人人都可以成為「人生幸運組」?!
幸運人生的四大心理學法則!
(文章最後有抽獎活動喔!)
🌞
英國心理學家 李察．韋斯曼(Richard Wiseman)，
過去透過電視、電台節目以及網路，
號召數百位運氣特別好和特別差的人，經過8年的實驗、
上百次訪談、上千份問卷，終於發現了運氣的秘密。
運氣並非...
人人都可以成為「人生幸運組」?!
幸運人生的四大心理學法則!
(文章最後有抽獎活動喔!)
🌞
英國心理學家 李察．韋斯曼(Richard Wiseman)，
過去透過電視、電台節目以及網路，
號召數百位運氣特別好和特別差的人，經過8年的實驗、
上百次訪談、上千份問卷，終於發現了運氣的秘密。
運氣並非神奇的魔法，也不是上天賜予的天分，
而是一種心境，可以透過思想、情感和行動主動創造。
/
Richard Wiseman以科學實驗證實了：
運氣好壞，取決於你的「#心態」。
/
這邊跟大家分享一下我自己的小故事。
印象中從高中開始，
我的成績基本上，
沒有太大的意外都是班上倒數的，
高中畢業時，
很不容易的在這種年代，
竟然還有人可以大學落榜
(我就是那落榜的其中一人)。
.
後來去了重考班努力了一年，
放榜那天，我爸媽問我的，
不是「你考上哪一間學校?」
而是「你有沒有學校念?」
.
幸好，老天有為我開一扇窗，
雖然這扇窗看起來，真的很不怎麼樣，
.
上學的第一天，
我走進校門的那一刻，
突然腦袋有個聲音問自己，
為什麼我在這裡?
.
第一天，
我就告訴自己，我必須離開這裡
我開始準備轉學考，
其間連續考了兩年，
每年換一間學校，
第二年考到自己還算滿意的學校，
.
後來我念了一個看似有出路的英文系
但我壓根一點都不知道，
我畢業後可以幹嘛?
.
印象中不知道哪一天在學校圖書館，
我看到一本書叫「該生素質太差」
當時我看到這書名時，
哇!怎麼有種在講我的感覺。
順手就閱讀了起來，
竟然這麼一打開，也開啟我後來的廣告人生，
那這本書就是當年廣告界的傳奇人物，
孫大偉所寫的書。
(孫大偉台灣奧美廣告公司傳奇人物)
.
當然，這麼優秀的人的人生，
也開啟了我對廣告的想像。
.
於是，在畢業前之前，我目標很明確，
以後就是要做廣告，
當然在那當下我對廣告專業是一知不解的。
.
後來就在畢業前，
有樣學樣的準備了一份作品集，
現在回想起來那份作品集，
實在有夠可愛與好笑的。🤣
.
天曉得，就是這麼樣的傻勁，
很幸運的讓我這個門外漢，
帶來第一個廣告公司的面試，
後來，很幸運的感謝當時的老闆，
願意給我這個門外漢一次機會。
.
在那一年良好的學習環境當中，
可以說是用最短時間，
了解整個廣告公司的遊戲規則。
.
後來，人總是會想希望更上一層樓，
於是又開始想像、設定目標
一年過後，輾轉的也順利進入日系國際性廣告公司，
才開始真正踏入「行銷」這個領域。
就這樣嘩啦嘩啦，一陣風吹過了八個年頭了......
.
還記得那年轉學考時，我是備取第二，
意思就是備取第一沒去，我才有機會。
那天我抱著非常忐忑的心坐在台下，
當台上人員唱名備取第一的人時，
我看到有人走到台前，
剎那間，我的心沈重到好似壓到腳底，
就在我準備離開時，
我突然聽見麥克風傳來有人再叫我的名字...
我趕緊回頭走往台前去，
台前的人員向我索取備取的通知單，
我才恍然，天阿...我錄取了。
.
後來我細細回想著這一切...
幸好當年大學落榜時，
我沒有放棄自己不讀書了，
沒學校唸，那就考，
考到墊底的，那就轉，
念到不知道要幹嘛的，那就創造機會
那些年幸好沒有停止探索，
幸好那年我勇敢做夢，勇於挑戰，
才有機會進入到豐富我人生的廣告業。
.
如果當初自己沒有勇於想像、
不斷相信自己、不斷持續準備，
當那個幸運機會來臨時，
過往努力的一切，
也不會在那剎那間順勢成為了，幸運的敲門磚。
.
