阿亮開學
各常態課程簡易說明
網頁易讀版：網址如留言
.
1、台語DIY---1~2年級小孩
期程：設定為1年期課程(放寒暑假)
注意：老師上課幾乎會用全台語
內容：以製作簡單科學小玩具為主，主要是發問與討論，應該不太會有甚麼理論的解說
.
2、綠生活---3~5年級
期程：設定為1年期課程(放寒暑假)
內容：絕大部分課程以生活知識為背景，透過各種DIY、影片、實作，來讓孩子體驗科學，更深一層的意義是用這些活動來訓練孩子的受挫耐力、發問、思考與修正錯誤的能力。對了這堂課會有一些衍伸功課，要回家處理，比如：做臘肉
.
3、綠科學---4~6年級
期程：設定為1年期課程(放寒暑假)
內容：以各式工具的使用為背景，來設計多樣的DIY，大部分的課程是實作，少部分會是理論課。課程的主要目的是訓練孩子專注力、受挫耐受力、自我修正能力。跟綠生活一樣，偶爾會有衍伸功課，要回家處理，比如：超困難切割的拼圖。
.
4、綠自然---6年級~~80歲
期程：設定為1.5年(不放寒暑假)
內容：以基礎物理--化學--地科為主軸的課程，範圍包含國中與部分高中，由於教學時並不設限課程難度，所以會用各種方式講解給孩子聽，以演講式，示範現象的方式，為主要教學模式，學生很少動手做，但偶有小禮物送學生。此堂課的重要上課模式是，用生動有趣的課程內容，讓孩子願意聽阿亮"碎碎念人生"廢話，所以廢話才是重點，其他為輔
.
5、綠世界---至少要可以看得懂化學式，或對化學結構不害怕，6年級以上到100歲
期程：設定為半年多(不放寒暑假)
內容：將大學生物簡單化，用簡單易懂的方式講述給學生聽，融入大量生活常識與應用，通常這堂課上到最後，人數都變很少，因為跟國中生物有一些差距(內容、深度、廣度多太多)，還有生物學的"社會概念"，這是在台灣比較少人會提起的部分，從生物學微巨觀的"社會概念"去觀察生物，也能相對擴展到現實生活中的人類活動
.
6、綠終極---國中以上
期程：設定為兩年(放寒暑假)
內容：陪伴孩子一起長大，到了國中，孩子的情緒、生理與學習狀態都會有急遽的變動，阿亮開了兩年的課程，給自學的孩子，一個星期能到教室來一天，與孩子討論自然學習相關問題，除了精熟課程內容，主要的是陪伴孩子的身心狀況，讓孩子可以突破自我的心中障礙

有一種壓力，不來自於失敗，而來自成功。

當一個人努力達成艱難的目標後，會有一種實現的成就感及自我認同，但隨著目標愈訂愈大、難度愈來愈高，渴望成就的滿足則愈像無底洞。

記得曾與一位個案工作，在一次達成重要事蹟的完成之後，個案隨即陷入無盡的憂鬱恐慌深淵。當然如果沒有仔細覺察，我們可能會以為是其它事件的發展原因，但其實這是個典型「包裹在成功後的失敗滋味」。也就是說，當我們到達頂峰時，也就是要向谷底邁進的時間了。沒有人，能一直處在巔峰。

就如同過日子一樣，沒有天天在過年的。

愈是認為每天都是在過年的，愈會使勁全力去為目標奮鬥，當然愈有機會達成目標，而獲得實現滿足。只是達成了，那然後呢？當一個人的極限被發揮完成，達到了最大值時，那然後呢？這時要接受再也無法超越這個最大值就是困難的了，恐慌、焦慮、不安及憂鬱等情緒就會隨之出現。

需要達成目標而得以生存的人，有著依附需求未被滿足的特質，而變向以依附目標來進行。此類型的人，也許會容易成功（如上述循環著），也或許會避免成功（避免失去依附），但無論如何，成功的另一面永遠都藏著失敗，而這就會像推著巨石上山又滾落，不斷重複此過程的薛西弗斯一樣的徒勞且荒謬。

若以占星學來看，這與金星的自我價值、自尊及身份認同有關。金星守護金牛座與天秤座，而這兩組人有著身體、感官、金錢與人際關係的價值議題。以金牛來說，因為早年自我價值的定義為金錢或感官享受，於是無力感的自尊會是推動一個金牛向前（錢）邁進的驅力。追逐權力、地位、名望、金錢及地位便會是一個金牛得到價值感的方式，而這份價值感能說明自己是怎樣的人。因此容易成為上述薛西弗斯的循環。

而天秤則是因為對自我感知的發展不完全，於是有著渴望被認同、被欣賞，被看見、被愛的黑洞，在關係中抑制自我的需求，模糊界線地讓關係自我取代了真實自我。這樣也容易把對自身的認同，放在眾人看得見的平台上（無論是自身成績或與他人間的關係），彼此共生依存。

