這幾天我發現陸續都有人問我
‘纖維肌肉疼痛症’的問題。當初怎麼得到？
怎麼發生的？

其實對我而言，那一天真的是惡夢。
2015年奶爸為了幫朋友求婚安排了
去泰國的度假村，去之前其實我有和他說
每次我們都是住市區的飯店
要不要選市區的就好，他說要求婚就是
需要場地，所以就選了渡假村的飯店。

那時候我懷著弟弟
大概七個月多，那個度假村很偏遠，
記憶中車程很遠，讓我很不舒服！

到了度假村，一連串的求婚演練
很忙碌，好不容易重頭戲結束了
晚上奶爸說大家要去泳池玩，
我就說好！但不要玩太晚！

沒想到他就和朋友去玩一晚回來
隔天，背就開始痛了！當晚我睡覺
睡得非常痛苦，整晚做夢，夢到
有人上吊自殺，懷孕期間弟弟一直很乖，
那一晚他不停的絞動，動到讓我很害怕
爸爸出門游泳，小艾倫和我在房間時，
我忘記他說了什麼、總之讓我很不安！

奶爸一點也不迷信，所以回國後
我們不斷的看醫生，一開始他吃醫生
開的止痛藥，常常一個人坐在角落，
也常常不說話（可能很痛），那段
期間我都覺得這不是我老公，
完全就像陌生人。

吃越多止痛藥，他越不舒服。
甚至因為這樣，胃食道逆流c級
一吃東西就吐，那段期間他難受
我更難受，因為完全不知道怎麼幫助他。
為了他我也加入病友社團，我發現每個病友
都很憂鬱，從這種藥吃到另一種藥
完全沒有改善，很多病友都留言
希望安樂死合法，每次看了這些留言
我心情都很憂鬱，怕奶爸未來也會這樣。

那段期間他常說：如果沒有我和孩子
這麼痛他真的很想走。

我瀏覽很多病友的留言，決定
逼迫他戒藥，我和他說：這種病
既然沒有辦法醫治，那唯一辦法就是共存。
你必須要找出方法和他共存，吃藥
只會讓你身體更糟。

醫生ㄧ聽這種病，是直接建議患者
不要工作，直接休息，痛只能吃止痛藥
沒有別種治療方式

處在同一個環境是很難改變的，那次
剛好有朋友約他出國九天（很多人
都不曉得他不舒服），我就一直和他說
絕對要去，一開始他還不想離開我和孩子
這麼久，我和他說這是個機會，在國外什麼
都不要想，把止痛藥戒掉！

那九天，他傳來的照片都很開心！
也因為時差，他變得比較好睡。
回來的時候奶爸就像換了一個人
笑著迎接我們，整個人變黑了一點
因為出國他一直曬太陽🌞

直到現在他還是會疼痛，平常的疼痛
他可以共存忍住，真的到很嚴重
他才會吃止痛藥。他的主治醫生還說
奶爸真的現在已經很少在吃止痛藥，
在旁邊幫他保證（因為我都會一直盯）

這種病需要兩個科別共同會診，
才能確認是這種病，好像要看疼痛點。
Lady Gaga也是這種病，新聞上說
她每次上台前都要打大量的止痛針，
藝人朱孝天也是得到這種病。

這種病很容易被忽略，但疼痛又會
讓人無法正常過生活，我們也是經過很久
很多醫生以後才發現。

現在奶爸已經可以盡量控制自己的脾氣
疼痛時也沒有像以前一樣，一路走來
六年真的很漫長..

