咪奇來分享如何增加自信🙋🏻‍♀️💓
有了自信，生活上、工作上都能更從容面對，你能勇於保護自己為自己發聲，你能讓自己活得更好。

這邊分享2個不用花大錢，立即就能實行的方法💪🏻

1.保持運動和良好的飲食習慣。
運動跟吃好的食物還有多喝水一樣，都是必需刻意培養的習慣。有運動習慣，能讓你維持身材，保持精神活力更健康，最重要的是，外貌看起來會比同齡的人還年輕❤️
吃好的食物就更不用說了，學習自己採買食材，認識食材的特性，省錢又能營養均衡維持體態。
水是最便宜的飲料，多喝水可以幫助戒糖，並增加新陳代謝，作好體內環保，毒素廢物都排出體外，大小病都遠離你。
2.保養不要偷懶。
你的髮型、你的臉、你的身材，都是別人看到你的第一印象，這邊不是說外表最重要，而是要學習如何讓自己保持在好的狀態，保養有貴的方法也有便宜的方法，最重要的是找到適合自己的方式，你的髮質、膚質、身材都代表著你如何對待自己，這個世界上，你最應該好好對待的就是你自己，先愛自己別人會更愛你。
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我是教練Vicky～妳的健身閨蜜👭🏻

女教練一對一或一對二客製化健身課程💪🏻

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什麼叫「專業」
某個領域內的專家＋敬業的態度，就是專業。

昨天真的見識到什麼叫專業😳
連續上了5小時的課程(包含2小時教學&3小時QA時間)
2000人同時在線發問的威力真的不容小覷
老師全程幾乎沒喝水也沒有休息，耐心回覆每個問題
最重要的是而且都問不倒！什麼實務操作都能給出解答
真的是太厲害太用心了超級感人🥺🥺🥺

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上完這堂深度課程
又對自己平台有了更深一層的認識

雖然【東森直「消」電商平台】以直銷的諧音就是出發
並且改良直銷公司的獎金制度，政府也採用傳銷公司的規範管理
可是它真的跟一般傳統的「直銷公司」有很大的區別

這個創新的商業模式
結合了「線上雲店」和「線下實體店」
利用了企業內多元產業的優勢(包含電視購物、新聞媒體、自然美SPA、寵物用品專賣、房屋、保代⋯等等)
和全球最大的免稅彩妝、保養品跨境電商🍓草莓網🍓合作
也和大家熟悉常用的電子票券公司🎫墨攻網路科技🎫合作
涵蓋食衣住行育樂，做出完整的「東森生活圈」
再用讓利、合作的方式回饋給加盟主
讓我們可以低成本、無風險的去創業
無須龐大資金和人脈，就能一次吃下這麼多企業資源
讓自己搖身一變為電商平台的小老闆，從而發展自己的第二事業！

而且這樣的商業模式
無論做不做組織行銷(就是大家害怕的直銷部分)
都是非常有搞頭的啊啊啊啊啊！

光每年能在「東森生活圈」省下的日常開銷費用
就遠遠超過那終身一筆的加盟金
你把他想成加入Costco會員的感覺，以入會費換取優惠價
大家也是趨之若鶩，因為真的划算啊！
更何況東森還另外提供了賺錢管道，這是其他賣場/電商做不到的！

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慶幸當初自己沒有為了反對而反對
抱著姑且一聽的心情來瞭解，才能看懂這麼厲害的運作

很多人一看到「東森」或是「直銷」就會排斥
覺得生氣、害怕、討厭，覺得又是老鼠會詐騙
但卻從來沒有真正了解過，在「直消電商」的名稱下
東森蘊含了多驚人的資源、和多豐富的產業整合，以及多麼宏觀的未來政策，可以讓我們從中參與，節省支出、賺取分潤，甚至透過努力賺取高收入，都是沒問題的！

如果你願意花一小時的時間來參與我們的說明會
你就會知道為什麼我如此積極參與、如此的認同
你就會知道為什麼那麼多企業家老闆也投入其中
跟沐沐一樣open your mind ，聽聽看就知道了❤️❤️❤️
想參與都可以直接私訊我喲：）

📝現今只有好幾個社群軟體，好像是一件稀鬆平常的事情
也是每個人的基本配備，這十年來手機軟體的爆炸性成長，讓我們的生活都離不開各種軟體，從追劇跟通訊軟體等等，一個人就都有好幾種。

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我的基本配備應該是Facebook, Instagram, LINE, YouTube, Netflix, WeChat, WhatsApp, 17LIVE, PotatoMedia。
這裡面光是通訊軟體就有三個: 台灣朋友喜歡用LINE, 香港跟歐洲朋友喜歡用WhatsApp, 大陸朋友喜歡用WeChat。
由此可見，越是活絡在社會裡也需要更多的社群軟體。

⭕️易讀版: https://www.potatomedia.co/s/LOpCTjGA

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經營網路社群軟體多年的我，對於這些社群媒體真的又愛又恨。
🔪It’s kind of double-edged sword, 一方面在這上面有最新最流行的時事
另一方面與朋友/網友/家人/粉絲的互動都與網路緊密連接，也拜網路所賜行銷業配等等的各種合作，都是透過Facebook Fans Page or Instagram 讓廠商知道我。
也很多連結緣分是在網路上熟識。

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㊙️也開始很多國內外的研究是關於，網路社群媒體成癮的議題(social media addiction)。 在社群媒體上大家都是呈現出最美好的狀態，而這樣的狀態有時候並非 常態，例如常常Post高級美食照or 名車名錶，但說實在沒人知道那是不是跟朋友借來營造一個自己很有身價的假象? (我聽過直銷團體就是這樣搞，一台名車跟一個名牌包大家一起上傳，用來吸引下線)。

