【冰島、環島、極光、冰川】

千里迢迢來到北歐，怎可獨漏冰島？出發前查了挪威來回冰島的機票只要五千多台幣，心想：「怎麼這麼便宜？怎麼能不去！？」對，一般大眾會覺得台灣飛冰島的機票貴到不得了，然而透過一些廉價航空，或是熱門轉機點，仍可以找到平實價格的航班。

冰島位在北極圈66度周圍，整座島嶼幾乎都被火山覆蓋，又以「極圈火島」著稱。如今還有40-50座活火山，地熱資源豐富，即使冬季全島上冰天雪地，地底下的炙熱熔岩產生了無數個溫泉，讓這座舉世無雙小島有了外冷內熱的心臟。

前幾年冰島旅遊對台灣人趨之若鶩，幾乎成為觀光客旅遊清單上夢幻聖地，我問了朋友說：「你歐洲最想去哪？」十個裡有八個對我說：「冰島！」在2018年，前往冰島的遊客已經突破230萬，但冰島總人口數也才33萬人。

冰島旅遊到底有什麼吸引人的地方呢？主要來自他的自然風光驚人並「獨特」，島上有三個國家公園，分別是辛格維利爾、斯奈菲爾冰川、瓦特納冰川國家公園。夏天是露營探險健行的好時機、秋春之際則有滿天漫舞的極光美景，冬天冰雪覆蓋大地，在冰川下孕育的藍色冰洞。您可以體驗冰川健行、藍冰洞探索、黑沙灘、冰河湖、金圈瀑布、板塊間潛水、騎馬、雪上摩托車等各種行程。

這幾年冰島積極開發旅遊，誕生不少以亞洲客人為主的華語旅行團型態，只需要購買機票到當地，便有當地旅行社通包5天、7天、10天的行程，同時也提供各種一日行程，以首都雷克雅維克的巴士站為集合點，提供各種特殊行程服務，即使只有一個人，也是可以參加湊團。

#交通

不過論省錢自助遊冰島，交通以租車為上選，但請務必要做全額保險！在冰島馬路只有一大條，但出事率可不是開玩笑。開車偶爾會被前方濺起的小石頭砸到擋風玻璃，或著也可能破胎在一個人煙罕至的郊區，更可能輪胎就卡在馬路跟雪地間看不到的邊線，而且雪地開車超容易飄，很容易就打滑或失去重心。

#飲食

三餐還是盡量以自己煮食為王道，畢竟冰島上餐廳飯館少就算了，打開菜單看到價格會有種荷包貧血感，而每間旅館幾乎都會附共用廚房，自己煮才是省錢王道。聽說還有人自己帶米、一箱泡麵到冰島！就怕被餓到。

#住宿

冰島上的住宿並不便宜，淡旺季的價格差更是驚人，甚至有人因為冰島住宿太貴，決定帶帳篷去露營。而且冰島全境也沒有很多青年旅館可以撿便宜，集中在首都雷克雅維克，更沒有太多五星級飯店的選項，大半都是三四星樸實的民宿，建議要事先預訂，你也可以透過AIRBNB預定。

#行程規劃

冰島的行程規劃並不難，畢竟國土小外，島上只有一號公路，而且還是雙向馬路，每一個方向單只有一個車道，一號公路全程1332公里，夏日自駕可以欣賞沿途美麗自然風光，彷彿開車在如畫如電影的場景中，對應遠方的冰山與壯闊的大地。冬日因氣候不穩定，有人建議盡量不要開北方路程，而且常常會因為偶發的暴風雪而封路，整個行程都必須延宕或取消。所以夏季環島建議是一週，冬季則需要八天或十天以上。

真心建議在機場就租車，冰島上公車以及機場接駁巴士超級貴！而且班次少的非常可憐，許多景點大概開車40-50分鐘就可以到，倘若你選擇巴士來回可能從等帶到抵達到回來，就需要一天。當然也有人嘗試在冰島徒步、騎腳踏車環島，不在這次討論的範圍。

從首都出發，可以先抵達 A黃金圈瀑布，宿選擇維克，這裡有著名的 #黑沙灘 以及 #雷尼斯德蘭格，隔天就前往瓦特納冰川國家公園，欣賞傑古沙龍冰河湖，建議之前可以預訂藍冰洞或冰川行程，選當地集合，中間會經過 #鑽石沙灘。住宿可以選在 #赫本，若對白日夢冒險王這部電影有興趣，可以選住在 #塞濟斯菲厄澤，沿途會經過主角溜滑板的公路。

往北走會抵達 #米湖，體驗樸實的冰島溫泉並住宿一晚，畢竟機場附近的藍湖溫泉真的太貴了！附近還有一個眾神瀑布，隔日經過大城阿克雷里，到著名的極光小木屋區 #華姆斯唐吉 等待夜晚綠色女神降臨。可以多待首都一兩天參加冰島特殊團，例如冰河健行、攀岩、潛水、雪地摩托車、騎馬各種行程。

