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📣《在診療室遇見老子》
出版社：今周刊
作者：野村總一郎 精神科醫師
譯者：郭子菱

📍書籍摘要
在生活中總有許多奇奇怪怪、不勝枚舉的shit事影響著我們，而在這個過程中我們也因而變得糾結、掙扎，甚至感到「活著一點也不輕鬆啊」，就像是在勉強支撐著自己一樣。你也是這樣嗎？

🔻認為自己很弱
🔻認為自己總是在吃虧、別人都對自己不好
🔻認為自己必須完美無缺、但卻總是得不到想要的
🔻堅持必須要按照自己的步調，但事與願違

相信大家從小到大都讀過「老子」，對小編來印象最深刻的部分就是老子的「無為」。

✨無為，是順其自然

你有曾經沒有任何動力的時刻嗎？而當能量很低、沒有任何動力做事情的時候，是否也讓你更為焦慮？覺得「我必須應該要動起來、必須應該要做些什麼」？

但在這種時刻，著急、焦慮、緊張似乎也無用，我們也只能夠等著能量儲存完畢，才有動力好好完成想完成的事情。而老子的概念則是當我們面對這樣的時刻時，放肆的「什麼都不做」吧！躺著也好、坐著也好、耍廢更好，聆聽自己的聲音，順其自然。

✨任何事物都是相對的

在跟別人比較的過程中，誰功成名就、成績很好、長得漂亮、受人賞識，這些都是因為「比較」而得出的結論與地位高低，但我們在這樣的比較中，常常失去了自己、忘了本身自我的價值，而一味的羨慕他人所擁有的。因為我們對自身帶有評價，也因此總感覺自己擁有的是「不夠好的」。

任何的價值都會因為環境、周圍的人而改變，價值的定義一直都是相對的、暫時的，能夠保持現狀、維持自我的狀態從容存在著，對自我的狀態不因外界而貶低自己，是一種帥氣。

📍觀後感
過去木的曾經談過毒性正能量，一開始收到這本書，也曾想過會不會是一本空泛的心靈雞湯，過度的正向與轉念是否會讓人收不下來。但是在閱讀的過程中，著實地療癒到了近期對生活感到厭世的小編，書中的概念，非常符合小編現在就是想要「躺著與廢著不動」好好休養生息的狀態(笑)。

當我們過度努力、想為自己的工作與生活拚搏出一個輸贏，不自覺地越來越容易比較，覺得努力沒有成果、再怎麼用力都達不到自己想要的樣子、別人有的總是比我好，這些念頭會壓垮自己，而當我們已經感到很痛苦，卻仍不放過自己的想持續前進。

這本書提醒我們，無論發生什麼好事壞事，永遠不要忘記「自己」，聆聽自己的聲音、減少評價自己、當我們持續盯著羨慕的人的時候，也別忘了花些時間看看自己，因為光是存在與做著自己能做的事情，就已經很好了(意思是你躺著站著坐著都可以)；不用一定要活得發光發熱，而是活得像自己就好。

📍木的推推理由
1️⃣如果你近期也對人生感到厭世、對工作無力、對生活感到失去控制，很推薦你閱讀這本書，一起試著學習「無為」，這本書會非常打動你。
2️⃣對自我要求很高、完美主義、每件事情都希望計畫滿分(跟小編一樣)的人，我們一起來透過閱讀這本書，練習放下與休息。

「再滂沱的雨勢，也終會停歇」

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#今周刊 #在診療室遇見老子 #無為 #老子 #零批判 #順其自然 #做自己 #哪裡跌倒哪裡躺 #覺察 #意識 #生活 #努力 #自我成長 #心靈成長 #心理諮商 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

周一讀一本好書，讓你周一不Blue。

眼尖的朋友們，應該可以看出來這畫面裡面有哪些電影是你看過的？應該也都叫得出名字。

電影海報對於影迷們來說，是一份非常神聖的見面禮。海報的文案、配色、標準字、片名，本質上就是濃縮文本敘事精神。


＃方言出版 這本「＃震撼世界的海報」帶領我們看到許多當代經典海報的誕生原因，大家如果對「I want you」這個海報有印象，那就會知道這是當年美國拿來募兵的海報，也讓多數人就此視為這就是「山姆大叔」＝「美國」。

