我在日常的時候很喜歡使用精油 精油使人放鬆而且有多種不同搭配功效，讓生活有情調更豐富，我很喜歡FaceSchool複方精油，精油大學的評價一直以來都蠻高的 很推薦他們家的複方精油，複方精油是由兩種以上混合而成，可以更加強精油的特效。 💗精油都來自於法國芳療師的專業調配而成。 #入眠複方 結合薰衣草與藍艾菊與柑橘的香甜 我很喜歡這款精油，很喜歡薰衣草帶來的沉靜與沉澱感 🌟我喜歡睡前使用薰香 #放鬆複方 有著深沉苦橙葉香，帶些橙花與薰衣草的香甜，有著濃厚的木質香和橙果的香氣，有一種讓我感到很沉穩的安心感 🌟我喜歡使用放鬆精油搭配植物油做按摩頭部與腿部 #旅行複方 清新柔和的百里香精油與野馬鬱蘭精油，兩種具淨化效力的香料氣味加上檸檬的酸香果香綜合草葉的香味 平常我會做居家環境做淨化，而且很簡單製作，覺得效果很不錯 🌟 使用方式：我會先倒入75%酒精到瓶子然後再倒入精油5滴即可 #清晰複方 結合桉油醇迷迭香、穗花薰衣草、西班牙鼠尾草及西班牙馬鬱蘭四種強勁能量的天然精油，氣味是清新舒涼的草本氣味 🌟我會在客廳進門地方放著擴香 #守衛複方 多種芳療最受歡迎的柑橘精油，酸、甜、香，豐富的氣味揮別情緒倦怠 🌟 這款的氣味很溫和覺得蠻喜歡的 當護膚添加在乳液當中，含有柑橘也會讓皮膚有明顯的光亮提亮感 #快樂複方 極有豐富的果香，結合了清爽與甜蜜的香氣，讓人充滿的知性與活力感，使心情煥然一新 🌟 使用1~2滴的精油在掌心搓熱之後做吸聞法，慢慢吸氣數默唸1~10止氣2秒再慢慢吐氣默唸1~10，可以依狀況多做幾次，讓心情整個放鬆下來（心情煩躁很適合此法） - 我喜歡FaceSchool複方精油多種搭配方法都很療癒也可以隨著自己心情做變換使用方式，讓生活更有意義 心沉靜下來就會降低自己看什麼都很煩燥，讓生活愜意更享受一份舒適感 #faceschool#精油大學 #精油大學讓你們安心的使用每一滴精油 #精油大學#複方精油#精油使用方式#芳療精油#複方精油推薦#精油試聞組合#芳療精油推薦#精油用法

#肉與直火之歌：部落出走，隱藏台南市中心邊陲，充滿野性的柴燒漢堡／ 位在離台南市中心有點遠又不會太遠的安南區，安中路上有間 #木漢堡 始終是我這幾年私心熱愛的口袋名單。他們的漢堡是我 #目前在南台灣吃過數一數二厲害的，是就算路程稍遠，都會想專程前往拜訪。 聚落主人是台灣原住民族第15族拉阿魯哇族（Hla'alua）的青年Angai昂艾（漢名：光明）與他的妻子維珊，因為維珊是台南女兒，因此最後這段姻緣在這裡找到了生根之處。 店鋪風格是粗曠樸實的木質調，四周劈好備用的薪柴疊出現成木牆，建造之初，昂艾找了阿美族好友來幫忙搭蓋，沒有設計圖，但有的是滿腔熱血，「那當時遇到瓶頸怎麼解決？」我問，他爽朗地笑說：「就靠保力達把靈感催出來啊！」笑容裡有著男子漢般的無畏，漢堡店的夢想於是平地而生。空間配置除了料理區和用餐區，後方他還設了戶外劈柴區，琳瑯滿目的工具牆成為裝潢，劈柴、刨皮、生火，全都不假他人之手。 這裡的薪柴以龍眼木和荔枝木為主，所有肉品皆是直火燒烤，那不僅是火與肉的正面對決，更是需要透過燒烤者巧手嘗試合奏出的火焰之歌。