《關於勝利，我想說的是》

早上起床，媒體和社群都在瘋狂討論小林同學。連我不太熱衷桌球的人，昨天都忍不住偷偷瞄了兩眼激烈戰況，看沒幾球就快心臟病發。

在眾多新聞當中，對手樊振東給了這樣的評價：「林昀儒整場比賽給我的壓力和壓迫非常強，越是領先時，越能感受到對手在無壓力下的搏殺。」

許多在這次奧運中獲得關注的選手，也都有這樣的特質，看郭婞淳舉重若輕，看唐嘉鴻力美合一，他們是在享受比賽，追求渾然忘我的performance，而不只是一面獎牌的result。

我想起《長勝心態》的書中序言，有一段我印象很深的話：「很多名將在過了在『球場上常勝』的巔峰期後，往往選擇急流勇退，但是費德勒顯然選擇了『人生中長勝』，喜歡做的事，只要還能做，就超脫勝負，持續做。」

小林同學還很年輕，常勝是可以期待的，他超脫勝負的淡定，盡其在我的專注，反而將他喜歡的事情，變成了出類拔萃的代名詞。

過了三十五歲之後，有些人問我，會在這個領域待多久，有沒有想要挑戰更高遠的位置，或轉換跑道拓展其他的職涯歷練，才有辦法做到GM。坦白說，那個時候聽到這些問法，都會在心裡覺得，自己不夠優秀，快要四十歲了，好像一事無成。特別是，許多前期勇闖對岸的同溫層，兜兜轉轉，總能在步入中年之後再相逢，我們大多是年輕時一起辛苦過來的，能夠由衷為對方的成就而雀躍。然而，彼此交換名片，望著對方顯赫而權傾的職銜，那種自覺矮了一截的自卑與感慨，是很難騙得了自己的。

前幾年，我和前老闆吃飯，他是我職場上的貴人，離開台灣後，在全球屢建奇功。他鼓勵我，你應該放眼大中華。妳早可以承擔夠大的landscape。趁著年輕，好好闖一闖。

我嘴上漫應著，心理不知道為什麼，始終淡淡的。套句現在人類圖的話來說，就是「沒有回應」吧。矛盾的是，回去之後，我忍不住向一個親近的同事說起了自己的無能和軟弱，幹到了現在也不是甚麼號人物，說著說著還掉下淚來。同事是個4/6，他的話吻也淡淡的：「不會啊，妳在我們眼中已經是號人物了啊，誰能像妳在不同的環境都活下來，伴君如伴虎，妳到現在都還沒被吃了呢。」

我不禁笑了。雖然心裡沒有完全買單這個安慰劑。時間慢慢轉進了四十歲，旋即又過了四十二歲生日，我仍然不在大中華，卻終於搞懂，我完全不想當甚麼GM。我喜歡現在的這個位置，也喜歡現在做的事。

多年之前的矛盾，糾結在於，我把「勝利」，看得太狹隘。以為職銜說明了所有的「勝利」。我的頭腦在乎職銜是否能出人頭地，我的身體想要追求的，卻不是這種頭角崢嶸。

之前有個朋友短暫回來台灣，要完成一個指定期限的專案，但他離開得太久，台灣的環境與模式都已經很陌生，有預算沒人脈，有海外的經驗，沒施展的空間。他找上我幫忙，深怕我麻煩。我覺得不麻煩啊，剛好我有派得上用場的人脈，對方也很需要這樣的資源，於是雙方一拍即合。

困境解決，朋友傳了一頭金牛的貼圖來，「謝謝妳，妳真牛。」

我笑了，這個笑和幾年前笑中帶淚的笑，堆疊在一起。一則覺得這對我而言，不過舉手之勞，擔當不起真牛的封號；二則卻也真正地明白過來，當自己發揮用處的時候，心裡就會浮現出這種「舉手之勞」的輕鬆感吧。因為放對了位置，事半而功倍。

