恭喜妳啊！終於可以輕鬆蹬牆不停頓的自由式游完100M，然後總共1100M下課🏊‍♀️
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自從上次113三鐵賽事200公尺前超時被打撈上岸，常常幻想自己帥氣游上岸脫泳帽的樣子🙋‍♀️（沒辦法，我小劇場很多啊！得不到的最美❤️）
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之後的每一天，除了生病、加班，都盡量讓自己到泳池報到自主訓練，有時9點才抵達，泳池人員會問：只營業到九點半還游嗎？我都默默點頭並掏出100元入場😢然後，安慰自己，沒辦法嘛！誰叫太晚才認識『游泳』這項運動。
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從前光是25M游到對岸，會喘到不行，為了拖延時間好讓自己多休息🙄我啊！除了澡沒洗以外，蛙鏡、泳帽、呼吸管通通在對岸洗過一輪了😂😂（不知為何，我在泳池對岸總有很多東西可洗😆）
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累積在水裡這麼多的平日與假日，於是漸漸體會在水中找到平衡及平靜放鬆的感覺，當然，泳池對岸再也沒東西可以洗了😁耶✌️這跟剛學會滑雪S Turn 的感覺有點像，好雀躍❤️
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突然出現一道『9月梅花湖三鐵賽事DD可能會成功完賽的曙光』😜
#泳池的氯好像可以美白🤗
#都不用開美肌素顏拍照😍
#今天游泳完騎車回家都在笑😁
#我開始喜歡在水裡面想事情🤷‍♀️
#似乎也漸漸的喜歡游泳了欸🏊‍♀️

「換氣小訣竅」

大家期待已久的游泳小教室又來啦，這次要教大家的是換氣，很多朋友曾經私下問過我，我會划手也會打腿，但就是不會換氣，只要一換氣就沉下去，這時候速男通常都會開玩笑的建議可以去買呼吸管，這樣就算不會換氣也可以一直游😂😂😂

#大家還想知道什麼小訣竅嗎

【水上i運動】
水道速男 吳浚鋒 - WU Chun-Feng
偷偷告訴你自由式換氣小訣竅 🏊🏊 還不快筆記！

#小編換氣不順超需要

速男結束了只有50公尺自由式的全國分齡賽～
預賽：23.47(95.6%)
決賽：23.06(97.3%)
回到家立馬先睡一波（累），本來預計挑戰22.90(98%)，不過兩次都失敗，覺得有點可惜。最近練習都戴呼吸管衝刺，每趟到後面15公尺時，都覺得要窒息了，這次比賽雖然還是有換一口氣，但是卻沒有以前快憋不住的感覺，覺得有進步：）

＃台灣師範大學
＃開動運動管理顧問公司
＃納煦紅繩美學館

這個夏天，你游泳了嗎！？

這個夏天好熱！不知道在台灣的大家有沒有開始游泳了呢？今天跟大家介紹選手常用的訓練器具，其實沒有什麼太高深的東西.....就是一些常見的浮板、划手板、蛙鞋、呼吸管......其中我最愛的器具，莫非就是我在澳洲買的蛙鞋啦！影片中我也簡短的和大家介紹這些游泳訓練用具的用途，希望對大家有幫助。

感謝 Turbo Taiwan贊助的超美泳裝！

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