眼不見為淨，但心真的安靜了嗎？

很多時候我們會聽到一句話：「不去想就好了！」可是不去想，煩惱及問題就會消失不見嗎？或者說，去仔細想又會感覺害怕及難受，那到底該如何是好呢？

近期與個案工作中發現，人與自己失去坦誠的連結是常有的事，很常會有自己認為根本不存在的事，但卻沒被我們意識到它其實是潛伏在潛意識驅動一切的源頭。比如某種情緒長年被壓抑及掩飾成另一種行為或想法，而導致看似命運的流轉所發生的事件，其實來自於被潛抑住的那股我們一點都不熟悉的情緒。

舉個例子來說，比如我因為害怕被抛棄而發展的過度獨立或追求目標，表面上看起來我很有自主意識地去創建我的人生，但這獨立的背後實是恐懼在作崇。因為害怕被丟掉，所以讓自己沒有機會被丟掉，於是靠自己強大不依賴任何人，實是因為自己對恐懼的不接納、不承認、不碰觸。因此，恐懼這個情緒對我來說就很陌生。而當我無法與恐懼接觸，並以自己的因應方式去掩蓋而成為強大、獨立、目標導向時，就離恐懼愈來愈遠。但它並不會消失不見，而是潛藏著不斷地以各種方式顯現。

也許在人際關係上，怕被抛棄的恐懼會戴上「渴望被理解」的面具，因此在與同事主管共事時就容易強勢地表達自己的意見，但因為態度強勢的背後可能是害怕被誤解的反向操作，於是所有非語言訊息的傳遞之下，才真正造成對方的誤解。而被誤解又會勾住「渴望被理解」的挫敗，於是就更著急地想要去解釋，但愈解釋就會愈不被諒解，而感到愈挫敗，於是被誤解成了家常便飯。最終又回到了原點，不得不去看到渴望被理解背後的「怕被丟掉」的恐懼。

也有可能在親密關係中，怕被抛棄的恐懼扮演著「討好奉獻」的僕人，或是「自戀自私」的皇帝，甚至是「無法專一」的花心人。可能看著貌似以自我需求為中心，但其實很害怕他人一不注意或關心自己，自己即將會被忽視或丟棄；也有可能周旋在眾多對象間，看似相當吃得開並不留心於特定一人，實是害怕一旦專心付出真心了對方會離開。

當然在親子關係中也會顯現，比如「緊迫盯人」的母親，很有可能與孩子發展出過度糾纏的關係。對孩子做的一切（控制、侵略、索討）深信是為了愛，但卻沒有意識到這其實是自己的需求，藉由母職角色在定義自我認同及存在價值，背後實是為了安撫內心怕被抛棄的恐懼。

那麼「怕被抛棄」的恐懼，又是從何而來的呢？這除了原生家庭的影響之外，追溯至更早就會與靈魂累世的轉世經驗相關了。若是一個帶有原生「怕被抛棄」恐懼的靈魂，想必經歷過很多世的被抛棄經驗，而今生設定要來好好完成這個課題的學習，就必定會投身於會創造出這個現象的家庭（親子靈魂契約）。我們也許會認為應該多次經驗後，早晚會習慣沒感覺，但事實並非如此。因為雖然靈魂記得，但我們每一世的出世都是一張白紙，以嶄新的視角在體驗的，唯讀那個情緒印記還是深深烙印著。因此我們雖然不記得累世的經歷，但對於情緒創傷仍是有感覺的。

有做過前世今生的個案就會從前世報告書中發現，前世的靈魂傷痛就會是今生的學習課題，它通常與你今生的深層情緒相連；而前世的靈魂能量則與今生的現況會有很大程度的相似性（或極端相反），也就是慣性反應或重複性事件。這就是靈魂安排的有趣之處，我們今生是來療傷的。換句話說就是，靈魂驅使我們再一次為同類事件做出不同的人生決定，看看這一次會不會在同樣的情況下，活出不同的人生樣貌，那麼我們就把累世同主軸的一系列傷全都療癒了。有時候它能影響的會是整個家族脈絡的傷痛。

