WFH Week 8 因為三級警戒從週六開始， 本來打算每週末寫一下當周回顧。 但因為每週都富堅個一兩天， 搞到現在拖稿拖了快一週， 都快可以跳號了。 不過還是順編，週末看能不能補齊。 講一下，這篇我想記錄決定打疫苗的這段歷程， 有點感傷。 如果你對生離死別很敏感， 就別繼續讀下去了。 — 今天總算是去打到了疫苗。 因為人生中有一半以上的朋友住美國和日本。 去年疫情全球竄走時， 雖然台灣疫情沒那麼嚴重， 但我也是很勤勞的一直在追訊息。 那時候， 因為疫情開始轉行的林氏璧， 從寫旅遊，到寫疫情， 然後開始解析疫苗的資訊， 我看得很過癮， 就這樣一路至今。 在四月底短暫的自費疫苗開放， 我就預約去台大醫院打第一劑。 當時因為五月在台大新聞所有活動， 想等活動結束再打， 沒想到疫情大爆發， 預約直接被取消。 三級之後， 每天晚上 9:55 在 Clubhouse 上聽林氏璧談疫情， 成了我的例行行程。 事實上，每天他宣布當天探討的議題後， 我就會在下午開始做功課， 以便在晚上可以達到最好的學習效果。 一直到上週我總算預約到疫苗。 — 在臉書貼預約疫苗照片後， 不少朋友直接私訊我討論。 其中最多的問題就是， 為什麼不等莫德納？ 身為一個林氏璧的鐵粉， 在經過一連串的訊息後， 居然也動搖了。 我把林氏璧疫苗懶人包， 還有台大醫院疫苗懶人包， 裡面提到的醫學期刊論文， 全部翻出來重新掃過一遍。 包括保護力的差別， 副作用的發生率， 混打和變種病毒的新實驗等等。 綜合思考自己的身體狀況， 在打疫苗前，給自己最完整的信心。 在沒有疫苗選擇的時候， 「輪到你，就去打」 這句話可以說得非常簡單。 但是當有選擇，又輪到我的時候， 才深深體會到這選擇的困難。 其實當時我已經打算要取消 AZ， 等一個不知道什麼時候才到貨的莫德納。 畢竟我每天都關在家， 等一等，應該還好吧？ 星期二我跟一位好朋友討論了這個話題， 因為他跟我一樣預約週五打疫苗， 我想可能會有類似的疑慮。 我說 AZ 可能會有血栓問題， 他說 莫德納 也會有心肌炎啊。 聊著聊著，他就說， 你如果這麼怕，應該是去買疫苗險吧！ 因為前兩天就已經買好疫苗險了， 我把做好的功課，整理成圖表傳給他， 然後跟他說我會買哪一個保險。 他說好，然後叫我不要延期等莫德納， 趕快好好把自己保護起來， 還有一隻狗要照顧呢。 昨天早上， 我丟他訊息，問他買好疫苗險了嗎？ 最晚要在打疫苗前一天就要買啊。 他沒回。 結果沒想到，我輾轉從他家人中得到訊息， 他已經離世了。 …... WTF，我只不過一天沒聊到天。 …… 細節和原因就不聊了，跟疫情和疫苗都無關。 但我整個人陷入了一個情緒複雜又悲傷的狀態。 過去一週以來的猶豫，瞬間全部放下。 決定捲起袖子，去打疫苗， 好好把自己保護起來再說。 — 到達萬芳高中時有一種莫名的感動。 大概是我這兩個月以來， 看到最多人的一天。 每天關在家會覺得， 這個世界的人都活在網路上。 都忘了真實世界人是非常多的。 打完回家的路上全身發熱， 本來在想是不是副作用。 但仔細想想，應該不是吧。 是我在家吹冷氣吹太久， 很久沒出去曬太陽了。 都忘了七月的台灣天氣有多熱。 — 疫情關在家，很悶。 每個人原本的生活模式都不一樣， 有些人在疫情過後的生活，能調適的很好。 但真的，不是每一個人都有辦法找到身心平衡。 如果真的悶出病， 請大家一定要去看醫生。 給自己一個機會，去相信明天過後， 一切都會重歸舊好。 多多關心身邊的朋友。 哪怕只是問聲好都好。 如果你也受不了政治口水， 可以跟我一樣杜絕太混雜的新聞來源。 晚上 9:55，聽林氏璧談科學和醫學。 保護好自己，就是保護好家人。 最後， 真的要謝謝日本，讓我有AZ疫苗打。 不知道打完牛津疫苗，會不會變聰明， 有沒有辦法去牛津上課XD *圖攝於萬芳高中。

各位市民朋友好，謝謝大家持續關注中市府的疫情資訊，並給予支第一線全體的防疫人員支持；秀燕首先要向各位市民好朋友報告幾項議題。 一、產業園區快篩站 「多找出一個病毒，就減少一次群聚的可能性」向大家報告，為了守護台中製造業，為了捍衛護國神山，台中市政府針對所轄的「精密機械科技創新園區」及「豐洲科技工業園區」設置快篩站，提供企業自費篩檢的服務。 豐洲園區快篩站今天上午開始作業，截至到中午為止共有3家企業參與，採檢26人，採檢結果都是陰性；精密園區快篩站也在今日下午開始作業，一共有2業者參與，預估會有18名本國籍、31名國際移工進行採檢。剛剛我特別到精密園區快篩站視察，現場秩序良好，都有遵守防疫規範。 謝謝全體市府同仁以及相關防疫人員，我們的積極快篩作為，「經濟部潭子加工出口區」也請我們協助設快篩站；接下來，台中也會持續來協助、鼓勵更多的企業參與快篩。 