冬天將至，不少女生都會手腳冰冷，又可能會經期不調。所以在冬天，女生特別要注重子宮保暖！正所謂「女人唔補好易老」，月經失調的女生，更容易加速老化，甚至提早閉經！以下五款暖宮湯水，幫助你驅走宮寒、補氣養血！
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1. 當歸羊肉生薑湯
當歸有補血活血的作用，羊肉是溫熱性食物，有很好的溫補效果，有助補血、補...
冬天將至，不少女生都會手腳冰冷，又可能會經期不調。所以在冬天，女生特別要注重子宮保暖！正所謂「女人唔補好易老」，月經失調的女生，更容易加速老化，甚至提早閉經！以下五款暖宮湯水，幫助你驅走宮寒、補氣養血！
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1. 當歸羊肉生薑湯
當歸有補血活血的作用，羊肉是溫熱性食物，有很好的溫補效果，有助補血、補腎、祛寒冷，而生薑是溫中健胃。這款湯水可驅寒暖子宮，很適合經期推遲及月經量少的女士飲用。
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食材：
1. 羊肉 200g
2. 當歸 20g
3. 生薑 20g
4. 鹽 適量
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做法：
1. 將羊肉加水煲滾，再過冷河洗凈血水，切塊待用。
2. 砂鍋中油熱時，倒入羊肉，以開水煮。
3. 當歸、薑切片。
4. 在羊肉鍋加入生薑和當歸片，燉兩小時即可。
5. 燉好後取出加入少許鹽調味。
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2. 艾草煲雞湯
艾草是婦科要藥，能逐濕寒、溫經脈、疏通經絡，加快新陳代謝，用於治療痛經、崩漏經多、經寒不調及宮冷不孕等等。
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食材：
1. 艾草 15g
2. 老母雞 1隻
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做法：
1. 將老母雞洗乾淨，切雞備用。
2. 洗淨艾草，加水與雞塊煮成湯，分2至3次食用。
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3. 益母草荷包蛋湯
益母草有活血調經，止淤滯腹脹痛等功效。而雞蛋能滋補氣血，為身體提供豐富營養。但孕婦禁用益母草。
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食材：
1. 益母草 20g
2. 雞蛋 1個
3. 大棗 20g
4. 紅糖 適量
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做法：
1. 把大棗洗淨泡10分鐘，清洗乾淨。
2. 鍋內放水，加入益母草，放入大棗煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右。
3. 把煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次。
4. 把過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可。
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4. 當歸金銀花湯
當歸有補血活血的作用，而金銀花就有暖子宮作用。
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材料：
1. 當歸 10g
2. 金銀花 5g
3. 紅棗 10g
4. 雞蛋 1隻
5. 黑豆10g
6. 紅糖 5g
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做法：
1.先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。
2.將當歸、金銀花、紅棗 (去核)、黑豆洗乾淨備用。
3.把所有材料 (雞蛋連殼) 放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。
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5. 紅豆桂圓紅棗糖水
紅豆、桂圓及紅棗有助於驅寒暖。紅豆富含鐵質，能行氣補血。而桂圓具有很好的補血益氣的作用，同時還能夠延緩衰老，美容養顏。
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食材：
桂圓 30g
紅豆 150g
紅棗 50g
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做法：
1. 將紅豆洗乾淨，浸泡2小時備用。
2. 將浸好的紅豆及去核紅棗加水煲滾。
3. 加入桂圓，當糖水再次沸騰後，轉文火煲1小時。
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艾草雞湯功效 在 諾諾陽陽親子日記 Facebook 的最讚貼文
🤰🏻坐月準備分享，幫你一步到位嘅月子28+2 同 #月子四寶
記得第一胎生諾諾坐月個時無請陪月，只有靠媽咪隔日燉雞湯同每日湯水，媽咪唔識買坐月藥材煲湯，所以個時個人覺得 #好虛 ，行路飄飄下咁，又成日 #標冷汗 ，手指骨痛，成塊面都無乜血色🧟♀️所以上奶上得唔好😢晚晚半夜要再用奶泵追奶，結果未滿月就病咗感冒，重傳染埋諾諾😭真係好後悔...
到今次第二胎陽陽，我決定更加要做好準備，因為一樣無請陪月，主要係靠工人同老公幫手🤔，所以坐月藥膳湯包（藥材）我揀咗「月子28+2」，因為夠方便、可靠同專業！
🌙細分5個階段，照顧產後不同時期需要
🌙材料成份清晰，唔怕食錯嘢落肚
🌙含鹿茸、高麗參等珍貴食材，物有所值
🌙列明餵哺母乳適用，媽咪放心餵奶🤱🏻
🌙獨立真空包裝，經殺菌消毒，可即開即煲
所有材料都通過安全測試，確保無重金屬, 農業殘餘, 黃曲霉素, SGS等等。
每包清楚列明功效同煮法，好似煮公仔麵一樣咁易，只要買定新鮮雞一隻/瘦肉一份，洗乾淨，連同藥膳包及3-4碗水，放入燉盅燉兩小時就食得😆就算自己坐緊月都可以處理到，炒個菜+蒸肉餅就可以開飯啦👍🏻
因為藥膳包有藥袋包好，所以燉湯唔洗再隔渣，方便享用。
階段1: 生化湯去惡露
階段2: 第一湯：健脾胃補氣
階段3: 第二湯：補骨鈣、增強免疫力
階段4: 第三湯：養烏髮、補腦養神
階段5: 大補湯
坐月30日，日日有專業方便嘅燉湯補身👍🏻
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坐月點少得炒米茶呢，月子四寶套裝有齊...
兩盒四式有機炒米代茶(每盒60包)
兩盒雙效催乳茶(每盒30包)
一盒皇牌當歸老薑沐浴粉 (每盒7包)
一盒皇牌艾草老薑洗頭包(每盒8包)
一生完可以開始飲 #四式有機炒米代茶 ，針對改善產後脾胃虛弱問題；產後一星期可以開始飲埋 #雙效催乳茶 ，可以幫助造奶通乳同減輕乳部不適；坐月以炒米茶代水，可以減少胃脹同水腫情況，促進新陳代謝，對身體復原有幫助。
至於坐月沖涼洗頭🚿唔洗再事前準備薑皮咁麻煩啦，因為有 #老薑 沐浴粉及洗頭包，預防風邪入侵，預防頭風、頭暈等問題👍🏻用完個身好暖，驅寒效果好好。
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