就靈魂藍圖上的能量來說，6-6、11-2與12-3都有自我價值及身份認同的議題，因此行為顯現上要嘛就會是權力追逐者，較固執、權威；不嘛就是因為怕失敗、犯錯、沒有安全感而自我設限，或是容易有過度成癮症；亦或是有依附傾向，容易迷失。這些都與早年身份及認同如何形成的價值感有關，如果以上的星座或藍圖能量有對應到，建議你可以深入探索自己的認同感及價值感。或是歡迎加入靈魂之旅的行列，更全面深入地來趟自我探索。

你自己必須成為你在這世上想見到的那個改變。-甘地

#靈魂之旅課週日班登記中
#H班週日晚上8點
#三個月課程

⭕️ 靈魂之旅課

此課程的內容會以超個人心理學派為基礎，去詮釋我在靈性經歷上所學習到的，以及分享個案案例的故事來探討不論是心理或心靈上的課題。我希望能強調並不是一昩地躲入內在意識來逃避心理層面，活在與真實世界脫軌的幻象中；反而是因為更往內在走，而有能力與自己的內在經驗及感受共處，找到內在平安及和諧，並發展出面對外在挑戰的勇氣及信任。

課程中會以故事為例，和大家探討理解故事中的男女主角發生什麼事了？有什麼感受？為什麼會這樣？在渴望什麼或恐懼什麼？以靈魂層次上來看有什麼不同的觀點？行為背後的心理驅力是什麼？有什麼方法能療癒？能如何避免此種狀況？

這會是一個線上解說（一週一次一小時）加上群組討論（每日文章更新、提問、回饋及後讀討論）的課程，以新書中內容為主軸來探索我們與自己的不同面向，達到整合及精進。因為內容深度和觸及的範圍較深，因此這次以課程方式進行，書只是教材。希望在三個月的心靈課程下，能使大家獲得更深層的自我了解及探索。

📣 適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）

1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。

2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。

3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。

4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。

5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。

6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。

7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。

8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。

9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。

10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。

☑️上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。

☑️上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）

開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。

戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670

-
想像世界就是一間大電影院，每個人都在各自不同的影廳，一人一廳，看著同樣的電影。但是，沒有人能離開這個電影院，因為電影院就是世界，出去之後就沒有任何東西了。
-
電影就是我們的現實，當沒有人看著銀幕時，放映機的燈光就會關上，但放映機仍持續在播放電影。
-
這是思想家尼格爾·華柏頓提出的比喻，是一個唯心主義者的思考方式。
-
也就是說，他認為我們所經歷的一切都只是「心靈對世界的呈現」，而非世界本身的真實樣貌。只有我們在感知時，世界才存在，如同持續看著電影播放的人。
-
當叔本華說：「世界是我的想法。」不是強調他的自我中心與自大，而是指「我們全都是在各自的心靈中建造了現實。」
-
唯心主義者不是說這個世界只有我們的心靈才是真的，而世界只是被心靈建構的，甚至是虛假的，不是這樣。
-
我們每天過的生活，所感知到的世界，都是由心靈所架構出來的，當然它一樣是真實的，就和湖水表面一樣真實。
-
但是，平靜的湖面不能代表整個湖，我們所感知的世界也只能代表部分現實，不能說明其深邃幽暗的湖底。
-
再想像冰箱的光線。只要打開冰箱，它就亮燈，所以小時候我都以為冰箱一直都是亮燈的，但這不正確。因為我不知道門關上後的情景。同樣，我們也無法得知超出我們心靈感知能力以外的世界。
-
世界各地的哲學家們給這些「看不見的真實」許多名字，例如康德的「本體」；柏拉圖的「理型世界」；印度思想家則是稱它為「梵天」。不同名字，卻表達相似的想法。
-
康德認為，人類確實有些知識是天生的。例如因果關係的思考方式、3D空間觀、時間觀。不過，他也認為，我們實在沒有甚麼好的理由可以證明「天生的就一定是正確的」。
-
當代科學也支持這個看法。例如，從愛因斯坦的相對論來看，我們天生的3D空間觀就是錯的，世界實際上是四次元的，某些物理學理論甚至認為還有更高次元存在。
-
所以，我們實際上認識的世界，不是完全真實的世界，而是把真實世界的各種訊息，套用在「我們用來認識世界的模子」上，藉此理解世界。
-
換句話說，人類只能看到「透過天生的認知模子所塑造的」世界，只能認識我們天生的認知模子所反映下的世界。
-
老實說，這個概念對我來說很震撼，在康德看似壓倒性的否定了人類認識世界的根基之後，我們還剩什麼呢？
-
但在冀劍制老師的闡述中，雖然唯心主義的康德主張我們永遠不可能認識真實世界，但他仍不算是一種懷疑主義。他摧毀，但他也建構。
-
康德在某種意義上成就的是：「在反思理性的界線後，試著把握我們可以把握的東西。」
-
「先想想界線吧！」
-
想想自己理性思考的界線、想想你能理解他人想法的界線、想想溝通的界線、想想欲望能被滿足的界線、想想一個人能對自己有多少認識的界線、想想自己所能看到的世界樣貌的界線。
-
不是自我設限，而是先徹底的思考人類種種的基本限制，再去判斷究竟哪些是合理的期待，哪些只是虛妄不實的幻影，它們有沒有可能只是你的認知模子所反映出來的世界。
-
從最宏觀的宇宙生命大哉問，到「我該相信什麼」、「該選擇何種職業、人生道路」，甚至最芝麻蒜皮的「誰不理解誰」、「誰感到不被信任」、「誰認為彼此的愛被扭曲了」的小問題，都是如此。
-
想想世界電影院、你的個人影廳與所有其他影廳共同播放的電影之間的關係。
-
想想「世界是我的想法」，也想想「他的世界是他的想法」以及「你的世界是你的想法」。

