#無痕山林 相距5年，用照片比對之下，就很明顯看到這幾年間，在行山熱潮及打卡文化下對山徑的影響。 #大東山 其實屬於 #鳳凰徑 第二段，是漁護署的正式山徑，鋪設有良好易走的石階，估計這種石階的做法是用來應付大量人潮以免表土過度水土流失而造的。走在路上其實也算易走，只是部份梯級幅度較大，走起來要跨較大步。但其實要全程走在石階上絕對是易走的，當然要費點體力啦。 但前幾天在大東山見到卻是另一番景象。由於遊人眾多，一些走的較慢的人走在石階上，後來較年輕的遊人則走到旁邊的斜道上，好讓自己趕在更多遊人到達前快人一步到達賞芒草的位置。也有正在下山的人，因為石階狹窄，為了避開上山的對頭人，而被迫走到旁邊的斜道上。還有跑山者為了保持速度，快步從斜道上跑過，揚起一片塵土，絕塵而去。少不了一些年紀較大的遊人，因為懶得抬腿走石階，而走在斜道上，一小步一小步的慢慢登山。 以前自己也沒有留意這些行徑，不覺得有什麼問題。反正大家互相保持禮貌有序登山不就好了？ 但是今年確是香港山徑受難的一年。到郊外行山的遊人與日俱增，隨着天氣轉涼，秋高氣爽，更是有過之而無不及。加上適逢賞芒草的季節，大批遊人同時間湧到同一條山徑上，令山徑急速短時間內損耗。一旦損耗，則難以回復，因為泥土需要休養生息以及養份等等，才能重新長出草苗；有了草苗的根莖，才能再次打開泥土，讓水份養份流進去，從而抓緊表土，減低水土流失。根據 @greenearthhk 分享，麥理浩徑第四段則花了三年，才令擴闊了的山徑收窄了一點點，重新長出植物。 你可能覺得，路都是人走出來的，人多路便要闊一點，有什麼問題？ 山林在大家印象中應該都是翠綠如茵，而非一片黃沙的吧。假如路一直擴闊，山頭剩下一片黃沙的禿頭山，你還會喜歡到這片郊野去嗎？ 此外，水土流失後的山徑，亦會增加遊人登山的難度（假如你還是要走在這條已損耗的山徑上）。惡性循環下，山徑繼續日益損耗，久而久之山徑變得不適合大家登山，這是大家希望見到的嗎？ 那麼我可以做什麼？ 對於山徑保育，最基本的就是堅持 #走正路！意思是走在鋪設好的石階上，而非走到旁邊的泥路上。即使人多，其實大家可以選擇耐心等候，而非一股勁兒衝到並非原本為遊人鋪設的路上。 到了沒有石階的路段，也選擇走在泥路上，而非刻意踩在草頭上，把僅餘還沒瓜掉的植物也給踩死。假如對自己登山能力有懷疑，例如不踩草頭根本登不了山，那我建議你先買一雙防滑的行山鞋，而非穿一雙不合適的波鞋去讓大自然承受你的能力不足。（摘自 #綠惜地球 網站：扯著小型植物上落、或一屁股下滑拖行表土，也加速山徑退化） 長遠來說，可以大家都多出一分力就更好了！例如見到別人走在小路上時，可以善意提醒大家走正路。此外，更可以參加 #山徑維修 的工作坊，在疫情過後一起幫忙修復損耗嚴重的山徑，讓山野保持大家都想看到的面貌。 跟做人一樣，我們都走正路，不走捷徑，好不好？ 這個概念對香港人來說應該比較新，認同請分享給朋友把訊息宣揚開去！守護山徑，一生平安 🙏🏻💚 有關 #綠惜地球 最近做的 #鳥瞰山徑 調查： https://bit.ly/鳥瞰山徑變化 ~~~ 郊野行樂，也請謹記 #自己垃圾自己帶走，包括充滿細菌的口罩垃圾；#勿留火種；最好 #源頭減廢，#自己垃圾自己負責！每次行山多帶一個鉗個袋就可以一起 #一人一袋和你執 啦～ 切記勿破壞環境及生態，支持 #山野無痕！做個負責任嘅山友！ #當你享受大自然 #保育就成了責任 #源頭減廢 #自己垃圾自己負責 #無痕山野 #自己垃圾自己帶走 #香港山女 #mountaingirlhk #leavenotrace #leavenothingbutfootprints #leavenotrash #trail #trails #hiking #hikinghk #hikingtrails #trailrunning #trailrun #trailslikethese #山徑維修

#drgracieofficial 同樣太陽西照的下午⋯腦中浮現了這一幕。 原本可以自由活動的奶奶突然中風住院，因此鬱鬱寡歡、開始不喜歡說話。 在實習的過程，天天帶著學生照顧奶奶、床上沐浴、更換新衣，因為整個住院過程不管奶奶身體舒不舒服，她都不會說，是強忍也好、是怕旁人擔心也罷，我帶著學生用我們的方式發現她的不適，僅可能讓她在不適中感受舒適。 兩個禮拜過去，奶奶慢慢地開始說話了，中午看著學生幫奶奶灌完牛奶（奶奶有鼻胃管），讓學生每天陪著奶奶復健與治療，漸漸地原本抬不起右手的她，已經可以抬起來了。 某天，奶奶的老公來看她，握著她的手、邊大聲喊叫、邊啜泣地詢問奶奶的近況，希望她能快點好，快點回家。 「妳好不好呀！我很好啊！