火光裡盡是兒時記憶中，在家鄉、高雄桃源區奔放的山林和曠野，「記得彼時父親總是到深山中把好用的木頭找回來，住在土角厝中，每個孩子都必須學會生火，因為煮飯洗衣洗澡都來自於相同火源，生了火就能求生。只要有家人返鄉，父親一定會在門口升起暖熱營火堆迎接，象徵溫情不滅。 接著用細木枝插進整塊鮮美三層肉後就直直埋進焰火中，等待過程，大家圍聚火堆，聽長老們話山野敬祖靈，也說部落裡的故事，同時教導授獵與烤肉技巧，野外夜宿時火光也能幫忙驅趕野獸……」當昂艾說著那一幅幅家鄉風景時，那發亮的神情，很美，很動人。直火料理正在全世界的餐飲圈掀起浪潮，名廚們趨之若鶩，但他乘載的這些智慧，很單純，全然來自長輩與山野，經過多年累積，最後順勢變成吃飯的看家本領。 木漢堡的品牌核心設定得很好：「留根、勿忘家族、土壤與山林。」每年三月中下旬，他們都會返鄉參加拉阿魯哇族最重要的祭儀「miatungusu（現稱聖貝祭）」，兩夫妻早年也曾到澳洲打工度假，因此店內也洋溢著宛如置身國外小餐館的悠哉感，木漢堡目前不賣任何酒精或飲品（但可以自備喜歡的飲料）、不賣熱炒山產，就是希望能將大家對於原住民的刻板印象與標籤撕掉，回歸料理本身，與部落最純粹的本質。 這裡漢堡品項皆以族語命名，六種品項的肉類涵蓋牛羊豬雞，三層肉堡拉阿魯哇（族名）、牛排堡馬蓋（父親名）、羊排堡法拉夙（勇士）最熱門，其他還有馬魯阿溫物（出草）、嘎木夙（忍耐）、B拎寧（家庭） ，每樣對昂艾都有特別意義。 如果你是初次到訪，我強烈建議你嘗試最銷魂的「拉阿魯哇三層肉漢堡」。昂艾只找熟識肉販將當日現宰溫體台灣豬拿回自己處理，因為冷凍豬肉解凍再火烤，肉汁已流失，甜味出不來。只需簡單醃過，重點在燒烤時需要隨時注意火勢方向與火溫的變化，肉厚，要烤到皮脆口、肉鮮嫩、又不會太油，需要功夫。整條三層火烤時不會完全剪斷，最後騰進麵包裡時會圍成美麗扇形，乍看就像幫漢堡戴上一圈美美的肉項鍊。 牛排堡和羊排堡是另外兩大招牌，牛排是整塊原肉下去炙烤，得將肉汁快速鎖在裡層，半途要移出，剪切，挑去筋膜，再回去二次炭烤到7分熟度，最後灑上綜合香料提味，羊排烤法雷同。 不管是牛排、三層肉或羊排等原塊肉，燒烤時火焰要強，然後時時目測鐵盤溫度並隨時移動鐵盤，讓火焰能均勻熟成肉塊，直到表面巴上炭紋，熟度一旦接近心裡預設，昂艾會快手在肉塊蓋上一小鍋蓋，藉由鐵盤隙縫竄流上來的循環熱氣，一來加快速度減少肉塊停留在烤網上的時間留住肉汁，二來讓肉塊徹底包覆炭火香氣，讓肉品直抵完美熟度。 漢堡優不優，我通常會觀察四個地方：肉、麵包、配菜、調醬。市售許多版本常把焦點過分傾斜在肉塊上，導致漢堡組合後，因為後三者的落差太大而讓整體入口後的評價掉分，但木漢堡讓人激賞之處，就是這四個部分都達到高標，且相互平衡。 麵包部分，他們找了台南市區友愛街的「#禾事草烘焙」幫他們量身打造竹炭麵包，麵包體極為紮實，且雙手一壓不乾扁還會回彈，麵包也會先上鐵盤微微炭烤，去吸附煎檯上殘存的肉油，烤完單吃就又香又酥脆。如果現場看到木漢堡的漢堡內餡有多澎湃，你就會恍然大悟，上下層能回彈的優質麵包有多重要了。 