寫到這裡，也想推薦這本《長勝心態》給大家，特別是投射者的朋友們。

裡面的道理極為淺顯，要認真參透，竟足足花了我人生上半場的黃金歲月。裡面有三個原則，十分受用，提前劇透書摘一下，暫時沒時間買書，不妨拿這些原則，重新思考一下。

(1) 想清楚((Clarify) : 清楚知道什麼東西對自己重要，採取更廣泛與更長期的視野定義成功的樣貌，以及邁向成功路上我們希望累積什麼樣的經驗。對於這一點，我自己的體會是，把對成功的焦灼渴望，先運用在自身的探索上，學習和自己對話，不厭其煩地反問，對你而言，至關重要的到底是甚麼，這可能正是未來能夠發揮深遠影響之處。舉例來說，我在意和擅長的是，幫助事情接合，還有潤滑。折衝協調，我能做得很好，看別人成事圓夢，比自己幹出一番大事都開心。所以，何苦為了名片上沒有做到天大的職銜，而覺得氣短？

(2) 持續學習(Continue learning) : 成功建立在個人的不斷成長，而非由呈現在外的結果定義。再者，學習會讓我們專注於做事的方式與態度（how），以免將太多的重心放在職場以及家庭該做的事（what）。我很認同這個觀念，成功是動態的累積與推演，而非眼前單一呈現的結果。作為一個coordinator和communicator，我從來沒有放棄過喜歡的閱讀、書寫，慶幸現在還有人類圖這門知識來給我應援，說真的，成為分析師之後要幹嘛，我還沒有想法，但我心裡很清楚，這個工具會幫助我溝通得更好，也能疏通更多阻礙。學習，不要太講究立竿見影的速效，我也從不奢求會為我帶來名利雙收。重點是，我知道我學習的事，之於我喜歡或擅長的事，彼此聲氣相通，這讓我活成了一個舒服、自在，必要時候能拿出底蘊與之言說的人物。這就夠了。

(3) 主動建立連結(Connection)：不論做什麼事，務必把建立關係視為首要之務。這可將注意力放在我們日常遇到的人（who）：同事、合作夥伴、朋友、網絡裡的人、尚未建立關係但未來可能合作或協作的人。透過積極地建立與他人的連結，擺脫一味與他人比較、你爭我奪零和遊戲態度。我覺得，這點不大容易，就算是我的身體四爻，早期也十分排斥建立連結。但我也不得不承認，不是每一個目標或夢想，都能獨立完成，特別是我致力於媒合成事，不可能自外於人群，越開放，其實會越周全，讓快要偏頗的路線，找到平衡的支點，也能讓勝利的果實，分送給更多人共享。

勝利或成功，終歸都是自己說了算，所以，喜歡做的事情，只要找到了，就全心投入，不用預想勝券在握；只要還能做，就超脫勝負，持續去做，直到再也不能那天為止。

人生一瞬，與其追逐常勝，不如想著，從自己長長的一生，綿延勝利的恆長與雋永。

好書大家讀 : https://www.books.com.tw/products/0010895160

最近遇到好幾個中風四五年的病人，放棄人生開始長時間臥床。

曾經他們也是花了很多力氣跟精神，努力練習到可以「走」得不錯。

但為什麼經過了四五年，結束一切的訓練、中西醫治療後，對人生失去信心，選擇臥病在床呢？

這樣的照顧家庭，通常氣氛非常的死寂。家人再愛，也自顧不暇，取而代之的是冷漠、放棄、疏離又或者是責備，力不從心。

深入了解互動後，我從家屬與病人之間的互動，歸納出幾種放棄而退化的原因：

一、錯誤期待及比較
家屬對病人評價大多是「懶惰」、「被動」、「不認真」。這樣的評價來自於訓練進展緩慢，結果不如預期。

「他的腳就是不抬高」
「走路不要駝背！每次都要提醒」

其實中風影響的，不只有肌肉張力、動作控制能力、嚴重的甚至影響感覺、知覺、認知能力，甚至是性格與脾氣。每個中風患者的中風位置、嚴重程度不同，有的可以短時間完全恢復，有的即使努力練習，卻仍然一輩子要與中風後遺症共存。

