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舒眠草本複合配方膠囊評價 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最讚貼文
🌙最近不少人在討論這罐台灣Costco賣的Webber舒眠草本複合配方膠囊🌙✨剛好我們家前陣子買了一罐，我弟之前是買日本藥妝店裡Asahi的睡眠錠【睡眠の質を高めること】~後來在Costco買了這罐都是希望可以提升睡眠品質的健康補給品。Webber這罐在網路上評價很兩極化😂在這邊提供他的成分給大家參考，這罐主要成分是色胺酸200mg搭配維生素B6 0.5mg和鎂25mg，另外有香蜂草和西番蓮萃取物。助眠功效來自色胺酸L-Tryptophan，色胺酸是必須胺基酸之一，會轉化為血清素Serotonin之後再轉化成褪黑激素Melatonin，轉化過程需要維生素B6當作輔酶。褪黑激素是晚間睡眠的激素，所以吃色胺酸補給品和吃褪黑激素類的補給品其實功效應該是差不多的~我們辦公室裡的老外們幾乎每個人都有在吃褪黑激素幫助提高睡眠品質😴以上提供大家參考看看💤💤💤
⭐️PS, 必需胺基酸是人體無法自行合成卻又非常需要的成分，要從食物類攝取，附上富含色胺酸的食物們給大家參考~ 基本上就是奶蛋豆魚肉類和堅果種子們，還有奇異果.香蕉和全穀類都很棒喔!
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