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0619​
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#punk的減肥日記 #第四週 #day26 #良食日​
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這週目標終於也達成了~~~（只要禮拜五早上的體重有達標，就算是達成XDDD）​
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真心覺得自己身邊很多貴人🤓​
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朋友知道我有在看房子，說可以跟我一起去看～​
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不一定要買，但我會更知道自己要什麼！​
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也許因為喜歡的買不起，可以激發我存錢的慾望😅​
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同事知道我想要投資，分享股票的相關知識跟訊息給我～​
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不但給我建議，還傳了很值得我學習的影片！​
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邊看影片，邊完成了今日運動目標😂​
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#早餐🥣​
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🔸纖纖粉​
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🔸辣卡拉蛋餅、荷包蛋、無糖豆漿​
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#早點🥣​
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🔸西西里咖啡​
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#午餐🥣​
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🔸極纖錠、纖纖粉​
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🔸絲瓜、蝦子、牛排、芒果一碗​
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#午點🥣​
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🔸西瓜汁​
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#晚餐🥣​
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🔸極纖錠​
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🔸蝦子、滷蛋*1、炒飯半碗、榴槤一小塊​
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運動菜單​
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上肢跟上背的動作*15分鐘​
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椅子深蹲50下​
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Punk大推，很純的纖纖粉，這裡買：https://lihi1.com/EcFG7​
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想減脂，但不知道怎麼開始的人，可以參考這個組合～​
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8週健康研習營：https://lihi1.com/v8Ee7​
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$550折扣碼：punk (使用期限-2020/7/31)​
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