沒想到知本老爺一晃眼20年後再相逢。

當年帶著僅2大的兒子跟太太第一次本島度假就是來到知本老爺，那也是兒子第一次撘飛機✈️的人生初體驗。兩歲的孩子現在什麼都不記得，反而是再回知本老爺的爸爸比較有感。

老爺酒店的總經理祖寧兄是三鐵好手，我一到酒店他已經在大廳等我，相聊後才知道他跟曾公一起騎過北高來回，也見證過曾公226的歷程。劉總在這三天三的訓練中不止熱情招呼我們團的所有跑友跟教練工作人員，更兩度陪大家一起訓練，當然以他的身手跟腳力，這點距離算小菜一湯。住宿期間我看到老爺的服務人員都很親切負責，而且沒用絲毫服務業的怨懟情緒。這不是吹捧，而是很真切的感受。我想這跟一個充滿能量又愛好運動的總經理有很大關聯。（連大廳電視牆都整體播著環法賽🤣🤣🤣)

老總邀請我們明年二月再來參加知本馬拉松。原本對這個活動完全沒概念，問了才知道前一年舉辦時人數已經破千，規模越來越大，而知本馬就是由老爺主辦的。

來知本老爺是為了參加了Garmin的跑出傳奇移地訓練活動。據說也是因為疫情緣故，活動延期到9月底終於能夠成行。第一天下午就來了一個6公里的小跑，在三位專業教練帶領下，我們依照跑量以及個人狀態分成兩組前進，其實都沒跑太快，而是邊跑邊聊天，享受著難得的知本沿途風光跟清幽的環境。

隔天一早的重頭戲就是沿著海岸線一路跑到太麻里，還在最知名的灌籃高手平交道留念。我因為手臂痛未完全復原，只參與了後段8公里的路程，心中滿是抱歉，好懷念健康隨時能跑個long run的日子。不過看到愛莉兒跟黑哥奮力完成18K，特別佩服他們的毅力。

跑友是很容易打成一片的，大家都很正能量、願意分享跟互相鼓勵，從下午田徑場上的大隊接力就看得出來。跟著媽媽一起來的姐弟跑兩隊的最後一棒，在終點🏁前團員們大聲吶喊替他們加油💪 玩得超開心的。

一個同行的媽媽說，這次活動一人8000超划算的，讓你包三餐吃到飽，還有溫泉♨️泡湯跟飯店設施。聽說很多團員回去後已經訊息朋友快來玩。

我想說的到不是CP值，而是一直以來在台北過著節奏飛快生活的我們，都值得放慢腳步👣，從不同的視角出發，順便結交更多朋友，聊聊自己也聽聽他們的故事。

相隔20年再去知本，還是充滿了美好的回憶。我覺得這趟三天兩夜旅程很值得，也推薦大家。（後面幾個月還有自行車跟跑步團喔）

走出去，會有很多意想不到的收穫！

Garmin Run Club #Fromzerotohero #跑出傳奇移地訓練 #GRC

【親子行程推薦】～ 坪林逮魚堀溪自行車道

那天職醫駐廠時，護理師反映員工覺得陳醫師自從二級之後，都趁小朋友上課放開來玩了！為了表示有帶小朋友出遊，快來推薦一下今天去的美麗景點。

有研究過坪林自行車道的，應該知道有三條：
1. 北勢溪自行車道（最短，單程不到3公里）
2. 金瓜寮自行車道（和車道共用的路段較多，帶小孩不考慮）
3. 逮魚崛溪自行車道（總長8公里，和車道共用段不多）

而帶小孩到坪林騎車，比較困難的是要自己帶車，目前沒地方可以借車！（明明就那麼美⋯⋯）

我自己的車太小，所以小朋友騎車，我用跑步⋯⋯

逮魚崛溪自行車道：
起點是「渡南橋」 https://goo.gl/maps/cK85FZYBsj4mRksv6
終點是「清雲橋」https://goo.gl/maps/G91dipUbLNCCVJZj9

沿路有茶園、竹林⋯⋯當然，滿滿的溪流景觀是最大的賣點
對小朋友來說，騎熱了、累了，還可以去溪流玩水！（很多下溪點）

不過要補給的話，中間沒什麼商店，只有一些露營區可以買簡單的泡麵或飲料；要比較熱鬧的話，還是得繞到坪林市區，有便利商店，還有很多商家和餐廳。（所以有人也會選擇從坪林吊橋開始騎，先吃飽且把補給買好帶身上）