婚姻要磨合，伴侶生病更需要磨合
到現在彼此已經知道對方的點，
可以互相體諒。

他前幾天和我說：他很珍惜我們，所以他盡量
改變，很努力了！

女人真的就是很好哄，這一句就夠了！

#謝謝大家前面的留言加油打氣
#感動🥲

#宅在家救台灣 系列～
　
**萬一胃腸藥快吃完，又不敢回醫院拿藥…**
　
疫情緊繃，減少接觸是上上策…
以下針對我門診常見的病人，
給予不同族群，疫情期間的用藥指南！
※
此篇乃針對『慢性控制』的患者做建議，
若屬急性症狀(如胃潰瘍、胃出血等)，
藥吃完且有追蹤必要，仍要找原醫師回診喔！
　
【#促消化 #解脹氣 用藥】
原本三餐都吃的促消化解脹氣藥物，
改成午餐跟晚餐或只有大餐那頓服用。
📍預防勝於吃藥TIPS
。減少澱粉類攝取、多吃蔬菜(葉菜類為主)
。避免高脹氣食物，如豆類、油炸類零食
。足量攝取溫開水，避免氣泡水、含糖飲料
。設定鬧鐘提醒，宅在家也要起身走動
　
【#逆流 #火燒心 用藥】
中和胃酸藥物從三餐吃改成有症狀再吃。
降胃酸藥可以嘗試降低服用頻率：
如氫離子幫浦阻斷劑(PPI)1天1顆→2天1顆
如藻膠酸(艾胃逆福等)改成僅午、晚餐後使用
※
若屬於症狀輕微的病人，
降胃酸藥可在有需要時再服用。
📍預防勝於吃藥TIPS
。減少澱粉類攝取、多吃蔬菜(葉菜類為主)
。避免高脹氣食物，如豆類、油炸類零食
。謝絕氣泡與含糖飲料(拿鐵摩卡奶茶都不OK)
。酸食少吃(如奇異果、鳳梨)，吃飯飯水分離
　
【#便秘 #屎不出來 用藥】
病人要先調整心目中的那把尺：
不要求每天都解，只要求3天內有大、
且大的不是羊咩咩大便即過關。
嘗試減半軟便藥及睡前瀉劑的劑量，
只要讓藥物輔助達成上述標準就OK！
📍預防勝於吃藥TIPS
。順便食物多吃(如木耳、蔬菜、黑棗汁…)
。順便水果多吃(如奇異果、火龍果、木瓜…)
。油脂適量攝取，不要刻意不吃油
。水要喝夠(怎樣算夠=體重1KG*30ml)
。設定鬧鐘提醒，宅在家也要起身走動
※
水分油脂攝取不足，
再多蔬菜還是嗯不出來
　
【#腹瀉 #腹絞痛 用藥】
病人要先調整心目中的那把尺：
1天少於3次拉肚子或糞便成形就過關。
減半平滑肌鬆弛劑(如BUSCOPAM、CATILON)劑量，
一般處方多1天2次，可改為1天1次。
📍預防勝於吃藥TIPS
。謝絕油膩飲食(如泡麵湯或調味包)
。吃蘋果或偏綠香蕉(含鞣質，具收斂性)
。多喝溫水、避免生冷食物
。泡薄荷葉可以緩解腸道痙攣
　
【同場加映 #緩解腸胃不適5穴位】
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#吳文傑 #吳文傑醫師的健康筆記
#跨科會診 #終結胃食道逆流
#台北中山醫院 #彰化員生醫院

【十二星座#七月運勢# 吉凶】
七月我們以「冥、土、木、水、海」五星逆行作為開端，五星逆行持續好一陣子了，你是否有明顯感受到行星逆行帶來的衝擊呢？想復習五星逆行重災星座的話，點擊連結查看。想減緩水逆衝擊的話。可以使用【白魔法陣】靈圖，幫自己避開逆行厄運。
7/2土星將從水瓶逆行至摩羯命宮，土星逆行於摩羯時，固執的人會更加堅持己見，與人的溝通變得非常困難；也很容易自己給自己壓力、找麻煩。
不過有個好消息是，水星在7/12就會恢復順行了！水逆重災星座「巨蟹、雙子、處女、白羊、獅子」運勢會逐漸轉好，我們在人際溝通、交易買賣、交通出行上也會好過非常多，加上吉星「金星」本月持續維持順行，也算是為壓力重重的星象帶來許多調劑了。那麼現在就跟艾菲爾老師一起來看，12星座七月運勢吉凶，請同時參考太陽、上升。

