#自由潛水考照學習日誌 #連載中
#台北潛店推薦 #野孩子的生活 Wild Kids Life 野孩子的生活

如果你也想學潛水，可以看看我的學習故事

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今年本來訂了五月要學自由潛水，疫情爆發，全部延後。一直到最近緩下來，趕在秋冬來前總算教練通知我可以開班上課了(灑花🥳)

人生短短，若有不一樣而且聽起來有興趣的，我就會想去嘗試。尤其是各種戶外運動，上山下海我就是個野孩子呀🙃
但安全第一，年紀越大越怕死，畢竟辛苦這麼久，總不能還沒享受就掰了😆

潛水熱門了好幾年，周遭朋友好多入坑水肺潛水(背氧氣筒的方式)。我自己是在墾丁旅宿同業"台灣潛水"體驗過一次，他們也是非常棒的潛店👍 那次的體驗，很快就上手，然後…..我還是不喜歡背著裝備被束縛著，嚮往的是自由自在在水中~~😌

於是，我毫不考慮要學潛水就要學自由潛水 free diving😁😁
但，but, 就抖媽爹，我會分享一下我這次的感想，讓想學的你，可以多考慮一下自由潛水適不適合自己!

#找潛店上課考照
台北其實蠻方便的，很多潛店。我那時找了WILD KIDS LIFE野孩子的生活， iDiving愛潛水全方位潛水中心，，Diving Mind 潛意識....
後來選擇了野孩子的生活，因為我就野孩子阿(沒有啦 開玩笑😝）

主要是
1. 新手這兩個系統比較好考AIDA2跟SSI LEVEL1，而野孩子是SSI的證照系統
2. 野孩子其實是全方位的戶外活動都有，登山潛水滑雪甚至裝備出租，我完全都有涉獵
3. 上課地點也很方便離我家不遠
4. 上完課後我覺得裝備教練都蠻推薦的，之後連載日誌會講到 （記得收看✍️）
5. 聯絡積極

#費用
一般費用大多落在12000~14000
團報(2~4人)還會再有一些折扣優惠
另外還要注意你的費用，有沒有包括泳池場地費，裝備費，交通費，以後補考之類的衍生費用
我上課這家的網頁有詳細說明我就不打了 #野孩子的生活
https://www.wildkidslife.com/article_d.php?lang=tw&tb=6&id=912

我覺得近來疫情學潛水的時間點蠻好的
因為疫情關係，潛店都有更多優惠促銷吸引，海邊或泳池學習的人也相對於以前不會那麼多那麼擠
像我們這次就有疫情折扣優惠✌️

然後，我的炫耀運動社團裡有自由潛水的高手!!
🤟
這三天課程結束，真是深深佩服自潛者! 希望我有一天也能成為水中蛟龍😩

最後，在學習報名自由潛水前，我覺得有幾點先認清很重要
👉下集再說，潛水好累 哈哈

#特地為了潛水多買兩套bikini結果都沒有露出機會😆😆😆😆😆😆

自從..去年學自由潛水腳受傷後
就沒下水過了，而且有點會怕水
本身就不會游泳就先學自由潛水真的是勇氣可嘉😂😂
我決定先來學學游泳🏊‍♀️帶著孩子一起學習
人人伊藤萬游泳學校
這裡有成人班（15歲以上男、女性）、兒童班（3歲6個月～15歲兒童）、嬰兒班（6個月～3歲6個月）
有先官網了解一下，課程多元也有分級階段學習，這邊環境夠大水質乾淨沒有進去消毒水味，且每天過濾換水
分時段開班不會人擠人
我預約試學再決定是否買課程
全會員制沒有對外開放
大人跟小孩都有一對一教練課程
也有10人一團的團體課（會有分級）
教練當天先解說現場環境然後帶我跟孩子一起做伸展運動
教練會先詢問我們怕水嗎？有游過會基本憋氣等基礎問題，
然後他再做教學示範及步驟，分級制度可以知道自己本身程度是到那邊，像我跟孩子完全不會，只有泡水玩水功能🤣🤣🤣
教練說那就先從岸上下水跟上岸姿勢學習接著憋氣十秒試著鼻子吐氣然後上水面，
再接著憋氣下水抬腿浮起收腿浮出水面及水中撿物練習
聽起來對大家覺得好像很簡單很基本
但對於我們完全不會游泳的人，能憋氣下水撿物再回到水面已經進步了!!
可以跟孩子一起在新的領域學習成長覺得是很棒的挑戰
現在有做活動只要NT$1100，成人跟小孩都有方案!!
方案二選一
A.兒童方案：一對一教練課一堂+ 10人以下團體課四堂
★適用年齡：6歲~15歲
B.成人方案：一對一教練課一堂+ 10人以下團體課三堂
★適用年齡：15歲以上
這邊下單：https://reurl.cc/Q66avp

