​ ​ 我和大多數人一樣，出門時總將自己打扮成自己最喜歡的模樣，我喜歡好看的衣服、喜歡漂亮的東西。遇見人的時候也總是很用力、很用力的微笑，儘量不讓自己的生活被太多討厭的事情給困住，也不讓大家察覺到我其實深陷在某一種痛苦之中，但那些很漂亮的模樣，其實都是用了一輩子，很費力去假裝出來的。​ ​ 我的人生，一直以來都不敢說話，在家人面前，我甚至也不太敢開口，因為我總是擔心自己說得太多，那個很真實、醜陋的自己會被人厭惡。以前我連接起一通電話，都會發抖，連和一個人單獨的談話，都有障礙。當我獨自面對不太熟悉的人時，我總是儘量用最快的速度，來結束與他的交集。長到了很大很大的年紀，才漸漸的敢去超商買東西，才敢與陌生的店員對話。曾經，有好多人認為我或許有自閉症，但其實我在一些我也能夠感到自在的人面前，是截然不同的個性，我甚至異常的活潑，可是在另一些人的面前，我卻又不敢展現那樣真實的自己；我一直在尋找原因，尋找這些發生在我身上的問題，我用創作、用文字，很用力的在尋找那個熱愛身體、熱愛裸體、熱愛美麗與文字，不敢面對人群、害怕說話、害怕愛情，總是躲在網路的後面，但其實內心有許多話想說，卻一句話也不敢說出來的自己​ ​ ​ ​ ​ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ​ 我的第一本詩與影像創作集《愛死了》已經發行了，目前所有線上平台與各大書店，應該都能找到這本書，不過搜尋的時候，可能還是直接輸入我的名字「米蘭歐森」會比較方便找到，因為這本詩集是18禁的，在網路頁面不會直接呈現圖片，還需要仔細找一下，如果到實體店面購買，記得也一定要攜帶身分證；這次的詩集收錄了我過去一年大部分的詩作，及沒有曝光過的詩和我自己很喜歡的自拍影像作品。​ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ​ • 另外提醒【港澳台及海外】的讀者也都可以購買，於線上通路（博客來、誠品、金石堂）購買時選取海外寄送，應該都能夠幫忙寄送到的，再麻煩大家自己研究了🥺​ ​ #米蘭歐森 #詩集 #愛死了 #攝影 #文字

雖然我現在還沒辦法想像養下一隻狗， 看到浪浪還是想為他們做點事🐶 跟大家介紹一下心輔犬的集資， 有興趣可以了解以後決定要不要加入幫忙 我原本不知道心輔犬的功用， 讀了資料後發現都是流浪犬培訓而成， 讓浪浪也有一份專業！ 變成可以和過動症、自閉症、憂鬱症或是身障者、 孤單的老朋友們互動， 是療育犬， 簡單來說就是狗老師啦！ 跟狗狗互動後， 會比較容易減壓、放鬆心情、降低憂鬱或是焦慮感， 慢慢地在人際社交上也能有改善。 我個人是很相信這一點， 不是常常都有新聞說原本家裡的長輩討厭被帶回家的流浪貓狗， 結果最後都變成像金孫一樣疼、 全家人感情也變好嗎？ 然後這樣的互動似乎也可以反向幫助到曾經被欺負、 或是被迫成為流浪狗的狗狗， 可以重新信賴這世界上也有好人， 也會很愛他們， 機構說可以讓他們變成「有自信的狗老師」， 這個講法好可愛喔！ 現在台灣心輔犬培育機構有 4 隻心輔犬， 都是從相關單位收養來的流浪犬再培訓的🐾 開過很多課& 陪一些需要的朋友練習復健。 看資料說2 位講師和 4 隻心輔犬，包含訓練空間的費用、耗材、心輔犬疫苗、訓練師人事費用等一個月就要有將近 25 萬的開銷！！！ 機構希望能有更多經費， 除了照顧現有的心輔犬之外，還可以收養其他浪浪再培訓成新的心輔犬。 如果大家認同這樣的方式， 可以再細讀資料，看看要不要參加集資幫忙！ 
專案連結：https://reurl.cc/1YdAKV

：嗨嗨嗨嗨大啊有點久沒見 ⁡ 開學前來一點小mur mur 今天聊一聊我的Netflix和Podcast 推薦名單 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃‪ #podcast推薦 ⁡ （英文的podcast 除了我有特別標注是美腔的其他都是英腔ㄡ！因為我特別愛聽英腔所以大部分都是說英腔的podcast ～） （Btw, 我的podcast 推薦名單都是偏知識類型的因為我很討厭聽無意義的ㄍ話😹） ⁡ 🥤新聞類 1. bbc global news podcast 2. bbc the real story 3. The real story by 報導者 4. 敏迪選讀（一星期一集，約一到二小時，會選兩三個國際新聞進行較深入報導和解說） 5. 