這是一本最近上市的新書，由在加拿大長大，目前定居芬蘭的作者所寫。出版社邀請我寫一篇導讀推薦，就分享在這裡給大家參考囉!

#丹麥Hygge瑞典Lagom現在輪到芬蘭SISU
#這個夏天我自己也對幸福有很多想法，之後再跟大家分享啊!

▍希甦SISU：一種活出來的芬蘭式幸福 ▍ 文: 凃翠珊 Tsui-Shan Tu

芬蘭連續兩年，蟬連為全世界最幸福的國度，而本書作者Katja Pantzar在她的新書中，則試著結合個人在芬蘭生活的經驗與觀察訪談，來解讀芬蘭式幸福。

她在文中引用的一段芬蘭諺語，我非常喜歡:「幸福，是活出來的，不是找到的(Onni ei tule etsien, vaan eläen)。」

其實還有另一句相呼應的芬蘭說法，我也在此一併提供大家參考：

「幸福是生活的副產品 (Onni on elämän sivutuote)」，不用刻意追求，只要好好生活、做真正有意義的事，幸福就會自然來到。

的確，當生活基本需求與安全皆無虞時，主觀式的幸福感，與個人的生活方式與生命態度習習相關。

而「SISU」這個芬蘭字，常被芬蘭本地人形容為「不可能找到適當翻譯的芬蘭獨有字」，因為這個字強烈代表芬蘭精神，芬蘭人也堅持著它的獨特。如果用白話一點的方式來說，我會將SISU理解為一種在任何絕望的困境中都不放棄的韌性，因此，再怎麼不可能的事也可以憑著SISU的力量實踐它。這也是芬蘭這個氣候不易生存、資源不豐厚、歷史曾經很悲慘又很貧窮的小國，如今可以躍為世界最幸福國度的文化精神力。

我曾經看過芬蘭人自己的說法是:「當堅忍不拔的力量走到盡頭時，就是SISU的起點。」當下讓我啞然失笑，因為我原本是將SISU理解為堅忍不拔的意志力啊，顯然還不夠，要在最不可能的時候還能持續絕對不放棄、甚至為此激發出無限潛能來達成目標，才夠格稱為SISU。

在我寫這篇推薦序的前一週，芬蘭男冰上曲棍球隊，剛打破眾人眼鏡地得到2019年世界盃冠軍。雖然芬蘭也是世界冰球強國之一，但是這次的世界盃比賽中，卻很少有正在美國職業冰球聯盟打球的芬蘭冰球明星回來打球，反觀鄰國瑞典，冰球隊裡有超過二十位冰球聯盟明星，而芬蘭球隊裡只有兩位，甚至有十八位球員是第一次參加世界盃比賽。

於是，一開始芬蘭球隊就不被看好，甚至被看輕，沒想到最後，先是在淘汰賽中打敗以往一碰到就自覺矮半截的瑞典隊，接著又打敗了本回世界盃中，在對上芬蘭之前一場球都沒輸過的俄國隊，直到以黑馬之姿衝進冠軍賽後，又打敗了二十五年來從來沒在冠軍賽中打贏過的常勝軍加拿大，而今年世界盃中，超強隊加拿大甚至兩次與芬蘭交手，卻兩次都敗給芬蘭，由此証明，今年芬蘭隊完全是靠實力與團隊精神取勝。

冰上曲棍球世界盃奪冠，自然讓全國人興奮不已，由沒沒無名球員組成的球隊，接連打敗各個滿是國際明星的冰球隊，更是讓所有人為之感動並振奮，同時也彰顯了芬蘭式的SISU精神：沒有不可能的事，關鍵在你自己的努力和精神毅力。

全世界都可以不相信你，但是你一定要相信你自己。當大家團結合作，為更高的目標共同努力時，一切都會成為可能。

我甚至覺得，芬蘭常在國際評比中被評為最有創新力的國度之一，部分原因也來自在貧苦絕境中，為了生存不得不奮鬥出來的創造力。

正因為沒有出路，非得想出新的解子，越困難越激發創造力，也越鍛練堅忍意志力，因此芬蘭對我而言，一直是個很「勵志」的國家，總是可以從歷史和各種事件中看到，最困難的時刻，就是最有轉機的時刻，所以他們舉世聞名的教育理念，也很務實的強調「解決問題」、「懂得思考」的能力。

而本書作者探討SISU幸福力的方式也很特別：她從芬蘭人的生活力來探討幸福的原因，並以自身克服憂鬱症的經歷來証明──要幸福，必須要有強健的體魄，於是她跟著芬蘭人去體驗冰泳與桑拿，在冷熱交錯之間加強心智與身體的鍛練，並體驗著因著運動而帶來的身心幸福感。

