你知道人體一天需要多少的維他命C嗎？
你知道維他命C對我們身體的重要性嗎？
答案揭曉⬇️

成人一日所需大約是100毫克，孕婦大約在120毫克，哺乳的媽媽大約是140毫克左右。
也就是說大概可能半顆芭樂或是一顆奇異果就可以輕鬆達到補充維他命C了～
礙於現代人生活步調緊湊、常常三餐老是在外，忙不完的工作，還有聚餐應酬不斷，時常忽略掉維他命C的重要性，生病感冒了看醫生很方便啊～
但是如果我們能從日常保健做起，我想省時省力更存了健康啊！！
媽豆日常保健小撇步🙋
就是一定會習慣每天補充維他命C，最基本的保健元素之一，因為我真的有時候會忽略水果的攝取，忙碌之餘真的真的就忘了，驚覺想起來的時候，就是身體特定的地方出了小毛病等等。

老公近期發現的好物👍 真心推薦
#艾多美維他命C #120毫克
一盒90包相當於於兩個月的份量耶
如果你是外食族或是不愛吃蔬菜水果的人，隨身攜帶一包就可以輕鬆達成補充維他命C喔！
我喜歡他酸甜的粉末口味，直接服用配水不用1分鐘的時間就完成自身保健💪
媽媽一生病全家都麻煩，所以我都會小心照料自己的日常保健，如果發覺自己快感冒的時候會特別加強補充他牌1000毫克的維他命C發泡錠，加速服用與吸收，讓疑似感冒的症狀快快消退，真的非常有效，但是我想也是平常自己勤勞保養打好基底的關係唷～

^_^近期嘗試了很多新鮮好物，
待媽豆ㄧㄧ體驗再來與你們分享唷✌️