【芭樂籽可下肚？香蕉、奇異果連皮吃才營養？專家為你說分明】
　　　　
水果是大自然的禮物，果皮、果肉、甚至種子的營養價值逐漸為人所熟知，但所有的水果都適合當全食物吃下肚嗎？
　　　　　
究竟芭樂籽可以吃嗎？奇異果連皮吃抗氧化物質更多？香蕉皮能吃嗎？愛吃水果的你一定要來了解⬇️⬇️⬇️
　　　　　　
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【「蘋果」皮可吃、籽不要下肚為妙🍎！　5種水果怎麼吃更營養？專家為你說分明】
　
水果是大自然的禮物，果皮、果肉、甚至種子的營養價值逐漸為人所熟知，但並非所有水果都適合當全食物吃下肚
　　　　
究竟芭樂籽可以吃嗎？奇異果連皮吃抗氧化物質更多？香蕉皮能吃嗎？愛吃水果的你一定要來了解～⬇️⬇️閱讀全文
　　　　　
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木不子吃芭樂還沒看過蟲,　大家有遇到嗎　？
【臉友Angel Yeh 提問 】
想請問一下,大部分芭樂是否都有芭樂蟲,很愛吃芭樂,但有次吃芭樂突然看到白色東西蠕動,仔細一看是蟲,之後幾次也是如此,上網查詢說這是正常的,越熟芭樂會有芭樂蟲 ><

【閱讀摘要分享】芭樂（維生素C與纖維含量驚人）
一杯芭樂提供的纖維達九克。癌症、心臟病、糖尿病和肥胖等罹患機率的降低與食用高纖維飲食有很大的關係。一杯芭樂提供維生素C約376毫克，堪稱水果中的維生素Ｃ巨人！from <<地球上最健康的150種食材>>
【相關補充】
§ 農委會的台灣常見水果營養成分表中芭樂是纖維含量最高的水果，每100公克含5.8公克纖維，第二名是釋迦每100公克含2.9公克纖維。芭樂維生素C含量每100公克含225毫克，第二名龍眼，每100公克含112毫克。　
資料出處　http://www.coa.gov.tw/view.php?catid=367
§ 台灣芭樂產季，全年皆有。珍珠芭樂的品質在冬季最佳，春末南風吹起後，芭樂樹也懶懶的，長出的果實籽多肉薄，脆度也差。土芭樂如紅心芭樂的自然產期則在夏天，但經產期調節而出的，冬天偶亦可得。珍珠芭樂的主要產地為高雄、台南、彰化，而古早味的紅心芭樂則是宜蘭特產。
資料出處：http://www.newsmarket.com.tw/blog/25547/
§ 芭樂籽可以吃嗎？
芭樂籽有〈收斂止瀉作〉用，且芭樂的種子為了傳宗接代的任務，都有著難以消化的特性，通過了胃和小腸，到了大腸，大腸又只吸收水份，所以容意會造成便秘現象。
資料出處：http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=30340

素食家常菜料理│不愛吃山藥怎麼辦？加一顆馬鈴薯，做出好吃的丸子，無蛋無奶的酸奶油，比肉還香!│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用馬鈴薯和山藥做一道素食家常菜料理，這次我要用兩種原型食材來做丸子，分享一種丸子可以有三種不同的口味。今天我就要來分享素食丸子的做法，可以讓你用同樣的食材，做出不同口味的素食家常菜料理。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 馬鈴薯、山藥、紅蘿蔔、鴻喜菇、有機玉米粒、金針菇、玫瑰鹽、白胡椒粉、二砂糖、橄欖粉、麻油、太白粉、中筋麵粉、玉米粉、橄欖粉、橄欖油、醬油、香椿醬、太白粉水、無糖豆漿、葵花籽油、檸檬汁、啤酒酵母、大豆卵磷脂、車前子粉

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。

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http://tw.streetvoice.com/writing/88Balaz/article/1446170/
photo by newb13
2012的八十八顆芭樂籽總共表演了72場,想起來都覺得很瘋狂.是從2008年開始這幾年來最多的一年了.今年不管是錄音練團或是表演都是在音樂裡度過.上半年參加了廢了十年,和文夏老師去了沖繩表演,連續第15年在SPRINGSCREAM表演....上半年最重要的事情就是埋首在錄音室裡,錄音的過程很辛苦,不過成果是甜美的,從2011年中開始就開始計劃的第四張專輯也順利的在8月發行了.比獸還帥和比獸還壞也完成的(一點點)概念和記錄芭樂籽這15年來的樂團人生心得.接下來就能夠用力的邁向下一個階段了!

