初戀的景深很淺很淺。

鏡頭聚焦在梅黎安的右眼睫毛上，她捧著一桶冰淇淋，坐在餐桌上，用湯匙直接挖著吃。你要吃一點嗎？不了，謝謝。「康諾的手往口袋裡插得更深一些，彷彿想整個人都躲進口袋裡。」他的畫面出現逆光，後面的窗戶稜線融化成一片霧。除了彼此的眼睛，他們什麼都看不清楚。
⠀
「和她獨處，就像日常生活開了一扇門，他可以走進去，關上門。她絕對不會告訴別人。」

這扇門的瑣是感應的，只認得康諾。但他總是以為自己弄丟鑰匙。在學校，梅黎安被景深孤立。大家把她說成一個笑話，來掩飾對她的畏怯與自卑。康諾是唯一會跟梅黎安說話的人，只是不會在朋友面前。想看清楚她，總有其他的部分會失焦。康諾的眼睛是碧空如洗的藍，梅黎安則是連在色彩書都會缺席的深棕色。塞尚說，藍色能讓其他色彩震動，而維根斯坦卻說，棕色不在光譜內。於是他們像不同星系的兩顆星球，引力大亂，從自己的軌道脫軌。

那是個專門在乎不重要小事的年紀。這個「不重要」，現在說來是後話，當時的我們，擁有的東西單純又稀少，出於某種青春期的彆扭與特殊的校園氛圍，沒有人願意成為被議論的主角。成績都被攤在太陽底下曬焦了，至少把心情保留點陰影吧。不過，就算是陰影，影子的主體物卻也無處可藏，大家的確會咬咬舌根，使使眼色，其實沒有人真的在乎。

「他揣著這個秘密，彷彿揣著又大又熱的東西，像個裝滿熱飲的大托盤，他走到哪裡都要揣著，而且還不能濺出來。」
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但，明白沒有人在乎後，人生藍圖也不會自動出現座標。對康諾而言， 未來是現實，他以為自己只配走上一條鋪好的石頭路。而對梅黎安來說，未來是想像，她會降落在遠方，一旦抵達，隨時都能起跑。於是梅黎安一句話就說服康諾去申請三一學院的英文系。那甚至不算說服，是提醒，康諾連自己熱愛的事物都需要被提醒才能承認，對自己沒有信心。而梅黎安好像什麼都清楚，對於被愛卻模模糊糊。兩個沒信心的人相遇，註定會擦撞出一聯串的誤讀。

即使梅黎安原生家庭在她身上撞出裂痕，但真正擊碎她的，是康諾沒有邀請她參加高中畢業舞會。他從不對梅黎安說謊，所以約了蕾秋後當天下課就跑去告訴梅黎安。他的善良幼稚又遲鈍，投擲的重量卻足以砸破梅黎安。她再也沒去上學，把散落一地的殘骸隨便掃掃，沒有人看見。從那時開始，有某種像泥巴的東西，在梅黎安的身體裡緩緩沈澱。

「丹尼絲從很早以前就決定，如果男人想要欺負梅黎安當成自我表現的方式，她沒有意見。她相信梅黎安欠缺『暖意』，而所謂的暖意，在她的定義裡，也就是那種哀求痛恨她的人愛她的能力。 」
⠀
梅黎安持續失溫，但終究還是生存下來。她在大學成了蝴蝶，輕輕振翅就能帶來效應。康諾則像一棵移植不良的樹，鬆動的根抓不到土。再次相遇時，梅黎安化了妝，深褐色的眼球冷冽的發暗，而康諾的藍眼睛則蓋上一層薄灰。她看他的表情，多了些許刻意牽動的笑，康諾用盡所有的力氣保持正常。然而當他們獨處時，那扇門認出了康諾，梅黎安畫滿眼線的眼睛再也藏不住那一層層擴散開的愛憐。

「你想過要帶我去舞會嗎？這樣說起來很蠢，但我還是很好奇，你是不是曾想過要這麼做。
老實說。沒有。真希望我當時有。
你會答應嗎？
當然。」

當梅黎安問完這個問題，眼淚延遲了一年才滴下來，附帶上軟綿綿的體諒和過期的傷心。康諾道歉，梅黎安沒有責怪他。因為她比他更懂，撿拾自己是一種公德心，而康諾的存在已足夠讓她原諒整個世界。只是康諾沒有放過自己，他甚至不是自己所想像的那種—可以善待梅黎安的人。他對自己的平凡感到失望。

