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[爆卦]舌側矯正心得是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇舌側矯正心得鄉民發文沒有被收入到精華區：在舌側矯正心得這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 舌側矯正心得產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過14萬的網紅方唯真 Chubby，也在其Facebook貼文中提到， 上次大家詢問的隱適美相關問題 佩戴了一個多月了！就來跟大家分享一下這陣子的心得！ 拿到牙套當天，診所會非常仔細的教學配戴方式 以及告知隱形牙套的注意事項、清潔的方式 隱適美的舒適度也極高，我的適應天數大約2天 牙齒的移動狀況也很不錯！ 尤其是在門牙的過度突出，家人說暴牙開始改善了 這邊也統整了幾...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅林宣Xuan Lin，也在其Youtube影片中提到，自從戴了SOV隱形牙套之後，蠻常收到大家對牙套的問題， 但因為我自己也只是戴隱形牙套，所以很多問題都無法回答大家 因此請來戴傳統牙套與舌側牙套的朋友來分享經驗～～～ 以上都是我們自己的個人經驗，關於「專業問題」建議親自去諮詢專業醫生唷～～～ 我是在 #皓美牙醫 的 #張菁芸醫師 #SOV美麗日記...

「舌側矯正心得」的推薦目錄

舌側矯正心得 在 ????? Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 20:15:00

- 𝟸𝟶𝟷𝟻/𝟷𝟶-𝟸𝟶𝟸𝟷/𝟶𝟽 恭喜我當了五年多的牙套妹終於畢業惹(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 然後我在這之前還買了電動牙刷 就是為了這一天開箱來用哈哈哈 必須來發個心得紀念文一下吧🤙🏻🤙🏻🤙🏻 我原本的牙齒因為兩邊側門牙凹陷 導致我變成兔寶寶🐰 這五年多我經歷了⋯ 拔了三顆牙齒🦷打了三支骨釘🔩...

舌側矯正心得 在 唯真 ｜??? ??? Instagram 的最佳解答

2021-03-29 12:28:27

上次大家詢問的隱適美相關問題 佩戴了一個多月了！就來跟大家分享一下這陣子的心得！ 拿到牙套當天，診所會非常仔細的教學配戴方式 以及告知隱形牙套的注意事項、清潔的方式 隱適美的舒適度也極高，我的適應天數大約2天 牙齒的移動狀況也很不錯！ 尤其是在門牙的過度突出，家人說暴牙開始改善了 這邊也統整了幾...

  • 方唯真 Chubby

    舌側矯正心得 在 方唯真 Chubby Facebook 的最讚貼文

    2021-03-29 12:39:48
    有 110 人按讚

    上次大家詢問的隱適美相關問題
    佩戴了一個多月了！就來跟大家分享一下這陣子的心得！

    拿到牙套當天，診所會非常仔細的教學配戴方式
    以及告知隱形牙套的注意事項、清潔的方式
    隱適美的舒適度也極高，我的適應天數大約2天
    牙齒的移動狀況也很不錯！
    尤其是在門牙的過度突出，家人說暴牙開始改善了

    這邊也統整了幾個常出現的ＱＡ來回答！

    Q1：隱適美要拔牙嗎？
    拔牙狀況依人不同，像我的牙齒可以利用擴牙弓的方式排列
    只要處理後方的智齒就有足夠空間可以移動

    Q2：要戴多久？矯正牙套數量？一天要戴多久？
    我的總配戴牙套數量是45副，矯正時間是九個月！
    配戴滿7天更換一副（診所會在每副牙套上提醒更換日期）
    而建議一天配戴時間22小時以上，我吃完飯就會趕快清潔戴回去

    Q3：隱形牙套會不舒服嗎？
    舒適度很高，只有前兩天的酸麻感比較重
    兩天過後我就完全習慣了！
    唯一小缺點就是前期講話會有點大舌頭ＸＤ

    Q4：照片看起來牙齒很整齊，請問要矯正的地方？
    我上排有齒性爆牙，醫生說不明顯是因為鼻子比較挺...
    加上牙齒排列不平整！！！
    照片仔細看會發現部分角度看起來有缺牙
    側面的人中也因為暴牙沒有什麼唇部線條

