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[爆卦]舉重護膝 PTT是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「舉重護膝」的推薦目錄
  • 邱個 Chill Chill der Podcast

    舉重護膝 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳解答

    2020-10-08 17:02:41
    有 21 人按讚

    SBD舉重護膝
    https://www.sbdapparel.comtw

    #Weightlifting #舉重護膝 #SBDTaiwan

  • 邱個 Chill Chill der Podcast

    舉重護膝 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最讚貼文

    2020-10-01 23:16:19
    有 75 人按讚

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    📍 利用零碎時間，做小重量少次數訓練。要做幾次？幾組？
    📍 一週一到兩次的有氧訓練，可利用自體重做流汗會喘的有氧，要做多久？

    📍 動作品質非常重要，好的課表配合爛的動作，更加災難。
    📍 什麼是有氧訓練的監獄風雲？(有趣的隨機性)👍
    📍 睡眠是無可取代的，所以執行大重量訓練的那天，訓練完畢當晚要睡飽。
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    #Weightlifting #舉重 #怪獸微量訓練法

  • SBD Taiwan 邱個

    舉重護膝 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

    2021-07-20 20:52:41

    #SBD2021夏季限量款 #Phoenix #鳳凰系列
    地表最棒的SBD護具：
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  • SBD Taiwan 邱個

    舉重護膝 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

    2020-12-30 19:21:18

    #SBDTaiwan #邱個的OfficeGym #邱個
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  • 凱傑KJ

    舉重護膝 在 凱傑KJ Youtube 的最讚貼文

    2020-12-05 18:30:03

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