整趟冰島旅行不含機票，一個人花費約2萬多！最貴的是藍冰洞半天行程，一個人要6000多台幣，其餘住宿每人每晚平均1000，最貴的交通是是從雷克亞維克到維克三小時的公車，要1500台幣一人，冰川健行則是由 Travelairy 愛樂遊 贊助。

今晚9/4 9PM 線上直播聊 北歐自助旅行 9萬玩5國
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📣📣(( 開團排程預告 ))

📍4/27~5/3
日本IFME機能童鞋
➕Moonstar卡通室內鞋
　　日本學步鞋第一領導品牌IFME 今天開團‼
　　漸漸感受到夏天的氣息了
　　悶熱一整天的腳腳一脫下鞋 (臭～～)
　　周一到週五整整穿了五天的運動鞋
　　假日就讓小腳丫好好透氣放鬆一下吧～

　　夏季必備的IFME水涼鞋陪孩子輕鬆走路
　　海灘挖沙戲水、游泳池游泳SPA、露營野餐
　　透氣網層設計讓雙腳穿著一整天也不悶熱
　　鞋底和後跟的支撐力，舒適很好走

　　IFME水涼鞋鞋墊和鞋底有自排水功能
　　不會因為長時間浸水而將鞋子和雙腳泡爛
　　回到家，將鞋墊分離後風乾2小時就能全乾
　　外出超方便，所以夏天我都會幫孩子汰換水涼鞋
　　
　　因為小妞從小有踮腳尖習慣
　　走路還好但跑起來常常會跌倒
　　給醫生評估不到需要穿矯正鞋的嚴重程度
　　但這問題實在很困擾媽媽我
　　經朋友介紹而認識了IFME 才因此一試成主顧
　　
　　市售訴求機能性的童鞋都爆炸貴
　　一雙價格可以買到兩雙IFME了
　　說實在也沒有比較厲害，或比較耐穿
　　IFME與東京早稻田大學共同研發
　　針對0~10歲腳步發展旺盛階段的孩子設計的機能細節
　　有支撐力的鞋跟、鞋墊、腳踝、趾槽
　　並區分兩階段鞋款奠定基礎
　　小童是step 1 2 大童則是step 1 2 3
　　
　　趾槽鞋墊不擠壓，足弓支撐站得穩、後跟支撐腳踝不摩擦
　　鞋頭微微上翹30度讓孩子每一踏更穩
　　同時矯正站姿及走姿，還能預防孩子拇指外翻
　　讓這個階段孩子的雙腳健康長大、不變型！
　　如果已經變型的腳或走路姿勢，也能獲得導正👍

　　跟新來的朋友說明一下～
　　IFME的庫存真的超難掌握的
　　由於IFME於全球販售，且銷量驚人
　　所以有訂到不代表日本有足夠貨量能供應
　　如果有看到喜歡的先下單付款，我們會請日本先保留
　　若遇缺貨則是以簡訊通知並安排退款喔～

　　IFME一雙鞋擁有多個機能細節
　　親民的價格和品牌理念
　　是深受是日本媽媽喜愛的原因
　　有打算幫孩子換鞋的，這團記得上車喔~

🔺IFME善用這些機能性設計在不同鞋款上
✔️預防及矯正腳趾變形，導正走姿
✔️能幫助扁平足、拇趾外翻或小腳趾內翻的孩子達到矯正效果
✔️高性能鞋墊“捲揚機飛碟”，“五個腳趾的拇指基地”支撐每隻腳趾，防止腳趾扭結或扭曲，讓步行時更加穩定
✔️外底和內底的通風孔，保持鞋內的乾爽透氣
✔️鞋底有排水孔，在鞋中的水，它會被自然排出到外部
✔️採用EVA鞋墊，以及鞋子上部有優良的透氣性和快乾，很容易清洗
✔️學步鞋鞋底的支撐點支持小小孩的蹣跚學步，提供穩定性和平滑的鞋底重量轉移
✔️大寬口設計，讓腳趾伸展不互相擠壓
✔️大開口讓小孩自己學習穿脫，也方便清洗
✔️鞋踝後方附拉帶，孩子可以自己輕鬆脫下鞋子
✔️鞋墊在腳底彎曲的那個部分做突出的支撐，讓跑步或運動更穩定
✔️輕量設計，讓腳不易感到疲勞或痠痛

