為什麼這篇自然健身 極限 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在自然健身 極限 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者x111222333 (試驗者)看板MuscleBeach標題[問題] 所以自然人可以練到的身材...
自然健身 極限 PTT 在 ROMY Instagram 的最佳解答
2021-09-03 17:56:49
Are you tired? 忙碌的生活來點馥郁芬芳的精油讓人放鬆☺️ 市面的精油品質參差不齊，要找到真正的天然的優質精油其實不易🥺 @舒優美Suyomay 是MIT品牌的精油系列使用純天然植物萃取精油，精油香味脫俗自然，絕不刺鼻可以安心使用🥰 初秋乍到，主要原物料來自於玫瑰王國- 保加利亞 舒...
最近用藥議題正夯
剛才無聊看了一下館長講用藥的影片
聽到一個很震驚的訊息就是：
一堆健身的都是強化人
健體的也一堆強化人
一些影星肌肉線條這麼明顯的，是用瘦肉精才達到的
這樣小弟就矇了..
因為小弟現在練健身，目的主要是美觀，想讓自己體格好看一點
那既然這些台面上健身、健體、影星，都很有可能是強化人
我們這種自然人永遠達不到這種境界
那請問一下，有沒有一般自然人鍛鍊可以達到的人物範本？
最好是比較偏瘦型的，讓小弟可以當作目標
謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.32.196
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1554025146.A.630.html
推 a101205307: 用藥很帥的Larry Wheel03/31 17:51
噓 BardxBaymax: 天尊真的猛==03/31 17:56
→ eva19452002: 下一篇，法人可以練到的身材大概怎樣?03/31 17:57
→ eva19452002: 我覺得Jeff應該算是自然人的top了03/31 17:58
→ aliceyjl: 會羨慕用藥的外型力量表現 但一想到會很多副作用 又傷03/31 18:00
→ aliceyjl: 身 還會感到不舒服 就覺得代價太高 還是自然慢慢練03/31 18:00
推 z796100826: 台灣先生張家榮、阿喵都自然的03/31 18:13
推 j26381579: 那新人類可以練到怎樣03/31 18:16
新人類都細竹竿身材耶...※ 編輯: x111222333 (180.177.32.196), 03/31/2019 18:18:32
推 liner74101: 李沛旭看起來也是天然的吧 大概(？03/31 18:19
推 az2680: 李沛旭練的很猛 ig可以追蹤一下03/31 18:23
推 s21995303: 請了解什麼叫FFMI再去依照自然極限去找最接近的人 大03/31 18:25
→ s21995303: 概就是不仰賴藥物且基因極神加嚴格飲食和訓練下的極限03/31 18:25
喔喔喔！這是個好方法，感謝！推 heavenbeyond: 姐夫的肌肉還在其次，一輩子都維持在7~8%體脂率才03/31 18:27
→ heavenbeyond: 是他可怕的地方。03/31 18:28
推 ben88811: jeff cavaliere03/31 18:29
推 overkiller: 馬尾哥可以參考一下03/31 18:31
→ aliceyjl: 女生低體脂會賀爾蒙失調 男生低體脂會有什麼影響嗎03/31 18:31
※ 編輯: x111222333 (180.177.32.196), 03/31/2019 18:33:21推 MichaelScott: 板上的屁神Rex rex105就是天然的啊。努力還是可以 03/31 18:36
→ MichaelScott: 很強的03/31 18:36
→ MichaelScott: 黃士倫也是天然的 這些都是天然強者代表03/31 18:36
→ ernielwl: 聽說日本是沒用藥的,這是23歲以下應該也不可能用03/31 18:38
推 rainbow27: 陳健昕呀 至於黃士倫就ㄎㄎ03/31 18:44
推 imsphzzz: 誰說23歲不會用.....？03/31 18:44
推 MichaelScott: 黃士倫最近也出來比分項健力了，這個時間點敢出來03/31 18:46