「梅黎安身上的野性一度影響了他，讓他以為自己和她一樣，以為他們都有同樣難以言喻的的心靈創傷，無法真正融入這個世界。但他從未有過像她那樣的創傷，只是她讓他以為自己有罷了。」
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這是康諾對自己的誤讀。相較於梅黎安，他的成長因為有一個開明的年輕媽媽，而顯得風平浪靜。當他看著梅黎安把自己傷口的結痂一片片撕下時，總是顯得手足無措。他學會接住她的第一次，是在分手第二次後。在義大利，他抱住盛怒的梅黎安衝向那時交往的控制狂男友。第二次在老家，在她被哥哥打到流鼻血時，她學會向他求救。梅黎安一直在康諾的力量裡面，她甘願臣服於他，成為他的發力點。康諾一直都知道，但不確定該怎麼使力。

在那家暴前的下午，他們經歷了一場失敗未完的性愛。梅黎安第一次背對康諾趴下。他們從來沒有這樣做愛過。以前他們總是看著彼此的眼睛，耳鬢廝磨，閒話家常。康諾遲疑，進入了她。

「那你會告訴我，說我屬於你？
什麼意思？他說。
她沒回答，只是對著被子用力喘氣，感覺到自己呼出的氣噴在臉上。康諾停了下來，等待她開口。
你會打我嗎？她說。
好幾秒鐘的時間，她沒聽到任何聲音，連他的呼吸聲也沒有。
不會，他說。我不想打妳，對不起。」

康諾抽身用枕頭蓋著下半身跪縮在一旁，像一隻被鞭炮嚇傻的狗。梅黎安則是一頭差點被車撞的鹿，全身凝滯，落荒而逃。她開始明白某一部份的自己早已扭曲變型，連自己都無法辨識。就算和康諾一起回到了初始的地方，她也只剩把情景收拾乾淨的份了。
⠀
回想他們第一次接吻，像一起舔了全新口味的冰淇淋一樣，靦腆地笑開了。第一次做愛，康諾為了脫下梅黎安那緊身的小可愛，扯亂了她的頭髮，兩人缺乏默契的笨拙看起來浪漫極了。康諾告訴梅黎安，如果不舒服隨時都可以停。「隨時都可以停」這句的體貼溫柔，是一個男性對伴侶最大的尊重。康諾不只說了一次，也做到了。他們的性愛，在原著裡沒有太多著墨，但在視覺上完全是愛的小彩蛋。缺乏愛的性，才會需要滿滿的慾望灑向觀眾。因此看他們親熱，牽動的不是情慾，而是單純渴望被碰觸，被擁抱。床戲在拍攝技術上被視為「武戲」，會有所謂的「動作指導」。對演員來說，像跳舞，要記得舞步，時而進時而退，不會踩到彼此。幾場床戲之後，兩人赤裸仰臥的全景如一幅油畫。這些親密回憶的閃入，讓那場戛然而止的愛像一座斷崖。

第一次的親密關係，對女生來說極為重要。因為身體的記憶超過我們的想像。日本作家田邊聖子在《私人生活》裡，用了一個男生幫女生洗澡的比喻。男生細心用海綿搓洗著女生的身體，然後再淋上乾淨的熱水。不是草率地隨便沖沖，也不是從頭頂沖下還弄到眼睛那樣的粗魯。比起像玩物一樣被海綿搓洗，細細的熱水從背部暖暖留下的感覺更讓女主角沈醉。我想，若溫柔的基準已經被插旗，無論走到那裡，都忍不住回望那個方向。之後落腳的地方，總有似曾相似的感覺，於是錯誤一再重複，愛上的人總是很像。直到有一天，當既視感被現實攪散後，只好輕聲說一句，喔，那是好久前的感覺，想不起來了。