我們今天是從渡南橋開始騎，在露營區簡單吃一些東西，一路騎騎停停，中間還下去玩水；最後再回到北宜公路旁的7-11，吃下午茶。（當然老爸就是認份地跑回渡南橋開車接家人）

一路上只有我們帶著小朋友騎車，可能也和租車不方便有關⋯⋯十分推薦給能載自行車來的家族共遊。

「鹿野親子散策」
#新鹿野印象 #支持在地小農

台東鹿野除了熱氣球嘉年華 還有什麼?
上周某天中午，決定出門坐火車去鹿野，也沒有事先做功課，就到當地隨興走走吧。

出了車站，發現景點都離車站有點距離，附近有推薦龍田自行車道，但唯一可以租腳踏車地方，離車站也有2-3公里，沒辦法，只好靠雙腳了。看了公車站牌有一班巴士(這班巴士只有去程沒有回程，很妙)，可以在鹿野神社附近下車，想說就逛逛龍田生態村，最後再慢慢走回車站搭車，也不錯，平日路上也沒有人很悠閒。

鹿野神社小小的，旁邊是崑慈堂(主祀奉瑤池金母)，裡面有會長鬍子的土地公跟近視的三太子(陣頭人偶)頗有趣。往龍田大草原方向走會先經過一片香蕉園，剛好農夫阿伯在砍香蕉，因為我們這次就住在一片香蕉田旁，最近常看到冒出來的小香蕉被丟在地上，很好奇問了一下蕉農。然後，很幸運地…就被農夫阿伯上了一堂香蕉種植課！！

不僅讓我們進去，還介紹香蕉生長、花蕾、疏果、減少營養消耗等注意方式，一個蕊會產7-8排香蕉，第一排的小香蕉因為會吸取最多營養所以必須拔掉，也是這樣的概念….蕉農阿伯還問小孩要不要來砍香蕉，體驗一下，超有人情味的~~

慢慢邊走邊逛，龍田國小 這裡竟然有全台灣最早的托兒所(1939年) ！為何是在台東鹿野呢? (因應當時移民人口所需)

走到阿榮甘仔店，休息一下吃鳳梨冰棒，跟老闆阿榮聊天，阿榮甘仔店在當地可是小有名氣呢，他承接家裡的茶園跟鳳梨田，把以前阿嬤開的柑仔店改為販售自然農法、友善土地耕作的在地小農商品。

店裡也販售自家的台灣茶，其中台東紅烏龍茶是鹿野近幾年來興起的地方特色茶，用重發酵重烘培的方式，有紅茶的色澤、但卻有烏龍的香醇。而阿榮家的炭燒鳳梨乾，是使用採秀明農法種植的鳳梨，再以柴燒的方式製作鳳梨乾，有別市面上一般果乾的風味。

「以前暑假都是人潮，今年因為疫情，人少很多。」
「確實收入有影響，但還好都有熟客會回購。」店主阿榮笑著說。（可搜 FB 阿榮甘仔店 ）

阿榮看到我帶三個孩子在龍田”走路”，詢問孩子怎麼沒上學，聽到我家老大自學，也跟我侃侃而談對孩子的教育理念、分享很久以前也有鄰居家庭自學，讓孩子從小耕耘自己的一塊田，讓我嚮往不已~~

因為季節不對，這時候來鹿野沒吃到鳳梨，來一根農家產製的鳳梨冰棒也很不錯，最後，阿榮還給我報路，讓我帶孩子彎進小路去看鳳梨田，在優閒的午後，孩子就在鳳梨田邊玩得不亦樂乎，最後再走回車站搭火車。

具有人情味的在地香蕉園蕉農、阿榮甘仔店、鳳梨田…都成為我們的「新鹿野印象」！

※秀明農法: 不使用農藥、不添加肥料，讓植物生長都靠大自然自己的力量、並且相信土地有自癒的能力。

#鹿野親子散策 6km
鹿野神社/崑慈堂—香蕉園—龍田生態村—光榮路/龍田國小(日式校長宿舍)—台灣最早托兒所—阿榮甘仔店—日式寓所—鳳梨田—鹿野車站


#阿榮甘仔店 #台東紅烏龍 #鹿野鳳梨 #龍田生態村
#東漂日記 #自學日記

影片為 2020/11 拍攝
最近大家都在包棟住宿、包露營區，那我們就來包船旅遊好了！
日月潭私房的包船行程推薦給你們！
周杰倫剛好跟我們同一天搭！真是太屌了。

包船商家資訊：(方案已店家公佈的為準)
https://www.facebook.com/orientalyacht/
日月潭新東方號

日月潭其他行程參考：
▶️最美日月潭EP1 | 日月潭4種最美玩法！7個必去景點告訴你！看完保證你再次愛上日月潭
🎬 https://youtu.be/IlHlfOhXVDM

