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[爆卦]自熱食物是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇自熱食物鄉民發文沒有被收入到精華區：在自熱食物這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 自熱食物產品中有10000篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅台南。愛麗絲的吃不停人生 Tainan Eat，也在其Facebook貼文中提到， . 🔺#任性eat下 👉#愛麗絲愛團購 愛麗絲最愛的偶像女子天團SHE任家萱的自創品牌#任性eat下 當然要支持起來！ 訴求透過簡單健康的食物，品味生活的自然原味，隨時隨地任性享受一個人的時光～ 超適合上班族加班、學生族群熬夜看書寫功課，肚子餓的時候直接熱水沖泡就可以品嘗到美味的熱粥！ 名字也取得很...

　同時也有3920部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅無口君Wuco，也在其Youtube影片中提到，「你也是海盜啊！真巧」🧔🏻🧔🏻 ►口君の直播頻道 | 每天睡飽飽就開台 http://www.twitch.tv/mr_wuco 口君の英雄戰場系列影片： ■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力！火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrou...

「自熱食物」的推薦目錄

自熱食物 在 娜塔 Nata Instagram 的最佳貼文

2021-10-01 00:31:32

很適合搭配運動的一套標準減醣餐 注意看喔，是有認真運動的情況下適合搭配的吃法👍 自製豆腐漢堡排配花椰米+蒸地瓜 豆腐漢堡排對於配餐是非常方便又好吃的，有空可以多存放一些備用 📍做法在 @nata912 限時動態精選的「娜塔食譜2021」內有連結 網路上常有一些教學不太正確或講解不夠清楚的方式，...

自熱食物 在 Isania (伊)桑尼雅 Instagram 的最佳貼文

2021-09-28 03:47:31

．#2 來到第二集，依然無法剪到一分鐘內，所幸就長一點吧！三天的小片段合集，這次多了人物和食物，還有一些值得紀錄的動動。 9/16咖啡廳系開學，馬上踩點剛開幕的.jpg coffee，可頌鬆餅榮登第一，還有喝起來像提拉米蘇的拿鐵，奶油超濃郁，夜晚逛逛久違的信義區，好久沒來了，很想念那些街頭藝人的歌...

自熱食物 在 ?麗莎寶貝lisababy? Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 16:20:35

現在大家都在吃益生菌，什麼樣的才是對身體最有幫助的？ 我會先選擇有專利的 其實我不算是嚴重便秘的人，但是隨著身邊朋友的需求、關注，自己也慢慢開始研究益生菌起來，我有胃潰瘍病史所以想找不傷胃又可以改善腸道的狀況，增加便便次數的好菌產品 德寶生物科技有限公司的#激so印加秘碼2.0EX，天然植萃的益生...

  • 台南。愛麗絲的吃不停人生 Tainan Eat

    自熱食物 在 台南。愛麗絲的吃不停人生 Tainan Eat Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 18:55:18
    有 15 人按讚

    .
    🔺#任性eat下
    👉#愛麗絲愛團購
    愛麗絲最愛的偶像女子天團SHE任家萱的自創品牌#任性eat下 當然要支持起來！
    訴求透過簡單健康的食物，品味生活的自然原味，隨時隨地任性享受一個人的時光～
    超適合上班族加班、學生族群熬夜看書寫功課，肚子餓的時候直接熱水沖泡就可以品嘗到美味的熱粥！
    名字也取得很可愛欸，包裝精緻送人也很體面，我超喜歡芋頭香菇粥、松露野菇粥，裡頭都是有料的喔！包裝上是說使用240cc的水去沖泡，大約是一個馬克杯的容量，但我覺得濃稠度可以依照自己的喜好去加水量！
    雖然現在白天還是很熱，但漸漸入秋微涼的天氣早晨來一杯熱熱的粥感覺好幸福呢😍
    ✔️選用台灣糙米與紫米，嚴選用料很用心
    ✔️健康營養粥品，減一點鈉含量，多一點健康
    ✔️一碗不到 140 大卡，享受輕食、飽足無負擔
    ✔️加入熱水沖泡 3 分鐘，快速、方便又即食
    ✔️無添加人工甜味劑、味精、防腐劑，吃得飽足又安心
    ✔️簡單就能當一份滿足營養的早餐、健康輕食下午茶、無負擔的宵夜
    🔸愛麗絲專屬優惠： 單盒任選2盒 85折、6盒 82折、8盒 79折
    🔸滿千免運（離島宅配$280不參與滿千免運活動）
    -
    🔸團購時間：10/1-10/7
    🔺購買網址：https://lihi1.com/5jbxP
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    🔹粉絲團/部落格搜尋🔍愛麗絲的吃不停人生
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  • i3Fresh 愛上新鮮

