2016.9.28 明報副刊 《London Eye：方健儀魅力沒法擋》
當前老闆吳錫輝一個月前傳來專欄手稿時，我受寵若驚，驚是專欄本身以《方健儀》為題，短短幾百字道盡我過去十多年的親情、愛情及工作。2003沙士那年與15名年輕人一起考到港台公務員，當年成績一直是一個謎。事隔13年，終由輝哥權威地...
2016.9.28 明報副刊 《London Eye：方健儀魅力沒法擋》
當前老闆吳錫輝一個月前傳來專欄手稿時，我受寵若驚，驚是專欄本身以《方健儀》為題，短短幾百字道盡我過去十多年的親情、愛情及工作。2003沙士那年與15名年輕人一起考到港台公務員，當年成績一直是一個謎。事隔13年，終由輝哥權威地解開這個謎。早已忘記學子生涯考過多少次第一，但論到最珍貴最回味的考核，必定是那一次。
感恩人生旅途出現不少伯樂。除了感謝，還是感謝！
http://news.mingpao.com/pns/dailynews/web_tc/article/20160928/s00005/1475057445107 【明報專訊】前些時在倫敦，看着方健儀在報章「被評論」，憶起這小妮子和港台的關係。
方健儀（Akina）中大新聞與傳播學院畢業，在港台新聞部實習期間，筆者每朝多在停車場碰見她的好爹爹駕車讓她安全準時上班。
筆者自2000至2006年任副廣播處長時，多媒體已成風尚，於招聘15位助理節目主任條款時構思及希望主導「多功能制」，即所有新同事均需於3年內完成電台電視新媒體工作崗位體驗。構思遇到的阻力極大，每組主管均以人手不足為由拖延。
當年港台招聘面試獲最高分
今天回想，是誰受苦受罪？最近港台在談的Synergy，不就是當年的目標嗎？港台前途岌岌可危已成定局，想談的是當年招聘過程中我當主席觀察評分最後獲取錄的15人。
招聘助理節目主任過程中，口試、筆試、試音、中英文語言能力等，過五關後才至自由辯論這最後一關。以社會議題自由搏擊，五、六人一組，雄辯30分鐘決定誰可進入港台為職員！
後來招聘成功的15人，大多數現均於港台工作，其中一人為葉冠霖。今天可公開的為當年的總評分﹕方健儀分數最高！
Akina成為港台職員後，主要在newsroom負責採訪工作，至2006年中止。
當時新聞部主管遞上她的辭職信時，嚇了我一跳。有麝自然香，原來是無綫挖角。召Akina來我辦公室，給她提了若干posting，包括對外傳訊，代表電台參加國際會議等，她都婉拒了。
數月後，我也屆退休之時，離開港台。方健儀之後在TVB當主播記者及派駐北京的過程不用細數。恭喜的是她和無綫新聞部同事結為連理的佳話。
反應快 問題獨到
重遇Akina，是年多前和港台新聞部舊同事飯敘時，方健儀赫然在座。
不消一刻，Akina和我已達成默契，與馬時亨、蕭潮順合力炮製至今兩輯共23集，包括英國及美國篇的親子電視節目《望子成才》了。
和方健儀一起訪問嘉賓談成長、談教育，最近跟她在洛杉磯拍外景，感覺她真的愈來愈成熟了。念稿純熟不在話下，反應快速，問題獨到才是竅門。
後浪推前浪，魅力沒法擋！
文、圖﹕吳錫輝
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自由搏擊英文 在 民意論壇：聯合報。世界日報。udn tv Facebook 的最佳解答
軍隊無小事 戰技豈可訓練外包
黃聰哲／自由業（雲縣西螺）
網紅「館長」陳之漢（左二）日前參與「莒光園地」節目拍攝，蔡英文總統（左一）去探班，國防部也計畫派四十人接受他的搏擊戰技訓練。圖／總統府提供
網紅「館長」要協助訓練國軍格鬥，正值大選在即，難免令人有政治考量的嫌疑，是否小英要坐收其網路聲量？國防部的態度也顯曖昧，要派員到館長的健身俱樂部培訓「戰技」，是否會被譏諷「訓練外包」，和打擊既有訓練教官的士氣？訓練僅限特殊兵種，還是要擴及全軍？此種培訓「戰技」是國防需求決定，還是由上級做政治決定？看似小事，執事者若不仔細評估，所產生的影響當思「軍隊無小事」的警語。
「館長」說：「幫忙訓練國軍，由於國人對科學訓練、肌力訓練以及格鬥訓練，觀念偏差到無知的境界。」不管你是否認同館長動輒三字經的風格，或政治傾向不談，不因人廢言，其感言是否值得三思。館長的感言應分兩個面向探討，一是體能訓練，一是格鬥訓練，二者密不可分，相輔相成。
在體能訓練方面，當士兵剛入伍時，完全不清楚軍隊的訓練方式。所以入伍的體能訓練應重在安全及技巧訓練，就像上健身房運動，訓練指導員能教導正確的技巧，避免造成運動傷害，而達到強化肌力及體力的效果；不宜抱殘守缺，視「合理是訓練，不合理是磨練」，不僅要「使由之」，還要「使知之」，將不同的運動與體能項目，和戰鬥技能與演練結合起來。
以國軍現況而言，基層幹部的科學訓練素養是否到位，還是「觀念偏差到無知的境界」，國防部似宜坦誠謙虛以對，終究「精實國軍」應不是一句口號而已。
近距離格鬥是有效和簡單的運用技巧，在近戰情況下使用或不使用器械進行戰鬥。在格鬥訓練方面，可分空手格鬥及持械格鬥。由於武器系統的精進，還討論格鬥似乎令人有點不合時宜的感覺。然戰埸瞬息萬變，進行徒手戰是不得已的特例，但若遇短兵相接，作戰空間狹窄，或彈盡無援，空手格鬥或持槍械格鬥，是最常發生的情況，在歐美對格鬥訓練、測驗、競賽有其沿革及制度。
部隊的格鬥訓練，是要快速訓練出能近身作戰的士兵，而非為取悅長官的表演，更非培養近身作戰的武術家，由於戰場的殘酷與快速變化，在格鬥訓練上不僅要快要好，還要有效率。
至於國軍是否要派員到私人「健身俱樂部」培訓「戰技」，似乎不宜。國軍真有如是需求，應開大門走大路，甄選種子教官到國外相關軍種培訓，或特別邀請國外知名格鬥武術教官作技術交流，不宜夜郎自大，自我封閉。
國軍格鬥由民間私人健身俱樂部培訓，儼然是軍隊「訓練外包」，將置軍人尊嚴於何地。政客無知隨意操弄，國軍骨幹隨之起舞，不怕遭人戳脊梁骨，風骨何存？
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#關鍵時刻–20191120
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各種，練💪🏼
槓鈴臥推60公斤，推起來！
(少女的日常玩具....今天沒力。下次穿(洋裝) 推，不知道違和感會不會更高....冒著嫁不出去的風險上傳這支影片😂💪🏼)
要當健力、健美、自由搏擊三棲教練，然後又要英文、中文、台語、日文教學隆誒通。體脂肪極低、力量表現極強、體態高水準、教學專業又專注、服務也要到位。在短時間內，用盡全力努力提高自己可被利用的價值、提升自己的實力。
“If you want something, go get it!”變強，文熙小姐4.0，我覺得可以！想要什麼就去努力，同時記得付代價。趁30歲前，好好努力一波！💪🏼😌Please call me Captain Marvel 驚奇隊長🦸♀️ YES!
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