#洪瀞 #自己的力學 #Podcast

「沒有特別規劃自己的人生，機會來就做到最好！」——洪瀞
22歲以非美國人身份獲得美國國家太空總署NASA獎學金、28歲獲紐約名校博士，這些在旁人眼裡的黃金稱號，洪瀞只輕描淡寫地說出：做好當下該做的，就變成現在的樣子了。
找到喜歡又做得好的事是最理想，但找到喜歡又不擅長的事可以花時間去鑽研，不自我設限
才能等到機會來臨。

【TIMECODE】
03:44 洪瀞過去在美國或台灣在做什麼研究?
04:49 目前正在做的研究?
07:14 在PTT爆紅後的改變?
09:37 洪瀞跨界進入科普大眾領域的過程轉變
10:46 對自己設定的目標有做什麼準備?
11:49 最近接觸了不同的宣傳活動在心境上做的轉變?
15:22 將力學與書籍結合的想法從何而來
18:05 現在成大土木系的學生最需要書中提及的何種力學?
24:08 出書後意料之外的收穫?
22:34 下一本書會以什麼樣的類型為走向
24:50 洪瀞教授的智囊團是怎麼建立的
27:40 在出書後想達成的3個目的是如何確立的?
29:41 洪瀞的終極目標?
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▶購買《自己的力學：找到喜歡又做得好的事》
http://bit.ly/3bxeuna

▶來喔～訂閱生鮮時書 YouTube
https://bit.ly/31g4NTM​​​​​​​

▶再，按讚生鮮時書的粉絲頁
https://www.facebook.com/newsvegs​​​​​​​

▶想，聽Podcast的部分這裡請
Spotify ： https://spoti.fi/3keI2Z3​​​​​​​
Pressplay： https://bit.ly/2DHeket​​​​​​​
Apple : https://apple.co/31pizna​​​​​​​
SoundOn : https://bit.ly/3gLIyuz​​​​​​​

▶合作，授權寄信寄這裡：infos@newsveg.tw

《巨人：美國帝國如何崛起，未來能否避免衰落？》（Colossus: The Rise and Fall of the American Empire） Niall Ferguson

自社交媒體普及以來，做時事評論越來越困難，知識分子自命精英，對民眾掌握了話語權難以適應。就以美國大選為例，中美外交政策是國際關係科的專業研究，這些狂熱侵粉又怎會理解「中國接觸」政策的來龍去脈，但明顯今天是沒有調查研究，也有發言權，公眾關注的是價值、信念及道德，多於歷史、政治及謀略。很多公共知識分子都適應不了新時代，不是因為理論離地，而是無法用三言兩語搞清楚自己立場，用直白的方式告訴大家。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201120/ZIVJTUMFYZGKNOKNX3KSL6NYRE/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#果籽 #美國 #劉細良 #左膠 #城寨 #特朗普 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

【12/2 開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第21期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 09/29(日）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【哈克獨門心法工作坊】～穿越迷霧，懂一個人真正的樣子～2019/10/19開課
課程連結：https://www.koob.com.tw/contents/4022