配菜部分，維珊用心搭配了新鮮的紫洋蔥、苜蓿芽、番茄、美生菜和大陸妹，再用墨西哥辣椒、德式酸菜和鳳梨片去增色和提味，漢堡裡的紅白雙色醬料，白醬是美乃滋，只單抹底層，秘製紅醬則是把洋蔥和絞肉炒到番茄糊中，再加黃芥末一同熬煮出清爽風味，沙拉用的則是自製原味優格醬，和加了鮮奶稀釋的起司醬，比例各半。刷抹好醬料，夾疊上桌的漢堡尺寸實在驚人，從視覺到味覺，環環扣扣都斟酌講究，吃來超級過癮！ 最好空著肚子過來，這漢堡一人獨享最是過癮，經典吃法，先將兩側包裝紙收攏，接著輕輕把麵包從上下兩側往內壓後，使出你的洪荒之力把嘴撐開，盡可能一口咬下時，嘴裡同時包含肉塊、油脂、菜料和醬汁，讓身心靈都豐滿，如再搭上自備的冰啤酒，那完美口感，真是會讓人想尖叫啊。 趕快刷張票奔向台南吧！（原文刊登於 @smiletaiwan 微笑台灣319鄉+ 的 #島嶼晃遊者 專欄） #burgerlover #burgerkill #tainan #taiwan #台南美食 #台南漢堡

#水兒推推 最常被問 你皮膚怎麼那麼好 今天就不藏私 來分享我愛用保養品們 ▍洗臉 • Cerave 胺基酸溫和泡沫洗面乳 容量超巨Cp值超高 洗完清爽不會乾 推薦給油痘肌、混合肌 • 艾杜紗 高機能保濕潔顏慕絲 隨便搓都有一堆綿密的泡泡 推薦給懶人、男人、混合肌 • Freeplus 溫和淨潤皂霜 無防腐劑、無香精 溫和不刺激 洗完保濕 推薦乾肌、敏感肌 • TKLAB 氨基酸溫和潔顏霜 無酒精、無香精、無皂鹼 胺基酸濃度蠻高 使用起來溫和不緊繃 便宜好用 油肌可以選油肌版 • 早安花園 濃胺基酸潔面霜 包裝樸實無華 但內容物很棒 賣場有小ml可以買來試試 泡泡綿密 清潔力夠 洗完臉很乾淨不緊繃 價格親民 讚 TKLAB跟早安花園大部分膚質都適用 / ▍去角質 • Dr. Hauschka 德國世家律動洗面乳 冷門到爆炸的告別黑頭法寶 擠出來是固體裡面參雜甜杏仁顆粒 不會起泡是用按壓的方式清潔 不過洗的很乾淨 • The Ordinary 甘醇酸去角質化妝水 Glycolic Acid 7% Toning Solution 健康肌膚每天洗完臉可以用（跟倩碧潔膚水有點像 不過這個沒有酒精可以放心使用 消除皮膚顆粒感效果很棒～ 皮膚敏感可以拿去擦脖子 膝蓋 屁股 • The Ordinary 果酸去角質面膜 AHA 30% + BHA 2% PEELING SOLUTION 這是濃度高很激烈的酸類面膜 效果立竿見影 用完皮膚會變的平滑細緻 只適合健康肌膚 皮膚敏感的你會痛死請你跳過 一到兩週用一次15分鐘就好 / ▍清潔泥膜 • AZTEC SECRET 印度神泥 便宜有效的毛孔吸塵器 需要自行調和的面膜粉 這點比較麻煩 配蘋果醋清潔力很高 適合油肌、混合肌 • Burt’s bee 淨溜溜雙效面膜Exfoliating Clay Mask（控油+去角質 • Burt’s bee白拋拋雙效面膜Detoxifying Clay Mask（涼白+淨膚 它們成分99%天然 是比較溫和但又不會沒效果 / ▍化妝水 • Dr. Hauschka 德國世家律動特殊調理液 擦很多層也不會覺得臉黏黏的、鎮定肌膚效果好 • Albion 健康化妝水 保濕效果好 喜歡它的味道跟用起來涼涼的感覺 曬後拿來擦拭、敷都很舒服 / ▍精華油 • Tag Skin蜂毒絲絨油（我的蝦皮購買：waterbb） 質地很神奇不會油的油 乾了之後臉是絲滑乾爽的 主要功能是美白、穩定膚況 我每天都會塗在臉上順便按摩推臉 加到乳液、粉底液混合使用都很讚 / ▍精華液 • Beffect 玻尿酸保濕精華液 台幣320 真的很便宜 保濕效果好～沒有怪味 偏水好吸收！ • The Ordinary Amino Acid+B5 氨基酸B5保濕精華 一樣是保濕精華 多了B5 有修復皮膚屏障的效果 • The Ordinary Niacinamide 10% +Zinc 1% 10%菸鹼胺+1%鋅精華液 不能跟甘醇酸、維C產品一起使用 孕婦不能用 我都加到乳液裡用 控油有感 推薦給油肌（送臉很油的朋友他用了臉真的變乾 不會一直出油 • The Ordinary Caffeine Solution 5% +EGCG 5%咖啡因 + EGCG兒茶眼部配方 早起消水腫必備！ • The Ordinary Alpha Lipoic Acid Solution 5% 高穩定無水 alpha 硫辛酸 可以均勻膚色、抗氧化 一週2次 每次用2-3滴 限晚上用 但這罐不是每個人都會喜歡 畢竟它真的蠻油的！ / ▍乳液 • Tag skin 水凝霜（我的蝦皮購買：waterbb） 清爽舒服 提亮膚色效果好！ 還可以厚敷當凍膜 隔天皮膚水嫩到不行 • QV FACE 舒敏紅花籽油修復滋養奇效霜 我覺得這罐比很多專櫃乳液還好用 比之前推薦的無油保濕精華乳更滋潤（無油那款適合油肌） 質地偏厚 推薦給皮膚乾的朋友 • PHYSIOGEL 潔美淨 層脂質調理霜（一般肌膚 • PHYSIOGEL潔美淨 層脂質舒敏AI乳霜 （想要消炎、退紅都可以用、適合敏感問題肌膚 這兩條都是最基礎的保濕霜 成分簡單溫和 不厚重不悶不用擔心治痘 • Neutrogena 露得清 維A醇抗皺修護晚霜 RAPID Wrinkle REPAIR Moisturizer NIGHT 限晚上用 然後白天要加強防曬 這罐沒標示濃度 不過應該不高 真空包裝很棒 乳液質地 好推勻也好吸收 有一定滋潤度 用一個禮拜就有感皮膚變光滑、緊緻更彈、明亮 眼下跟唇周的細紋也消失了 • Dr. Hauschka 德國世家冰花臉部特殊護理霜 Med Ice Plant Face Cream 臉只要過敏 癢 像蛇皮那樣 不舒服就會拿它來擦 吸收速度快、舒緩效果很棒 小Baby兒童都能用呦！ / ▍痘痘粉刺痘疤 Tag skin 痘膏（我的蝦皮購買：waterbb） 萬年愛用推薦 沒有含藥性的溫和抗痘產品 如果你長期戰痘失敗 拜託試試看它！ 我就是戰痘快十年 遇到它之後問題都解決了😍 大痘痘厚敷、小痘痘內包粉刺薄擦就好 白天晚上都能用！ 用過的都說讚 大家可以去看我蝦皮賣場顧客痘評價～❤