因此，別小看自我探索及自我療癒。它牽動的不只是這一世的自己、前世及來生的自己，也會影響到家族裡的所有成員。

潛意識若沒有進入意識，就會主導你的人生而成為你的命運。-榮格

#十月新開
#一對一靈魂之旅課
#一四五下午
#一個月密集式課程共十二小時
#費用一樣課程量身定做

⭕️ 靈魂之旅課

此課程的內容會以超個人心理學派為基礎，去詮釋我在靈性經歷上所學習到的，以及分享個案案例的故事來探討不論是心理或心靈上的課題。我希望能強調並不是一昩地躲入內在意識來逃避心理層面，活在與真實世界脫軌的幻象中；反而是因為更往內在走，而有能力與自己的內在經驗及感受共處，找到內在平安及和諧，並發展出面對外在挑戰的勇氣及信任。

課程中會以故事為例，和大家探討理解故事中的男女主角發生什麼事了？有什麼感受？為什麼會這樣？在渴望什麼或恐懼什麼？以靈魂層次上來看有什麼不同的觀點？行為背後的心理驅力是什麼？有什麼方法能療癒？能如何避免此種狀況？

這會是一個線上解說（一週一次一小時）加上群組討論（每日文章更新、提問、回饋及後讀討論）的課程，以新書中內容為主軸來探索我們與自己的不同面向，達到整合及精進。因為內容深度和觸及的範圍較深，因此這次以課程方式進行，書只是教材。希望在三個月的心靈課程下，能使大家獲得更深層的自我了解及探索。

📣 適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）

1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。

2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。

3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。

4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。

5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。

6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。

7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。

8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。

9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。

10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。

☑️上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。

☑️上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）

開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。

戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670

illustrator: victoriya kryzhko

都忘記跟大家更新...馬克也是日本幼兒園生了❤️❤️❤️

所以媽媽我不僅在台灣喜獲人生第二春（與netflix的第二春），我婆婆在歷經幾個月飽受風霜(?) 之後，現在應該做夢都會笑了吧哈哈哈哈

IG上分享後大家有很多疑問

🇯🇵馬克不回來了嗎

回來呀，短期內先念，趁小學前體驗看看日本生活跟校園生活，再加上...其實我沒有日本居留證進不了日本，我老公沒有台灣居留權也暫時入境不了台灣哈哈哈哈

我們是疫情之下的新型態家庭，除非馬克會自己搭飛機.......不然我們目前就卡在這裡了哈哈哈哈

其實這是他們出發日本前就有考慮過的情況，但我們覺得也很好☺️

🇯🇵馬克會日文嗎

會唷，去到現在幾個月了，日文溝通無礙，跟我視訊已經不講中文...你們也知道他，他打不死的蟑螂，到德國就講德文，成天給我吵吃可頌跟德式食物，到台灣就瞬間台化，去日本又迅速日化，不用理他，他自己會活得很好🤣

-
馬克的日本行，不知不覺演變到這地步，我一個人生活的日子怎麼樣? 坦白說很習慣了，甚至沒有感覺自己一個人，因為我重新回到了自己習慣的社交圈，活在同溫層，完全不覺得自己一個人，因為每天忙工作，開會開到天荒地老，週末也忙忙忙忙，一轉眼幾個月就過去了

一回神，謝謝老闆幫我升遷了哈哈哈哈

然後發現，幹怎麼九月了

要買秋裝了是不是... 夏天洋裝都還沒穿去辦公室幾次過😭

忙到沒空去想未來的人生，其實也滿好的，反正一天過一天，過好今天，健康活著，已經覺得幸福無比。

人老了發現最好的狀態是，我還真的不在意一些以前會在意的事情了，

像是自己的能力極限在哪，以及情緒可以負荷的程度，做不到的，兩手一攤，不然你要我怎樣?