「覺得自己完全臣服於另一個人的控制下，這感覺太奇怪了。但同時也非常正常。沒有人能完全獨立於另一個人之外，既然如此，何不乾脆放棄嘗試，她想，朝另一個方向奔去，完全依賴別人，也讓他們依賴你，這有何不可呢。」
⠀
大學畢業前，他們回到老家的酒吧。在跨年倒數時，康諾當著大家的面吻了梅黎安。這不是康諾的作風，他在討好她，或是渴望彌補高中的總總愚蠢與幼稚。梅黎安笑了，欣然接受。他們之間的「討好」與「臣服」， 在找到信心後成了一種「默契」。誤讀慢慢退場，終於能精準地說完，我愛你，我也愛你。兩句簡單到無聊的情話，等他們很久。

最後一顆鏡頭，兩人對坐在火爐邊。景深很廣，他們的時空終於不再失焦。只是現在，康諾的未來成了想像，而梅黎安不確定自己是否能成為其中的一部分。原著也終結在這裡，不過氣氛和影集呈現的有點不一樣。我寧可將這故事定格在這座火爐邊，如同最開始梅黎安對康諾表白的那台影印機。這是一個青春的尾端，或說，歲月開場之前。當一切，才剛開始好好的。
⠀
妳知道妳上回說妳喜歡我。在影印機旁邊。
是啊。
妳的意思是朋友之間的喜歡，還是什麼？
不，不只是朋友。
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*原文刊載在「釀電影」
https://vocus.cc/article/5f155211fd8978000181bece
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l 講座主題：從《正常人》談青年世代的愛情觀
l 時間日期：2021.03.13(六) 15:00—16:30 （1.5個小時）
l 活動地點：誠品信義店3F 典藏敦南專區
l 主講嘉賓：鄧九雲（演員／作家）、林達陽（詩人／作家）
l 主題書目：《正常人》，時報文化出版
l 報名網頁：https://www.accupass.com/event/2101140306512032323840

［別讓｢情緒｣掉入｢感覺的黑洞｣］

有時候，學英文不只是學英文，也學到智慧｡今天上午這堂線上英文課教的主題是｢分手｣，其中老師問我們emotions（情緒）與feelings（感覺）有什麼不同，當下我也愣住了，心想它們不是同義詞嗎？但是這個老師認為沒有任何一個英文字可以和另一個英文字相等，要我們要用多個字表達它們的相異｡

後來他深入解釋之後，我很開心，發現自己不只學到兩個常見英文字的分野，也學到人生智慧｡他說，

emotions指涉的是事情發生當下，我們產生的感覺，那是一時的﹑短暫的｡

feelings不同，它指的是事情過去了，但是感覺一直在，相對比較長期且持久｡

這麼一說，我就留意到我們日常的確是如此的，比如在職場，主管處置不公平，我們當下很生氣，這是情緒｡但是有事過境遷嗎？很多時候並沒有，我們會一直放在心裡沈澱﹑發酵；好一陣子過後，談起這件事時，我們依然忿忿不平，這是感覺｡再來，很多人談到原生家庭，即使現在中年，仍然感到受傷，小時的情緒成了永久的傷痕，痛的感覺一直在那裡，未曾褪淡，一生無法抹滅｡

我自己是如此，在上班的你可能也是如此，或是內心依舊是個受傷小孩的你更是如此｡也就是說，我們讓｢情緒｣擴大成｢感覺｣，然後掉進去無邊無界的感覺黑洞裡，再不斷翻回記憶裡，舔著傷口，讓自己憤怒依然﹑或抱怨如常｡將自己塑造成受害者，自艾自憐，成了我們看世界的方式﹑跟自己相處的模式｡

但是最近有個例子，我發覺有人可以不是這個樣子，而此人在事業上非常成功，讓我有個不小的啟示，不斷向前行的人在遇到事情時，反應的確不同｡一般人的情緒反應有以下三個階段，這些人多半只在第一個階段駐足一會兒，便頭也不回往前行，或是頂多到第二個階段，卻絕不會掉入第三個階段｡