🈲你也不知道，這些美麗的照片背後付出多少的努力，而這些看似美好的畫面，很多人自嘆不如，先不戰是不是事實，但我相信有一半以上是營造假象。

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🇬🇧英國皇家公共衛生學會(RSPH, 2018) 研究社群軟體對於英國年輕人的身心影響發現焦慮和沮喪增加70%, 也因為玩手機成癮減少睡眠導致影響日常生活，
更多人因為看到社群媒體上大家修過圖的”照騙”而想去整形。
這是一種常見的社會攀比心理狀態，應該大家或多或少情緒上都會備受影響，
甚至會有壓力。

⭕️以下為幾點我自己整理出，與社群媒體良性共存的方法(笑)
✔️1.規定時間: 我自己因為工作所以都必須掛在網路上，但深深影響日常作息。所以我會規定出自己吃飯時間不用手機，或是睡眠之前兩小時，你也可以制定自己的使用時間，或是給自己每周一天完全不用手機。

✔️2.慎選追蹤對象: 讓自己看到的貼文盡量正面且健康，如果每天看到不健康的事物，淺移默化之下也會被影響，俗話說: 近朱者赤，近墨者黑是有道理的。

✔️3.培養興趣: 總是在網路上面一直羨慕別人的人生嗎?光是羨慕不會有進步，起身去學習才藝或是學習專長都是一種開始。

〰️我說〰️
讓我們有目標又享受人生，而不是被科技掌握虛度時間，你說對嗎?

追蹤我IG絕對是對的選擇😂😂😂

➿每一個追蹤每一個留言，都是我寫文的動力!!➿

IG sabrinaa088

本集主題：「毒處：一帖挽救純良孩子們的反毒處方箋」介紹
　　　　　　　
訪問：周宜賢（反毒宣傳專員）
　　　
內容簡介：
你的孩子就是你的孩子！
你知道台灣兒少染毒的年齡層，已降至小學生了嗎？
你知道現在新興毒品盛行，讓台灣的孩子受到多大威脅嗎？
在各種成癮誘惑日益猖獗的當今，無論是身為父母或師長，
唯有你願意挺身為孩子打造一個健康的成長環境，
台灣的下一代，才有充滿盼望的未來！
　　
校園案例紀實 × 7位戒毒者自白 × 劉昊夫婦生命故事
　　
．處方1：媽呀！我根本不知道這裡面有毒
　　新興毒品之氾濫，早就以各種不同的包裝形式混入校園，讓我們的孩子在不知不覺之中染上毒癮，因此教導孩子一套健全的反毒意識，以及對含毒食品、含毒飲料的基本辨識，刻不容緩！
　　
．處方2：用愛搶救危險心靈，挽回迷失的靈魂
　　那些看似咎由自取的吸毒大人或青少年們，曾經也只是一個渴求被愛、被肯定的無辜小孩，因為自覺在家中找不到溫暖，或是在學校得不到肯定，轉而被社會的刺激所吸引，包含毒品。他們一度以為可以從中得到短暫解脫，但戒毒之後才發現，原來清醒活著的人生，更加美好！
　　
．處方3：讓反毒成為一股社會運動，機構化協助重生
　　為了帶領一群誤入歧途的吸毒大人或青少年回歸社會，原本創業從商的劉昊和林雲敏夫婦，出於基督宗教情懷，成立了「趕路的雁全人關懷協會」，除了用愛感化，也提供生活、就業方面的輔導及介入協助，幫助更生人一步步邁向重生，他們夫妻倆也因此活出了截然不同的新生命！
　　
作者介紹：劉昊（趕路的雁全人關懷協會　執行長）
　　軍人背景出身，27歲時，為了肩負起龐大的家計，從軍中退伍，跟妻子林雲敏一起投身房地產業，兩人靠著先前在直銷業合作無間的業務能力，屢創佳績。1992年自立門戶，成立台灣第一家代標公司，經營法拍屋業務，讓他開始遊走於黑白兩道之間，鎮日沉迷於紙醉金迷當中。最後在為人夫與為人父的雙重責任中，被上帝喚醒，便告別了房地產界，力圖重新開始。
　　
　　1995年，再次創業成立電子貿易公司，營業額動輒上億，讓他再度陷入恐怖金錢遊戲。自以為在聰明理財，沒想到卻在股市融資、融券，最後融出一個大洞，破產了，公司也因此被迫關閉。
　　
　　即使人生走到空前絕境，靠著信仰力量支持，他從不絕望，還在上帝帶領下，創立「趕路的雁全人關懷協會」，接待更生人和成癮者，並將反毒事工深入校園，訓練戒毒弟兄們成為一線講師。
　　
作者介紹：林雲敏（趕路的雁全人關懷協會　創會理事長）
　　出生在一個做生意的家庭，加上本身反應機靈，從小，她就常被長輩稱讚是個很有生意頭腦的小孩。長大後，成為直銷業務高手，下線一度高達兩千多個。經營代標公司階段，眼見先生行為日漸脫軌，為了盼他回頭，還曾經求上帝讓公司倒掉。
　　
　　40歲那年，因為先生操作股市不利，家庭經濟一夕崩盤，加上夫妻關係嚴重失和，雙重現實衝擊之下，讓她罹患了重度憂鬱症。爾後因著上帝的愛跟醫治，才慢慢走出陰霾，成為更生人弟兄和其家屬們最好的陪伴，也經常和先生劉昊前往各大教會、監獄或校園分享見證，並成立「台北主恩典教會」，讓弟兄們、他們的家屬，以及社區附近的社會大眾，有一個心靈的歸屬。

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