但其實這海報並非原創，居然其實是設計師詹姆斯蒙哥馬利佛拉格模仿1914年時英國軍事人物基欽納勛爵的募兵手勢，然後臉就是設計師本人的臉。這張海報實在太轟動，沒想到一張二創的海報引來更多創作致敬。

如果你就是一個熱愛研究海報的達人，那你肯定要買這本書。因為講了許多背後不為人知的故事。

如《大白鯊》的電影海報基本上就是根據小說封面而來，但為了增加視覺震撼，把大白鯊的牙齒更具體銳利化，上面還擺了個人，自然會讓觀眾擔心這人安全。想當年《大白鯊》大紅之後，多少人不敢去海灘了。

此外，這書並非只是針對西方視覺海報為主體，日本知名《神奈川沖浪裏》這幅浮世繪堪稱是西方觀眾最熟悉的日本畫作，葛飾北齋這幅畫甚至引來西方畫家們的磨坊與致敬。

書裡有更多歷史背景介紹，值得想要認識基本藝術史的朋友們看一下。因為有太多知名照片、海報、畫作的典故都是這書的重點，包括愛因斯坦為何會有那張吐舌頭的照片？得知真相的朋友應該都會發出會心一笑。

愛因斯坦本人應該沒想到那張照片後來會變成普普藝術的一幅重要圖騰。

更別說本書封面的主要比例落在了知名革命家切革瓦拉照片，這張可以說是全世界所有支持對抗政府、反叛精神的集體投射。那麼，這張照片又是怎麼來的呢？

當年拍下這照片的攝影師也沒有因為這照片廣為流傳而得到很多版權收入，這位攝影師是誰？他的名字值得你翻書記起來。因為他透露沒有收到版稅收入並不以為意，畢竟切革瓦拉提倡的，就是這位攝影師信奉的共產主義。

喜歡閱讀這些海報設計、經典照片歷史出處的朋友們，千萬別錯過這本書，裡面超多細節，閱讀起來格外有感。每個時代都因為有這些傑出視覺，成了超越一個世紀的影響力。

購買請點我：https://bit.ly/3zoeAXa

打獵是多麼重要的一件事
明天又是巴黎每月第一個週日的博物館免費日。上個月我參觀了巴黎的狩獵與自然生態博物館 Musée de la Chasse et de la Nature
實話說，如果不是因為周日免費我可能完全不會走進去，笑。卻意外發現這個博物館有意想不到的驚奇，它有一間「標本」室，裡面有一些黑熊、獵豹、羚羊等等珍貴的動物標本，把動物製成標本說起來是真有些不人道，但是也讓我近距離看到這些其實在動物園都無法這麼近的距離觀察到這些動物們，我想去非洲大草原的夢想暫時可以放下了。

我看到狼本人了！它本人好小隻喔
麋鹿卻超級高大
花豹太美了，它們的身體線條太美了

因為是狩獵博物館，因此裡面的動物標本和自然科學博物館裡面那種以學術研究為目的地展示方法完全不一樣，這裡動物本身就是「戰利品」，製成標本是當時家裡的裝飾品，也因此不管動物的選擇、甚至會利用動物的身體做成的藝術品，像是蝙蝠身上掛滿吊飾、鴕鳥蛋鑲上珠寶等等。

狩獵博物館也是不久前整修完成，大廳特別恢復成18、19世紀時的博物館本身作為官邸的客廳模樣、牆上掛上珍貴的掛毯、旁邊有一隻超級大的麋鹿，企圖讓參訪者可以明白「狩獵」這件事在當時的時空背景下，對於貴族世家是一種社交活動和權勢的展現

這是我之前整理的免費博物館懶人包。
https://reurl.cc/Yj7190
不妨趁著好天氣，找一間小型博物館，也許你也會發現一些以前從未想過的世界！
我非常推薦莫羅博物館 Musée national Gustave Moreau 。這應該是我自己排在在巴黎三大美術館後的第一名，因為我非常喜歡象徵主義時代的作品，莫羅作為法國象徵主義畫家的代表之一，這裏是藝術家莫羅自己的工作室保留下來的，因此也可以看到19世紀巴黎高級過公館的室內陳設，如果你也有興趣，絕對不會失望的。