第一階段：發生事實
事情發生了，有人就會產生各種認知與解讀，少數人只會停留在事實層面，不過度臆測，僅就事實看事實｡

第二階段：產生情緒
情緒有可能是負向或正向，這跟認知有關係｡同一件事發生，有人往好的認知，有人往壞的認知，這是心理學用在諮商界有名的｢情緒ABC理論｣，由阿爾伯特．艾利斯（Albert Ellis）提出，A（Affairs事件）發生了，會產生不同的C（consequence結果），有人高興，有人生氣，主要是因為過程中的B（Belief認知）不同，導致不同的情緒結果｡

第三階段：掉入長久的感覺黑洞裡
沒有去察覺情緒，或是沒有做正確的梳理，情緒積壓久了，就變成感覺，形成對自己的印象﹑或對別人的觀感，以及對雙方關係的解讀｡

回頭來講上面的例子，他在錄製影片時，每每遇到英文字都唸得很不輪轉｡換作別人，當下一定有個情緒跑出來，感到不好意思，他並沒有，而是持續唸，唸得流利為止｡接著換作別人，可能認為自己英文不好，遇到英文場合就產生自卑感，而他完全不迴避說英文，而且說不好時，絕不會說｢對不起｣｡

可見得成功者心理素質之所以高，來自於他們遇事不會情緒化，而且不會藉此否定自己｡會不會唸英文單字對他來說，根本不是個事兒，可是很多人就被打敗，從此不碰英文，最後英文當然學不好｡這個情況，在其他地方也很常見，比如拍照不漂亮，從此不拍照；或是上台說話表現不佳，從此不上台等｡

這兩年我經常聽到有人說自己是｢高敏感體質｣，遇到事情會想很多，內心小劇場一齣戲一齣戲輪番上演，很干擾情緒﹑工作與生活，非常折磨人｡相較於這類人，成功者不僅低敏感，甚至是鈍感｡日本心理學博士植西聰在《鈍感力》一書中指出，｢成功的人善用鈍感，克服敏感｡｣

一般人是還沒做就想出各種危險，鈍感的成功人士是做了才發現剛剛很危險｡人類的行為概分兩種，一種是規避危險或損失，一種是追求歡樂或利益，所以我們一般人想著想著，各種情緒跑出來，接著就掉入感覺的黑洞，活在自卑感﹑罪惡感裡，內心能量大大耗損之後，連小小步都跨不出去，怎麼向前行？

成功者不是贏在比較聰明，像是想很多，而是贏在行動力，亦即做很多，秘訣是停留在第一階段，看到事實即可，並且最好往好的方面去認知；至於第二階段產生情緒就省了吧，遑論第三階段掉入感覺的黑洞裡｡

人難免有情緒，怎麼做到不掉入第三個階段？原諒（forgive）是最好的辦法，卻最難做到這個境界，因為我們一般人都誤解了原諒二字｡今天上課的英文老師有很強的考字癖，而且他在拆解時，也存在著很深的哲理｡對於forgive，他提出兩個意涵，打破一般人對原諒的迷思：

1. forgive不是要我們忘掉對方的錯誤，或是幫對方找理由，或是忽略自己受傷的感覺，而是幫助自己從怨恨中解放，重新感到自由｡

2. forgive不是因為對方有好的品格，而是展現我們人格高尚｡

原諒不是為了對方，而是為了自己｡這個解釋，很能夠讓人從情緒中釋然｡如果一直不原諒對方，以為用負面情緒可能勒索對方，報復對方，讓對方活在痛苦中；事實不然，情緒綑綁的是自己，而窒息的是自己，身在地獄裡的也是自己，因此原諒是唯一自我解救之道｡

想想看，我們一直有哪些感覺長期困擾著自己？裡面一定隱藏著對於某個人不原諒｡請試著原諒對方，鬆綁自己，像天空的雲朵，輕起來，飄起來｡不論工作或生活，走出負面情緒，拋開不良感覺，自由能夠幫助每個人更輕鬆地成功｡

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圖/2019年德國

#哀悼悲傷是一種勇敢

有一個女孩總是臉上帶著笑容，有一天她突然不笑了，我問她是不是遇到什麼不開心的事情，她娓娓道來...