→ MichaelScott: 比，代表禁得起檢測03/31 18:46
推 ernielwl: 是沒有不會啊,國內大專健美就在用的,Larry神也在用 03/31 18:49
推 turkiali01: 大H03/31 18:51
推 liner74101: 熱狗王勒 他感覺也是沒用藥的03/31 18:54
推 z01170117: 日本用藥兇的……03/31 18:58
推 chinapig: 很不幸的是 李也是有用的03/31 19:04
推 moy5566: Jeff nippard這種吧 身高160而已03/31 19:06
→ chinapig: 更不幸的是男神彭x晏當初拍激戰為了達到極低的體脂 也是03/31 19:07
→ chinapig: 有用的03/31 19:07
彭有用？真假？他的身價有需要這麼冒險？
推 sggfirstteam: 金鐘國也不錯吧03/31 19:08
※ 編輯: x111222333 (223.136.66.154), 03/31/2019 19:08:41→ chinapig: 演藝圈最適合這種速成 造神 風氣了 03/31 19:09
→ s21995303: 有兩集 看完大概可以分得出來 03/31 19:10
→ chinapig: 其實我比較想知道大h真的沒用嗎 沒用的話就真的天生練武 03/31 19:11
→ chinapig: 奇才了 03/31 19:11
推 chinapig: 藝人有專業的營養師訓練師 當然有專業的用藥師 03/31 19:23
推 rocksayhi: 台灣指標就大H了，健美第一人，他自己是說純天然 03/31 19:28
推 heavenbeyond: 彭神頂多是用減脂的藥吧。話說他年輕有本錢，又有 03/31 19:35
→ heavenbeyond: 營養師訓練師，演藝圈為了戲胖胖瘦瘦也很常見，攝 03/31 19:35
→ heavenbeyond: 影時各種角度燈光的效益，所以他也不見得需要用藥 03/31 19:35
→ heavenbeyond: 。 03/31 19:35
推 chinapig: 樓上我就不要打醒你的美夢了 XD 03/31 19:48
推 juor2: 羨慕天生生長激素比別人高 又不會長太高，也不會末段肥大症 03/31 19:48
→ juor2: ...有錢又壯又帥好羨慕 03/31 19:48
推 peterchou: 健體那種身材感覺沒用要是可以達成的 不過時間要拉長 03/31 19:48
→ peterchou: 的感覺 03/31 19:49
推 chinapig: 就說了 演藝圈這種極度重視外在 用藥是最有投資報酬率 03/31 19:51
→ chinapig: 的 03/31 19:52
推 ao1538: 大H應該是沒用啦 他去職業賽不就被虐了嗎 肉量差太多 03/31 19:57
→ parkson1: 唸書賺錢時同溫層一般或最好的成績在哪裏 自己自然的 03/31 19:59
→ parkson1: 極限就在那裡 練肌肉也一樣 03/31 20:00
噓 GankedByMom: 廢文，知道了又怎樣 03/31 20:00
→ loveisth520: 金鐘國 歌手x 運動選手o 03/31 20:01
→ loveisth520: 連孫興慜都受不了的健身教練 03/31 20:02
→ lask: 健人蓋伊 跟館長比起來就是小一號 03/31 20:03
→ loveisth520: 都已經40歲了體脂還只有8% 平常到底是過著怎樣的生活 03/31 20:03
推 gp03dan: 下一篇 調整者(？ 03/31 20:15
→ rungrung: 輕級部門，我覺得某巨巨Rex差不多就是自然極限了 03/31 20:39
推 elvis30901: 蓋一吧 03/31 20:40
→ z796100826: 自然的偶像 03/31 20:43
推 r0ck123: 你又練不到極限參考他們幹嘛 03/31 20:45
推 showhand156: 推蓋伊他們三劍客，看起來完全沒用！ 03/31 20:48
推 Audien: 大H 03/31 21:14
推 tiarasoyeon: 我要推黃士倫 03/31 21:17
推 j3024133: 推文真的一堆搞笑.....拿了一票有在用藥的人說是天然的 03/31 21:29
推 kobelakers: 黃國倫？ 03/31 21:30
→ aataipei: 姚明自然長到229公分，所以我也可以長到229嗎？ 03/31 21:45
