Taipei 🍴 車水馬龍的光復南路 突然有間刷新翻修的白色咖啡廳，非常醒目～ 讓一整排的老房子突然間亮了起來 Be Heroes為球員經紀企業 旗下再發展出來的餐飲品牌Be Heroes Cafe 🥐BBQ 牛柳可頌 $280 份量超級十足，CP值很高 讓我不禁聯想該不會是為運動員設計的菜單 每口都能吃到牛柳、青椒、番茄、酸黃瓜 牛柳的肉質很嫩，BBQ煙燻醬非常夠味，不會太鹹剛剛好 還有格子薯餅、生菜沙拉，真的吃得超～～飽👍 🎂芋泥布丁蛋糕 $210 價格稍微高了一些，跟美味有些落差 我比較推薦鹹食喔！ 店內基本上每一個座位旁都有插座，非常方便 一整天的供餐時間，人潮不多的時候 可以讓你待上一個下午 夕陽落下時，陽光還會灑進來，很舒服呢😌 Be heroes cafe 11:00~23:00 台北市松山區光復南路4號

今年的第一顆生日蛋糕🎂 我的小美人魚 可愛又夢幻 我就是有一顆童心～自己說🤣 一直好想再去日本東京迪士尼 今天看到這個蛋糕🎂 好感動🥰 謝謝❤️Serena 手工烘焙可愛老闆👩🏼‍🍳 我選的芋泥布丁蛋糕 👉布丁🍮是統一布丁耶💕 👉芋泥厚實 👉蛋糕體綿密細緻 真材實料✨✨✨ 有興趣的朋友可以參考喔！❤️❤️❤️ @serena_baking - - - - - 《Serena 手工烘焙》 ✅主打公仔造型蛋糕，公仔蛋糕需要一個月前預訂，其餘品項訂購建議兩週前下訂 使用法國鮮奶油及天然食材，顏色皆由天然色粉調配，週歲寶寶皆可以放心食用 ✅同時也有提供常溫磅蛋糕，鮮奶油蛋糕捲 ，一般生日蛋糕，千層蛋糕，玫瑰檸檬塔等 🎂口味選擇 🍰大甲芋泥-親自熬煮新鮮芋泥（無添加）；可一層換布丁 🍰海鹽焦糖堅果-新鮮現烤榛果及杏仁角、親熬海鹽焦糖醬 🍰Oreo巧克力-oreo巧克力餅乾碎、巧克力豆和杏仁角組合 🍰唐寧伯爵奶茶-特製一層伯爵奶凍 🍰新鮮水果藍莓+特製親熬藍莓果醬 🍰優雅花香玫瑰那提 🍰季節限定-新鮮愛文芒果＋親手熬製芒果醬（無添加） 🎂千層- 原味千層（香草口味） 黑巧克力 小山園抹茶 ✅尺寸 6” 8” 10”，可製作雙層 ✅客製訂單，每張訂單都是依照客人需求調整設計，每顆蛋糕都獨一無二 ✅訂購方式，私訊小盒子或粉絲專頁訊息，討論確認訂單後匯款（全額） ✅屬於網路工作室，需要自取，生日蛋糕無宅配服務 取貨方式 -不建議騎車，劇烈搖晃會破壞蛋糕造型 搭捷運：龍山寺捷運站一號出口（證件照機器旁） 開車：路易莎 龍山店口 （方便停車） 🔥🔥Serena 手工烘焙屬於一人員工 從討論造型，挑選食材，包材，製作，設計創作，面交等，每一顆蛋糕都是SERENA親自挑選並用心製作，希望每一顆蛋糕都能讓客人有滿滿小確幸及大大的笑容🤗

芋頭控在哪裡？原型的芋頭本人 有著豐富的天然抗性澱粉加上膳食纖維 可說是健康澱粉來源呀！ 但含有精製糖或高鹽的芋頭點心就差很多囉⚠️為了創造軟綿香甜的好口感 油鹽糖一定不能少🥸 👩🏻‍⚕️奉上 #芋頭點心 #熱量排行榜 芋頭控快站出來吧～ 芋頭布蕾塔(6吋635g) 1651Kcal 芋頭條(一包300g)1365Kcal 手工芋圓甜湯(一碗) 774Kcal 鹹芋頭洋芋片(一包120g) 656Kcal 芋泥布丁蛋糕(4吋260g) 639Kcal 芋泥牛奶(一杯) 530Kcal 芋頭洋芋片(一包62g) 338Kcal 芋泥包子(一顆71g) 258Kcal 芋頭酥(一個64g) 245Kcal 芋頭饅頭(一顆147g) 221Kcal 芋頭千層蛋糕(一片80g) 214Kcal 芋泥波士頓派(一片68g) 181Kcal 芋頭銅鑼燒(一個55g) 179Kcal 芋泥捲(一片70g) 164Kcal 芋頭泡芙(一顆50g) 160Kcal 芋頭西米露(一碗190ml) 142Kcal 芋頭布丁(一顆100g) 137Kcal 芋頭大福(一顆55g) 114Kcal 芋頭粿(一個100g) 107Kcal 芋泥球(一顆38g) 70Kcal 為什麼芋頭好處多 卻常給人高熱量的印象？ 主要就是芋頭常搭配澱粉類食物一起製作甜點 像是芋頭西米露 除了熱量高之外 裡面的精緻糖也是造成肥胖的元兇之一⚠️ 另外像是芋圓甜湯也已經把芋頭加工成芋圓（有些芋圓裡面還不一定有加芋頭😅 芋頭乾感覺很健康 但比較要注意的是納含量 烘乾之後脫去大部分的水份 吃完容易口乾舌燥⚠️ 建議一次吃一小把配點水或健康的飲品一起吃 更少負擔！ 至於芋頭牛奶 主要是裡面的芋頭大多都蜜過糖 但相對其他加工食品 芋頭牛奶是比較相對健康的👍🏻 只要喝的時候注意下一餐的澱粉量、少吃一點做代換。 . . #芋頭控 #芋泥控 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #熱量圖鑑 #熱量一覽 #芋頭牛奶 #芋頭甜點