白羊座
整體運勢
這個月的運勢總算讓你爬了上來，能有所突破，開闢新局。而新事物發展的動向若依循一致的節奏時，也就代表你要出運囉！
工作運勢
能力爆發，自身的價值有所展現，職場上得到為數不少的回饋與掌聲，一掃前幾個月的陰霾及委屈。
愛情運勢
有機會遇到一個擁有共同信仰，或是相同興趣愛好的人，也彷彿遇見另一個自己的翻版，收穫頻率相近的愛情。
健康運勢
健康指數上揚，只要在炎熱的夏天里，少飲酒，多補充水份，或喝點菊花茶，這種保健的方式可以讓你降溫，且具醒腦的作用，是再適合不過了！
財運運勢
付出什麼，就會回收什麼！因此，職場上的吸金能力及投資上的回收能力皆強，財運指數持續且有往上衝的趨勢。

金牛座
整體運勢
這個月算是不和諧的一個月份，主要問題來自工作，家庭，甚至是考試面，卡關在諸多地方配合的不融洽，尤其面臨關鍵時刻，都不易取勝。
工作運勢
職場上，整個過程發展的還算順利，但凡事總差那臨門一腳！你可能要重新檢視一下基本層面是否需要調整，不然永遠會是功虧一簣。
愛情運勢
愛情里，對方可能有點在乎你，但卻是對你忽冷忽熱，總想吊著你的胃口來試探你。但是，戀愛不是諜對諜的遊戲，你可能要考慮是否要離去。
健康運勢
健康運勢算是平穩，但可能要在皮膚上多做一些功課，尤其是防曬要做好，以免出現皮膚過敏的狀況。
財運運勢
財富上有所變動，不是來自過多的消費，就是來自多方面的亂投資。因此，投資上要格外當心，一再加碼，將會是造成金錢嚴重虧空的主因。

雙子座
整體運勢
這個月起，宜守本份，也勿管他人閒事，凡事要有做好、做滿，放下得失心的準備，這樣你才能在紊亂的日子里享受偷閒之樂。
工作運勢
工作上，千萬不要多管閒事，一但介入，不易脫身，最後有事全是你背黑鍋。此時，更別指望他們會反過來幫你喔！
愛情運勢
自己的感情，沒太大問題，反倒是會介入朋友的戀情，請記得「別人的感情，與你沒太大關係」，不然公親變事主，就會轉變成你與另一伴爭吵的原因。
健康運勢
健康運勢上著重「忌口」，尤其是天熱想要消暑，冰涼飲品稍有不慎，容易導致細菌滋生，要小心引起你的腸胃發炎。
財運運勢
財運上，受到環境影響，即便你風險控管的相當理想，仍會受到許多無妄之災，建議你，盡量把錢留在身邊，比較能在這場風暴中全身而退。

巨蟹座
整體運勢
由於你的生活過於嚴謹，因此這個月無法自由發揮，屬於壓抑的一個月份，試著找回你的幽默感，唯有周圍的氣場歡樂了，運勢才比較不會受到局限。
工作運勢
工作上，過於擔憂表現不佳，因此做起事來都綁手綁腳的，施展不開，你得沈澱一下，試著去瞭解自己害怕的原因，盡量去剃除這種盤聚的恐懼。
愛情運勢
你的戀情很沈重，相愛卻愛不到，也強求不來，其實不是你想放棄，而是你一向不習慣向人吐露心聲，光這點，就大大的減少成功的機率。
健康運勢
健康運勢起浮較大，沒事的話，一切平安；有事的話，必須花費很多的金錢及精力去調理，建議你平常就要留意身體的變化，稍有不適，可別輕易忽略。
財運運勢
財運上，總必須花錢去處理人際關係，一堆的紅、白帖不說，來自家庭，或是宗教這種捐獻也不少，花費的不太開心，也有一直被消費的感覺。