在哈佛心理學累積多年專業、積極心理學推動者-劉軒，
這麼解釋運氣(幸運)這件事，他說:
「運氣往往是一閃而過的靈感或是機會，
但如果這個機會剛好用到你之前所累積的機會或專長，
讓他落地成一個具體的結果，又造成很好的回饋，
那就是真正的Lucky Breaks。」
.
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最後的最後，🔥🔥🔥
與大家分享一下我很欣賞的✨正向心理學專家劉軒🤵♂
近期推出的一堂課程🍀「#我的運氣，我決定」。
也是跟今天提到幸運相關的內容。
這套課程，是我自己花錢買的，
老實說「命運由我造」這件事，
是我一直來的信念，也堅信不移。
但會買這堂課程主要原因是我很喜歡
劉軒的談吐、涵養、表達方式、肢體語言、信念等，
而他更是少見能以正向心理學貫穿東西文化的人，
每每聽他講話你會感到滿滿的能量與諸多的學習，
所以我就是很單純想聽聽關於他更多的分享。
一看之後果真又是滿滿收穫，
這堂課它是一套培養積極心態、增加自我效能、
幫助提升達成目標機率、創造機會、
廣結善緣、處處有貴人相助的心理自修系統。
想了解課程14大綱的歡迎前往免費試聽，
👉到劉軒帳號 @xuanliu925 ((點選主頁連結))
最後，自己也想拋磚引玉一下，
希望讓更多人知道並掌握創造幸運的思維與方法
現在只要於7/20前依照下方動作，
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就有機會成為那一位幸運兒! 😍🙌
幸運是留給勇於行動的人!
加油!
自我效能問卷 在 葉大華 Facebook 的精選貼文
👁️👁️18歲到22歲台灣民主化年輕世代，已具有審議式民主的思考精神，目前政府憲改要將投票年齡降到18歲是正確的方向，已獲國際政治學期刊認證。2024修憲公投也應盡快回應!
〔記者林曉雲／台北報導〕台灣民主化成就登上國際頂級期刊！台灣青壯學者研究太陽花世代的台灣大學生，提出「走向理性的公民社會：台灣年輕人的審議思考、公民參與和自我效能感」論文，以台灣大學生為研究標的的本土性研究，成功刊登於英國政治學會（British Political Association）的旗艦期刊《政治研究評論》（Political Studies Review）最新一期。
問卷題目包括，為了促進公共倡議，是否支持認為正確之政治提案？是否會利用公民權，對所選出的民意代表進行批判性監督？是否對社會議題之正反兩方論點會進行思考等等。
研究發現18歲到22歲台灣民主化世代，已具有審議式民主的思考精神，是台灣民主社會成熟穩定發展的基石，也回應了目前政府憲改要將投票年齡降到18歲是正確的方向。
自我效能問卷 在 健心運動心理團隊 Facebook 的精選貼文
大家好～全國第三級警戒延長到6/14了！
還是要大家這段時間盡量減少非必要外出的次數，
外出記得配戴口罩，平時多洗手、噴酒精消毒喔！
無法進入健身房訓練的日子中，許多人開始添購彈力帶、啞鈴等簡易器材，準備繼續在家中維持運動習慣。除了上述常見健身器材外，Switch上的健身環大冒險也是許多人的選擇，可以同時玩遊戲兼運動！
最近有今年日本千葉大學研究指出：
慢性下背痛患者可以透過玩健身環大冒險，改善下背痛及提升心理健康。
這個研究找了40位慢性下背痛患者，分成兩組：
健身環組：
繼續使用原先藥物＋健身環訓練
1週1次，1次40分鐘，共8次（30分鐘冒險模式＋10分鐘改善腰痛訓練）
而訓練強度符合美國運動醫學學會提到的中強度範圍
藥物組：
根據醫生根據醫生醫令服用非類固醇止痛藥或舒痛停（tramadol）或千憂解（duloxetine），會根據個案狀況調整劑量或更換藥物。
經過8週後，研究結果顯示：
生理方面：個案下背和臀部疼痛有顯著改善。
心理方面：評估慢性疼痛患者自我效能感的PSEQ問卷，有顯著提升進步。但是對於運動恐懼和對疼痛的災難化解釋沒有差異。
根據研究結果，我們可以發現，患者對於運動的恐懼以及對於疼痛出現災難化解釋，可能還是需要透過心理治療做進一步的介入。意味著若需改善慢性疼痛，除了運動訓練外，心理治療仍是很重要的一環。
