社群媒體玻璃心 From「台女の煩惱」散文本 早上起床，睡眼惺忪的我瀏覽著Instagram的最新動態。朋友分享女兒生日，浩浩蕩蕩一行十幾人包下郊外的清幽民宿；我的單身女性友人則上傳了一張剛做完重訓的照片，隱隱約約展露出結實的腹肌。待我無意識地滑完IG，二十分鐘已經過去，嗯，光陰黑洞無誤。 你有社群焦慮嗎？在這個世代，大部分的人是有的。根據調查統計，我們花在社群媒體上的時間越來越多，每天有將近 145 分鐘都在使用社群媒體。社群媒體讓兩種極端無限延伸，自信高的人，可以膨脹其自我優越，而低自尊的人，會在潛意識與他人比較之下感到更自卑，甚至產生憂鬱或焦慮症狀。 其中又以IG造成的現象最為顯著。IG是社群媒體發展以來，第一個強調圖像和視覺的平台，「文字沒這麼重要，美圖一定要有」的思維，推波助瀾推動了網紅的發展。現在，網紅已經成為人人稱羨的職業選項。在中國有個可愛的用法，叫做流量小花，英文則是Influencer，我覺得英文的解釋是相對中性的，強調網紅在某群體中有其影響力。 ☺ 網紅力量大 2020年的美劇《艾蜜莉在巴黎》講述一個來自芝加哥、無敵樂觀的女主角到巴黎闖天下的故事。劇情設定從事行銷工作，性格過度樂觀的艾蜜莉，時不時與這城市的隨興自拍照，居然讓她在短時間內成為IG網紅。如果說戲劇反映了我們身處的時代，那麼《艾蜜莉在巴黎》肯定是集大成之影集，因為片中還提及艾蜜莉因網紅身份，在工作上變得順風順水。 網紅的力量有多大？用Netflix的紀錄片《Fyre：國王的豪華音樂節》來詮釋再恰當也不過。主辦人比利雄心壯志想在巴拉馬小島舉辦一場史上最奢華的音樂祭，深諳網路行銷的他，邀請歐美400位網紅幫忙宣傳，並找來十位超模穿著比基尼拍攝影片，在與世隔絕的小島搭著遊艇在海灘上度假。他們宣傳的標語是：「史上最奢華的音樂祭」。 一張門票就可以過上網紅的生活，這樣的行銷瞬間在IG發酵，48小時內，從一千美金的門票到兩萬美金的V.V.I.P.票全數售罄。但因為比利的好高騖遠，讓這場音樂祭成為了史上最大的笑話，參與的人們從度假變成逃難。比利的員工是這樣說的：「真正的音樂祭，在超模拍完宣傳影片時就已經結束了。」 姑且先不談比利牽涉的行銷詐騙，Fyre音樂祭之所以瞬間受到注目，無疑跟網紅宣傳息息相關。他們將網紅令人嚮往的生活態度放大，這個活動似乎也冥冥之中諷刺了當下社群媒體背後隱含的真實性，到底，讚後的真實是什麼？我們需要如此在意嗎？ ☺ 真實或虛假 我曾經在出差時遇過一位IG網紅，聊天之後得知其帳號，有著數十萬人追蹤的她從時尚、旅遊到美妝，分享的推文包羅萬象，生活豐富迷人，但我抬起頭來看了她一眼，又回到手機螢幕，心裡納悶，這真的是我對面的那位女性嗎？IG上修圖過頭的照片已經快有詐欺嫌疑了吧。 最近還有一則很有意思的新聞，日本一位中年大叔重機騎士，為了讓大家更關注重機，把他與重機的合影用Face App的變女濾鏡，造成網路熱議。不只修圖，還直接改性別，真的很狂。更不用說TikTok上的短影片全都配置極為誇張的修圖濾鏡效果，這儼然已成為新世代最迷戀的社群媒體。「自從有了濾鏡之後，我都不需要化妝了。」我認識的一位網紅曾這樣跟我說。 ☺ 社群媒體的焦慮和創傷 工作關係時而遇到網紅，外人看來人生勝利組的這群人，不為人知的辛苦和創傷也不少。基本上他們沒有假日，因為要隨時觀測按讚數，也要與粉絲互動。 這個年代，再也沒有像王菲那樣遙不可及的巨星，要盡可能親和，最好是所有粉絲的網路閨蜜。