    Q5：飲食有沒有禁忌？
    拆下牙套沒有什麼不能吃，只要你可以忍那痠痛感、咬的動就都ＯＫ
    主要是要避免薑黃、咖哩等易染色食物
    我第二副牙套嘗試吃完咖哩馬上潔牙，還是有染色...
    戴著牙套的期間如果可以，也盡量減少喝咖啡、茶類的頻率
    容易因為流進牙套，造成牙齒變黃

    Q6：傳統牙套、透明牙套要怎麼選？
    這個只能去診所諮詢！
    每個人的牙齒凌亂程度、口腔條件不同
    針對不同問題，兩種牙套都各自有優勢
    因此自己適合哪種類型的矯正方式，還是要由醫生協助判斷

    Q7：是否要常常回診？
    不用！通常都會直接給一陣子的牙套數量
    這也是我選擇隱形牙套的一個原因！

    Q8：隱適美的隱形效果？
    開始療程計畫後，我的照片大多都是在配戴時所拍的！美觀效果極

    Q9：要如何選擇矯正診所？
    這跟選擇醫美很類似，可以依醫生的「矯正案例」來評估、諮詢
    嶺先的羅醫師矯正經驗豐富，當時諮詢當下也評估了我的整體臉型
    同時給了我兩種矯正方向、3Ｄ模擬
    看完9個月的排列模擬，最後也很放心開始在這邊進行計畫

    Q10：隱適美的矯正費用？
    我的矯正計畫有跟診所配合，因此費用有一點折扣
    但也提供之前去不同診所諮詢的費用給大家參考！
    以大家以前看到我的牙齒狀態，在我諮詢了幾家牙科下來
    這樣的狀況都落在22萬
    當然每個人的實際狀況不同，都會影響到矯正的金額
    大家可以去不同診所評估看看～

    -
    🦷嶺先牙醫診所（隱適美矯正羅醫師）
    -台北市大安區敦化南路1段228號3樓
    -02 2740 8528

    #牙齒矯正 #台北牙醫 #隱適美矯正 #透明牙套 #嶺先牙醫診所
    @ 嶺先牙醫診所

  • 麥特教練 x 訓練與生活

    舌側矯正心得 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的精選貼文

    2020-05-10 12:30:06
    有 48 人按讚

    【 呼吸評估與動作整合】 - 心得筆記-第二彈

    上一篇說明全呼吸的正確模式，這篇介紹關於呼吸的矯正原則以及基礎的代償模式。
    ❇️呼吸矯正原則
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    1.動作的知識 （Knowledge of Movement )：客戶是否知道這件事，
    常常我們在教育學生時，會忽略一件事，有時候並非他們“做不到”，而是他們“不知道”身體有這個能力，這時候只要簡單口頭提醒，或者給予觸覺或視覺的回饋(技巧：自我引導以及外在引導），他就可以做到了，這就是給予動作上的知識。
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    2.動作的表現 （Performance of Movement )
    另一種可能，當客戶知道身體應該具備某些能力，但有些人“即使知道，卻還是做不到”的情況。
    當我們給予動作知識以及引導之後，有些人可能還是做不出來，這時候可能表示身體目前喪失這個能力，此時需要額外的方式介入：諸如軟組織的處置或者醫療介入，像是：伸展、道具放鬆、徒手放鬆、或者需要轉介醫療人員。
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    另外，在教學的過程中要及時給予回饋，這都可以幫助他們學習的更快，更有自信，給予的回饋最好越簡單、越直接越好。
    #簡單是細膩的極致

