日安❤️！又是變冷的天氣🥶⋯⋯ 清晨四點多，聽著外面的雨聲起了床。捨不得離開溫暖被窩的我，還是得起床。因為我的鼻子又塞住了。 一直靠著嘴巴吸氣、吐氣，很容易口乾。也因為鼻塞，鼻水無法往外流，導致自己很清楚的感受到，它改變了路線，往胃的方向前進了⋯ 只能起身吃藥了。 最後一天的FMD飲食，原本天氣冷，不想打字了。 但是呢？要有始有終咩⋯⋯ 今天就用我想吃的舒芙蕾和荷蘭醬來完美的句點。 ［蛋白舒芙蕾佐荷蘭醬］ 三顆蛋白打到發泡。一點點的椰子油煎它。 （因為不能吃奶油，所以我改用椰子油來取代） 荷蘭醬：椰子油、蛋黃、檸檬汁、鹽。 使用隔水加熱的方式把所有材料拌勻。椰子油我是用分段方式加進去的。 ［綠拿鐵］ 高麗菜、西洋芹燙熟、甜桃、大豆卵磷脂粉、亞麻仁籽粉、薑黃粉。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #breakfast #艾絲米的廚房 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #綠拿鐵同好會#艾絲米的胡言亂語 #好食晚餐#營養晚餐#健康飲食#綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁#food#foodid#foodideas#cooking#fmd#fmd飲食#新陳代謝飲食#健康飲食#有機食品#有機#糙米#燕麥 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 最近去超市購物時，發現門口開始出現必需配戴口罩，才能進去購物的標語。 明明兩週才能買9片口罩，為什麼？每間藥局門口，天天都還是一樣，有許多人在排隊呢？ 我家的口罩最近都是好友幫我領的，真的很感謝她❤️。 ［關於香菸］ 也因為兒子車禍的關係，才知道他有抽煙的習慣。 前陣子，我讓他載時，在他身上隱約聞到煙味。 就直接問了他。但是當時他是回答我，他抽的是交際煙。只有跟朋友們去打橋牌時，才會抽。 因為車禍後，需要有人照顧他的生活下。原本房門都深鎖的他，只能變成開放式了。不喜歡灰塵的我，當然是幫他房間又整理了一遍。然後就看到了許多煙斗和菸草⋯ 喜歡玩木工的他，還自己做了煙斗⋯ 然後他才承認自己有抽煙的習慣，只是他是喜歡菸草的味道。但並沒有吸進去肺裡⋯ 我是覺得啦⋯⋯多少還是會進到肺裡的。 老煙槍的老爺訓斥了他，不准再抽。😒 他自己說年輕時，也是好奇才抽，漸漸的就成癮了。 呃⋯ 我是覺得，現在的孩子根本也不是我們可以控制的。 只是要他自己想清楚，後果也只能自己去面對。 我雖然從小就是聞爸爸煙味長大的。也跟自己說以後不要找會抽煙的男生，然後卻嫁給了很愛抽煙的先生後，哈哈⋯ 其實我不喜歡煙味的原因，是因為它會讓我過敏的鼻子產生反應。老爺也因此戒了三次煙，然後都失敗了。每次失敗後，所得到的成果就是變胖。一次都3-4公斤的成長下。沒錯～戒了三次煙，胖了十幾公斤。🤪 爸爸雖然戒了近十年的煙，但也為期已晚⋯⋯ 醫生說爸爸這兩年的肺炎會變嚴重的原因，跟早期抽煙有很大的關係。 而我公公也曾經是老煙槍，但他早已在大兒出生的那一年戒菸成功。轉眼都超過二十年了⋯ 所以我也不勉強他們啦⋯⋯ 畢竟沒抽煙，還得肺癌的人，也不算少啊⋯⋯ 想戒的時候，自然會戒。 ——————————————— 今天兒子又點名要吃豆漿、油條+甜燒餅。 剛出爐的燒餅酥酥香香的口感，光吃一個哪會夠。 原本兒子交代只要一個甜燒餅的，但老闆娘一直說，剛烤好的甜燒餅，胖胖的非常的好吃，一個絕對不過癮的。哈哈....盛情難卻啊！ 結果，兒子也說了一樣的話⋯⋯ ———————————————— 第六張圖片，是關於病毒🦠⋯⋯ 中午突然收到這樣怪怪的簡訊。想起文科太太的分享。最近又沒購物的我，一點也不想點進去看。 你們是否也曾經收到過呢？