好像也可以學著自私了，那些會傷害到我心靈平靜的人事物，慢走不送，簡言之，干我屁事。

所以我最近都是這樣的狀態活著，可以說是工作到昏天黑地，但好像又滿舒心的哈哈哈

IG marcusymh

有一本書，
我沒看過它的內容。
但我被它的書名深深吸引。

它是莎拉．奈特所撰寫的，中文書名為：

「管他去死是人生最大的自由」

在台灣長大的我們，
從小到大，
有太多太多被周遭及長輩要求，
該去顧及到，該去多做一些。

若事情處理的不夠好，
就是會被認為你做得不夠多，不夠努力，
也不會太去探討實際上的原因。

來日本後的這些年，
有時候靜下來心來看，
發現一直以來所以為每天出現在生活中的人事物，
其實大部分，可以說是與自己不相關。

10年前來到日本後，
或許因為民情的不同，

其實不太有誰會跟我說，
「你太自私，你該順手把周遭的什麼什麼也做好」

比較常被說的話，倒是
「管別人的事幹嘛，那是別人的事，把你自己管好就好了」

因為這樣，
我在生活步調方面，
慢慢的學會如何不被情緒綁架。
學會專注於過好自己的生活。

曾幾何時開始，
除了自己親朋好友的喜怒哀樂，
我會一如往常認真傾聽給意見或一起開心外。

不相關的人的八卦，
我不喜歡作任何評論。
左耳進右耳出，
不想讓這種對腦無益處的東西佔據我的腦容量。

雖然這些年因為這樣，
曾跟台灣長輩有過許多爭吵。

畢竟在台灣文化裡，
這樣的生活方式，
還是被歸類為異類，自私，孤僻。

但最近的我想一想，
人就活這麼一次，
不作奸犯科，不害人為前提，
活出自己要的自己。
到底有什麼不可以呢？

最近有時候會想到，
雙寶舅舅對於周圍人問到關於我的事時，
他總是習慣一句話總結，
「出國唸書過的人都會變得怪怪的」。
來結束這還沒開始就被結束的妹妹話題😂

說真的….這也沒辦法，
因為小時候，自己的各種大小事，
比較多的是不想讓人家知道的事，
常常變成媽媽們電話筒裡的話題。

或許是因為這樣，
我來到日本後，
跟日本人相處之下，
很喜歡他們與人相處的距離感。

他們不會過問我太多，
我也不會過問太多。

若要說我到日本後對家人來說有多神秘，
我真的是神秘到我到日本後的 #薪水，
#一年兩次的獎金，#房租，
甚至是 #買房花多少 等資訊，
都從來不跟家人聊, 也拒絕回答。

原因很單純的是因為，
我不想變成別人茶餘飯後的話題。
薪水高或低，生活好或不好。
這都是我個人的生活。

都是我要對自己所付起的責任。
但我，沒有義務向任何人解釋。

別人怎麼想，我不在意。

能不去在意周圍人們怎麼評論自己，
那時候開始，才能迎向自由的人生。

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

照片是10年前還在留學時的我，
那時候內心充滿著各種台日文化衝突，
卻也是開始改變並迎向嶄新自己的時期。

不知不覺10年過去了，
我活成了自己想要的樣子
你或妳呢？

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

#不被周圍言語情緒綁架
#對言語情緒攻擊及綁架要勇於說no
#離自由的人生就又更近了一步

《花の唄 / I beg you / 春はゆく》
春はゆくthe late spring ver. / Haru wa Yuku / 春日將逝 / Spring goes
作詞 / Lyricist：梶浦由記
作曲 / Composer：梶浦由記
編曲 / Arranger：梶浦由記
歌 / Singer：Aimer
翻譯：澄野（CH Music Channel）
意譯：CH（CH Music Channel）
English Translation: CH（CH Music Channel）

背景 / Background - 官方海報 / Official poster :
https://i.imgur.com/kT8RnPK.jpg

版權聲明:
本頻道不握有任何音樂所有權，亦無任何營利，一切僅為推廣用途。音樂所有權歸原始創作者所有。請支持正版。

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中文翻譯 / Chinese Translation :
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=4726057

日文歌詞 / Japanese Lyrics :
それでも手を取って　となりに佇んで
初めて抱きしめた　かたち

欲張ってかなしみを抱えすぎていたから
幸せを何処にも　もう持ちきれなくて

花びらを散らした風が
扉を開いて　変わる季節

しんしんと降り積もる時の中
よろこびもくるしみもひとしく
二人の手のひらで溶けて行く
微笑みも贖いも　あなたの側で

消え去って行くことも　ひとりではできなくて
弱虫で身勝手な　わたし

償えない影を背負って
約束の場所は　花の盛り

罪も愛も顧みず春は逝く
輝きはただ空に眩しく
私を許さないでいてくれる
壊れたい　生まれたい

あなたの側で　笑うよ
せめて側にいる大事な人たちに
いつも私は　幸せにいると　優しい夢を届けて

あなたの側にいる
あなたを愛してる
あなたとここにいる
あなたの側に

その日々は　夢のように⋯⋯

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
即使已經演變至此，你還是願意站在我的身旁、牽起我的手
令人不經追憶起，至今仍無法忘懷的、第一次相擁的輪廓

