「你有亞斯的特質，這會讓你在治療工作上有一些限制，但另外方面，也會讓你在某些部分比較有創造力。」某一次結束督導之後，他跟我說，我心裡面真是百感交集。 在前陣子很紅的影集 #我是遺物整理師 當中的主角 #韓可魯 ，也是亞斯確診的「患者」，每句話最後面都會接上一個「斯密達」（雖然我看到最後還是不知道這三個字是什麼意思），在某些人眼裡，他非常奇怪，焦慮的時候會不斷唸一些海洋生物的種類和部位、有些時候甚至會拿頭去撞牆壁、一眼就能夠記下所有的數字和東西、執行任何動作的時候嘴巴要碎碎念等等，可是當他善用他的特質在恰當的地方，反而能夠有很好的結果。所以與其說是「患者」**，不如說他有屬於他獨特的「寶藏」。 我想一想，既然我有亞斯特質，就會相對來說比較好相信數字，可是做完這個測驗之後，很意外比我想像當中的分數還要低一些（你可以玩玩看自己有沒有大於32分）。或許這些年來被治療和工作上面的學習，也改變了我許多。 根據我粗淺的了解（如果有錯請不吝指正我），亞斯雖然是一種疾病診斷，但每個人都有不同程度的「亞斯特質」，就像性別認同一樣，不是二元的男女，而是一個光譜，甚至可能會有更多元的情況。在這個測驗當中，你會獲得一個分數，如果你得到滿分50分，也不代表你真的是亞斯柏格症的患者，只是代表你對於某一些細節、某一些東西特別在意跟執著，如果你需要明確的診斷，可能還是求助身心科醫師比較好。 你可能會問說，如果我的得分很高，那我還有救嗎？除了這個測驗本身有它的限制之外，老實說，在做這個測驗的時候我還有一種感覺：以前的我跟現在的我好像有點不一樣。包含對人際的敏感度，察言觀色、語言相處的感覺等等，似乎在學習諮商之後，我變成一個「比較社會化的亞斯特質的人」，比方說「我很難察言觀色」這一個題目，對以前的我來說是「絕對同意」（小時候我媽都說我是一個不會察言觀色的小孩），但透過一些課程的訓練，我慢慢「知道」，兩隻手放在前面交叉可能是防衛、用手托著下巴，或許代表專注聆聽，眼神接觸，可能表示這個人願意跟你談到他的心情，而眼睛看著地上，或許他正在逃避某些東西、逃避互動等等——這些「很基本的人際互動法則」我原本都不知道，是透過訓練之後慢慢知道的。從這個角度看來，雖然花了很多學費還沒畢業，但也算是值回票價的！（感謝一直以來沒有放棄我的朋友跟老師們XD） 換句話說，你可能因為經歷了一些學習或者是調整，你身上的某些特質、有些部分是可以改變的（這句話的背面，就是有些部分是無法改變的）。重點不是你改變了多少，而是你有沒有辦法展現出你比較擅長的那一個部分，把它當成你生命的翅膀，陪你飛向更遠的地方。而那些你不擅長的部分，一方面要感謝陪在你身邊的友人*（例如劇中的 #尹樹木 ），一方面也要謝謝你自己，用你自己的方式，活出你生命的色彩。 沒有人是完美的，不論是不是亞斯都一樣。一直看著自己陰暗的部分，只會越陷越深；嘗試用你擅長的地方，把你的人生點亮，你會發現，當你活出真正的自己，雖然身邊的人不一定會喜歡你，但至少，你會變得比較自在一點，而這個一點點，就像是海洋上面的燈塔，讓你在迷惘當中慢慢長大，安頓下來，不再害怕。 #限動上滑做測驗 #亞斯伯格成人量表 —— *如果你是亞斯特質的人，當你發現自己有些部分和別人格格不入，別人覺得你很奇怪的時候，請先不要先入為主的覺得是自己的問題，這可能是症狀或者是你的特色本身，可以改變很好，不能改變也沒關係，畢竟這跟大腦的一些結構有關；如果你是亞斯特質的人的朋友或是伴侶，可能會面臨所謂的的 #卡珊德拉症候群 ，你在一種壓力和痛苦當中，但別人卻看不出來，甚至認為有問題的人是你。關於這個症候群，有興趣的朋友可以上網搜尋這個詞的意思，應該可以找到一些因應與相處的方法。 **感謝讀者的留言補充：根據美國精神病學協會的精神疾病診斷與統計手冊最新定義，取消了亞斯伯格症這個「病名」，放到自閉症類群（Autism Spectrum Disorder，簡稱ASD）分類當中。

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#色彩心理學 幾週前，似乎有一個很有趣的顏色測驗在網路上掀起一波熱潮，事不宜遲就讓我們來一探究竟吧！🟧 - 如同那個測驗，會依據你先前回答的問題，判斷你具備了哪些人格特質，進而賦予你一個顏色，顯而易見的，色彩對人類來說，具有某部分的「特質象徵」。 或許你會覺得，告訴你們顏色代表的意義太無趣了（諸如紅色代表熱情、藍色代表冷靜），那不如告訴你一些不一樣的——顏色在體育賽事所造成的影響！ ►裁判…我只想好好比賽… 告訴你們一個秘密，在摔角、拳擊、跆拳道等比賽中，往往由紅色一方取勝，而且很有可能是裁判所導致的，如此不公平的比賽，真難叫人接受。孰可忍，孰不可忍？😡 曾經有一些體育心理學家對此展開研究，希望能夠證明這不是巧合，而是有所依據的，否則的話，比賽的時候只要穿上紅色衣服，就彷彿給了你一～對～翅～膀～（音調逐漸提高），猶如開外掛般。 🟥 實驗的流程是這樣的，他們錄製了一段實力勢均力敵拳擊比賽影片，並請專業裁判根據錄影進行裁判。這一次，紅方以平均八比七取勝。再來，他們展現了霹靂無敵厲害的後製技巧，將影片兩方的護具顏色對調，這一次，竟然還是紅方以平均八比七取勝！實在是太誇張了！🥊 根據實驗結果，證明了穿上紅色的隊服，真的會為選手帶來些微優勢。心理學家們做出了以下推論： 一、紅色使選手士氣大增，使表現更加亮眼。 二、第三人也認為紅色的一方表現將會更加有侵略性、更有氣勢。 以上兩點有一個共通點，沒錯！就是「氣勢」。 動物在比較誰較有氣勢時，要馬讓自身體型脹大，要馬使身體脹紅、血脈賁張。在講求侵略性、攻擊性的賽事當中，氣勢免不了是相當重要的元素之一。所以，就導致了如此結果。 - 最後最後，藍方的選手可能會這樣想：「教練…我還是乖乖打籃球好了…」🥲 - 更多心理測驗、心理學知識、心理學實驗，請關注 💎網站：meetype.com 💎IG & FB：@meetype.tw 💎Youtube：melody的心理學 #廖偉玲諮商心理師 #meetype #心理學 #諮商 #心理師 #諮商心理師 #心理測驗 #體育賽事 #氣勢 #拳擊 作者：楊子毅 參考資料：粉紅色牢房效應