還有想對台灣文化部和各縣市政府喊話，考慮一下法國這種一月一次的免費博物館日，讓大家有機會接觸到平時可能沒機會看到的東西，畢竟光是免費兩個字就覺得很吸引人啊😁😁

本集主題：「王一明廣播會客室，放送人間溫馨情」介紹

訪問作者：王一明　　

內容簡介：
不一樣的廣播人，能唱、會演、能說、會逗，
左手麥克風，右手拿毛筆，說故事給你聽～

　　他，能文能武、喜做善事，深藏不露的廣播人。
　　他，才思敏捷、出口成章，是相聲大師吳兆南記名弟子。
　　他，連續數年入圍、拿下廣播金鐘獎，是一位被廣播耽誤的書畫家。
　　他，台語國語雙聲帶，精通主持、表演、書法、畫畫，是藝文跨界奇才。
　　他，發起待用餐、捐贈物資、書法作品義賣，每天灑下利人、利己、利社會正能量。

　　他是王一明。
　　有些人聽過他的廣播節目，有些人看過他主持活動，有些人買過他的台語相聲《台灣答嘴鼓》專輯，有些人不認識他。
　　一個年過半百的中年人，生涯規劃壓根沒想過寫書這件事。但是，人生如戲……
　　這本書寫他，也寫他與錄音室裡的人事物。
　　書中故事跟他的廣播節目很像，有啥說啥，有啥寫啥～
　　——寫信給青春期的偶像，意外和綜藝界泰斗成為忘年之交
　　——半夜三更錄音是常有的事，天亮才睡在電台更是家常便飯
　　——新人歌手逢人就推銷月餅，竟是為了幫家裡多掙點錢
　　——宣傳兼歌手單槍匹馬進錄音室，原來是客家歌曲沒有預算請宣傳
　　——金曲歌王已經小有知名度，卻親切謙卑的將自己視為新人
　　——神職牧師進錄音室，教聽眾如何用腳底指壓預防及治療疾病
　　王一明會客室三十載說也說不完……
　　不要走開，馬上回來！

作者簡介：王一明
　　本名王騰懋，出生台灣台中，師承吳兆南，曾任購物台購物專家、電視新聞主播，電視節目、音樂會以及各大頒獎典禮主持人，現為廣播主持人，擁有超過30年專業主持資歷。

　　˙獎項殊榮：
　　2007年金曲獎「最佳戲曲曲藝專輯獎」得獎人
　　2012年廣播金鐘獎「最佳綜合節目主持人」得獎人
　　2018年中國文藝獎章「民俗曲藝類」得獎人

作者粉絲頁： 王一明，梅子

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外星系主任 - 海奧華預言 (上篇) [廣東話]
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《海奧華預言》是一本主要講了一個人被外星人帶走，進行了一次外太空的參觀之旅的書。同時，外星人向他介紹或者說告訴他一些事情，並讓他完完整整的記錄下來，在地球上傳播出去。
我們就先來簡單的看看《海奧華預言》這本書。發現這本書是一次很偶然的機會，但是，凡是你能看到的，都是一種緣分啊。故事的大概上面已經簡單介紹了。接下來，我們就來說說這本書究竟預言了什麼？
首先，讓我印象比較深刻是書中說到：什麼是文明？在書中，認為文明的高度發達不僅僅在於對於高科技的靈活使用，更在於對於靈體的修行，可以簡單的理解為精神世界。而目前，地球上存在的最大的問題就是對於物質生活的過度推崇，而非精神文明。尤其在蒸汽，電氣開始廣泛的運用之後，人們對於物質的追求開始慢慢凌駕於一切之上，而這恰恰也導致了在之後的時代藝術家，如畫家、音樂家等數量大幅度的減少。
所以，你現在知道幾個21世紀真才實學的藝術家？又知道幾個富豪呢？
同時，在物質主義中，書中表達的觀點是：金錢是萬惡之源。在海奧華上（海奧華是一個高等星球），人們不需要金錢的存在，一切都是很自然的，當然，也不會存在着浪費和鋪張，人們的關係是愛，是和平，是以他人為先。而在地球上，所有的關係與聯絡都與金錢有着千絲萬縷的關係，而打破這層關係又是極度困難的。
海奧華的第一個預言是：地球上人們目前追求的道路已經偏離了原有的正確的軌道，而想要糾正雖然異常困難，但不是沒有希望
在地球上文明的進程出現了方向性的錯誤，不在關注精神文明，而只在乎物質需求。為了證明這個觀點以及海奧華嚴格遵守宇宙法則的正確性以及執行性，海奧華又解釋了幾個地球上的現象，有瑪雅文明，埃及金字塔，復活島……
在書中解釋金字塔是外星人與宇宙進行溝通交流的信息中心，而製造金字塔所用的巨石是用「超聲振動」技術切割的，並利用抗重力技術進行運輸。人們可以利用金字塔捕獲宇宙射線、宇宙力、宇宙能量以及地球能量。這是埃及金字塔的原型，埃及的金字塔是縮小版的，建造的工藝也是一樣的。
從這個角度看，似乎對於埃及金字塔的巨石為什麼切割的如此整齊？上噸的巨石是如何搬運的？金字塔不是法老的墓穴？金字塔高度、大小等測量得到的特殊數字等這類的問題有了一個解釋。但是這個解釋似乎讓人有點難以接受。
外星人建的？抗重力技術？超聲振動？怎麼看都有點難以置信，而這個解釋不知道為什麼又讓人覺得有點道理？金字塔的秘密也許在很多很多年以後，我們會知道的。
作為在這個地球上的渺小的一員，我們的生命只有短短的幾十載，而又許許多多的事物存在在地球上已經成千上萬年，在這漫長的時光中，所有的記載似乎在風化中回歸於塵土，誰也不知道是不是真的存在過？誰也不知道是不是真的來過？就像明天我們要講的復活島一樣。不知道它為什麼存在？存在是為了什麼？誰創造了他們？他們又為何遺漏在這個荒島？