全都是因為我太過貪婪自私，才會有如此悲愴痛苦的哀傷
所以不論何處都再也無法，回到過往那段一成不變的幸福時日

暮春的晚風散了本因艷麗紛飛的錦簇花瓣
敞開門扉，卻僅迎來，令人感傷的更迭時節

在彷彿凋花般幽靜落下、深厚積累並流逝的時光深處
不論是欣喜愉悅、亦或是悲痛苦楚，毫無二致
均在兩人十指緊扣的手心中，毫不留情地消散逝去
「願無論是微笑還是贖求赦免，我都能，陪伴在你的身邊。」

想淡淡抹滅自己的行蹤悄然消逝，隻身一人，卻什麼都無法做到
我想這都是因為，我是如此的膽怯懦弱又自私任性吧

背負不可彌補的沉重罪孽及贖罪的晦暗陰影
約定之地，必定將以，似錦繁花鮮麗點綴綻放

不顧她的罪過及愛戀，春天僅是漸漸幽然逝去
無情的蒼天僅是，沉寂地徒留耀眼光芒，彷彿無法饒恕般眩目撩亂
即便我做出不可寬恕的事，也請你不要憐憫我
我乞求徹底潰爛崩壞；卻也渴望再度重生

「我會一直陪伴在你的身旁幸福笑著。」
請你至少向陪伴在我身邊、賜予我幸福的、珍重的人們傳遞感謝
准允了我一場，一直十分溫柔又慈祥、令人沉溺珍惜的甜美幻夢

「我會一直，陪伴在你的身邊。」
「我會一直，愛著你的。」
「我會一直，待在這裡。」
「直到能夠，陪在你的身邊⋯⋯」

那段時光，每一天都猶如夢一般——

英文歌詞 / English lyrics :
Even now, you still hold my hands and stand right beside me.
It makes me recall the silhouette of our first embrace.

It was all because of my selfishness that leads to the sorrow we have now.
Wherever I receive, I cannot preserve any happiness I once had.

The wind blew off all the petals.
Opening the door, I just discovered that season had already changed.

Deep in the depths of piles of the non-stop falling time.
There are no differences between happiness and despair.
Melting in the palms of our hands.
Hope the smile and redemption can both accompany by your side.

I want to disappear, but I cannot do it alone.
Because I'm a selfish wimp.

Bearing with irreparable shadow,
the promised place must be blossomed with full of flowers.

Spring goes without regarding her sins and love.
The sky is dazzlingly bright and shine.
Please do not forgive me.
I want to be broken; I want to be reborn.

I'll smile with you.
At least let me tell all those important people right beside me, who grant me joy and happiness:
"I always feel happy with you, thank you for giving me such a gentle, sweet dream."

I'll be right beside you.
I love you.
I'm here with you.
Just right beside...

Like a dream, those days left behind...

#Fatestaynight
#HeavensFeel
#Aimer

《Fate/stay night [Heaven's Feel] III.Spring Song》
春はゆく
作詞：梶浦由記
作曲：梶浦由記
編曲：梶浦由記
歌：Aimer
翻譯：澄野（CH Music Channel）
意譯：CH（CH Music Channel）
English Translation: CH

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中文翻譯 / Chinese Translation :
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日文歌詞 / Japanese Lyrics :
それでも手を取って　となりに佇んで
初めて抱きしめた　かたち

欲張ってかなしみを抱えすぎていたから
幸せを何処にも　もう持ちきれなくて

花びらを散らした風が
扉を開いて　変わる季節

しんしんと降り積もる時の中
よろこびもくるしみもひとしく
二人の手のひらで溶けて行く
微笑みも贖いも　あなたの側で

消え去って行くことも　ひとりではできなくて
弱虫で身勝手な　わたし

償えない影を背負って
約束の場所は　花の盛り

罪も愛も顧みず春は逝く
輝きはただ空に眩しく
私を許さないでいてくれる
壊れたい　生まれたい

あなたの側で　笑うよ
せめて側にいる大事な人たちに
いつも私は　幸せにいると　優しい夢を届けて

あなたの側にいる
あなたを愛してる
あなたとここにいる
あなたの側に

その日々は　夢のように⋯⋯

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
即使已經演變至此，你還是願意站在我的身旁、牽起我的手
令人不經追憶起，至今仍無法忘懷的、第一次相擁的輪廓