旱鴨子的大家可以趁現在還熱熱的天氣趕緊將游泳學起來
期待明年夏天大家可以自由自在的玩水!!

#台中游泳 #幼兒游泳教學 #教游泳
#沒消毒水味道 #專業游泳教學 #溫室溫水
#水質清澈 #精緻分級 #會員制管理 #小班制教學
#say星和你生活服務品牌聯合會

「每個身份都有愛美的權利」

其實要打這篇文章前，在我腦袋中閃過好幾個詞彙與句子。

何謂美？
何謂身份？
何謂權利？
與真的了解自己？

在社會的框架與被渲染的風氣之下，
這些簡單的問題都變得複雜。
但就我個人的觀點來評論，其實以上皆是沒有標準答案，亦或是說在每個人身上，會有不同以其獨特的解答。

美感，
本就是個沒有標準答案。
就像你走進一間藝廊，欣賞著一幅畫，有人覺得悲傷，有人覺得喜悅，
美感就是這樣主觀的一件事情。
那既然主觀，為何要去在意與為了週遭給你的觀感而對自己本身的感受有所改變呢？

因為行業類別的緣故，我過去被規定體重一定要在幾公斤至幾公斤之間，因為那樣是大眾覺得的美。
我很努力的維持，不吃飯餓肚子，甚至用盡一切激進的手段，就是因為我想要符合大眾眼中的美與漂亮，
或許我把自己維持了在那個體態好一陣子，但過程我並不快樂，因為那不是我想要的樣子，我並不喜歡骨感的自己。
某日，我與一位女性友人聊天，他指著自己手機的螢幕告訴我：「娜！你看這個女生，她好漂亮，他是肉肉的身材，但是他穿著人魚尾，在海裡優游自得，我真的好喜歡她，她的自信是無可取代的美。」

當下我頓悟了，朋友日常的對話間，我似乎明瞭了些什麼。
原來美，不一定是要符合你認爲的大眾審美觀，似乎自信所帶給你自己的美，會更甚於那一切。

再來是身份，
我本身覺得這可能會是個篇嚴謹的話題。
因為被身份侷限的人實在太廣泛了，但回到問題本身，身份是旁人給予你的，然後演變成你給自己的一種綁架？
例如我有一個很好的朋友，他是男兒身，但他的心比我還女人。
我跟他一起上鋼管課程，一起買高跟鞋，一起在漂亮的路上互相討論。
他有身份嗎？「有」
他是位自由潛水教練，男性。
但他有被這些身份與標籤給綁架嗎？沒有。他反而活得更精彩，因為他夠愛自己，所以這些身份與他自身對於社會體制的抵抗，讓他更迷人了。

我也聽過一個例子，在國外有一位老太太，是一名不折不扣的粉紅控，從穿著打扮到居家佈置，全部都是浮誇的公主感與粉色。
一名記者去這位老太太的家採訪，並問道：「請問您是如何不在意旁人的眼光這樣做自己，自己的穿著會在街上被大家關注會讓你不舒服嗎？」
老太太回答：「小夥子，就是因為我年輕的時候，家裏非常保守，所以我得要依循家中的傳統，但是直到我上了年紀才發現，如果連自己想穿的衣服都沒有選擇的權利，那豈不是太可憐了嗎？直到我現在真正做我自己，與穿我自己想穿的衣服，甚至是把家裡佈置改成你所看到的全粉紅色之後，我才明白原來人生是為自己而活，因為你唯有討好你自己，才會獲得真正的快樂啊！」