　　【同步開團】🔺韓國KOKACHARM可愛童襪內褲
　　全尺碼童襪都有止滑的襪襪在這裡～
　　購買IFME和KOKA享折價
　　想汰換孩子內褲襪子的，一起上車喔！

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📍4/28~5/4
沒有負擔！舒服、柔軟、超彈力！
韓國Comfort Lab無鋼圈內衣團
➕花美水私密處保養全系列
　　女人為何如此辛苦，夏天實在穿不住內衣啊qq
　　跪求穿了像沒有穿，又能包覆副乳支撐乳房的內衣🙏
　　就是Comfort Lab無鋼圈內衣了！

　　不只無鋼圈無重力的穿著舒適感
　　它的彈力蕾絲和網紗總讓人不禁血脈噴張
　　超彈力蕾絲+織帶，提供完美的包覆力
　　厚度0.5cm的罩杯襯墊很柔軟、有彈力
　　不會硬梆梆的像木蘭飛彈假假的XD
　　也不會有奇怪的BP點車線看起來像激凸
　　100%純棉內襯吸汗、穿起來很透氣
　　延伸長蕾絲下擺，性感超加分
　　內襯還能置入水餃墊小胸一族也能穿得性感得分

　　LAB的尺碼分段從85~110都有
　　也適合胸前偉大的姊妹們
　　從少女、少婦到阿嬤都能穿喔～～
　　老母聽說我要開團，這次要再加3套 (真得是很愛
　　每款搭的內褲也美炸，讓性感更延伸

🔺LAB無鋼圈內衣特色:
➊超彈力高質感蕾絲布，不易感到刺刺癢癢
➋無鋼圈，利用超彈力蕾絲和下胸圍的彈性織帶來達到良好的側邊包覆力
➌車工精細，分段蕾絲間的車縫包邊、側邊接縫處的考克很精細
➍光滑柔軟布料，更服貼身體，穿一整天也舒服
➎0.5cm厚度的罩杯襯墊很柔軟、有彈力
➏純棉內襯，吸汗又透氣
➐內襯無車縫線，不易引起過敏
➑內襯可置入水餃墊設計
➒無多餘線頭，不輕易勾紗、斷紗
➓整件柔軟不怕機洗 (裝入洗衣袋OK)

　　【同步開團】🔺花美水全系列
　　夏天是私密處搔癢好發的季節
　　搔癢、悶熱、異味、分泌物...超煩人的
　　私密處問題真的很不好意思說出口
　　外陰部日常清潔以外，你需要更深層的潔淨
　　這周跟著我一起補貨Inclear潔淨凝膠喔～
　　也會上架衛司特茶樹潔淨系列

　■熟齡女性才能用潤滑劑嗎？
　■因為乾澀而影響到興致嗎？
　■使用後要沖洗嗎？
　　
　　花美水潤滑凝膠也超受日本女孩們喜愛
　　增加陰道的滑順度、濕潤不卡卡
　　幫助找回自信、增加閨房樂趣
　　濕潤感就像精華液質地
　　不會有市售潤滑劑的塑膠悶熱感
　　100%天然成份、人體可吸收
　　使用後不須沖洗、完全不會造成負擔
　　
　　不分齡！每個女人都有享受翻雲覆雨激情的權利
　　花美水滋潤你的內腔，潤滑、增加彈力
　　不再卡卡，讓進進出出順暢舒服
　　從內而外散發出香味，歡愉又放鬆的魚水之歡

　　個人推薦我最愛的也是熱銷第一的溫熱感潤滑凝膠
　　注入5分鐘後開始感覺有一股溫熱暖流
　　這股熱流讓另一半超有feel，激情興奮度直衝腦門
　　趕快囤貨跟另一半試試看了😇😇

伊比利火腿的等級 – 冷知識番外篇

甚麼主題都要來個番外篇已經是本小站的慣例了. 這一篇來聊聊伊比利火腿產地與分級冷知識.

過去十幾年伊比利火腿成為全球熱搶的超級美食, 銷量和產量不成比例, 價格也節節攀升. 幸好中東富豪多是回教徒, 搶魚子醬, 不搶豬…

作為國寶級美食, 西班牙當然也懂得如何控制品質, 如何保護自己的品牌, 不讓技術與豬種外流(想想我們種植鳳梨, 茶葉的技術嚴重外流… 唉), 不讓它地仿製的火腿混淆, 搞壞市場與行情. 因此伊比利火腿也是歐盟產地保護制度的產品DOP (Denominacion de Origen Protegita).

目前伊比利火腿有四個DOP產區: Guijuelo, Dehesa de Extremadura, Jabugo, Los Pedroches. 這四個產地的製作彼此略有不同, 但是差異不大, 反倒是因為各地的氣候, 乾濕度, 豬豬們因野放所喫的樹林草地植物種類不同而有不同的風味.