    自熱食物 在 i3Fresh 愛上新鮮 Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 14:00:37
    有 18 人按讚

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    ✨目前訂單出貨速度如下✨
    ★雙北市宅配：24小時到貨
    ★雙北地區以外宅配訂單:預估1-2天到貨
    ★超商訂單:預估3-5天到店，請已到店取通知簡訊為主，也請您收到簡訊後盡速前往取貨

  • 阿不拎旅行生活手記

    自熱食物 在 阿不拎旅行生活手記 Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 12:06:11
    有 7 人按讚

    最近給奶茶吃的副食品是 波堤寶寶粥
    波堤寶寶 Poty Baby - 最專業的寶寶副食品
    高壓滅菌常溫保存的寶寶粥
    在家或外出加熱都非常方便
    只要短短3分鐘就可以有香噴噴的粥囉
    波堤寶寶使用嚴選花東米
    還額外添加滴雞精
    寶寶從小就可以增強體力拉～
    更多詳細介紹在文章可以看看唷

    #波堤寶寶粥 #POTYBABY #常溫寶寶粥推薦 #副食品 #副食品推薦 #常溫寶寶粥 #寶寶粥 #滴雞精添加 #嚴選花東米

  • 無口君Wuco

    自熱食物 在 無口君Wuco Youtube 的最佳解答

    2021-09-30 18:00:21

    「你也是海盜啊！真巧」🧔🏻🧔🏻

    ►口君の直播頻道 | 每天睡飽飽就開台 http://www.twitch.tv/mr_wuco

    口君の英雄戰場系列影片：

    ■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力！火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #390 https://youtu.be/BfP9Hh_0sCY

    ■ ８張『光牙執法者』🔑！閃喔...閃喔...撞到不負責喔!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #386​ https://youtu.be/l2I8RISOnoo

    ■ ９張『貪婪之魂』燈神⚱️！刷新世界觀...現實不可能的魔幻!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #385 https://youtu.be/TfrQaliav2U

    ■ 薩魯法爾霸王🪓部落最強獸人！被99%玩家...都低估的新英雄!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #377 https://youtu.be/EVPH4KcXVxg

    ■ 小蝦米🐳對抗大鯨魚！会心の一撃...必殺穿心長矛!!! #一週年第365集🎉《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #365 https://youtu.be/rcBtq8vCbt4

    ■ 療癒核彈流💣！炸到動畫停不下來...隔著螢幕都在震動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #362 https://youtu.be/JozU-aOiHhk

    ■ ７×４火焰掃除🔥覺醒的龍息！傳說中的船長...流著龍族血液!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #350 https://youtu.be/tQgT_C_NfEM

    ■ 世界級單挑賽🏆心理系の對弈！不動如山...我預判你的預判!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #332 https://youtu.be/9f1xLEnZlUI

    ■ 冰箱裡住著魔鬼🧊！請殺死我四次，否則...將成為你的夢魘!!! 《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #320 https://youtu.be/oI7Xa5kWKVg

    ■ １０張聚合體👾！再破遊戲限制...神一般的存在!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #307 https://youtu.be/8PqDqWjq6aA

    ■ 戰場佛地魔💋不能說的名字！疾疾護法現身...黑魔法防禦學!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #305 https://youtu.be/IzEnwkD3B90

    ■ 傳說中の金魚🐠加倍死聲效果！臨場發揮創意...妹妹看金魚流!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #295 https://youtu.be/FK_-nees1d4

    ■ 0.1%勝率🌠無視電腦計算！靠賽...能解決任何敵人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #277 https://youtu.be/snRW1E4y7jQ

    ■ 比賽模式開啟🏆醜醜魚他作弊！這不可能翻盤...只有奇蹟發生!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #276 https://youtu.be/cSTweHEJEZY