半年前認識了一個長相清秀，有著模特兒身材的金牛男，第一次來台灣選擇當成人英文老師，待人親切又體面的打扮街坊鄰居都對他印象深刻，女孩剛認識他時他才剛到台灣，沒有朋友又跟當時的女友分手，心情低落語言不通很難拓展交友圈，認識之後女孩成為他生活的依靠，生活大小問題都找女孩幫忙，女孩天生熱心助人，對於金牛男的要求從來不曾拒絕過，為了讓他有更多朋友，女孩帶著他認識周遭朋友朋友，有時間就帶著他去各個網美餐廳，金牛男特別愛美喜歡不同的顏色與花朵，女孩為了讓他開心花了很多心思規劃行程追花...

女孩一開始告訴自己，這個金牛男除了顏值之外沒有任何吸引她的地方，不會放任何友情之外的感情在兩人的關係裏，日子久了，兩人出去開始牽了小手，女孩早就忘了被男生牽手是什麼感覺，金牛男的手細緻又紮實，手中的溫度點燃了女孩心中自以為不存在的愛火，漸漸習慣出現在彼此的生活中，漸漸有了默契，不約而同穿了同色系的衣服，常常為對方買了想吃的東西，但卻從來不說明兩人的關係，深怕說了這段關係會變質，又或是害怕自己誤會彼此在對方心中的位置...

有一天，女孩發現了金牛男的房間裝飾擺設大大改變了，他才坦言說自己認識了另一個女孩，那個女孩改變他很多想法，甚至改變他對房間擺設的態度，原本愛好花草的他把盆栽都丟了，因為新的女孩說容易滋生蚊蟲，也把女孩送過的衣服鞋子香水手錶花草全部收進衣櫥，女孩這才意識到，男孩的心裡早就沒有她的位置，卻也無法向前跟他理論，因為從頭到尾都只是朋友，只是不小心動了情、不小心花心思買禮物、不小心想著如何讓他開心、不小心愛上他了；但到頭來，金牛男要的只是女孩的陪伴，不論是肉體的還是心靈的，女孩盡可能讓他開心，男孩一心享受著女孩的付出，直到新的女孩出現，才狠心的拋下一句話：「我有更喜歡的女生了，我們不要再見面了！」

女孩試圖挽回卻改變不了金牛男的決定，用心經營四個月的感情，是友情還是愛情已經不是那麼重要，對女孩而言只要能再見金牛男就心滿意足，但他卻無情的斷了所有聯繫方式，完全不見面像是從來不認識一樣，女孩付出的時間和金錢，換來的是無情的對待，總是面帶微笑的臉沒有了笑容，女孩獨處時眼角不自覺留下眼淚，卻又害怕旁人發現自己的悲傷，只能躲在廁所嗚喑啜泣...

我抱抱她說：「大聲的哭吧，好好哀悼逝去的感情，舔拭自己的傷口，痛著痛著傷口會結痂的，等到癒合後你會發現自己有多勇敢，痛過才知道怎麼勇敢挺過，有時候隱藏自己的悲傷是無法自行消化掉不好的情緒，好好宣洩情緒、哀悼悲傷也是種勇敢！」

女孩開始大哭，哭得滿臉鼻涕眼淚，哭了一天兩天，哭到眼睛都腫了看得令人心疼，哭了好一陣子後漸漸得笑容又回到她的臉上，女孩流完了眼淚，放下了對金牛男的依戀，撫平傷痕後好好埋葬這段感情，再勇敢地走回原來開心的自己，生活還是很美好的，我說女孩呀～面對失敗的愛情時很容易悲傷到迷失自我，我們都需要勇氣面對失敗再重新站起來，何不勇敢忍痛舔拭傷口，讓痛楚痲痹悲傷，好好哀悼悲傷後埋葬它，重新站起來後看著自己的傷疤會讚嘆自己的勇敢，沒有什麼事情過不去的，只有自己的勇敢才能幫助自己，希望在愛情裏受傷的朋友們，好好哀悼悲傷宣洩自己，再勇敢的站起來，不要忘記：女孩，你是最棒的！

#心情低落看看小阿布也可以 #加油女孩

破繭而出 重生再回首

這是一段曾經刻苦銘心的情感。
再唱這首歌，我知道自己已經走出束縛。
回頭望，不再是為了舔舐傷口。
沒有傷疤，生命哪會有美麗紋路？
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Vivien Loh 盧苑儀 首張創作專輯《無力感》6月29日數位上架發行
立刻收聽 ▶︎ https://www.soundscape.net/a/11023
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「 你可能不知道她，但你早已聽過她的歌聲 」