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

如果你是一位運動員，在正式比賽之前發現自己受傷了，那你會選擇先把你的傷勢公開，還是隱瞞你的傷勢，繼續參與比賽呢？

其實如果喔，從觀眾的角度來看，一個運動員隱瞞傷勢、參加比賽，我們很容易把他說成是很有運動精神、永不放棄。

但是你有沒有想過，對於運動選手來說，他隱瞞傷勢、參加比賽，往往是一種刀切豆腐兩面光。

一方面有可能贏得你的讚譽，而另外一方面，又可以為自己可能的失敗，進行開脫的一種逃避責任的方法。

這個邏輯其實很簡單，因為如果比賽的結果是不好的，那這個選手他可能會說，其實我的身體並不是處於最佳的狀態。

所以他所謂的「結果不好」，有可能是因為不得不的，因為他身體狀況不是很好；然後所有同情他的人，可能也會說他是浴血奮戰啊！

可是如果換另外一個狀況，叫他贏得比賽，那所有人都會覺得哇～儘管他的狀況不好，他還是贏了；真的好厲害、好棒棒啊！

所以你看喔，對一個運動選手來說，隱瞞受傷的事實參加比賽，不管比賽的結果是怎樣，他的自尊心都能夠得到滿足。

那這樣的現象，其實就像是喔，如果你很清楚知道，你明天要面對一場重要的考試，或者是重要的一個業務彙報。

但是呢，在你準備的時候，卻忍不住開始東摸摸、西摸摸，打掃房間啊、整理桌子啊；那其實這些「裝忙」的背後，都是在逃避現實嘛！

或者是呢，那個deadline很清楚的重要事件，就長在那裡；但是呢，你距離這個deadline越來越近的過程當中，你怎樣就是不努力。

一直等到deadline的前一天才來熬夜，結果搞到最後是隔天精神不濟，不管是面對考試還是面對會議。

那這些行為其實在骨子裡，都是幫自己留個餘地、找一個理由，可以讓自己開脫。

因為很簡單，假設你是這樣的狀況，等到考試或者是會議的結果很好，那表示你真的是天才；但如果結果不好，是因為怎麼樣？是因為你先前的狀況不好、是因為你熬夜、是因為…等等的。

那在這裡呢，如果更細緻的談，就是你不妨思考一下，如果當你很用功的準備、很用功的念書，到最後結果還是不理想。是不是就等於坐實了，自己的能力真的不夠，而自尊心就會受到影響？

所以呢，在這樣的心態底下，有很多人就會製造出理由。注意聽哦，叫做「製造」；他「製造」了一個理由，設計一個沒有辦法讓自己真正發揮潛能的狀況。

運動員來說，就是因為我事前受傷了！而對於學生來說，就是我其實沒有很認真念。

然而對於工作職場上的人來說，可能會找到更多、更多的理由；因為成人階段，智能發展更完全了，所以你能夠找到的理由更多了，千奇百怪就是了！

可是當你聽到這裡，這樣的自我設限，如果放在你生命裡經常的發生，你不覺得這樣的生命很可悲嗎？

理論上你要發揮你的潛能，用來證明自己的能力，結果你卻把你的潛能，全部用在找到一些可以幫自己開脫的理由。

在這裡啊，我就想起很多時候我遇到的很多朋友，他明明很有才華、他明明也很有能力，可是他就是不用功、他就是不認真。

他花他的時間，在所有無關緊要的事情上，他就是不願意花時間，去專注在他該做的事情。

所有人其實也都知道他很聰明、他很有天分。可是呢，所有人也會給他一個評價，叫做好可惜啊！他只要再認真一點就好了！

但你有沒有想過，如果從這個人作為出發點，他一旦發揮潛能、他一旦真的認真了，但結果仍然不好；他等於連那個別人稱讚他「其實很有天分」都不存在、也都不成立了。

所以在這樣的情況底下，他寧可用他所有的力量，來維護他自己的微小自尊；他就是不願意花他的力量，在證明自己的能力。

那談到這裡，我就要邀請你問你自己囉，到底你是把你的力量，用在維護你的自尊；還是把你的力量，用在證明你自己？

如果到最後，用盡努力、發揮潛能，你沒有得到你要的結果；它其實也只是證明了，你在這件事情上不適合你；或者是這不是你該做的事情，你再換下一個就可以了！

然而，如果你一直是努力的在維持自己的自尊，你的人生即將不會有任何機會，能夠證明其實你是一個怎樣的人。等到最後你留下來的，也只是別人說「其實你很聰明」，如此而已。

我常常會說喔「生命是選擇的結果」。我可能沒有辦法幫你評論，到底「維護自尊」比較重要，還是「證明自己可以做什麼」比較重要？

人生是選擇的結果，你可能需要幫自己做選擇。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在12月2號開課的【人際回應力】。

這一門課會用有系統的方法，讓你學會怎麼樣有效的辨識別人的情緒，並且給予適當的回應；讓你在人際關係當中，可以輕鬆自在的創造出，你要的更好連結。

12月2號的這一期課程，是我們在今年的最後一期的【人際回應力】；如果你錯過的話，就要等到明年4、5月之後了；然而我在錄音的這個時候，名額也在倒數。

所以呢，期盼你把握這難得的機會，相關的資訊在我們的影片說明裡都有。希望我能夠在12月2號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。