    ■ 飛行荷蘭人🛫機長完全體！從現在開始...永遠是我的回合!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #266 https://youtu.be/wD4mQM8Tc0c

    ■ 少林十三銅鬚🔔！得罪了方丈還想走...沒那麼容易!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #265 https://youtu.be/Lc8HAx06MwA

    ■ 被惹火的貓🦁就像頭獅子！這是我家養的...大胖橘!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #259 https://youtu.be/qqxRpBOK790

    ■ 新版本的神🦉死聲蛋蛋流！娘子啊...跟牛魔王出來看上帝!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #235 https://youtu.be/k30IKKrIEi0

    ■ ８張『小小拉格納羅斯』🔥！灼熱的敬意...讓火焰淨化一切!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #228 https://youtu.be/k6RN0mC2etw

    ■ 元素傲慢自大🙃表情嘲諷！鬼之轉陣...教他做人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #224 https://youtu.be/yY7sw3KOBm0

    ■ ８張『廚房夢魘』糯米！大鍋熱炒...地獄廚神!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #214 https://youtu.be/6a8yBL38_20

    ■ 美服巧遇Kripp！卡同開始上課...一拳秒殺怒關台!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #213 https://youtu.be/zOS2u5uARqg

    ■ 傳說火焰鳥🐦目前最胡的野獸！160+超極巨化...元素就像小朋友!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #203 https://youtu.be/bodkrN50NU8

    ■ 不死💀！就翻給你看！收下吧...這是我最後的波紋!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #194 https://youtu.be/kVLv1Eanfn0

    ■ 『白鬍子の時代』547怪物體質...世界最強男人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #158 https://youtu.be/Mmdg5LNXgIY

    ■ ８張聚合體👾！突破遊戲限制...食物鏈頂端的謎團!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #155 https://youtu.be/NjRQLpCeqPE

    ■『50秒動畫陷阱』卡德加超長動畫...滑鼠失去戰鬥能力!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #132 https://youtu.be/SPnqecmY89c

    ■ ４傳說伐木機🤖！劇本超神展開...背刺獸撿尾刀!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #130 https://youtu.be/HjstD5lJYj0

    ■ 布萊恩蹦蹦兔🐰！無產階級的第一聲號角...兔兔改革!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #120 https://youtu.be/TA_7zEt8fMY

    ■ 『60秒卡同』暗示+明示...再也忍不住の衝動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #116 https://youtu.be/Ll82LtXR9gQ

    ■ 綁架菜鳥仔🐤！小投資大回報...海盜轉生術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #112 https://youtu.be/Sc6LYZYT70s

    ■ ９張白鬍子！海盜之王...金幣の攻擊!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #111 https://youtu.be/SCWLElIMIrg

    ■ Auto On！火燒王船🔥⛵🔥...海盜船的新玩法!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #107 https://youtu.be/o80HCc_gd5I

    ■ 全自動火焰彈💣！將地表的一切...通通都消失術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #104 https://youtu.be/7SGSpv2pRMM

    ■ 紅色妖怪現身😈！真正的惡魔之王...不需要任何僕從!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #100 https://youtu.be/fHw24uyaFuI

    ■ 『卡卡羅同』122/122小貓！卡同的里程碑 2020.6.6直播《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #94 https://youtu.be/ZHdaAn93zm8

    ■ Auto野獸BBQ！串燒燈籠魚...火烤就是美味!!!🔥🔥《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #78 https://youtu.be/55pCdjdr14A

    ■ Auto開啟：療癒炸蛋流！3殺燈籠魚...英雄戰場的救星!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #71 https://youtu.be/owPGfGgw_V8

    ■『金卡魯魯斯』真的可以合成！歷時191天...終於見到你了!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #70 https://youtu.be/UTZ9jCm2NLY

    ■ 拉法姆還想吃雞阿！早就在針對你了！！《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #64 https://youtu.be/UfhXA9FNtRM

    ■ 英雄戰場最強的體系：療癒蛋蛋流！《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #59 https://youtu.be/bVCbcDGO21c

    ■ 『金卡聚合體』我才是館長！第512雞 解鎖新成就!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #43 https://youtu.be/KwwQbZuP0kQ

    ■ 葛拉克朗：開局先賣寶寶，無與倫比的進化！！《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #41 https://youtu.be/0v_xWeBya84