是啊！
我個人是主張人活在這個世界上就夠痛苦，如果不以快樂為核心的生活，那是多麼傷悲的一件事情。

我的父親是位極度傳統的亞洲父親，從小把我當大家閨秀奉養著，希望我能活得像是她與母親理想中的千金小姐那樣。
這是我家庭給予我的「身份」。
因為他們的希望與寄託，希望我活成他們想要的樣子。
但很反差的是，我父母期望中長大的我，與現階段用刺青包滿手敲打鍵盤的我，根本是兩個人設。
但都是我，只是我活在他們期待的身份以外，我不想因為他們給予我應有的乖女兒身份就失去了選擇的權利。
我刺青，我不太喜歡穿衣服，我把自己曬得黝黑，甚至是不穿內衣。
這些都是我家人無法認同與跟他們對於我身份上，不應該出現的樣子。
我花了很長很長很長的時間去讓他們了解一件事情，就算是外貌上設定與他們截然不同，但我還是可以保有乖女兒的身份。
這是兩件事情，但大家常常混為一談，誰都沒有權利因為你的身份就認定你應該活成什麼德性，而是你自己本身要清楚，什麼樣子才是你最舒服與自在的模樣。

再來是權利，
這倒是我挺常在網路上發文章的一個題材。
我說：「人活在這個世界上都享有基本人權，何謂基本人權？就是你在不干涉他人的情況下，做出選擇。」
所以愛美，也是一種選擇，也是一種權利，你有權利去整形，你有權利把自己吃肉，你有權利自己選擇自己的膚色，你有權利去選擇你認爲美麗的樣子。

最後我想要和大家總結的是了解真正的自己，
因為我認為以上的問題的根基都在你瞭不瞭解自己，你是一個什麼模樣的人呢？
你快樂嗎？你被侷限了嗎？你該如何做才能活出真正漂亮與亮麗的人生？

或許當下沒有辦法馬上回答出這個問題，
但人總是要不斷探索自己，因為唯有這樣，你才能夠明白該如何好好愛自己。
以及，明瞭原來愛自己勝過萬物，這才是最重要的事情。

娜的更美宣言：
「要愛美前請先愛自己，娜就讓自身化作成美的表象吧」

這次很感謝
新肌霓 Ingeni
邀請我參加這麼有意義的活動
大家也可以到官網看更多內容 https://ingeni.cc/CdcwT
#新肌霓 #我愛美又怎樣 #更美宣言

（疫情前拍攝）hi我們是凱西與蓋瑞，這次凱西再次拋棄蓋瑞與女明星娜娜前往小琉球參加MFI進階人魚課程（M1），如果還沒看過我跟温溫上M1初階人魚課的人，傳送門在此：https://youtu.be/pnvkF1nobBU 。

這次也一樣是找人魚MFI系統台灣唯一訓練官：阿先教練（ https://www.instagram.com/afa_zhang/ ）上課，覺得M1已經很難的我，沒想到M2更難～～～～

凱西到底會不會通過呢？影片看下去！！！

阿先最新水攝舞蹈作品：
Twilight｜ Madonna - Illuminati | Afa Zhang Product
https://www.youtube.com/watch?v=NOM1_6D78Q8

ØZI -Me Instead | Afa Zhang
https://youtu.be/XRkjE1VY-y4

#人魚 #自由潛水 #MFIM2
拍攝器材：Gopro Hero 9 Black

🔥別忘記追蹤我們的IG跟臉書粉專喔🔥
👉🏾IG: @cathyandgary2020
https://reurl.cc/A8Gg6p

👉🏾FB: 凱西與蓋瑞
https://reurl.cc/j5bqQ2

合作需求請洽Coco： cathyandgary@vs-media.com

我的內在小孩「翩翩起舞」💃 與妳的內在小孩連結

投票最高出爐🎉 認識「內在小孩 INNER CHILD」

如果妳第一次聽到「內在小孩」這個名詞，我在這集內容為妳做了完全的準備，放100萬顆心❤️

這一集解鎖的超能力包括...