安達魯西亞產區可說是名氣最大的, 而其中又以Jabugo這個小村被視為頂尖產地, 許多世界名廠都設在這裡. 比如大家熟知的5J. 因此本來這個產區用的名稱是Jamon Iberico de Huelva今日變成最為人知的Jamon de Jabugo.

也是因為盛名之累, 這個位在自然保護區裡的農場裡橡樹產的橡實有限, 已經無法供應全球不斷上升的消費要求, 豬豬們往往先在其他地區養成, 送到這裡製作成火腿(就可以標示Huelvo或是Jabugo了)外銷.

Guijuelo產地海拔高達1000公尺, 冬季嚴寒, 夏季溫和, 全年時間多半涼爽乾冷, 對於火腿的風乾熟成效果和其他地方不一樣, 有人認為因此鹽份沁入的速度慢, 口感較淡而甜潤.

至於Dehesa de Extremadura則是全國面積最大最廣闊的養殖區, 數百萬公頃的天然/人工種植的橡樹林養了數以百萬計的胖阿諾與貴肥們, 很多其他產區的豬仔都是先在這裡出生, 長大, 然後才運去其他產區增肥茁壯的.

這次我為巴黎逛逛街嚴選的伊比利火腿就是來自這個產區, 由一家非常注重環境保護的小型家族農莊製作, 而不是大型火腿公司.

Los Pedroches有”橡樹谷”之名, 滿山遍野的橡樹, 是天然的伊比利火腿養殖場, 氣候與地形條件都很適合養胖阿諾與貴肥們, 四個產區中知名度最低, 是因為沒有大型的火腿品牌大廠之故, 未必表示品質較差. 人口居住的密集度很低, 反而許多它地的火腿大廠選擇在此為豬豬增肥.

最後, 關於伊比利火腿大家應該知道的冷知識就是分級.

如果有機會在西班牙超市, 食品店選購伊比利火腿, 就會發現以下價格差異頗大, 幾個字詞值得注意.

Bellota. 這是”橡樹子”之意, 表示豬豬們在樹林裡放養, 需要增肥到原本體種的50%以上才有資格列入這個等級. 也是等級最高的, 通常在火腿包裝上一定會標示出來.

這次我們團購的就是這個等級的火腿.

Recebo. 當豬豬們在樹林裡悠哉晃悠, 到處閒逛覓食時無法增肥到該有的重量時(聽說豬豬們為了喫, 不辭辛勞走天涯, 每天可走到14公里遠, 運動量比我還大!), 就會送回農場圈養餵食其他飼料. Recebo就是”重餵飼料”之意. 在氣候變化劇烈, 橡樹子產量減少的時候這種現象比較常見, 這時候頂級的Bellota產量也會跟著降低, recebo就會相對增加. 無論如何, recebo仍是有段時間野放增肥, 品質風味雖略遜於bellota, 但是價格漂亮親民多了.

Cebo/campo. 這是全程都在農場裡圈養, 沒有機會出去郊遊露營. 成本低, 品質也最普通, 沒有伊比利火腿該有的堅果香, 油脂部份也少了入口即化的質感.

現在大家知道想要嘗到最銷魂滋味的伊比利火腿該去哪裡買了嗎? 就在巴黎逛逛街! 團購已達標, 即將結標, 有興趣的同學請參考留言板裡的連結.

#伊比利火腿
#頂級火腿
#JamonIberico
#ExtremaduraIberico
#巴黎逛逛街

女孩們聚在一起總是聊不完
想和閨蜜們來場旅行
苗栗自然圈超豪華露營體驗
超多手做體驗以及美味的燒烤等著你來！
園區的小哥哥們 顏值超高～
帶你想享受最頂級的服務

影片章節👇
00:30 抵達營地囉！
01:05 自然圈送你好禮 人人都有～
01:25 豪華帳篷開箱
01:34 自製手工冰棒超美味
02:20 小哥哥帶你體驗『農野採集』
05:41 多肉沙盆手作體驗
06:23 閨蜜鬥嘴名場面
06:39 撈金魚抽『生啤酒』一壺
07:06 體驗『手桿木棍麵包』
08:14 豪華燒烤晚餐
09:48 大家晚安
10:12 享用自然圈美味早餐
12:11 記得訂閱頻道＋開啟小鈴鐺！

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＊2021年下半年自然圈收費方式
圈圈低消人數：小圈6人／大圈12人

6-12 歲以上（大人）
平日：2000/人
假日：2500/人

12歲以上（大人）
平日：3350/人
假日：3750/人

毛小孩
500/ 隻

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＊園區手作項目體驗價格
絹印-250/個
梨筆-180/支
苔球-380/個
多肉砂盆-400/個
水果酒-550/罐

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＊自然圈相關資訊
地址：苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪 36-20 號
電話：0928-691919
預約請洽：自然圈農場粉絲專頁



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