獅子座
整體運勢
遇見契機，這個月運勢提升的程度讓你看的見，尤其事業或情感上頗多的貴人相助，凝聚許多正能量，成為你的應援團，鼓舞士氣。
工作運勢
職場上，有貴人長輩大力相助。如若你是自營商，這些人更看得出來對你的事業有著深遠影響，會幫助你化險為夷，轉危為安。
愛情運勢
愛情運走強，可要更積極努力的爭取，鐵漢也會成為繞指柔，可以成就一段好姻緣。加上你有著長輩及婆婆媽媽的緣，關於愛情更是事半功倍。
健康運勢
由於天氣的關係，從事活動上盡量要放慢節奏，以較溫和的運動，例如游泳，來代替劇烈運動，保持舒適度，就等同維持住身體的最佳狀態。
財運運勢
在貴人的協助下，有機會往前衝，只要抓住機會，你的財富將因此被催旺，明顯躍進，而生活品質也提升了不少檔次。

處女座
整體運勢
這幾個月對於處女座的朋友，都是相當難熬的，許多事都吃力不討好，甚至有時會搞得你一身腥，有時充耳不聞，反倒會讓你無事一身輕。
工作運勢
職場上，與你的事業夥伴易有口舌之爭，對方有興起離開準備與他人合作的動機，建議你得在事情變的更糟前，即時修補，想出對策來因應。
愛情運勢
你的體貼，易引起異性的誤會，有伴侶者，更要嚴防他人的趁虛而入，雖說你沒那個意思，但也會搞得你心力交瘁。
健康運勢
這個月體質弱了些，要多注意膝蓋的保健，倘若曾受過傷，這個月也恐讓你無法入睡，一些小毛痛也會層出不窮、屢見不鮮。
財運運勢
財務問題日漸加劇，嚴重者可能還要被逼扛下家人的債務，金錢留不住，請試著把現金轉換成不易挪用的資產，或許還能為自己留下一些財富。

天秤座
整體運勢
這個月有許多的苦差事等著你，總是讓你獨自去面對不擅長的事，這是對你的磨練，但將有助於加速你的蛻變。
工作運勢
工作的項目，有時不是你能做決定，底線被迫逼到谷底，但暫時也只能把吃苦當作吃補，等待風水輪流轉的一日。
愛情運勢
你與戀人的關係，不斷的在拉扯，是「付出與接受」之間的角力，倆人必須不間斷的反覆調整，不設限，才能畫出最美好的回憶。
健康運勢
因為壓力大，所以你得更正視你的失眠及心悸情形，除了放輕鬆外，要盡量維持良好的作息，含咖啡因或酒精的飲品，也要適量控制得宜。
財運運勢
你的財帛一直有潛在的問題，與合伙人間無法平均獲得利益，甚至是親朋好友間也有債權債務糾紛問題，只要有所切割，別礙於人情，財運才可能逐漸爬起。

天蠍座
整體運勢
運勢下降，有許多的滯礙難行，醖釀已久的方案，中途夭折，甚至是順延的也不少，這陣子你得耐著性子，持續和他們較勁。
工作運勢
被上司妒忌是很鮮少會碰到的事情，剛好就被你遇到了，你得學著收斂自己的鋒芒，等待時機，否則中途廢止的專案，就不是你能承擔的起。
愛情運勢
與情人或伴侶間的關係穩定，離婚禮就只差一步的距離，不是時間敲不定，就是流程規劃不滿意，林林總總加起來，這些都是造成一再延宕的原因。
健康運勢
這個月在健康上務必多小心，很怕是哪個環節松了，導致出現問題。尤其在職業傷害方面，身體恐有亮紅燈的警訊。
財運運勢
雖然有小偏財，但也僅止於這種小確幸，這個月發財夢做做就好，只要務實小心投資，財運上還算穩定。