    舉例：
    A.做得好，這個很棒。
    我常用的方式：這個很棒誒，你感覺一下剛剛那就是做「對的感覺」，我們再來一次。
    B.做得還不夠好，因為XXXXX... 。
    我常用的方式：這個動作還不夠好，因爲XXXX，不過沒有沒關係，我們今天先把XXXX練好，很棒了。
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ❇️常見呼吸模式代償
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    1.呼吸模式如果看不懂可以回到文章part 1 ，完整的全呼吸/橫隔膜呼吸。
    2.通常呼吸模式的失能不會只有一種狀況，實際上可能是頸部伴隨腹部或者頸部伴隨軀幹左側緊繃等等
    3.以下提供一些理想中代償模式、測試方式、代償肌群
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ►頸式呼吸
    好發族群：
    A.通常頸部呼吸模式，會發生在競賽中或者競賽結束時需要高度換氣，
    B.受到驚嚇，容易過度換氣。
    C.久坐工作，頸椎前引者。
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ☑️基礎測試：頸椎活動測試：下巴碰胸(Neck ROM , Chin to Chest )
    ☑️常見症狀以及可能活化的肌群

    -呼吸短淺
    -肩頸的緊繃、痠痛 ：提肩胛肌緊繃
    -上肢麻木：斜角肌過度使用
    -頭痛 : 胸鎖乳突肌以及上斜方肌肉過度活化
    -吞嚥困難 : 舌骨肌 （Hyoid) ，建議轉介跟醫療人員
    -焦慮 ：交感神經過度活化
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ►胸式呼吸
    好發族群：
    A.呼吸短淺，橫隔膜沒有確實收縮，腹內壓低。
    B.錯誤的挺胸模式、肩胛後收下壓過多。
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ☑️基礎測試：肩膀活動測試：雙手過頭 ( Shoulder ROM , Reach over)
    Note：注意肩胛是否聳起、或者腰椎過度伸直，這些都是直得注意的資訊。
    ☑️常見症狀以及活化的肌群

    -肋骨外翻：胸椎伸肌
    -胸椎活動度下降：胸大、胸小肌緊繃
    -肩關節活動度下降：胸大、胸小肌緊繃
    -下背痛：胸椎伸肌
    -肋軟骨炎：不清楚
    -上肢麻木：胸小肌緊繃（Pec Minor)
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ►腹式呼吸
    A.膝關節過伸、骨盆前傾、髖關節前側過緊、下背部代償等等
    B.吐氣肌群無力、骨盆核心控制不佳
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ☑️基礎測試：髖屈測試以及身體前彎測試 ( Thomas test , Toe Touch )
    ☑️常見症狀以及活化的肌群

    下肋外翻：下背伸肌 、胸腰肌筋膜
    下背疼痛：下背伸肌、胸腰肌筋膜、腰方肌緊繃 (Lumbar Extensor 、TLF、QL )
    骨盆前傾 / 髖夾擠：髂肌、胸腰肌筋膜 （Iliacs 、TLF )
    大腿外側麻木：胸腰筋膜、腰方
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✅✅✅Take home Message ：
    最後如果你/妳願意看到這裡，給自己一個掌聲吧，也謝謝你/妳。
    也在這邊呼籲，其實運動科學、運動生物力學、運動訓練法、肌肉動力學 等等是一項專業技術，對於我，就像醫生、律師、精神鑑定師需要考到執照才可以掛牌營業一般。
    倘若你真的遇到問題，無法解決，適時求助專業人員，一起找回健康好用身體吧。
    死亡賦予生命意義，提醒我們時光短暫，去日無多。
    Death is what gives life meaning,to know our days is numbered,and our time is short.
    #奇異博士
    最後也在這邊謝謝，在呼吸上給我很多幫助跟啟發的恩師跟同事，扛Bar子。
    扛Bar子
    .
    .
    .
    #下一篇期勉自己可以分享實務上遇到的狀況和解決方式
    #人生 #階段 #課程筆記 #感觸 #攸關能力 #實務經驗 #呼吸