網紅就算安排私人度假行程也很難悠哉放空，因為不能讓網友忘記你，每每從幾百張圖片裡選出一張最好的，再套個濾鏡和修圖，這樣一做，好幾個小時就過去了。 社群焦慮症有好幾種，一種是上述網紅才有的「困擾」，有越來越多的網紅坦言這份「工作」並不適合自己。澳洲社群名人Essena O’Neill便老實說，即便她的一則IG貼文就可進帳台幣五萬元，「但當我發現自己沉迷在虛假的網路世界，靠虛假的完美博取注意力，反而越來越感覺空虛和不快樂。」她決定刪除帳號。 另一種通常發生在一般人身上，為了奪取更多注意力，在社群上過度分享自我，並且過度關注他人。這個字也可以跟FOMO一起探討。FOMO中文翻為「錯失恐懼症」，直白點說就是害怕錯過。害怕錯過朋友的聚會、害怕錯過Clubhouse上與名人在同個房間閒聊的可能，害怕錯過朋友發的任何動態……。 該怎麼面對這些焦慮？最關鍵的，就是理解臉友或IG友並不是生命裡最重要的人，如果他們是，那就更無需焦慮，真正的友誼不需要靠社群媒體聯繫，你不會因為少看一條朋友的動態而友誼告急。人生不是很長，還是要浪費在真正值得的人身上。 社群媒體只是加分題，就算沒加到這個分，你要相信真實生活裡的自己已經足夠高分。 #偷用cleo的遺珠美照 #台女 @cleoj___j Photo by @manbo_key @cwl_photo @locuspublishing #社群焦慮 #fomo

以下是看過的劇top10 推薦以前沒空追劇現在因為疫情想追劇的你們👍🏼 最近也在追正在上映的台劇 #火神的眼淚 @tearsonfire_official 從 #netflix 每週二 新增2集。 心目中排行第一名🥇 #prisonbreak #越獄風雲 總共有五季 從 #netflix 觀看。 不得不說剛開始真的是男主角很帥所以被吸引 光聽到這一點很值得先看一下吧😆 劇情也是講述聰明的男主角想幫哥哥洗刷冤獄，發展成越獄後面隱藏著極大的陰謀。 第二名🥈 #suits #金裝律師 總共五季 從 #netflix 觀看。 內容不外乎講律師界的一些事情 內容人物都很聰明、鬥智、人性、心機、遊走法律灰色地帶、各自帶著秘密...等等。 以為會很無聊，是真的是可以啟發很多事情的一部劇。 第三名🥉#thewalkingdead #陰屍路 總共六季 從 #netflix 觀看。 因為病毒感染讓人都變成活死人，雖然現在疫情沒嚴重成這樣，前幾季學習一下怎麼保護自己末日求生存，後面幾乎在講述世界末日後的人性，真的最可怕的不是喪屍，是人。 第四名 #thegooddoctor #良醫墨菲 總共四季 從 #愛奇藝 觀看。 講述有自閉症有天賦的實習醫師尚恩•墨菲，不擅社交，卻有著真摯與直率的個性。 第一季每一集幾乎都有我的哭點，還是我哭點太低😂 其中第二季第十集開始，根本是預言COVID-19的狀況，看了心有戚戚，好好珍惜身邊的人。 第五名 #thequeensgambit #后羿棄兵 總共1季/7集 從 #netflix 觀看。 是改變字一位世界冠軍的西洋棋男士的故事，劇情講述主角貝絲哈蒙，身為孤兒的她從小就展現了超厲害的西洋棋藝，決心要打破這個由男性主導的西洋棋界，同時面對孤獨內心的成長蛻變，一步步成為大師的過程。 第六名 #emilyinparis #艾蜜莉在巴黎 總共1季/10集 從 #netflix 觀看。 艾蜜莉來自美國芝加哥，她得到遠赴法國巴黎的工作機會。她需要兼顧自己的事業、友情以及戀情生活。想到自己也是一個人到台北工作很多年了，學習一切，這幾年發生的大小事情心裡很有同感。 