🧒 透過我的故事幫助妳解鎖屬於妳的

🌟 內在小孩是什麼？原型有哪些？如何與他對話？

🌹 童年的創傷如何延續到成年的行為習慣？潛意識與神經系統

每一天，我邀請妳做「愛的功課LOVE WORK」，成為最佳版本的自己

每一刻，我引領妳做「呼吸功課 BREATHWORK」，為自己創造「安全感」回到妳的神聖宮殿，也就是妳的「神體」

從現在起，接受妳的女性力量！

🌻🌼🌸🥀🌹💐


Hiiii 超人們！

歡迎來到超能力夢想學校，我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。

在夢想學校，每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能，回到內在女性超能力，由內而外自信閃耀，打造無敵女超人社群，共創卓越理想生活～

讓我們開趴囉～2021 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間
▲ Awaken Women Divine Feminine POWER through BREATH ▴ SEX ▴ GUT FEELINGS

▲ 創辦人＋Podcast 播主 🎤 超能力夢想學校 🏫 給予最高價值甘貨 ▴ 每一個妳都是 Stroyteller
🦋 邀請妳私訊我IG @lolalolain 上我的播客傳遞「愛 ▴ 光」

YouTube🔍 海公主蘿菈教練
✨全球華人女性創業家Leaders的高效身心靈健康「線上教練Mentor」

✨熱門影片：自由潛水、自體免疫疾病 - 紅斑性狼瘡、呼吸冥想性愛、女性高效健康

2021年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「高效女性必修身心靈健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！

See you inside
我愛妳
無條件地愛💗

超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 104
August 13, 2021

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/1cd007e4
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com

🛀🏻陰道自我按摩✨淨化骨盆能量🪄 - 女人愛自己儀式 💌#SelfLOVE

疫情讓我們專注「回到女性聖殿 🕌 - 子宮、陰道、骨盆、卵巢」，也就是下三脈輪（身體的能量中心）所在⛲️

我為妳錄製了第102集：[冥想練習] 陰道自我按摩✨淨化骨盆能量🪄 - 女人身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body 🦚

妳可以在YouTube 或是妳喜愛的Podcast平台上聆聽
➡️ https://podcast.lolalinocean.com/102

這一集解鎖的超能力包括...

1⃣️ 陰道自我按摩 💟
2⃣️ 淨化骨盆能量 🦋
3⃣️ 畫一張骨盆地圖 💝

我也在節目中不藏私地公開「前世今生性創傷」、「如何開始與性感的自己連結」以及更多

每一天，妳會因為「選擇」覺察自己的「潛意識」而覺察Aware、覺醒Awaken 🧲💫

超能力夢想學校🏫的前兩集「野性女人」也在這兒送上❤️

✅ 79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量
https://youtu.be/f2OqtVebJoA


✅ 90：[冥想] 探索妳的女性領土 - 骨盆，呵護好妳的根源區，榮耀她、愛她，讓卡住的情緒能量，流動淨化細胞重現光彩
https://youtu.be/ZaJfwJ-XKZ8

我愛妳們！

🌻🌼🌸🌺🥀🌹🌷💐

「如果小時候...有人教導我『陰道按摩』與連結女性強大直覺力的重要性，我預演未來的超能力從小就可以被啟動，活出生命的最大潛能！

正因為永遠不嫌晚，我致力於賦予女人潛力＋權利 Empower Women 感受由內而外的高潮＋性感 Orgasmic Sensual Sexy Babies！

一切都是能量ENERGY ⚡️從回到女人身體 - 這座美麗的宮殿🏰⛩開啟」

— 海公主蘿菈教練 💋xoxo

留言👇🏻妳的陰道自我按摩感受✨🛁

💗💗💗

Hiiii 超人們！

歡迎來到超能力夢想學校，我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。

在夢想學校，每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能，回到內在女性超能力，由內而外自信閃耀，打造無敵女超人社群，共創卓越理想生活～

讓我們開趴囉～2021 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間
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✨全球華人女性創業家Leaders的高效身心靈健康「線上教練Mentor」

✨熱門影片：自由潛水、自體免疫疾病 - 紅斑性狼瘡、呼吸冥想性愛、女性高效健康

2021年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙「高效女性必修身心靈健康線上課程」，與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！

See you inside
我愛妳
無條件地愛💗


超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 102
June 25, 2021

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/17a8227e
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com