揮運動的最大效能，打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。


課程名稱：KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動

課程內容：
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群，雕塑體態，姿勢回正，有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性，由授課教師視學員反應協助設定短期目標

課程簡介：
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中，可「同時」訓練到「三個以上」身體部位，以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中，提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程，提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。

• KimiBarre Intro 預備入門
• KimiBarre1預備進階
• KimiBarre2進階

官網課程連結：https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/

✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://bit.ly/34E1pUO

✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO

#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動＃KimiBarre美型棒 ＃美型運動 ＃美型棒

什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時，對於肌群的掌握不得要領，執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區，由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒，有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定，讓動作立刻到位，在最短時間內發揮運動的最大效能，打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。


課程名稱：KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動

課程內容：
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群，雕塑體態，姿勢回正，有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性，由授課教師視學員反應協助設定短期目標

課程簡介：
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中，可「同時」訓練到「三個以上」身體部位，以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中，提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程，提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。

• KimiBarre Intro 預備入門
• KimiBarre1預備進階
• KimiBarre2進階

官網課程連結：https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/

✰ 一起美型運動
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#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動＃KimiBarre美型棒 ＃美型運動 ＃美型棒