好讀推薦：自由書寫術
推薦指數：★★★★★(滿分指數：5顆星）

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這一陣子累積了好多書，都來不及跟大家分享

最近以一個蠻快的速度讀完了這本書，也實作了一下下，覺得很有趣，想跟大家分享一下

這本書應該可以算是一本工具書 其實簡單一句話 就是 『不要管任何事情，先寫，就
對


我們之所以找尋新的詞彙，是因為在潛意識層次有重要的事情在醞釀，
它雖然未有清楚的形貌，但是正想盡辦法要現身，
而我們的任務，就是盡力去理解和傳達這些不斷浮現和發展中的事物。─羅洛梅‧《愛與
意


對於文字工作者來說，很常見的就是苦思半天卻不知道如何下筆

但是作者提出一個很有趣的觀點，有點類似於『寫字的brain storming』

就是不管讀者是誰，不管腦袋想的合不合邏輯，反正腦袋想的，寫下來就是

作者認為，所有好的東西，其實會從那些壞的，那些不合邏輯的字字句句裡面汲取而來

當我們不做任何的邏輯思考的書寫時，其實就是從我們的大腦裡面，

挖掘那些被我們埋在深處的點子與想法

但是我們腦子裡的東西太多太快太雜，很多時候我們甚至沒有意識到我們有這個點子


一個好的方法就是，『先寫下來』


把紙筆當作是一個大腦通往現實世界的橋樑，在快速的書寫當中

可以舒緩情緒，可以爬梳靈感，在混亂的雜訊裡面試圖找到一些從前未想過的星光


祕訣一：輕鬆試
你只是要寫些文字與想法而已，並不打算在一夜之間寫出永垂千古的名作或是改變世界的
觀

祕訣二：不停地快寫
藉由不停地快寫，你壓抑了大腦裡的那個編輯狂，讓負責創意的部分不斷產出東西來。

祕訣三：設下時限
當你放下戒心，寫出一堆垃圾時，最有創意的點子往往藏身在這堆垃圾中。

祕訣四：以思考的方式進行書寫
在大腦進行過濾審查你的想法並加以壓抑之前，捕捉到最原始的念頭，這是一件極為重要
的

祕訣五：跟著腦袋裡的想法走
當你的手跟上腦袋裡的想法快速書寫時，你會覺得你的想法與書寫充滿了力量。

祕訣六：轉移注意焦點
當你遭遇阻礙與難題，或感到困惑時，運用轉移注意焦點的問題，與自己進行新的對話。




我自己依照作者的方法試了一次，認真的覺得心靈都被釋放了 覺得很紓壓

也有可能是我本來就喜歡透過文字的方式來表達或是組織一些什麼

這件事的重點在於寫出我想寫的，所以正常來說，你會看到書寫的字句與筆跡越來越亂

那是很正常的事情，代表你已經進入狀況了


方法很簡單，就是找一個不受打擾的10分鐘，找一個書寫的媒介，可以是紙筆，可以是電
腦

問自己一個問題，然後我想寫我手，腦袋想到什麼，就行雲流水的往下寫

不要中斷，不要停下來問自己這樣是否合邏輯。

你的讀者就是你自己，你不要去在乎這些內容是否容易被理解或是被如何安頓

你要做的，就只是『寫』

然後時間停止時，停下來。 過了幾天後，再去看看去自己做過的那10分鐘的爬梳

你會發現也許有一些的新的訊息或是想法被自己忽略了



當你在進行自由書寫時，你的書寫內容是有生命的。

只要你願意放手，書頁上的種種念頭都可以自由改變。

當思緒來臨時，你必須以放開的心接受它最真實的面貌。

當好東西出現時，立刻抓緊它，

不要管他是否符合你正在書寫的內容，也不要害怕背離把你帶到此處的思緒。


但是裡面我最喜歡的，並不是要為很多很多的企劃書或是案子想出迷人的點子

而是透過過程的書寫，可以盡情探索自我，在誠實面對自己的當下，沒有人評斷一切

只有自己，透過沒有思考的過程，讓自我盡情流瀉

然後，在需要的時候，把那些未曾修剪過過的蔓生枝枒，摘折澆灌，紮成你未曾想過的美
麗



書寫可以創在意義。

你要把一個原本不存在的東西帶到這個世界上，你可以決定什麼是適合的，什麼是不適合
的



作者在本書裡面，非常精確的提出如何進行練習，

又如何用那些你行雲流水出來的文字們，在裡面找到你需要的寶藏

嚴格說來，這本書比較類似工具書，但是在工具書之餘，又提出個人的見解與實務操作

也許讀者把它想成『如何激發腦內』創意這一類的書籍

但是我更願意把它看成是以另外一種我們都沒想過的工具，進入我們意識深處

找出那些我們擁有但是被忽略的想法與思緒



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= 我是黃KK =
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工作，玩耍，時尚，碎碎念分享。
在外商科技業討生活


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有喔，有提到
不過太細了，心得沒有放上來
※ 編輯: bekeing7 (140.112.71.61), 02/07/2017 20:54:56