    ■ 鬼之轉陣！對手完全猜不透的～《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #35 https://youtu.be/Z3HAA119m8k

    ■ 誰叫蹦蹦兔那麼可愛～37血吃雞🐔🐔《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #34 https://youtu.be/dK76WxsmRxM

    英雄戰場播放清單：https://bit.ly/2KcSa3r

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  • 無口君Wuco

    自熱食物 在 無口君Wuco Youtube 的最讚貼文

    2021-09-29 18:00:28

    ►口君の直播頻道 | 每天睡飽飽就開台 http://www.twitch.tv/mr_wuco

    口君の英雄戰場系列影片：

    ■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力！火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #390 https://youtu.be/BfP9Hh_0sCY

    ■ ８張『光牙執法者』🔑！閃喔...閃喔...撞到不負責喔!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #386​ https://youtu.be/l2I8RISOnoo

    ■ ９張『貪婪之魂』燈神⚱️！刷新世界觀...現實不可能的魔幻!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #385 https://youtu.be/TfrQaliav2U

    ■ 薩魯法爾霸王🪓部落最強獸人！被99%玩家...都低估的新英雄!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #377 https://youtu.be/EVPH4KcXVxg

    ■ 小蝦米🐳對抗大鯨魚！会心の一撃...必殺穿心長矛!!! #一週年第365集🎉《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #365 https://youtu.be/rcBtq8vCbt4

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    ■ ７×４火焰掃除🔥覺醒的龍息！傳說中的船長...流著龍族血液!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #350 https://youtu.be/tQgT_C_NfEM

    ■ 世界級單挑賽🏆心理系の對弈！不動如山...我預判你的預判!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #332 https://youtu.be/9f1xLEnZlUI

    ■ 冰箱裡住著魔鬼🧊！請殺死我四次，否則...將成為你的夢魘!!! 《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #320 https://youtu.be/oI7Xa5kWKVg

    ■ １０張聚合體👾！再破遊戲限制...神一般的存在!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #307 https://youtu.be/8PqDqWjq6aA

    ■ 戰場佛地魔💋不能說的名字！疾疾護法現身...黑魔法防禦學!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #305 https://youtu.be/IzEnwkD3B90

    ■ 傳說中の金魚🐠加倍死聲效果！臨場發揮創意...妹妹看金魚流!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #295 https://youtu.be/FK_-nees1d4

    ■ 0.1%勝率🌠無視電腦計算！靠賽...能解決任何敵人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #277 https://youtu.be/snRW1E4y7jQ

    ■ 比賽模式開啟🏆醜醜魚他作弊！這不可能翻盤...只有奇蹟發生!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #276 https://youtu.be/cSTweHEJEZY

    ■ 飛行荷蘭人🛫機長完全體！從現在開始...永遠是我的回合!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #266 https://youtu.be/wD4mQM8Tc0c

    ■ 少林十三銅鬚🔔！得罪了方丈還想走...沒那麼容易!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #265 https://youtu.be/Lc8HAx06MwA

    ■ 被惹火的貓🦁就像頭獅子！這是我家養的...大胖橘!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #259 https://youtu.be/qqxRpBOK790

    ■ 新版本的神🦉死聲蛋蛋流！娘子啊...跟牛魔王出來看上帝!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #235 https://youtu.be/k30IKKrIEi0

    ■ ８張『小小拉格納羅斯』🔥！灼熱的敬意...讓火焰淨化一切!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #228 https://youtu.be/k6RN0mC2etw

    ■ 元素傲慢自大🙃表情嘲諷！鬼之轉陣...教他做人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #224 https://youtu.be/yY7sw3KOBm0

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    ■ 傳說火焰鳥🐦目前最胡的野獸！160+超極巨化...元素就像小朋友!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #203 https://youtu.be/bodkrN50NU8

    ■ 不死💀！就翻給你看！收下吧...這是我最後的波紋!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #194 https://youtu.be/kVLv1Eanfn0

    ■ 『白鬍子の時代』547怪物體質...世界最強男人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #158 https://youtu.be/Mmdg5LNXgIY

    ■ ８張聚合體👾！突破遊戲限制...食物鏈頂端的謎團!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #155 https://youtu.be/NjRQLpCeqPE