#運動 #心理 #運動心理 #健心運動心理 #壯猿運動訓練室 #匯傑國際行銷junction #switch #健身環大冒險 #下背痛 #自我效能 #心理健康
自我效能問卷 在 中山大同陳怡君 Facebook 的精選貼文
109年度台北市政府員工滿意度調查報告，機關首長與柯文哲市長滿意度均下降。
傳柯文哲市長擬辭黨主席惡補市政？台北市議員陳怡君表示，若消息為真，將是明智之舉！陳怡君說，根據一份台北市政府員工滿意度資料調查顯示，柯文哲市長及其機關首長評價及滿意度均下降，且根據這份民調數據訪談顯示，市政政策執行及各局處溝通環節，府內確實存在許多問題，需要改進檢討。
依慣例，臺北市政府自104年起辦理員工滿意度調查，這份民調是府內希望透過問卷調查了解市府員工對於工作現況之評價，其中包括工作滿意度、工作環境評價、工作壓力、職涯發展等有關自我工作狀況評估，以及組織評價、離職傾向、專業承諾等有關影響組織效能運作之態度，藉此幫助市府各局處了解還有哪些方面可以做得更好、讓市府員工有更好的工作環境，以達市府策略地圖中快樂員工之策略目標。
根據陳怡君向台北市政府研考會索資，關於109年度台北市政府員工滿意度調查報告，報告中對機關首長與柯文哲市長評價，滿意度分別為59.58%、48.31%；平均分數為77.40、73.81。與108年相較，機關首長評價減少約1個百分點，評分減少約0.2分，柯文哲市長滿意度則減少約6個百分點，評分減少約1.6分。
市議員陳怡君表示，根據這份台北市政府滿意度調查顯示，領導管理整體各題項仍維持中高滿意度水準，但仍有受訪者表示特定機關主管或首長仍存在個人情緒管理不佳、無法傾聽基層意見以及其他無效領導現象。依據受訪者工作性質或類型，列舉較多人提出之共同性意見如下：
一、工作環境與生活問題：受訪者反應市府推動電子化，但核銷系統非常爛，一旦某環節出錯，就必須退回重新跑流程，浪費辦公時間，而且最後還是得用紙本去核銷款項，那電子化意義在哪？此外還有電子發票使用的要求過於嚴苛，XX 局上級因此施壓要求各處室配合，每月只要敢出現1張紙本發票，就放話要科室主管向局長親自報告，造成承辦人員困擾。為了電子發票執行率，同產品明明有較低價的紙本發票廠商可以請購，卻要找更高價的電子發票廠商，這已違反採購精神，令人錯亂！
二、工作內容問題：在合作協調方面，反映意見包括各機關單位內業務分配、業務單位與幕僚單位間協調問題，例如總收文對單位業務不熟悉、分文錯誤，會計、政風等業務支援單位對於業務、法令不熟悉，或詮釋與業務單位不同，造成實際執行困擾；或是機關間業務協調、承接非權責內的業務，造成工作負擔加重。
三、領導管理問題：機關首長強勢，說話很不客氣，只會把一堆工作給同仁，然後列管、檢討...動不動就說要懲處同仁，一直花時間在檢討同仁，也不管是否已經超出同仁的負荷，已經有好幾個人身體免疫系統發生問題。機關首長常常不在辦公室，公文快到期，得用催辦單要求首長看幾天前就到首長桌上或公文系統流程的公文，然後快逾期還怪承辦人員。
四、人力資源管理問題：加班機制是為控管表訂限制時數，並無法反應真實業務需求，並變相為員工自行吸收加班或在家工作。遇缺不補、對業務執行性質所需時間不明，優先次序急迫性不分，齊頭式認定加班為無效率的表現，導致工作士氣低落。人力嚴重不足，過度依賴約聘顧及志工。
五、獎酬與績效問題：今年反映獎酬制度相關意見，聯合醫院反映年度獎勵金減發問題表示：在聯合醫院工作已經七年多了，門診單位都是第一線接觸民眾，醫護人員卻常被忽略專業，醫護人員年資增加薪水卻不增加，近幾年績效與獎勵金及三節獎金又大幅度的減少，生日禮金1000元突然就被減為900元。
六、問卷效度問題：每年都填寫員工滿意度調查，每年機關、工作環境從未改善過，有同仁因批評主管，點出主管的錯誤與需要改進的地方，非但未獲回應與改善，甚至因此被調離原單位，這份問券根本無法保障員工的工作環境及安全。
陳怡君表示，府內員工滿意度資料調查每一年都在做，卻不見改善，員工抱怨連連，柯市長及其機關首長難道沒有責任嗎？呼籲柯市長面對府內員工滿意度調查，專心市政！