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自由教練場地 在 江凱傑 Instagram 的最佳貼文
2021-09-13 19:27:36
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自由教練場地 在 江凱傑 Instagram 的最佳貼文
2021-09-13 19:27:36
https://youtu.be/ALMCwIDsjAM 11/14 自主訓練VLOG#2 訓練課表: 1.臥推 2.相撲硬舉 3.butterfly 引體向上 運動前會以動態熱身為主(相關動作的動態熱身) 訓練前喝Pre workout 訓練後會喝BCAA(支鏈胺基酸) 平時中餐或晚餐 會補充...
自由教練場地 在 Judy Ju. 朱弟 Chu Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 09:03:33
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自由教練場地 在 凱傑KJ Youtube 的最佳貼文
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自由教練場地 在 凱傑KJ Youtube 的精選貼文
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自由教練場地 在 江湖一點訣 Facebook 的最佳解答
1.『女生擔心練太壯，怕變成金剛芭比』
這個顧慮就免了吧❗ (例如:我擔心我錢賺太多? 哀...)
2.『局部減肥』
沒有這種東西，減肥都是全身性同時消除脂肪的，沒有局部。
3.『以為想變壯之前要先吃胖』
胖了就是胖了，沒有變壯好嗎
4.『認為肌肉會變成贅肉?』
肌肉 和 脂肪 是各別存在的，不會互相轉換。
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