    ■『50秒動畫陷阱』卡德加超長動畫...滑鼠失去戰鬥能力!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #132 https://youtu.be/SPnqecmY89c

    ■ ４傳說伐木機🤖！劇本超神展開...背刺獸撿尾刀!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #130 https://youtu.be/HjstD5lJYj0

    ■ 布萊恩蹦蹦兔🐰！無產階級的第一聲號角...兔兔改革!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #120 https://youtu.be/TA_7zEt8fMY

    ■ 『60秒卡同』暗示+明示...再也忍不住の衝動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #116 https://youtu.be/Ll82LtXR9gQ

    ■ 綁架菜鳥仔🐤！小投資大回報...海盜轉生術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #112 https://youtu.be/Sc6LYZYT70s

    ■ ９張白鬍子！海盜之王...金幣の攻擊!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #111 https://youtu.be/SCWLElIMIrg

    ■ Auto On！火燒王船🔥⛵🔥...海盜船的新玩法!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #107 https://youtu.be/o80HCc_gd5I

    ■ 全自動火焰彈💣！將地表的一切...通通都消失術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #104 https://youtu.be/7SGSpv2pRMM

    ■ 紅色妖怪現身😈！真正的惡魔之王...不需要任何僕從!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #100 https://youtu.be/fHw24uyaFuI

    ■ 『卡卡羅同』122/122小貓！卡同的里程碑 2020.6.6直播《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #94 https://youtu.be/ZHdaAn93zm8

    ■ Auto野獸BBQ！串燒燈籠魚...火烤就是美味!!!🔥🔥《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #78 https://youtu.be/55pCdjdr14A

    ■ Auto開啟：療癒炸蛋流！3殺燈籠魚...英雄戰場的救星!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #71 https://youtu.be/owPGfGgw_V8

    ■『金卡魯魯斯』真的可以合成！歷時191天...終於見到你了!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #70 https://youtu.be/UTZ9jCm2NLY

    ■ 拉法姆還想吃雞阿！早就在針對你了！！《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #64 https://youtu.be/UfhXA9FNtRM

    ■ 英雄戰場最強的體系：療癒蛋蛋流！《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #59 https://youtu.be/bVCbcDGO21c

    ■ 『金卡聚合體』我才是館長！第512雞 解鎖新成就!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #43 https://youtu.be/KwwQbZuP0kQ

    ■ 葛拉克朗：開局先賣寶寶，無與倫比的進化！！《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #41 https://youtu.be/0v_xWeBya84

    ■ 鬼之轉陣！對手完全猜不透的～《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #35 https://youtu.be/Z3HAA119m8k

    ■ 誰叫蹦蹦兔那麼可愛～37血吃雞🐔🐔《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #34 https://youtu.be/dK76WxsmRxM

    英雄戰場播放清單：https://bit.ly/2KcSa3r

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  • Omitsai Mama's Exercise Life

    自熱食物 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答

    2021-09-28 21:30:12

    #膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人

    上周黑媽愛現，
    和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
    很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
    👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
    #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
    👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
    👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
    👉均衡飲食，攝取原型食物。

    這6塊肌也不是一直出現，
    它們還是很害羞，
    但是曾經的出現，
    讓我更有信心繼續下去，
    運動是一種生活態度與方式，
    願意堅持，就贏了自己。

    我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
    仍然持續進行中，
    今天分享的是
    ▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
    拍攝時間從9/11～9/20，
    連續10天每天10分鐘，
    做不困難的彈跳床間歇訓練！！
    這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
    再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
    以及椎間盤突出等問題，
    之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。

    所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
    為了確保膝蓋能承受的範圍內，
    我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
    #膝蓋全程保持微彎
    #彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
    再加上雙手做上下開合的動作，
    設定45秒做跳躍加上手的動作，
    15秒做跳躍動作的間歇訓練，
    一套10分鐘。

    對～就這樣，是不是超簡單！
    第一個10天實測的成續揭曉，
    菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
    黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
    夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。

    我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
    如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
    會再做其他運動，
    他目前做的踩車繼續個人有氧。
    等他體重回來到7字頭，
    我會再把菜單微調一點，
    但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊

    ●黑媽居家運動執行方式：
    ☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
    ☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
    例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
    ☛收操：肌肉伸展放鬆。
    ☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

    #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
    #彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測

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