喪失的能力，若是大腦損傷沒有恢復，或是沒有神經代償（此說法亦存爭議），那麼再怎麼努力訓練，效果也非常有限。復健可以針對關節活動度、肌力、耐力、動作靈敏度、精確度訓練。想想那些透過訓練而有良好表現的芭蕾舞者、舉重選手、馬拉松跑者、樂器演奏家或是魔術師，都是在指導下透過大量練習從「可以」到「更好」。但若是中風所導致的能力喪失，透過誘發仍無法出現，那麼練習效果恐怕事倍功半，讓家屬及病人精疲力盡。

「如果做得到，誰不想好好做？」

接受現況與鼓勵，反而可以促進病人常保嘗試與參與生活的信心。

「哇！不錯喔！繼續保持下去」
「你剛剛的動作非常標準」
「再一下我們就突破囉！」
「你剛剛怎麼做出這個動作的？我們再來一次！」

畢竟神經的恢復即使過了所謂的黃金期，也不一定就完全停止。我看過太多兩三年後，在動作上還持續進步的案例。

二、顧此失彼，全盤皆輸
中風後除了找回「失去的」能力，充分發揮「尚存的」能力更為重要。

中風後歷經急救、手術、恢復、觀察，大致上有一週甚至數月的臥床期，臥床造成的體力退化，嚴重程度不亞於腦神經損傷造成的肢體功能損傷。由於肢體功能損傷造成的生活依賴、或是參與受限，常常導致健康的肢體因為活動量大幅度降低，導致肌力衰退、動作笨拙、反應遲鈍。

許多人復健期努力做復健，住院期間上午下午排滿滿，回到病房後躺在床上，大小便在床上，漱洗穿衣都依賴。住院住到不能住，返家後每週三天復健，其他天在家茶來伸手飯來張口。

還有一種狀況就是「復健時很嚴格」，家屬儼然像個小老師，動作要求做的標準精確，日常生活又像是溫室園丁，坐久一點或站久一點，擔心病人太累，百般呵護。

我在宜蘭有一個中年中風病人，中風明明可以獨立拿拐杖走路，卻連樓梯都沒爬過。訓練兩次後就搬回台北五樓的家，妻子狠下心來不準備三餐，讓先生天天下樓買，兩個月後，手掌還打不開、腳掌還沒辦法順暢打拍子的他，已能自己搭公車，還可以去運動中心spa，現在已經在準備找工作了。在台北也有一個60幾歲阿姨差不多症狀，本來請了個外勞，走路都怕跌倒，後來辭掉外勞，一個人在公寓四樓生活，三餐自理、洗衣打掃樣樣來，天天出門散步。

三、生活沒有重心
中風後，要參與生活，除了維持健康肢體活動度，另一個重要的意義就是找到生活重心。尤其是症狀較為嚴重的患者，更應該要及早規劃病後生活。過度重視患肢的恢復，除了事倍功半令人挫折，停止復健訓練後的生活失落，更是造成臥床的元兇。一旦長時間臥床，除了之前的努力前功盡棄，身心更會進入緩慢的衰退，接下來骨質疏鬆、體耐力差、心肺功能低落、吞嚥能力退化、大小便失禁、關節變形肢體痠痛接踵而來，本想一了百了卻演變成苟延殘喘，全家拖累，更是令人心酸。我有一個腦幹中風全身癱瘓的阿伯，到院前死亡。從練習達到健康時每天坐起14小時、站起2小時，透過輔具的幫忙，可以站著逛花園，還外出到旗津吃海產、去六堆吃客家小吃，半年內移除鼻胃管、氣切。生活不必抽痰、翻身、拍背、管灌。還有一個極嚴重的缺血性中風，全身僵硬反射動作強，本來像植物人一樣，現在可以看電視，表達喜怒哀樂，透過站立訓練，全身張力降低，目前口水幾乎可以自己吞，70幾歲妻子跟看護，還能偶而帶出門散散心，看看湖光山色，生活多點調味。

「生活即復健」不是生活都在做復健訓練，而是透過參與生活，保持最高的生活獨立性，善用輔具或改變做事方法，重新適應病後生活，找出生活重心，是進行患側訓練「同時」必須要一起進行的。消極的避免臥床，增加坐站時間；積極的重新培養興趣，練習生活自理，找出生活重心，從新參與，才是避免慢性失能的良方。

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