下半年我們開始了一連串滿滿的表演,總共唱了55場,第一代團員大頭在A ROCKABLE開始的回鍋給了我們下半年的巡迴很大的幫忙,我們的現場表演在這幾年的嘗試和實驗終於有了個很不錯的成果.總之我們去了很多地方,唱了很多的歌,吃了很多東西,喝了很多的酒,跳了很多的舞.不是每一場都很好很成功,但也有許多很開心美好的事和回憶發生.2013我們也還是會堅持88balaz一貫的路走下去.也不是要證明什麼啦,只是你不覺得好像有很多事是可以被證明的嗎?

希望大家在未來的日子裡都能夠開心的過著,大家一起互相幫忙讓這世界更好吧.今年也許不是對每個人來說都是個好年,但我寧願相信每個明天都會是個好天!祝大家有個超棒的2013!明年也請繼續指教!謝謝大家!

八十八顆芭樂籽敬上


88BALAZ 2012 LIVE SCHEDULE

2/3(Fri)地下社會
2/18(Sat)TADA台中方舟藝文展演空間
2/19(Sun)Rocks
2/24(Fri)Legacy Taipei
3/16(Fri)7thHeaven KOZA(OKINAWA)
3/18(Sun)GATEII STAGE(OKINAWA)
3/23(Fri)PIPE LIVE MUSIC
4/1(Sun)樹樂集
4/7(Sat)Springscream
4/25(Wed)Legacy Taipei
5/19(Sat)鐵花村
5/22(Tue)中國科技大學(新竹)
5/29(Tue)台大醫學院
6/6(Wed)河岸留言公館店
6/15(Fri)PIPE
6/23(Sat)樹樂集
6/29(Fri)樂盒子
6/30(Sat)A ROCKABLE DAY
7/7(Sat)真波衝浪音樂祭
7/8(SUN)八里左岸
7/8(SUN)PIPE
7/11(Wed)Legacy Taipei
7/15(Sun)地下社會
7/27(Fri)Revolver

8/5(Sun)新竹南寮漁港
8/10(Fri)台南Dorm 1828 : 宿舍
8/10(Fri)T.C.R.C
8/11(Sat)The Mercury 水星酒館
8/17(Fri)The Refuge Community
8/18(Sat)浮現藝文展演空間
8/19(Sun)板橋新北市動漫節
8/26(Sun)巨獸搖滾音樂祭
8/31(Fri) Revolver

9/1(Sat)宜蘭賣捌所
9/1(Sat)熱褲搖滾
9/2(Sun) 台中文化創意產業園區
9/2(Sun)搖滾台中
9/7(fri)地下社會
9/8(Sat)桃園 ThERE CAFE
9/14(Fri)台東 南島音樂節
9/15(Sat)台東 鐵花村
9/16(Sun)花蓮Taluan No Niam
9/22(Sat)宜蘭 秋跳音樂節
9/26(Sat)台北 敦南誠品音樂館
9/28(Fri)台南ROOM335
9/29(Sat)台中 迴響藝文展演空間
9/30(Sun)台北 PIPE LIVEMUSIC

10/6 (Sat) Revolver
10/11(Thu)台南 成功大學
10/12(Fri)台北 ROXY ROCKER
10/13(Sat)台北 ATT For FUN 文夏演唱會
10/19(Fri) 台北 PIPE LIVEMUSIC
10/20(Sat)台北 CONVERSE AOD軌樂演唱會 (剝皮寮)
10/20(Sat) 台北 Daniel Pearl DAY
11/4(Sun)Simple Martket
11/7(Wed)台北 THE WALL
11/10(Sat)蘑菇周年慶

11/14(Wed)武漢 VOX
11/15(Thu)重慶 堅果俱樂部
11/16(Fri)成都 麻塘
11/17(Sat)西安 月亮鑰匙
11/18(Sun)上海 育音堂
11/23(Fri)鄭州 7livehouse
11/24(Sat)石家莊 地下絲絨
11/25(Sun)北京 坛

12/8(Sat) 台北 PIPE LIVEMUSIC
12/23(Sun)板橋435藝文特區
12/24(Mon)台中 東海大學(建築系)
12/24(Mon)台中 東海大學(搖研社)
12/26(Wed)台北 The Wall(Trash發片)
12/30(Sun)台北 音樂花房
12/31(Mon)台北 地下社會

SEE YOU 2013!!!!
請多指教!!!!!