來自馬來西亞的新生代創作女聲 - Vivien Loh 盧苑儀，有著個性強烈的聲線以及豐沛的創作力。

她寫過電影【一吻定情】插曲《 I belong to you》，演唱人是郭書瑤
梁靜茹曾對她說：我喜歡妳的DEMO，妳要加油！
製作人侯志堅稱說：她是「最有畫面感的好聲音」
周興哲更曾主動轉發了她翻唱的IG影片

而近年，Vivien更因為多部影劇音樂作品而備受矚目
Netflix華語原創影集【極道千金】插曲《Wonderful Feeling called love》《Jupiter, Mars and Moon》
電影【寒單】 插曲《飛》
電影【一吻定情】插曲《Last Goodbye》《New Day》
電視劇【狼殿下】全球首發概念版片花中超高詢問度的英文BGM
電影【仕女圖】主題曲《一轉眼》
網劇【來到你的世界】 插曲《全世界的燈都開著》
電影【報告老師！怪怪怪怪物】【范保德】【小時代】中獨特的嗓音...

隨著影劇音樂作品陸續展露頭角，Vivien也不斷為個人首張創作專輯 《無力感》累積作品。歷經三年製作，由金曲製作人侯志堅聯手新銳製作人高敏倫擔任專輯製作人，以八首各有特色的歌曲呈現Vivien的各種面向。

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《無力感Helpless》歌曲製作團隊

製作人 Producer | 侯志堅 Chris Hou / 高敏倫 eMMa Kao
曲 Composed by | 盧苑儀 Vivien Loh
詞 Lyrics by | 盧苑儀 Vivien Loh
演唱 Singer | 盧苑儀 Vivien Loh
編曲 Arranger | 唐士珉(瞇瞇) MIMI Tang
和聲&和聲編寫 Chorus & Chorus Arranger | 盧苑儀 Vivien Loh
鋼琴 Piano | 高敏倫 eMMa Kao
電吉他 Electric Guitar | 唐士珉(瞇瞇) MIMI Tang
錄音師 Recording Engineer |唐士珉(瞇瞇) MIMI Tang
混音師 Mixing Engineer | 唐士珉(瞇瞇) MIMI Tang
母帶後期製作 Mastering | 唐士珉(瞇瞇) MIMI Tang
OP | 天空之城音樂製作有限公司SkyCastle Music


MV製作團隊

歌手Singer | 盧苑儀 Vivien Loh
舞者 Dancer | 涂立葦 Livier Tu
導演 Director | 黃萱柔 Kr!sty Huan6
副導演 Executive | 林伯恩 Ryan Lin
製片 Producer | 林伯恩 Ryan Lin
製片助理 Assistant Producer | 賴泓岷 Homie Lai
攝影師 D.O.P | 童冠毓 Kyu Tong
攝影大助 1st A.C. | 李廷騏 Sevenguns
攝影助理 Assistant Cameraman | 胡晉瑋 Chin-Wei Hu
技師 Ronin-2 Operator | 陳璿任 Xren Chen
燈光 Gaffer | 蘇志博 Anthony So
燈光大助 Best Boy Electrician | 鄭嘉 Jacob Cheng
燈光助理 Electrician | 熊浩澤 Alex Hsiung
美術 Art Designer | 陳俞君 Yu-Jiun Chen
美術助理 Assistant Art Designer | 張鈞博 Ross Chang
妝髮 Make up & Hair | 陳俐廷 Corinna Chen
妝髮助理 Assistant Make up & Hair | 陳宛琦 Marin Chen
造型設計 Costume Designer | 黃伊蕾 HYL
剪接 Editor | 黃萱柔 Kr!sty Huan6
調光 TC | 何冠儀 Kuan -Yi Ho
音效設計 Sound Effects Designer | 侯志堅 Chris Hou
側拍 Still Photographer | 曾筠恩 David Z
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contact :bellachiu@skycastlemusic.com

#無力感 #helpless #vivienloh #盧苑儀