🍀喜歡是不離開，愛是離不開⁣ ⁣ 青衫老⁣ 紅顏舊⁣ 誰把滄桑都看透⁣ ⁣ 東風破⁣ 秋雨驟⁣ 寒亭獨飲一杯酒⁣ ⁣ 遠山翠⁣ 溪谷幽⁣ 嘆歲月幾度春秋⁣ ⁣ 思不盡⁣ 情難絕⁣ 知此生為誰守候⁣ ⁣ 🍀喜歡是什麼?是一種愉悦的情緒。喜歡一個地方，喜歡一件物品，喜歡一個人。⁣ ⁣ 喜歡一個地方，你待在那個地方，舒適愉快，俗慮全消，安然自在，或想著再來。⁣ ⁣ 喜歡一件物品，大至一棟房子，小至琴棋書畫，甚至鍋碗瓢盆，或設計精美，或古樸雅致，看著，用著，真舒暢。⁣ ⁣ 像吾家姊妹全是無可救藥的文具控，行事曆一定要買名家手繪限量本，年年預約搶購。筆記本要買那種完全能攤平的，一本700元亦在所不惜。像我沒有順手的筆就不會寫字，寫著還會生氣。即使每天發的ig，我也是用Note20的手寫筆一字一句寫出來的。還有人以為我不會電腦鍵盤呢!怎麼可能?⁣ ⁣ 喜歡一個人，喜歡看見(用他代表他和她，省得麻煩)，還有不拘任何形式的遇見，每天都有點兒盼望，見著了，開心。不見久了，還會有點兒思念。⁣ ⁣ 喜歡可以是人事時地物，喜歡你，喜歡清晨，喜歡雲，喜歡秋天。喜歡悠揚的旋律，喜歡靜静的看書，喜歡在夜裡，緩緩翻閱著古籍，寫著詩句。你常做什麼?什麼讓你開心?那就是喜歡。⁣ ⁣ 那麼什麼是愛呢?就是比喜歡更喜歡，沒看著沒做著就寢食難安。⁣ ⁣ 如果你愛一件事，每天不做就覺得像丟了魂似的。我有一位同事愛下棋，每天清晨即起，一定要和電腦下幾盤棋，否則整天的事都做不下去。⁣ ⁣ 像IG裡有許多「熱愛」攝影的朋友，上山下海，寒冬酷暑，無畏無懼，就是愛拍照。⁣ ⁣ 附近也有一位得過全國攝前三名的攝影家，常見他清晨背著相機四處取景，偶爾遇見也是侃侃而談攝影，像我手機拍這種照片，他也只能展現最高級的修養，笑而不語了。⁣ ⁣ 像唐太宗就太愛王羲之的《蘭亭序》，要求死後以此序為枕，所以當昭陵(太宗陵寢)合上的那一刻，蘭亭序也就長眠地底了(歷史說法之一)。⁣ 看過一本《蘭亭序密碼》，以小說的形式記載這段歷史疑雲，精彩刺激，屬於廢寢忘食那類，大家有興趣可以看看。⁣ ⁣ 再說說愛一個人，愛是離不開，那麼就是朝朝暮暮，暮暮朝朝，心裡思著念著就是伊。就像空氣，少了會難以呼吸。⁣ ⁣ 當然，《喜歡是不離開，愛是離不開》這句話原本的用意是指男女之情。但胡亂引申一下好像也没有什麽不可以。畢竟，人生之愛，也不僅只有愛情而已。⁣ ⁣ 但還是可以據此想想:⁣ ⁣ 你不離開誰?⁣ 你離不開誰?⁣ 你喜歡著誰?⁣ 你又愛著誰?⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #蓮想美景⁣ #蓮想手寫⁣ #蓮想創作⁣ ⁣ ✨圖文:蓮想⁣ 🌌摘句:一般用語⁣ ⁣ ⁣ #閱讀⁣ #手寫字⁣ #散文⁣ #鋼筆字⁣ #名言佳句⁣ #詩詞⁣ #手機攝影⁣ #感情⁣ #文字⁣ #新詩⁣ #隨筆⁣ #風景⁣ #天空⁣ #雲⁣ #handwriting⁣ #writing⁣ #essay⁣ #poetry⁣ #poem⁣ #prose⁣ #quotes⁣ #mobilephotography⁣ #scenery⁣ #sky⁣ #cloud⁣

⛅️《身心按摩保養方案》 最早的印象，按摩是一種享受，去泰國、去渡假海島國家一定要安排SPA療程。 當日常肩膀、腰背、腿偶爾會不舒服時，按摩成為舒緩身體不適的一種選擇。 學習按摩之後，按摩對我而言也是身心保養，以中醫觀點來說，找到心念單純的按摩師，按摩力道適切，不會太過，也不會不及，能夠專注於引導身體能量流動，協助身體與精神恢復平衡和諧，按摩師是否精準指認出身心問題，就我而言不是必要的，能夠在其中享受整體療程，結束後感到舒適放鬆，對我來說就是一次完美的療程，若是選擇芳療按摩，還能夠藉由植物油保養全身肌膚。 無論選擇哪種按摩方式，也是為了給自己一段時間暫時離開原有生活空間好好喘息、充電，再出發。 若妳也有意願讓按摩成為日常保養的方法，我提供一季或半年的方案，以實質的回饋支持妳🙌🏻 - 《身心按摩保養方案》 地點在捷運忠孝復興站附近 ⏰60分鐘療程/單次$1500 預購3次➡️享有3次70分鐘療程 （買3送30分鐘） 預購5次➡️享有6次60分鐘療程 （買5送1） ⏰90分鐘療程/單次$2200 預購3次➡️享有3次110分鐘療程 （買3送60分鐘） 預購5次➡️享有6次90分鐘療程 （買5送1） ⏰120分鐘療程/單次$2800 預購3次➡️享有3次140分鐘療程 （買3送60分鐘） 預購5次➡️享有6次120分鐘療程 （買5送1） 注意事項： 💆3次預購➡️付款3個月內完成療程 💆5次預購➡️付款6個月內完成療程 💆若因任何原因在時限內用不完療程，可及早轉讓女性親朋好友。 