▶️最美日月潭EP2 | 日月潭環湖30公里 自行車路線這樣騎 4個必停景點
🎬 https://youtu.be/Fsjk7mNJ8rI

▶️日月潭美食這樣吃！6間精選｜小吃 餐廳 伴手禮 原住民料理 通通滿足你
🎬 https://youtu.be/Fg4Biy-iB5M

▶️日月潭3間特色民宿 帶你去日本、找慵懶、尋秘境 喧囂之外我們旅遊
🎬 https://youtu.be/k50rad2zQQQ

#日月潭 #日月潭行程 #日月潭景點 #南投 #南投景點 #南投行程 #包船 #日月潭包船

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超高額回饋上限

花旗現金回饋PLUS卡｜https://pse.is/3jxmk5 (8/4前申辦送Apple智能音響)
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📌全國加油站人工降價0.9/升、自助降價1.2/升 / 台亞自助降價1/升 *限定使用Apple Pay
📌新戶禮
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。新戶係指過去180天內不曾持有任一花旗信用卡正卡者
。綁定街口支付繳費同享回饋
📌2021/12/31前申請花旗信用卡電子月結單並任刷一筆，則次年免年費
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玉山Only卡｜https://pse.is/J668L （最高5.2%回饋）
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📌等級五一般通路3.2% / 指定通路5.2%
・一年累積消費達到68.8萬
・一年上限100萬點，一般通路可消費350萬(8倍)/指定通路可消費約200萬(13倍)
・指定通路｜餐廳、指定飯店、國外消費
・紅利可以兌換里程或折抵帳單，帳單每月最多用10,000點折抵1,000元
。里程兌換有縮水，但LV5還是有些許優勢
・繳稅、繳費可納入累積金額
📌等級五保費3.2%
・玉山銀行分行通路之躉繳保費除外
📌Uber Eats單筆訂餐100以上3次享1,000點，300元回饋100(33%)
・每月上限2,000點 = 200元
📌新戶禮
・核卡30天內任刷一筆享「主題運動背包及提袋」乙份 -8/31
・核卡後45天內新增一般消費累積達5,000元(含)以上，贈「瑞士國鐵商旅三件組」乙組 -12/31
。核卡日前6個月內未持有本行任一張流通正卡卡片(含認同卡、聯名卡)，其餘則視為舊戶
📌申請電子帳單免年費 - 算是里程卡中比較好的一點
活動詳情｜https://www.esunbank.com.tw/bank/personal/credit-card/intro/bank-card/only-card

匯豐匯鑽卡｜https://pse.is/3aemhy （指定通路最高6%）
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📌一般通路1% / 指定通路3%
・現金點數，每月上限10萬(一般通路1,000萬/指定通路333萬封頂)
・累積回饋達5,000點＋匯豐帳戶存滿10萬元，可以5,000點折抵10,000元刷卡金
。一般通路2% / 指定通路6%
・現金點數1點 = 1元
・指定通路｜街口支付、LINE Pay、Uber Eats、PChome線上購物、momo購物網
。綁定街口支付繳水電、瓦斯、停車費，綁定LINE Pay繳電信費享回饋
📌保費1% / 符合條件2%
📌新戶禮
・核卡30天內累積消費達3,000享500元刷卡金
。核卡日前6個月內未持有本行任一張流通正卡卡片
📌申請電子帳單免年費
活動詳情｜https://www.hsbc.com.tw/credit-cards/products/cashback-titanium/

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#三訪加拿大 #精選行程
這次去加拿大是帶爸媽出門旅遊
考慮到長輩行程不太能太滿
安排了Stanley Park公園一日遊
可以選擇要騎自行車/復古馬車/觀光巴士或是........
願意在公園待上整天的人可以選擇走路
（超不推薦，因為觀光客真的很容易迷路）

Jam Cafe是當地第一名的早午餐店
我覺得有點太誇張
台灣吃的還是最讚！！！
但如果有時間的話還是可以去嚐嚐
吃完可以去附近的Gastown逛逛
有光觀景點蒸汽鐘可以拍照、商店街買紀念品

00:30 Stanley Park 史丹利公園
04:37 Second-hand Shop 二手店
05:58 Jam Cafe 第一名早午餐
09:34 Gasetown 景點蒸汽鐘
10:18 開箱Airbnb住宿
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