  • 我的巴黎小生活

    舌側矯正心得 在 我的巴黎小生活 Facebook 的最讚貼文

    2019-06-29 21:20:33
    有 2,008 人按讚

    牙齒矯正文章來了～～～～～～～
    (兩次牙齒矯正心得，還有隱適美細節)
    認真文，文長‼️

    戴隱適美是我第二次矯正牙齒，戴到現在已經一年兩個月，也要進入後半部了，目前進度很好，我真的超開心的，我最介意就是牙齒，之前那一次矯正後牙齒整個內凹(見照片)，我其實真的很崩潰，一直安慰自己拍照看不太出來可是還是很傷心，拖了好幾年後，聽身邊很多人說過隱適美，然後我做了很多功課，真的是下定決心才去做的。(第一次的經驗嚇到我了😭😭😭😭)

    我第一次帶牙套是傳統矯正器(就是鋼牙那種)，其實這種牙套沒有不好喔，只是我沒有碰到好的牙醫嗚嗚嗚嗚。後來的結果是我的牙齒嚴重內凹(下排牙齒還會碰到上排裡的牙齦)、牙縫也沒有完全合起來。忍了一陣子以後跑回去跟診所反應，又再上一次牙套(嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚，所以其實我算是戴了三次)，打了兩個骨釘在上下門牙中間。反正最後最後，牙縫還是沒有合起來，深咬內凹雖然有改善但還是很明顯😭😭😭😭

    然後到去年我下定決心要真的把牙齒做好，做了很多功課後決定要做隱適美，因為我實在不想再上固定牙套了😂😂

    🚩幾個簡單重點：
    ✔️傳統戴蒙牙套可以處理的問題，隱適美都可以喔，尤其深咬問題隱適美效果很好
    ✔️隱適美如果認真戴，時間甚至會比戴蒙快喔
    ✔️需要拔牙或是打骨釘的比例小
    ✔️對日常生活的影響比較小

    🚩隱適美的優點～～～～～
    ✔️可拆，所以如果有場合不想戴也可以先拆下來
    ✔️因為可拆，更好清潔牙齒，不容易蛀牙
    ✔️真的比較不痛！！我頂多覺得痠而已，而且幾乎不刮嘴！！(超感恩哈哈哈哈)
    ✔️可以較長時間再回診，不用頻繁回診
    🔺我會覺得缺點是價格較高(不過都是分期制)，其他都非常好！

    🚩目前我的進度：
    因為我的上排牙齒本來就是整齊的，所以我沒說的話大家可能看不太出有深咬問題，直覺就是M的牙齒很整齊呀～～～。其實我連上排都很凹阿嗚嗚嗚嗚(請見照片，我有放前後進度圖)，戴隱適美到現在牙齒已經拉出來了(見照片)，謝醫師說我牙根很健康，然後她進行收尾的時候，還會幫我處理下排牙齦在上一次牙齒矯正時被吸收的問題(超感恩！！！！)

    🚩最後大家最想知道的：
    我的醫生是-生活家牙醫 謝孟玲醫師
    (她真的是我牙齒的貴人嗚嗚嗚嗚嗚)

    我覺得她比我還追求完美牙齒
    我實在無法不放心哈哈哈哈
    (而且我還是全身上下最在意牙齒的人😂😂)