💆今年8、9月份有預約過療程的朋友亦可適用此方案，歡迎來訊息討論。 💆可使用五倍券。 - 《療程推薦禮》 過去有來讓我按摩過的朋友，若妳的親朋好友經由妳推薦、分享來預購療程，我也有準備小禮物贈送給妳： 🎁訂購3次療程禮品2選1 ·hana to mi-滾珠瓶9ml ·hana to mi-芳香噴霧200ml 🎁訂購5次療程禮品3選1 ·hana to mi-精油擴香瓶105ml ·肯園護膚精華-阿依達10ml ·Arte Verde臉部護膚油-青春之泉50ml - 最後，借用我的女神田馥甄在金曲32的得獎感言送給大家： 「在這個不容易的時代，我想祝福每一個人，你們都有困難的地方，希望你們也可以找到屬於你們的樹洞，身心安適，一切都好。」 一切好🙏 #忠孝復興按摩 #芳療按摩 #靈氣按摩

中秋節過後一定要還債、運動、減肥嗎？ 連假幾天下來，是不是發現整個人腫了一圈？體重上升、甚至家用體脂計都顯示體脂率也變高了？可能很多人都會在這個時候感到焦慮、洩氣，決定接下來要減肥減脂、控制飲食、狂運動才行！ 在我剛踏入健身的世界、一天五練、只吃原型低碳高蛋白食物的那段日子，確實會有這樣「放縱了幾天，要開始還債了」的想法… 但隨著這幾年越來越瞭解自己的身體，更發現心理壓力對身體健康、體態的影響後，才開始正視我的內在以及食物與我的關係。 第二胎產後的我因為過於疲憊又壓力過大，身心與荷爾蒙嚴重的失衡，我努力的控制飲食、減脂、有氧、重訓、高強度間歇運動都沒有一點效果，熬過那段時間後我才發現，飲食與運動真的不是最重要的！壓力調適與睡眠、飲水量等等都非常重要甚至更重要！ 如果你這幾天連假很放縱、體重上升、整個人腫一圈，要知道脂肪並不會因為幾天大吃就馬上合成到讓你有感的程度（就算體脂計顯示體脂變高，但那也只是因為身體水份組成變化產生的誤差），通常都是因為熬夜睡不好、吃了重口味含鈉量高的食物、吃了很多甜食、飲料，身體負荷有點大，所以會脹氣、水腫、有些慢性發炎症狀，通常給身體兩三天的時間，吃身體需要的、營養密度高的食物、多喝水、多攝取纖維素，好好睡一覺、簡單運動流流汗、補充一些維他命、薑黃等超級食物後，身體很快就會消腫了👌 如果你覺得連假後身體好腫，反而開始節食、斤斤計較卡路里，這個不敢吃、那個不敢吃，運動時也是以還債心態在拼命，那麼不論是給身體或是心理的壓力都會非常大、水腫發炎的狀態更可能不減反增！ 所以連假過後其實要做的很簡單： - 多多喝水、多吃蔬果、減少一些重口味、高鈉食物的攝取 - 好好的補眠、放鬆，讓身體好好的修復 - 懷著開心、感恩的心情，接受自己連假時的享受與滿足，也謝謝身體願意配合你的享受 - 從輕量運動開始進行，就算只是跳繩、散步、拉拉彈力繩等簡單的運動都無妨，運動的重點不是要大量消耗卡路里（就算大量運動，能消耗的卡路里也高不到哪去啊😌）運動的重點是在於喚醒一下身體活動的感覺，有點像是向身體發送邀請函「接下來幾天，我們來開始動一動吧」，這比有壓力的拖著身體做高強度運動，還要能消除身體的腫脹喔！（大量高強度運動身體反而會更腫） 以上的建議，也是我第三胎產後到現在五個多月的心得。一開始很怕瘦不回來，所以想要嚴格控制飲食還有規律運動，但是育兒根本睡不夠啊！才堅持一、兩週就覺得快不行了… 然後當我開始放鬆的想吃什麼就吃什麼、運動想做時才做，有時候感覺想重訓就舉幾下、想有氧就跑跑步、想伸展收縮刺激一下肌肉就拉彈力繩，補充薑黃、維他命、偶爾泡泡澡讓身體流汗、放鬆、靜心冥想，最近身體確實消腫不少了👌 記住，每次當你否定自己的身體時，你的身體也都能感知的到，有意識的和身體連結，把對錯、好壞都拋開，純粹的與身體連結，無關你吃什麼、做什麼運動，找到身體需要的，你會發現身心都會很舒坦很多喔！ *提醒* @stayfitwithmi_official 彈力繩計畫優惠即將結束囉！連結在自介中 最近產後發現用彈力繩做上半身運動，很能消除上半身浮腫，因為彈力繩可以做到伸展與收縮，而且強度也不會太高，讓淋巴更暢通、代謝更好。我通常用彈力繩練胸+背+手臂，然後用啞鈴間歇式練下半身，現在產後五個月了感覺身體輕盈了不少✌️ 有沒有人連假過後很有罪惡感？來此留言告解、轉換這樣的想法，把罪惡感放掉吧！ 運動衣、褲 @yuyu_active