推 Achilles5656: 田哥呢？ 03/31 21:45
推 morgankhs: 蓋伊沒用吧 03/31 21:46
推 Achilles5656: 看過本人 覺得真的蠻猛的.. 03/31 21:47
推 AmethystWu: 我比較好奇我的冠軍女兒主角在片內有用嗎 03/31 22:12
→ asos82333: 黃阿文呢 03/31 22:12
推 fucoid: 蓋伊跟蔡藥師還有波波他們吧 波波有自體免疫疾病不能自己 03/31 22:15
→ fucoid: 亂用類固醇的 03/31 22:15
推 heavenbeyond: 樓上貼圖那個15號，讓我想起拳四郎.... 03/31 22:27
推 JuiceBro: 最近迪卡有個大二練兩年有用嗎？那個肩... 03/31 22:38
推 jackson517: 有個youtuber叫jeremy ethier應該沒用 03/31 22:45
推 chigo520: 我覺得要先定義甚麼叫有用藥拉 03/31 22:53
推 jerry10127: 本版一堆人的用藥定義=練的好 不夠好就是沒用 03/31 22:58
推 s21995303: 有用藥的定義可以看我貼的影片 不會因為你有嗑肌酸乳清 03/31 23:01
→ s21995303: 就是藥仔啊== 03/31 23:01
推 ACLwarrior: 肯定要來推國鍾，接近虐待的菜單跟非人的飲食控制，換 03/31 23:04
→ ACLwarrior: 來完全不像40歲的生化人身材 03/31 23:04
→ dynastyraide: 看到推文......呵呵 03/31 23:33
推 radiant: 你達不到這高度...還是做自己吧 03/31 23:40
→ fishouse: 講沒用藥的那幾個就真的比比賽級的小很多阿... 03/31 23:40
推 hochopin: 推自然的張家榮教練，台灣自然屆最強的選手無誤 03/31 23:49
推 hally: 大H 其他自然人跟他比都落差很多 04/01 00:06
推 hochopin: 張家榮教練在去年的總統盃有贏自然的大H,拿下冠軍，不過 04/01 00:09
→ hochopin: 是經過裁判callout比對的，兩人實力應該在伯仲之間，不 04/01 00:09
→ hochopin: 過一個體型比古典健美 一個是健體 所以要比誰是台灣自然 04/01 00:10
→ hochopin: 的極限很難認定誰最好，總之都很棒 04/01 00:10
→ zarados: 彭有用 結果還是那竹竿樣 真的笑死 04/01 01:00
推 jasonis08: 山本俊樹呢?背肌超猛欸,雖然他是運動選手 04/01 01:18
推 s21995303: 舉重的基本上不用討論…… 9成999的機率要用 04/01 01:40
推 flyingpika: 熱狗王吧！ 04/01 03:41
推 a135791hdhc: georgeb可以算是自然的極限 04/01 09:18
→ a135791hdhc: 超過這種體態基本上就是用藥了 04/01 09:19
推 Diokno: 健身雖然是修正體態，但主要還是以健康為主啦 04/01 09:52
→ LWade: 黃士倫ㄎㄎ 是什麼意思呢 04/01 12:56
推 kobelakers: 超級熱狗王 04/01 18:22
推 q5h67z: 黃阿文教練-人家出國比賽時你還沒被射出來 04/01 19:16
推 louiswu: 舉重用了比過奧賽遲早會被驗出來啦 04/01 19:22
推 GimO: 法人極限大概蘋果公司吧 04/01 22:10
推 milker: 大同戰神真的很屌...... 04/02 03:34
推 teamox9: 這個背.......... 04/02 05:02
→ hochopin: 他狂電 04/02 09:27
→ hochopin: 興趣上課的版友可以找他學，在大同區 承德路民生西路口 04/02 09:29
推 hochopin: 自然是不是最強每個人都有自己的看法，但他比例真的很好 04/02 09:40
→ hochopin: 比例這種東西就是後天非常難改變的 04/02 09:40
→ a8227416: 健美也有要驗血的比賽阿，不過沒幾個人比就是了 ㄎㄎ 04/02 09:44
推 sephen: 台灣要正天然就黃阿文和更早鄭海源了 何必想東西想西 04/02 13:39