    🚩 生活家牙醫
    台北市大安區忠孝東路三段283號4樓
    02-27766338

    🚩幸福牙醫 (宜蘭)
    宜蘭市公園路519號
    03-9256266

    -------------------------------

    (這裡以下是超詳細的問答版)
    🚩大家陸陸續續問了超多問題，整理了醫生的回覆給大家：

    1. 適用範圍：
    ✔️牙齒整齊與否都可以使用隱適美嗎
    👉🏻基本上都可以

    ✔️是否有不適合矯正的齒形(隱適美)
    👉🏻只要牙周跟牙齒健康，都是適合矯正的

    ✔️矯正失敗或是沒有固定戴維持器後可以再戴隱適美嗎
    👉🏻可以的，目前有很多這樣的案例

    ✔️骨暴型可以戴隱適美嗎？
    👉🏻基本上都可以戴隱適美，只是一些嚴重case需搭配正顎手術

    ✔️如何判斷正顎或是需要牙套
    👉🏻程度來決定,太嚴重的患者還是需要正顎才能改善
    醫師會依你的X光及口內狀況來告訴你
    矯正可以改善到哪裡

    2. 傳統型牙套跟隱適美的差別：
    ✔️傳統牙套跟隱適美痛度比較
    👉🏻還是因人而異，一般來講隱適美疼痛的程度較低，時間也較短

    ✔️傳統牙套跟隱適美分別需要的時間
    👉🏻主要還是要看case難易度以及病人的配合程度，
    但基本上並不會因為使用隱適美而延長治療時間，認
    真配合的人甚至能更縮短療程(一天戴22小時)

    3. 臉型跟齒型的部分：
    ✔️矯正對臉型會有改變嗎？
    👉🏻通常矯正治療影響的部位只有嘴巴周圍，
    因為嘴唇是靠牙齒支撐的，牙齒位置改變，嘴唇的位置也改變，有些人做了矯正覺得臉變瘦或變尖主要是兩側咀嚼肌變小的效果

    ✔️戴牙套臉會變凹
    👉🏻如單純指戴牙套，臉不會有變凹可能

    ✔️隱適美可以矯正牙齦露出過多嗎
    可以，但可能矯正完成後需搭配牙齦雷射(視每人狀況而定)，如更嚴重則需要正顎手術才能改善

    4. 費用跟療程的部分：
    ✔️隱適美佩戴前要做深層洗牙嗎？
    👉🏻洗牙每半年健保都有給付，不管有沒有矯正都要定期洗牙喔

    ✔️拔牙及骨釘
    👉🏻視個人狀況會有建議拔牙及骨釘
    但與傳統矯正比，隱適美的拔牙及需要骨釘的狀況非常少

    ✔️療程會有幾副牙套
    👉🏻依每人裝況不同及醫師設計療程不同
    約會有35~80副不等的牙套數量

    ✔️隱適美每天要戴多久
    👉🏻官方建議是18小時以上，每2星期換一副
    如果可以戴到22小時以上，可7天換一副

    ✔️矯正費用(一次付清？分期付款？)
    👉🏻費用依難易度不同來訂定，基本上都是分期付款制

    5. 咬合跟牙齒的部分：
    ✔️傳統牙套比較容易有深咬情形嗎？
    👉🏻傳統矯正解決深咬問題會比較麻煩

    ✔️隱適美可以處理深咬情形嗎？
    👉🏻隱適美因技術關係，解決深咬問題較容易

    ✔️傳統牙套較容易造成牙齦萎縮跟敏感嗎
    👉🏻傳統矯正比較容易造成牙根吸收及牙齦萎縮的問題，間接造成敏感現象

    ✔️牙縫會變大嗎？(牙齦萎縮)
    👉🏻牙縫變大的成因主要是因爲牙齦萎縮，而有很多原因會造成牙齦萎縮，像是刷牙時過度用力或牙周炎等等。
    如果在牙齒矯正時是適度的施力，則不太會造成因為矯正而發生的牙齦萎縮。

    6. 生活問題：
    ✔️隱適美飲食禁忌
    👉🏻喝含糖奶的飲料前要脫下
    👉🏻不要喝太熱的飲料 以免牙套變形

    ✔️隱適美對講話會不會有影響
    👉🏻初期會有點大舌頭的狀況，大約1星期就可以適應

    ✔️會刮舌頭嗎？
    👉🏻隱適美不會有刮舌頭的異物感

    7. 清潔與術後保養的部分：
    ✔️隱適美完成後需要戴維持器嗎？要的話需要多久呢？
    👉🏻每種矯正方式完後都需要戴維持器
    一般建議：矯正完前半年整天戴著，半年後只需睡覺時配戴

    ✔️如何清理牙套
    👉🏻用牙刷沾水輕刷，若有牙垢等加點牙膏輕刷就可以摟

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