全都是因為我太過貪婪自私，才會有如此悲愴痛苦的哀傷
所以不論何處都再也無法，回到過往那段一成不變的幸福時日

暮春的晚風散了本因艷麗紛飛的錦簇花瓣
敞開門扉，卻僅迎來，令人感傷的更迭時節

在彷彿凋花般幽靜落下、深厚積累並流逝的時光深處
不論是欣喜愉悅、亦或是悲痛苦楚，毫無二致
均在兩人十指緊扣的手心中，毫不留情地消散逝去
「願無論是微笑還是贖求赦免，我都能，陪伴在你的身邊。」

想淡淡抹滅自己的行蹤悄然消逝，隻身一人，卻什麼都無法做到
我想這都是因為，我是如此的膽怯懦弱又自私任性吧

背負不可彌補的沉重罪孽及贖罪的晦暗陰影
約定之地，必定將以，似錦繁花鮮麗點綴綻放

不顧她的罪過及愛戀，春天僅是漸漸幽然逝去
無情的蒼天僅是，沉寂地徒留耀眼光芒，彷彿無法饒恕般眩目撩亂
即便我做出不可寬恕的事，也請你不要憐憫我
我乞求徹底潰爛崩壞；卻也渴望再度重生

「我會一直陪伴在你的身旁幸福笑著。」
請你至少向陪伴在我身邊、賜予我幸福的、珍重的人們傳遞感謝
准允了我一場，一直十分溫柔又慈祥、令人沉溺珍惜的甜美幻夢

「我會一直，陪伴在你的身邊。」
「我會一直，愛著你的。」
「我會一直，待在這裡。」
「直到能夠，陪在你的身邊⋯⋯」

那段時光，每一天都猶如夢一般——

英文歌詞 / English lyrics :
Even now, you still hold my hands and stand right beside me.
It makes me recall the silhouette of our first embrace.

It was all because of my selfishness that leads to the sorrow we have now.
Wherever I receive, I cannot preserve any happiness I once had.

The wind blew off all the petals.
Opening the door, I just discovered that season had already changed.

Deep in the depths of piles of the non-stop falling time.
There are no differences between happiness and despair.
Melting in the palms of our hands.
Hope the smile and redemption can both accompany by your side.

I want to disappear, but I cannot do it alone.
Because I'm a selfish wimp.

Bearing with irreparable shadow,
the promised place must be blossomed with full of flowers.

Spring goes without regarding her sins and love.
The sky is dazzlingly bright and shine.
Please do not forgive me.
I want to be broken; I want to be reborn.

I'll smile with you.
At least let me tell all those important people right beside me, who grant me joy and happiness:
"I always feel happy with you, thank you for giving me such a gentle, sweet dream."

I'll be right beside you.
I love you.
I'm here with you.
Just right beside...

Like a dream, those days left behind...

#你的故事你的歌 #再愛你 #深夜節目
【用點閱請支持原創音樂👍】
節目企劃:葉廷宇 主持人:葉廷宇 演唱人: 葉廷宇
影音後製:葉廷宇 影像後製:許緯業 封面設計:葉廷宇

你的故事你的歌

今天要跟大家分享的故事 是住在保生路2號的某位住戶Alex
3年前在補習班認識了一個女生，當下的我一見鍾情，也順利加了聯絡方式，得知他是個很懂事也很孝順的女孩子，我時常主動找她聊天，沒想到最後卻成了一種打擾，後來我刪除了所有跟她的聯絡方式，雖然這種作法不太成熟...
但 對當下的我 也只能選擇離開，如果未來還有機會遇見
我一定會當面跟妳道歉，並且在一次的表達我是真心喜歡妳。
點唱的歌曲是 周興哲的 再愛你


感謝Alex
不知道螢幕前的觀眾朋友 有沒有想過 愛一個人最好的距離是什麼？
愛是自私的 每個人想要的 需要的 都不一樣
有時候我們掏心掏肺自顧自的付出所有
可能都不是對方想要的 反而變成一種壓力跟負擔
其實我滿敬佩alex的 要把一個在你心裡面很重要的人刪掉
是需要多大的勇氣 像我 別說刪喜歡的人了 連刪個沒什麼交集的朋友
都覺得下不了手 可見你下了多大的決心

不過既然事情已經發生了 那就努力讓自己成為更好的人吧！
畢竟現在不能相愛的理由有太多太多 如果有緣 真的會再見面的
期待未來 你跟他再見面的時候
讓他看到一個更成熟 更不一樣的你 也讓他知道 你愛他的決心
相信你 一定可以！ 要加油喔Alex 等你未來的好消息


我有歌 你有故事嗎？ 歡迎保生路的聽眾朋友們 踴躍投稿
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