第七名 最近超級夯的泰劇 唯一看過的泰劇 #girlfromnowhere #轉學來的女學生 總共兩季 從 #netflix 觀看。 滿滿泰劇的強烈風格，是一部奇幻、犯罪、驚悚題材的電視劇，故事主角為一個名叫 Nanno 的神秘女孩，她每一集都會轉校到不同地方，藉著荒誕的遭遇和校園生活揭露學生與教師的謊言和不端行為，雖是以學校為題材，但真正表達的是引出人性的陰暗面。 第八名 也是少數會看的韓劇 #梨泰院class 總共一季/16集 從 #netflix 觀看。 講述父親在一場意外中去世，在這不合理的世界中，兒子在梨泰院開設小酒館，並向害死他爸爸的人報復。復仇聽起來很陰暗面，但是這邊是勵志的一面，堅持到底才是贏家。 第九名 唯一一部來自內地的戲劇 #三十而已 總共一季/45集 從 #netflix 觀看。 劇中很多對白讓人很有感，無論你是20歲、30歲或40歲都會有不同感受，「三十而已」除了適合女人看，我覺得男人也值得一看。 故事主線３條，顧佳、曉芹、漫妮三個人也是好閨蜜，三個女人表現了目前大多數人選擇的典型人生，如何面對自己，如何從每一次的選擇和錯誤中中更了解自己和學習每個階段都該愛自己。 第十名 也是由梨泰院男主角演的 #三流之路 總共一季/16集 從 #netflix 觀看。 跟梨泰院一樣熱血勵志的故事，三流之路劇情講述了沒有錢沒有背景，過著配角人生的男女主角衝破束縛成為業界精英、人生的主人公的成功記故事。 男主角高東萬學生時期是一個穿著跆拳道服的熱血鬥士，現在是一名平凡的合同制公司職員，他是一個為了能東山再起不再練跆拳道，開始挑戰UFC選手。 推薦top10以外好看的劇給我🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ #在家防疫 #防疫人人有責 #covid_19 #追劇 #電影推薦 #美劇 #韓劇 #台劇

／宅家追劇：英國喜劇和節目推薦＼​ ​ ​ 好好待在家裡的日子，初期可能還是會有點恐慌與不安，馬上來分享過去一年半陪伴我度過封城時光的喜劇和電視節目，今天這篇就著重在歡笑類影劇，如果反應不錯，過幾天再整理一份我自己最愛看的英國警探犯罪系列吧！​ ​ ​ 大不列顛英式幽默系列：​ ​ ​ Motherland​ ​ 我抱著不期不待、消遣週六夜時光的心態打開了第一集，沒想到就這樣一路播到半夜，順順結束兩季。這是一部倫敦媽媽爸爸被孩子搞瘋的喜劇， 不過孩子出場次數用手指頭數得出來，故事還是圍繞在西倫敦某所小學這 5 位瘋媽媽 + 1 位怪爸爸的有趣故事。不同階級種族、不同社會地位、不同家庭問題，每個父母都有自己強烈的個性，6 個人碰撞出獨屬於英式喜劇的黑色幽默，個人最愛主角 Julia 的神經質演出，以及 Liz 反應超快、梗超精準的台詞，如果想找這兩年 Sitcom 風格的新電視劇，這是不錯的選擇。​ ​ 📺 Netflix（台灣 Netflix 沒有上架）​ ​   ​ ​ ​ Ted Lasso​ ​ 我個人對足球超級無感，即便英國的足球氣氛破錶火熱，還是無法動搖我對 football 的極凍冷感哈哈。但是 Ted Lasso 並不是寫給足球迷的喜劇，它的魔力就在於能讓對足球一竅不通的人，也拋開成見好好去與劇中的每個角色相處，最後你會發現，你喜歡上了每一個主要人物。故事很簡單，就是一個來自美國的 football (橄欖球) 教練，被莫名派來英國擔任 football（足球）教練。看似老掉牙的英國人笑美國人的刻板印象梗，卻暗藏許多溫馨感人的小支線，我個人覺得比起《艾蜜莉在巴黎》的套路還要高明許多。