沒有目標，何來追逐??

疫情這兩個月，別說出門運動，連許多賽事都取消，沒有目標的情況下，看著腹部的肥肉開始失控橫著長，我的恥度也無限提升。

這兩週降級，我開始往山上騎了，也因為疫情關係，好久、好久沒有如此自在的享受山上的風景。

本來呀，想著既然這麼久沒有騎了，那就輕鬆騎，殊不知看到有車友在前面，就想試著跟車拉強度，但現實總是殘酷的，車友在上坡站起來抽車馬上就不見了…

看著遠去的車友，看著腹部的肥肉，回家後開始搜尋近期有可能舉辦的賽事，目前來講，最想參加的是10月29日由 中華民國自行車騎士協會 Taiwan Cyclist Federation 舉辦的KOM賽事最能激起我的鬥志，畢竟我也連續參加3年了。

再來就是12月5日由 LAVA 台灣鐵人三項公司舉辦的大鵬灣鐵人賽，去年參加過一次，光是騎在國道上這種獨特體驗就很值得回味。

咦??
今年怎麼沒有226賽事?
J個麻，很多賽事延到明年了，啊不然我們來報名明年澎湖IRONMAN 226 你覺得如何呢??

#可以不要玩這麼大嗎
#有人也要辦名這幾場嗎
#一起甩肥肉

2021 環花東紀念。

週末墾丁IRONMAN70.3見，聽說我要去所以降雨機率大增😂 沒辦法到現場的朋友，也可以透過 IRONMAN 70.3 in Taiwan 收看線上直播喔！接下來，想親眼見證我的帶雨能力是否能延續到年中的話，6/5-6/6 LAVA 環屏東賽報下去吧：
https://reurl.cc/KxYaGm

謝謝 #DWD 和 #縱橫天下 的戰友們。
謝謝我的路克使者 #LOOK795 陪我一身髒。
謝謝 中華民國自行車騎士協會 Taiwan Cyclist Federation

環花東 Day1 ，170km收工。雖然今天仍是雨戰，但經歷了去年環花東的大雨、KOM的寒流、中央山脈的顫抖之後，姐已經處變不驚啥都沒在怕的了。

騎完還練了一下轉換跑（因為教練有排課表啊教練啊教練啊！）你們說精不精實認不認真😂

#LOOK795 #KASK空力帽 #單車喜客 #Oakley
#DWD #環花東365
中華民國自行車騎士協會 Taiwan Cyclist Federation

【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│

●起始點：花蓮七星潭-武嶺
●總長：105km
●總爬升：約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點：#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進

※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。

▼Google 路線：https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9

▼strava：https://strava.app.link/4uJgwuMzz8

照片來源:許景嵐/數不清的攝影師

音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」

之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係，差一點覺得活動辦不成了，那我辛苦的練習不就白費了，幸好台灣的防疫好的沒話說，活動順利舉行。)

小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習，不斷的找藉口

比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班

比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱

前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵

在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話

完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠，但是對小魚兒而言已經是大躍進，想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)

🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：逆流而上的小魚兒
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#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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本集主題：「臺灣小鎮慢騎：25條縱貫東西的慢遊路線」介紹
　　　　　　　
訪問作者：李立忠（茶花小屋）
　　　　
內容簡介：
　　騎上單車，
　　看山、賞海、追火車，尋找豐富小鎮歷史，
　　探索城鄉秘境，盡享臺灣小鎮百變之美。
　　找回被遺忘的旅行方式，
　　重新定義生活節奏。
　　
　　25條縱貫臺灣小鎮的人文慢騎路線
　　用單車觀點閱讀臺灣，翻開小鎮人文篇章。以緩慢的心騎掠落盡鉛華的大山談文小站與龍港小漁村，緬懷海線車站的起與落；拜訪臺南小鎮繁華過往，聽八角樓說故事；探尋莎韻之鐘在南澳部落留下的吉光片羽。每一篇章都是臺灣美麗的故事！
　　
　　看山看海，追火車，領略臺灣自然之美
　　25條縱貫南北、橫貫東西，不同以往的單車路線。帶你重拾赤子之心，雙溪河畔追火車；打開懷舊的記憶，騎遇瑞芳百年老礦城；敞開煩悶的思緒，騎單車奔馳東臺灣三天兩夜，穿梭於太魯閣鬼斧神工的岩洞隧道，追逐於東臺灣海天一線及花東縱谷花海，盡覽臺灣千變萬化之美。
　　　　
作者簡介：李立忠（茶花小屋）
　　臺北人，1966年生的天蠍座。亞東工專工業工程與管理科畢業。現任萬華社區大學單車旅行教師、廣播電臺單車旅行主講人。
　　眷戀單車融合心情的旅行方式。經營單車部落格十餘年，分享以單車身體力行的旅行生活。
　　
　　部落格屢獲大獎：2006全球華文blog大獎生活品味類初選入圍；2009年新北市blog大獎佳作；2010年資策會第三屆blog百傑，旅遊類TOP 100；2011年全球華文blog大獎，休閒旅遊類初選入圍；2011年自行車騎士協會，活動文選優勝獎；2012年資策會第五屆部落格百傑，旅遊類TOP200，同時榮獲UDN BSP特別獎。
　　
　　特別喜歡晨昏自行車踩踏，分享於茶花小屋的分享心世界部落格：blog.udn.com/leelijohn
　　
　　
作者粉絲頁： Ubike台北輕旅行
　
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