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我們就先來簡單的看看《海奧華預言》這本書。發現這本書是一次很偶然的機會，但是，凡是你能看到的，都是一種緣分啊。故事的大概上面已經簡單介紹了。接下來，我們就來說說這本書究竟預言了什麼？
首先，讓我印象比較深刻是書中說到：什麼是文明？在書中，認為文明的高度發達不僅僅在於對於高科技的靈活使用，更在於對於靈體的修行，可以簡單的理解為精神世界。而目前，地球上存在的最大的問題就是對於物質生活的過度推崇，而非精神文明。尤其在蒸汽，電氣開始廣泛的運用之後，人們對於物質的追求開始慢慢凌駕於一切之上，而這恰恰也導致了在之後的時代藝術家，如畫家、音樂家等數量大幅度的減少。
所以，你現在知道幾個21世紀真才實學的藝術家？又知道幾個富豪呢？
同時，在物質主義中，書中表達的觀點是：金錢是萬惡之源。在海奧華上（海奧華是一個高等星球），人們不需要金錢的存在，一切都是很自然的，當然，也不會存在着浪費和鋪張，人們的關係是愛，是和平，是以他人為先。而在地球上，所有的關係與聯絡都與金錢有着千絲萬縷的關係，而打破這層關係又是極度困難的。
海奧華的第一個預言是：地球上人們目前追求的道路已經偏離了原有的正確的軌道，而想要糾正雖然異常困難，但不是沒有希望
在地球上文明的進程出現了方向性的錯誤，不在關注精神文明，而只在乎物質需求。為了證明這個觀點以及海奧華嚴格遵守宇宙法則的正確性以及執行性，海奧華又解釋了幾個地球上的現象，有瑪雅文明，埃及金字塔，復活島……
在書中解釋金字塔是外星人與宇宙進行溝通交流的信息中心，而製造金字塔所用的巨石是用「超聲振動」技術切割的，並利用抗重力技術進行運輸。人們可以利用金字塔捕獲宇宙射線、宇宙力、宇宙能量以及地球能量。這是埃及金字塔的原型，埃及的金字塔是縮小版的，建造的工藝也是一樣的。
從這個角度看，似乎對於埃及金字塔的巨石為什麼切割的如此整齊？上噸的巨石是如何搬運的？金字塔不是法老的墓穴？金字塔高度、大小等測量得到的特殊數字等這類的問題有了一個解釋。但是這個解釋似乎讓人有點難以接受。
外星人建的？抗重力技術？超聲振動？怎麼看都有點難以置信，而這個解釋不知道為什麼又讓人覺得有點道理？金字塔的秘密也許在很多很多年以後，我們會知道的。
作為在這個地球上的渺小的一員，我們的生命只有短短的幾十載，而又許許多多的事物存在在地球上已經成千上萬年，在這漫長的時光中，所有的記載似乎在風化中回歸於塵土，誰也不知道是不是真的存在過？誰也不知道是不是真的來過？就像明天我們要講的復活島一樣。不知道它為什麼存在？存在是為了什麼？誰創造了他們？他們又為何遺漏在這個荒島？