妳不要擔心，好好養病，我在家等妳啊！」簡單的一句話，充滿對對方的牽掛、愛護、與不捨。 90幾歲爺爺與80幾歲奶奶對看著彼此，奶奶沒有說話，但我知道她的眼神已訴說了千言萬語。看著這一幕，我和病房內的人哭成一團，有不捨、有心疼、也許更多的是感動，感動在這個速食愛情的世代中，仍看得見這一幕5-60年的深情。 爺爺離開後，奶奶的兒子說，他們年輕感情就很好，但是天天吵、天天罵，卻也天天想念、天天黏黏，奶奶最大的興趣就是跟爺爺要錢去買食物跟衣服，爺爺不給，奶奶就任性地跑去菜市場賒帳，讓爺爺去付錢。 兒子邊說他們的過往趣事，奶奶也不好意思的笑了，在夕陽照射下的臉龐，特別可愛、特別美。 最後，實習時間到了，當奶奶知道我們即將結束實習，那一天奶奶不說話、眼角流下淚，奶奶哭了；她捨不得我們離開、她希望我們繼續留著陪她共度這難熬的時刻，照顧奶奶的學生也捨不得，藉此告訴學生，適時地控制自我情感，也是護理的專業展現之一，當然，我更捨不得的是這整個環境。 對我而言，最好的回饋就是學生在照護的過程中，體驗到護理的美好與重要、看見奶奶憂愁的臉龐上展現那一抹微笑，和家屬握著我的手說：有妳們在真好。 就這樣⋯支撐了我多年的臨床經歷與教學經驗。 現在，同樣有你們的支持，讓我繼續用我的方式教學與展現我所認知的護理，在這個世界上。 帶臨床實習的過程我很重視全責照護，除了每天的身體評估、發藥、常規護理治療之外，我更要求學生必須陪伴病人、傾聽他、了解她。 在臨床上，你會發現，除了醫師治療疾病之外，病人的心更需要我們照護。 最後，誰說世上沒有永恆的愛情，激情也許會隨著時間消逝，但彼此在生命中的不可取代卻是與日俱增，只要有心相繫、只要相信，愛情永遠存在。 G. Hsu 經過兒子的同意，我照下了這一幕，但尊重病人隱私，請容許我模糊處理。

#水瓶女 令水瓶座動心的愛情，其最開始的情節未必石破天驚，但不能沒有叫他驚奇之處，甚至是說「凡美好的來臨，必趁不備之時」；就像突然有人塞了一把哪一種糖給他吃，而他沒想到您知道他愛吃的正是那種糖。大概不少人覺得水瓶座是不負責任的情人，別說瓶子們矢口否認，連我都不以為然。他只是不肯對不對勁的戀情繼續負責，那是不誠實，也侮辱了對方。 關於愛情，忠實、深情、永恆都是他喜見的字眼。如果瓶子愛上你，凡是你們相愛的任何時刻，他都是忠實的。萬一愛情故事結束，他也仍然戀舊，雖不可挽回，也深情如昔。瓶子們以此保障「真愛可以永恆」。而完美主義使得水瓶座的愛情，發生機率雖然多，成功機會卻少。佔有欲也在他的愛情史上成為「腥風血雨」的造成因素。精神上的戀愛，對水瓶座來說非常重要。肉慾的享受絕非水瓶座追求愛情的動力。換言之，瓶子們要的是「有大腦的愛情」。如果你長得不賴，但是沒啥求知欲，又不算是個天才，想純以外貌惑水瓶座人，是妄想，當然，好色的瓶子也許會試一試，但不會長久。 水瓶座討厭複雜的愛情遊戲，他可能在未開始時使你覺得他對你很曖昧，但一旦戀情展開，一切都轉向明朗、公開而正式。他希望向所有的朋友介紹他的情人，那時，他的表情是滿足而怯的，但又喜不自禁。別弄出三角關係來考他，他的人生拒絕處理這種無聊的考題。通常他也不會輕易給自己製造這種考題。但是當水瓶座人的真愛還沒出現時，的確令人懷疑他喜歡處在多角關係中，總得他養了一缸肥魚，不知到底會選上哪一條放進最機密的心瓶中。 水瓶的準則之一：我吸引你但你也得吸引我 我的意思絕不是說水瓶座都是驕傲或勢利的。老實說，我還很少見到真正驕傲或勢利的瓶子。瓶子們只是擅於控制流入自己生命的外物品質，他們的品檢工作做得不錯，就像吃白米飯時，舌頭自然會敏感地察覺到雜夾在飯粒中的小石子。至於那些流入別人生命的壞東西，水瓶座人就不會太計較。不過，如果是他的朋友，他還是會忍不住想幫忙做品質檢驗、過濾淘汰的工作。 合則聚不合則散；這是瓶子對人的看法。 這「合」指的正是「我吸引你，但你也得吸引我」 崇尚自由的水瓶座人，外表上呈現冷漠與熱情的交變型態。你不會覺得他是個冷漠的人，也不會認定他是個熱情的人，總是感到他的天真與世故不斷地交錯運作。這完全肇因於他的保守性格。瓶子喜歡浪漫，但不刻意追求浪漫。如果浪漫和危險是同義詞，瓶寧可不要這種鬼浪漫。事實上，他很實際。如果到海邊去散步要冒著受寒的危險，他就不去，除非他有著萬全的防寒準備。偶而，他也做些瘋狂的事，但不會是大規模的瘋狂。 你很不容易見到一隻瓶子把自己摔碎， 不過一旦你見到了，要相信，他是真的想一碎了之。 別企圖拼湊他，只能期待碎片浴火重生。 以保守性格追求自由、開放與前進， 陷水瓶座於溫情主義的泥沼中，易如反掌。 但也因著內、外的背道而馳， 使得他對自我和世界的反省能力，與日俱增。