​ ​ 📺 Apple TV ​ ​   ​ ​ ​ QI​ ​ 名氣響亮的英國益智問答節目，從 2003 製播至今已走過將近 20 個年頭，不過建議去找疫情以前的集數。QI 絕對有別於我們在台灣看過的問答節目，每一集都由主持人先奉上一個高明的笑話開場，並公開當集題目主題，隨後便開始圍繞在該主題出題，並由其他 4 位英國喜劇演員或名人搶答，固定班底是超級好笑可愛的 Alan Davies，其他我覺得也很好笑的常客來賓有 Jimmy Carr、Aisling Bea、David Mitchell、Joe Lycett、Lee Mack 等等，新手可以挑有這些人出現的集數看起。主持人與來賓之間的問答互動，字字句句都是英式幽默的超高表現，QI 的腳本團隊更有個可愛的名字「QI Elves」QI 小精靈，他們的副業 Podcast「No Such Thing as A Fish」，每週收聽數高達一億次。至於主持人 Sandi 身爲丹麥移民和出櫃女同志身份，能夠發揮的笑話空間又更大，是節目另一個看點。​ ​ 📺 Netflix​ ​ ​ Sex Education​ ​ 今年底有望推出第三季，沒看過的可以一次補齊前兩季。《性》在英國媒體間獲得一致好評，這部片以詼諧而正確的觀點回答了英國青少年普遍會有的對性的好奇，劇中的美式場景搭配英國角色更是有趣的反差設定。這部劇從一名性愛治療師母親的處男孩子 Otis 出發，延伸至英國高中校園裏各式各樣的情慾與笑聲。每個角色都好鮮明活跳。衛報 2019 年的影評這麼形容這部劇：當年度影界威而剛。​ ​ ​ 📺 Netflix​ ​ ​ Derry Girls
​ ​ 關於北愛衝突的歷史戰爭劇或許過於沉重，那不如就來看看這部《北愛少女》。不過它並不是史劇，更不是單純的喜劇，在明喻暗喻、在吐嘈笑料之間，不知不覺中訴說一場北愛的百年紛亂史。北愛爾蘭有著與英國其他地區截然不同的氛圍，它最晚讓墮胎和同婚合法化，而且新教徒與天主教徒互相鄙視、統一獨立意見兩極。故事圍繞在幾名北愛高中女生與來自英格蘭的男孩，他們都就讀於一所天主女校，看到這裏你應該能感受到它的衝擊與荒謬了吧？​ ​ 📺 Netflix​ ​ ​ Fleabag​ ​ 才華洋溢的劇作家兼演員 Phoebe Waller-Bridge 自編自導自演，影集改編自舞台劇，保留了原先那種對著觀衆說話的手法。故事其實很簡單，就是一位生活邋遢、親情愛情關係支離破碎的女孩 Fleabag 的生活，Fleabag 就字面意思是邋遢鬼、討厭蟲， 她沒有要討人喜歡，但跟著這部黑色喜劇，或許能更加瞭解擁有創傷的人如何療癒自己。我特別喜歡她跟她姊姊互動的那種微妙氛圍，發展到最後也讓人驚喜。​   ​ ​ ​ 📺 Amazon Prime ​ ​ MasterChef: The Professionals​ ​ 我在疫情期間停不下來的烹飪節目。說烹飪言過其實，因爲我們根本做不出那種等級的料理，不過這個節目最大的看點要屬主持人 Gregg 和兩位廚師評審 Marcus 與 Monica 的精闢講評，他們三位專業卻不自傲，講話中肯又給人穩重而溫暖的人情味，尤其是看參賽者與評審之間的溫馨互動，相當療癒。更重要的是，透過節目可以學到很多英國本地食材的運用、料理術語、描述味道的英文形容詞、以及多瞭解各個知名的米其林餐廳。​ ​   ​ ​ ​ 📺 Netflix 還有兩部非英劇我補在限動，歡迎大家在限動 tag 我一起討論你看完的感想或紙飛機分享本文！