為什麼這篇自行車課程台北鄉民發文收入到精華區：因為在自行車課程台北這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者n63e (台北單車go的校長兼撞鐘)看板bicycle標題Re: [分享]自行車功率課程產生器...
自行車課程台北 在 Arisa 愛瑞莎 dance&yoga Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 16:14:19
愛瑞莎騎自行車遊金山小鎮，That’s go! 從台北車站集合出發，第一站來到野柳地質公園。 女王頭與燭台嶼、冰淇淋岩，各種不同的奇特的景觀，國外遊客最印象深刻的景點之一。 拍照起來，特色完全不輸國外的天然景觀。 第二站享用日式料理用餐，不管是店內設計風格與音樂，讓妳一秒到日本。想念的日本美食，...
分享GCN的youtube影片的自行車課程:15 Minute Cardio Workout At Home
透過CyclingWorkoutRobot將下面的.csv課程檔案同步到Garmin雲端，即可在edge碼表打
此課程。
步驟:在應用程式內點選"選擇功率課程"按鈕並選擇此.csv檔，然後再點選"上傳"按鈕，
即可同步到Garmin，基本上這樣就可以打課程了，整個步驟不用一分鐘，更多的細節可看
此系列文第一篇。
https://drive.google.com/file/d/1vx0TBaBy4GlKRO8qXrPnKwzk_tVx0tLB/view?usp=sha
ring
gcn影片裡面是15分鐘的簡短運動課程，適合想利用簡短空檔時間運動的車友:
當主持人開始騎車時，影片裡會出現15分鐘的倒數時間條，這時候碼表按下Start讓課程
同時開始即可。
15 Minute Cardio Workout At Home
https://youtu.be/ZxJZzxAN3EY
下載應用程式最新版本看這邊 CyclingWorkoutRobot 已發行(v1.4)
此版本已可顯示課程的TSS以及IF
https://github.com/d8958101/CyclingWorkoutRobot/releases
補充:
影片中的運動強度是以RPE做衡量，上述的課程已經幫大家轉換成常用的功率版本，如何
將RPE轉換成功率的依據可參考這:
https://tpebikego.blogspot.com/2021/02/ftp-percentage-and-rpe-mapping.html
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推 HardRealTime: 功率訓練推 02/19 12:13
推 nroha : 先推 02/19 20:08
→ n63e : 不客氣喔，軟體持續改版中，有什麼需求都可以聊看 02/21 08:03
→ n63e : 看，能力範圍內做得出來的功能我都可以改看看程式碼 02/21 08:03