家有小學生、早餐吃什麼？
豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐DIY計畫
第二集來囉~~

健康飲食 從小培養起
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SuperMami超級媽咪 X 創作者 豆豆媽咪健康生活家

家有小學生、早餐吃什麼？豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集，這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲！

💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami

📍DAY1：里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿

📒醃里肌肉排食譜：里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量，先斷筋拍軟後，醃四小時以上，沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~

蔬菜類及水果，可以前一天先洗好切好放冷藏，馬鈴薯沙拉也可以前一天做好，節省時間喲~

📍DAY2：電子鍋做優格
無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶)，無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3

所有容器都要確定消毒烘乾後使用，否則有雜菌容易做失敗喲~
電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出，放冰箱冷藏凝固，隔天就可以加入喜歡的配料，例如：果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…

📍DAY3：海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶

📒海苔蝦餅蔬菜製作：
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥)，鹽、香油適量(影片中忘了香油)
先將蝦仁切碎後，拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合，放在剪好的海苔上面，然後放冷凍~要煮的時候不用退冰，直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~

📍DAY4：芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
水煮蛋可以前一天先煮好，隔天會比較好剝殼~

📍DAY5：蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片，隔天放饅頭去蒸後，先打二顆蛋、打散，櫛瓜沾蛋液煎好起鍋，原鍋加油煎蛋至八分熟盛起，然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~

#大家最喜歡哪一天的早餐呢?
#歡迎曬早餐圖
#期待下一集早餐影片嗎?

📣 能讓小孩安心吃的「齒妍堂兒童無糖Q軟糖」開團！
▲團購表單➔ https://gbf.tw/0oymy
#添加12種益生菌 #葉黃素 #無糖

自從阿條看醫生得到軟糖之後，兒童軟糖就是我們家必備囤糧
每次乖乖吃藥後我們就會給他一顆兒童軟糖
平常表現良好也會給他兒童軟糖當獎勵
可以給孩子吃軟糖，但一定要是適合兒童的 #無糖 軟糖‼️

一般市售的軟糖成分雜亂，含糖量都太高
小孩吃太多糖容易肥胖、蛀牙、營養不良
造成過於興奮衝動、注意力無法集中、容易分心
真的不要隨便給小孩吃糖，影響小孩健康、爸媽也辛苦阿🙊

🟡 #兒童無糖Q軟糖 #兒童無糖QQ凍
✔️使用荷蘭進口乳酸鈣，幫助牙齒骨骼成長發育
✔️添加金盞花葉黃素 、12種益生菌幫助腸道健康
✔️無糖、無色素、無防腐劑、零熱量，通過安全檢驗
✔️不含六大過敏原（螃蟹/蝦子/芒果/花生/牛奶/蛋）
✔️單顆包裝衛生，小包攜帶拿取更便利

Q軟糖一包有35小包，每一顆都是可愛牙齒造型🦷
QQ凍一盒10入，外出我包包都放個幾包，是哄小孩神糧💪

🟠 #汪汪隊海苔酥
厭食小孩的救命神糧，只要有海苔酥，阿條就會把飯菜吃完👏
✔️海苔含豐富礦物質與維生素
✔️無糖、無鹽，芝麻、芥花油、橄欖油調味
✔️添加健康成分金盞花萃取、木糖醇
✔️原料產地來自韓國，做成小飯糰、配飯吃都很讚！

🟢 #成人無糖Q軟糖（果香玫瑰/洛神蔓越莓/麝香葡萄）
含多種美顏成分，木糖醇取代砂糖
無糖、無色素、無防腐劑、零熱量，通過安全檢驗
使用魚鱗膠原蛋白三胜肽，取代動物性膠原蛋白
低分子量更好消化吸收，來源更安全且無腥味
嘴饞時來幾顆，不用怕胖、無罪惡感😁

▲開團日期➔ 8/25-8/31 23:59
▲出貨時間➔ 本團商品於付款完成後，約3-5個工作天(不含例假日)出貨
▲運費➔ 運費60元，滿699元免運費，國外不寄送
▲客服電話➔ @amymi
▲客服信箱➔ amymiservice@amymi.com

家有小學生、早餐吃什麼？豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集，這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲！

💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami

📍DAY1：里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿

📒醃里肌肉排食譜：里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量，先斷筋拍軟後，醃四小時以上，沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~

蔬菜類及水果，可以前一天先洗好切好放冷藏，馬鈴薯沙拉也可以前一天做好，節省時間喲~

📍DAY2：電子鍋做優格
無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶)，無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3

所有容器都要確定消毒烘乾後使用，否則有雜菌容易做失敗喲~
電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出，放冰箱冷藏凝固，隔天就可以加入喜歡的配料，例如：果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…


📍DAY3：海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶

📒海苔蝦餅蔬菜製作：
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥)，鹽、香油適量(影片中忘了香油)
先將蝦仁切碎後，拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合，放在剪好的海苔上面，然後放冷凍~要煮的時候不用退冰，直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~


📍DAY4：芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
水煮蛋可以前一天先煮好，隔天會比較好剝殼~

📍DAY5：蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片，隔天放饅頭去蒸後，先打二顆蛋、打散，櫛瓜沾蛋液煎好起鍋，原鍋加油煎蛋至八分熟盛起，然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~

#大家最喜歡哪一天的早餐呢?
#歡迎曬早餐圖
#期待下一集早餐影片嗎?

這次不NG小姐要教大家 #情人節限定 的超簡單甜點🍮
想要告白或脫單就靠這朵 #芒果玫瑰花 囉！🥭🌹
而且...食材超簡單 (*´∀`)~♥
用 #棉花糖 和 #牛奶 就能做出口感像雪花糕般的奶凍👍
吃起來甜蜜蜜，保證戀情瞬間增溫喔！(♡˙︶˙♡)

#這次七夕不買花直接雕顆芒果花
#有誰芒果玫瑰花挑戰成功的啊
#七夕脫單必勝甜點

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