轉角國際新聞（一天一集約半小時，可迅速掌握當天發生什麼事） 6. 百靈果（這個我不用介紹大家都知道吧～太有名啦） ⁡ 🥤英語學習 1. bbc learning English news review 2. 時事英文（台灣人～美腔） 3. Luke’s English podcast （有十一年之久歷史的podcast ，講到英腔英語學習podcast大家第一個聯想到的一定是他） 4. The British English podcast 5. Journey with Elliot 6. The slang podcast （一集很短，每集會介紹一個英國人常用的slang我自己覺得很有趣～） 7. Ted talks daily（不一定） ⁡ 🥤英國podcast （我很喜歡聽英腔所以都會特別找英國podcast 放著聽來磨耳朵） 1. The WIRED podcast 2. The Horne Section Podcast 3. Private parts 4. Elis James and John Robins 5. Football weekly （本身有稍微在關注足壇動態所以會聽～） ⁡ 🥤其他 1. 旅行熱炒店（旅行） 2. 解鎖地球（旅行） 3. 法客電台（法律） ⁡ 我有在聽的也推薦的podcast大概就是這樣～（大部份是新聞類/英文類/旅行/法律）推薦給你們🥂 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃 #Netflix推薦 ⁡ 先說一個關於用Netflix 來學習英語的乾貨，不知道大家知不知道這個擴充插件，”#language learning with Netflix“～ 在電腦上安裝後就可以讓Netflix 有中英對照字幕啦，而且點擊不會的英文字就會有中文解釋了～還可以直接連接到Cambridge dictionary ，很方便ba( ｰ̀֊ｰ́ ) ⁡ 稍微整理出我推薦的劇的類型： - 治癒/社會議題類型，例：遺物整理師 - 溫暖日常類型，例：請回答1988、以家人之名 - 療癒醫療劇，例：the good doctor, 機智醫生生活 - 任何說英腔的劇，例：Sherlock, Bridgerton, the end of the fxxxing world, the crown, downtown abbey - 其他，例：the queen’s gambit ⁡ 大概就這些因為我膽子太小了所以實在是看不了有打打殺殺或是有一堆死人的劇 例如：how to get away with a murder, black mirror這類的劇雖然是神劇但是我是完全不會碰的，這些對我來說都太可怕了⋯我敢看Sherlock 和紙房子也是我哥陪我看的XD ⁡ 最近在看的劇是the good doctors 良醫墨非（美劇）和the crown 王冠 （英劇）。 ⁡ the good doctor 主要是在訴說男主角Shaun Murphy身為一名患有自閉症和學者症候群的實習醫生，如何在一個個獨一無二的案例中學習與人相處、證明自己和自我成長。除了很喜歡和機智醫生生活一樣，藉由一集一到二個案例，以此來探討該案例所帶出的社會議題以及核心價值；也很喜歡本劇靈魂人物—— Freddie Highmore 所飾演的Shaun Murphy，不愧是童星出身的海默，自閉症的動作、言語、情緒表達等等真的演繹的很到位；； ⁡ 很推薦這部細膩治癒而且劇情不會拖拉、不會神話主角的美劇。有時候我還會按暫停把一些喜歡的對白抄下來🤍 ⁡ Btw, Freddie highmore 是英國人但是這部劇是美劇，因此他全程切換口音換成美腔，完全聽不出來他原本的英腔XD 還有他是倫敦F4之一歐，有人知道倫敦F4有誰咪（≖ ◡ ≖） ⁡ 至於英劇the crown，我才剛開始看還沒辦法說太多～但英腔真的很、好、聽。 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃 ⁡ 歐給，介紹完了。 也歡迎你們推薦喜歡的Podcasts or Netflix series 給我歐( ´ ▽ ` )ﾉ / Plog在留言區🍦 #podcastsrecommendations #netflixrecommendations #ukpodcasts #podcast