因為芬蘭多森林，於是在森林裡走路、散步、隨著季節採擷自然食材，並運用在日常飲食中，就是芬蘭人最常見的生活方式，幼兒也從小就被鼓勵，一天至少要運動三小時以上，並且芬蘭人總說「沒有壞天氣，只有不適當的衣服」，無論雨晴，都會讓孩子裝備充足地在戶外遊玩運動，在這個氣候轉變巨大的國度生長，從小就該學著與天候共存、不因天候而影響體能活動，這也是無形中的SISU養成。

於是，這個被評為世界上最幸福的國度，幸福的祕密說穿了也很簡單──就是以自然的方式好好飲食、生活，並且無論在什麼樣的境況下，都要持續鍛練自己的體魄及定期運動，這幾點做到後，就為身心的健康快樂，提供最好的基礎，也就成了人們所謂的「芬蘭式幸福」。

有時，我會覺得芬蘭人的生活方式，可以用「大道至簡」來形容，幸福也許並沒有想像中的困難，只是它的祕密都在生活小細節中，看來簡單，卻需要實際去做到，去「活出來」，在忙碌的時候，也要實踐均衡飲食，好好照顧自己的身心，在天氣差的時候，也要堅持運動、接近大自然（像作者堅持去冰泳、堅持騎車），這其實也需要一點SISU的堅毅力啊。

每個人的幸福定義或許都有所不同，然而追求簡單自然幸福的人，芬蘭的SISU式幸福，或許真的提供了一種「如何好好活出幸福」的解答。

#書籍導讀 #芬蘭 #SISU

https://www.books.com.tw/products/0010827471?loc=P_0051_002

【芬蘭冰球世界冠軍，教會我們的事】

先要大賀!!! 芬蘭冰球昨夜打敗加拿大，贏得世界冠軍!!!

「這原本是一支沒有人看好的球隊，沒有人相信他們，除了他們自己!」瑞典球評這麼評論。

世界冠軍當然讓人興奮，但是我更感動的，是這整件事的背後意義，一如這篇芬蘭國家廣播電台的體育評論: 這個冠軍的意義，整個社會都該學習。

先從背景說起: 芬蘭一向是世界冰球強國之一，但是還是有常常更強或更出名的對手，比方鄰國瑞典、加拿大、俄國、捷克等。

芬蘭也是得過世界冠軍的，1995年第一次，2011年第二次，2019，最意外的第三次。

為什麼說意外呢? 因為這一次，從美國NHL回來代表芬蘭隊出賽的明星球員極少，只有兩位，不像其它強國多出好多位明星，芬蘭這次的參賽者，甚至有18位(!!!)都是第一次(!!!)參與世界杯比賽。第。一。次!!!

也許是「初生之犢不怕虎」，這些新一代的球員，在球場上展現了一份勇往直前、敢於爭取的自信，除了德國之役之外，每一場的最終場，都沒讓對方得分，體力大勝其它球隊，也歸功於教練的策略，一如芬蘭體育記者說的: 「芬蘭打的是群體戰，這裡沒有個人明星秀，但是球員們彼此互助、團隊精神極好、打球氣氛極佳，每個人都扶助彼此，讓大家都打出超乎預期的最佳成績。」

結果就是，原本常常一碰到「隔鄰老大哥瑞典」就氣短的芬蘭隊，幾天前打敗瑞典。

前天，又打敗了「原本這次所有比賽中一次都沒輸過」的俄國，以黑馬之姿進入冠軍賽。

昨晚，遇上「25年來從未在冠軍賽中打贏的加拿大」，芬蘭還是以3-1贏球，致勝的那兩球，甚至是在最終局才出現。芬蘭越打越好，這支「沒有人相信的球隊」，因為相信自己，因為團隊合作，這次比賽中在淘汰賽和冠軍賽中共面對加拿大兩次，兩次都打敗這個公認的冰球強國，成為世界第一!

據說，鄰國瑞典的體育評論家也在昨晚的決賽後，改稱芬蘭為「老大哥!」因為芬蘭打得真是好!

我學到的功課是: 即使這個世界不相信你，你也要相信你自己，什麼事都沒有絕對，相信自己就能成為最好的自己，努力堅持到最後，成功就是自己的。

還學到一個功課: 群策群力，沒有大明星，小國與年輕人一樣可以出頭，只要團隊合作，不用怕強國好像更強，關鍵從來不在「別人有多強」，而在於「自己有沒有自信」，相不相信自己，願不願意通力合作，走出自己的路。

相信自己，相信自己的團隊，相信自己的國家，前面一定會有光。

*歡迎分享，記得要點選「include the original texts」哦，不然就只會有芬蘭文章連結，不會有我的文字了。

#芬蘭冰球

https://yle.fi/urheilu/3-10803176