射手座
整體運勢
無論什麼時候，你總是盡量維持住「外在形象」，講求面子比裡子重要，過於在乎的後果就是放棄機會或真愛，不得不令人婉惜。
工作運勢
職場上，雖說不到跋扈境界，但帶給人也算是有不少的壓力，在管理方面可能會出一些紕漏，有不少人跟你離了心。
愛情運勢
雖然你的表面冷酷，但對於交往久了的對象，還是很有感情的，舊愛就真的比較懂你，舊情復燃，有機會再續前緣。
健康運勢
由於長期的姿勢不良，又加上不愛運動，這個月要小心肩頸僵硬及脊椎側彎的問題，整復微調較能改善這類的毛病。
財運運勢
你不炫富，但從你的吃、喝及用度，明顯看出就是享樂一族，易遭小人忌妒，想要從中作梗分一杯羹，建議低調點，財富才守的住。

摩羯座
整體運勢
你會渴望從別人身上得到些東西，不管是有形的金錢，或是無形的感情也罷，但不幸的，希望總是落空，這個月你可能會進入所謂的療傷期。
工作運勢
工作上遇到強勁對手，競爭勝出的機率不高，只要去爭取就很容易被突襲，幸運之神沒在眷顧，你可能在計劃及策略上要再更加精進。
愛情運勢
感情上，要小心別人的插足或橫刀奪愛，但你也別太過傷心，能被搶奪走的愛情不是真愛，你只要確認自己是專一的，便可以得到忠貞不移的愛情。
健康運勢
即使身體己有病痛，也是強忍著，都往肚裡吞，因此這個月可能出現「過勞」的情況，真心建議，身體不舒服該休息時還是要休息。
財運運勢
你的財富是靠專業來贏取，但由於身體欠安，就會顧此失彼，心有餘有力不足，所以只要你的方向錯誤，就別冀望財神降臨。

水瓶座
整體運勢
這個月雖然外界局勢不明，但卻為你帶來許多意料之外的驚喜，也激起你的信心，只要調整好狀態，隨時都有展現的機會。
工作運勢
職場上，將受到「委以重任」，有時甚至是圈外人士的請託，企划能力及敏捷的思考受到重視，是該產業是無可取代的人才之一。
愛情運勢
原先守株待兔的戀情，己逐漸讓你放棄，但不知道是從那個契機點，卻又有著交集，從熟識變成戀人，這個月有著峰迴路轉的愛情。
健康運勢
健康上，你終於開始去挑戰自己，以往總是半途而廢的運動，像是學游泳、踢球…等，此月讓你重拾興趣，對於身體有著正面的助益。
財運運勢
善於理財是你的優點，這個月的重點會放在「如何取得被動收益」，像是不動產的租賃、投資型儲蓄保單…等，都會是你可以選擇的標的。

雙魚座
整體運勢
整體運勢僅能算是持平，即使意識到某種東西對你而言有著重要性，但也因為沒有同好者，無法分享。當然，生活也顯得平淡無奇。
工作運勢
職場上，你要配合別人的部分很多，很少能表達自己想法的時候，而這個月終於有機會了，可惜你說不出來，這部分你真得好好學習。
愛情運勢
或許以前你沒有很注重兩性關係，一但你想要有更深層的發展，就會顯得無所適從，不知從何開始，這個月縱使有邂逅桃花，你也很難靠近。
健康運勢
日子過的挺安逸，這個月你可能要注意自己的腰圍囉，數值還是盡量要保持在正常範圍，這樣才有辦法預防心血管疾病。
財運運勢
金錢運上，整體就是夠用，但想要再多，就勢必要多看、多聽、多嘗試，想賺錢就得更拼命才行，躲在安全範圍內，不會有任何助益。