關心所有員工的身體健康，也是保障所有市民朋友的安全，一同防堵疫情擴散。 二、苗栗請求支援 苗栗、新竹發生電子廠群聚，至今已經超過233名確診者，因為工作場域與公司宿舍等因素，讓接觸者數量暴增，已超過竹苗或周遭地區能負荷的程度，已經向台中請求支援。 秀燕常說「防疫關頭，沒有人是局外人」，竹苗守住也是台灣守住，疫情當前，「甘苦與共」，台中會提供協助💪🏻 因此，針對快篩陰性，需要居家隔離的民眾與移工，台中市會提供支援，目前已盤整「檢疫替代所」將近100個房間，將會依照中央的作業流程，協助苗栗與新竹，並提供所需的醫療後送協助。 三、端午連假因應措施 昨天我公開呼籲「端午不返鄉，守護我故鄉」目前掌握最新的情況，雙鐵部分，確實退票的民眾有增加，顯示從中央到地方，每天的呼籲有達到一定的效果；不過在高鐵、台鐵、國道還是會有部分的返鄉潮。 除了持續宣導不返鄉，台中市政府規劃在重要公共運輸節點加強防疫，目前將在高鐵台中站、以及台鐵台中車站、豐原車站等運量較大的車站，設置「自動測溫除菌門」或消毒通道，讓人民進到台中，可以多一層防護。 現在是防疫緊要關頭，再次呼籲大家別鬆懈，守住疫情不二法門還是「#加嚴加密」感謝大家配合‼️ 四、三級警戒延長 中央昨宣布三級警戒延長，要請各位市民持續堅守防疫陣線，為愛忍耐，台灣正在經歷的不便許多國家都經歷過了，其他國家能夠陸續解封、恢復正常生活，台灣最後一定也能恢復正軌。 #教育局 因應停課措施： ❶夏令營7月停辦，8月視疫情決定。 ❷高、國中暑期輔導採線上方式進行。 ❸高中重補修課程以線上方式辦理。 ❹強化貧困學生午餐照顧。 #社會局 因應三級警戒延長措施： ❶全市各社區關懷照顧據點、親子館、社區活動中心、身心障礙社區關懷據點、長青學苑暫停開放及服務。 ❷全市各身障小作所、身障社區日照及家庭托顧暫停開放及服務。(若家長自行照顧有困難，建議仍應提供服務) ❸居家托育人員及托嬰中心停止收托。(若家長自行照顧有困難，建議居家托育人員及托嬰中心仍應提供服務) ❹復康巴士維持正常接送。 ❺獨居老人和身障者送餐維持正常服務。 五、今(8)日確診摘要請見限時動態。 #防疫人人有責 #口罩戴好戴滿 #勤洗手 #消毒 #YYDaily

打給厚挖洗麥克句句，是的我受傷了，就在這週二公司內訓「跳躍力」時我的右小腿「腓腸肌肌肉筋膜處損傷」，當天先是原地單腳跳然後再來是折返跑練習，就在第2次折返的瞬間我聽到ㄆㄧㄚˉ的一聲後我就倒地了，右小腿像是瞬間抽筋的痛，一直覺得完了應該不會有事吧？想說不要自己嚇自己只是抽筋而已然後就在要站起來的瞬間右腳腿軟加上小腿非常疼痛，我就知道這次mike_g_g_真的GG了🥲。 隔天我請了病假，一早到診所報到跟醫生討論為了能讓傷更快好起來所以自費打了兩針PRP共 27000元，慶幸自己有保險能夠給付所有醫療費用，有保險需求請找我的保險專員 @justanjc 。 傷後第一週心得分享，我體會到那種行動不便的人身心感受（雖然我看起來沒有行動很不方便🤣） 走路的速度是原本的1/3所以我得提早準備所有事，不能像之前那樣剩10分鐘才飛奔到公司，也不能上課前五分鐘才衝去廁所、也不能踩有氧、不能練腿，左腳踝是不能有太大動作的，也自然而然站姿的代償左邊臀部緊、左邊股四頭緊、站姿重心都在後腳跟，感覺整個身體都不對勁加不方便🥲。 感覺是比較出來的，再受傷前身體的能力跟受傷後的落差讓我有了這些感受，其實這些落差或許跟一般人比起還在水平之上但你就是會知道呢退步了。 進入健身房的人都在追求自由，身體上的自由與心理上的自由，身體與心理是共生關係，如果身體長期的不便利絕對會影響心理。這裡指的長期不便利可能只是例如：肚子很大穿襪子很困難、爬樓梯會喘、推開門感到吃力，這些小小感受的累積都會影響到你的狀態（能量）。 環境也會影響狀態跟能量，慶幸我周圍的大家總是滿滿能量 @_tina_qiu_ 每天都滿滿能量就叫我起床有氧🥲、超核心團隊的各位總在討論運動的科學和追求卓越，以至於我還能保有一定的狀態。 最近帶學員有感，我們（🧠）都需要個目標讓我們追逐著，而不斷學習和改變是讓我們朝向目標的一種手段，那樣的過程才能體驗到真正活著的感覺，靈魂的充沛狀態。 能量能夠自己調節也能被環境影響（人是環境的一份子），足夠的能量才能驅動人改變行為的開始，有些時候只是能量暫時不足，自我覺察後就能開始調節。當調節好的時候就是改變的開始，教練很多時候其實是扮演那個協助學員調節能量的角色！ 最後感謝身旁有你們的存在，能讓我體會每個生命過程的美好，轉個念告訴自己：各位這正是能夠鍛鍊強大心理素質的時機啊！ 教練我好想踩有氧啊🥲🥲🥲🥲 - #超核心健身中心 #麥克句句 #增肌減脂 #一對一教練課程 #線上課程 #心靈雞湯