各位喜歡游泳嗎？🏊‍♀️ 雖然疫情的影響讓許多人無法去游泳池享受游泳的樂趣，不過疫情總是會過去，遲早可以回到游泳池的，你喜歡哪一種泳姿呢？自由式、蛙式、仰式還是蝶式呢？
來看看這些泳姿的英文說法吧！⬇

⛱⛱30的午餐約會

上週的某個中午,30跟小巨蛋的汐游寶寶 創辨人藍汐老師去遠企香格里拉馬可波羅義大利餐午餐,然後還去參觀了頂樓的游泳池

汐游寶寶是甚麼?汐游寶寶的游泳課是讓寶寶在“戲水”中學習游泳，也就是在玩的過程中學習新的知識（Play to Learn)

游泳老師的英文是：Swimming Teacher；游泳教練的英文是：Swimming Coach。游泳一共有四種招式：自由式、蛙式、仰式和蝶式，游泳教練所傳授的，就是這四種招式所需要掌握的動作。而汐游寶寶 是游泳老師，不僅僅會教寶寶可以無招式的獨立游泳，並為以後學習這四個游泳招式打好基礎，更是教寶寶透過游泳課，成長為一個有自信和有自尊的孩子。汐游寶寶 不會教寶寶任何的游泳招式，但是致力於培養寶寶，在以後的人生中對水的由衷喜愛！

30ootd,這條西裝褲30搭過好多件上衣,上次直播老闆說這是相親穿搭,下次把三件上衣的穿搭都整理給大家看
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【糾正你的常錯用法😈】

夏天快到了，有一種多人運動你一定很喜歡～😎
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那就是游泳啦！🐳
游泳有自由式、蝶式、仰式等，你知道它們的英文怎麼唸嗎？
除了上述泳姿的英文

Michael老師還要特別提醒大家，
不要念錯「狗爬式」的英文啊！
狗爬式泳姿的英文為dog paddle
許多人誤以為是dog style（性愛姿勢之一）
但這兩者的意思可是差了十萬八千里
講錯的話真的會想把臉埋到土裡面啊（捂臉😳

【單字補充小教室📕】
自由式：freestyle swimming
仰式：backstroke／back crawl
蛙式： breaststroke
蝶式：butterfly stroke
溺水自救水母漂：Jellyfish float／survival floating
狗爬式：dog paddle／sidestroke

#善用tag功能提醒你的那個誰誰誰不要講錯了
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#講錯的話羞恥心會直接骨折
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每個運動最合適的服裝是什麼？選手能不能自由選擇讓自己最舒服、最能夠發揮的衣服？被吹捧為史上最性別中立的東京奧運，性別議題再次被放到聚光燈下，除了選手的服裝規定還有更廣泛的，男女類別該如何定義呢？

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朗讀內容來自New York Times
👉 選讀片段文字: https://www.facebook.com/groups/ssyingwen/posts/275140701038843/
👉 完整文章：https://cn.nytimes.com/style/20210730/olympics-dress-codes-sports/zh-hant/dual/

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本集 timestamps
0:00 Intro
0:33 第一遍英文朗讀
3:05 新聞 & 相關單字解說
17:54 額外單字片語
23:48 第二遍英文朗讀

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本集提到的單字片語：
Milestone 里程碑
IOC (international olympics committee) 國際奧委會
Gender-balanced 性別平衡
Gender equality / Gender parity  性別平等 / 性別同等
Mixed-gender events 混性別的賽事
Track and field 田徑
Mixed relay 男女混合接力賽
Backstroke 仰式
Butterfly 蝶式
Breaststroke 蛙式
Freestyle 自由式
Leotards 露腿緊身衣
Unitard 長褲型緊身衣
Beach handball 沙灘手球
Objectification / objectify 物化
Sexism 性別歧視
Appropriate 合適的
Feminine 女性化
Play down 淡化
Clichéd 老套刻板的
Femininity 女性氣質
Unattractive 沒有吸引力
Masculine 男性化
Hyperfeminine 過於女性化
Grit  勇氣
Caveat 限制條款
Offensive 令人反感、會冒犯人的
Subjective 主觀的
Facilitate 助長
Sexual abuse 性侵
Debate 辯論
Aquatic sports 水上運動
Water polo 水球
Diving 跳水
Choice 選擇
Testosterone 睪固酮
Skateboarder 滑板手
Speak, speaks, speaking, spoke, spoken up

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動畫介紹游泳四式及英文。游泳是相對上最沒有運動傷害的運動。自由式Freestyle、蛙式Breaststroke、仰式Backstroke、蝶式Butterfly。

自由式 – Freestyle
為四式中最符合人體工學的自然姿勢，所以此式游起來最快。
腿部以髖關節為軸，大腿帶動小腿，打水時猶如魚的尾巴。
全身協調，臀部滑水用力，空中動作放鬆，踢水時向下用力提起放鬆。
換氣時，臉貼水側轉，只能轉身不可抬身。

仰式 – Backstroke
腿部動作要領與自由式相似，只是身體翻過來，向上踢用力，向下踢放鬆。
提臀時，手臂提到胸前，踢水時，膝部不可露出水面。


蛙式 – Breaststroke
踢腿時，小腿往臀部收成約90度後，再作分腿及蹬夾腿動作，好似雙腿向中間畫半圓。
手腳動作幾乎一直，收腿儘量慢，蹬夾腿要快且有力。


蝶式 – Butterfly

蝶式動作力量原理與自由式相似。
海豚式踢水時，用小腿下半部及腳掌做向下壓推動作。
蝶泳時身體放鬆，以腿帶動腰，使身體優美律動。