在自我學習成長的過程，也有一段時間了
不敢說自己變得多好，不過有一些經驗可以分享

大概五年前，開始了這樣的探索之路
當時其實正值我自己身體狀況不好，
且皮膚過敏嚴重，所以在外觀上有點自卑

當時也開始接觸了新時代的觀念
一開始，我覺得一定是我有問題，所以我身體才會體質不好
所以我就很努力在探索自己的內心
也從小時候的回憶不斷探索

但其實我家庭算是一般，父母都有正常職業，氣氛也是普通
不算是熱絡的，但也不是爭吵暴力的家庭

但是一開始接觸新觀念，我認為家庭不夠好
開始了批判性的評論。

對於我自己，我發現自己總是常常處在自卑的心態
因為外觀上不如他人、也沒追到女朋友
所以開始檢討自己
我覺得一定是我不夠好，才吸引不到好的外來事物

也不喜歡自己的自卑，
很希望自己內心變的光明磊落，陽光開朗
這樣才會吸引正向的東西

不斷探索之下，覺得自己太多愁善感
有時看看別人的快樂，就會想要模仿他們的個性
心想只要跟學習像他們一樣的性格、講話態度，我就會成功創造美好的生活

不過還是發現自己越來越多問題
但是當時的想法是，一切有不如意，都表示自己有問題
所以越來越對自己不滿意，可是找不到答案

我不斷找尋自己，也翻出很多的記憶
想要釐清自己到底是怎麼回事，出了甚麼問題
但是記憶有些已經不清不楚，結果有點自己重新建構記憶
偏偏要解釋自己的問題，我就必須把記憶賦予負面的意義
這樣才能解是我的問題，把原因推給記憶

這樣之下不斷的推罪，把問題推給回憶
暫時似乎可以得到釋放跟釋懷
但是實際上沒有真正地讓自己心態轉變
反而是對於自己的過去貼上負面的標籤

後來總算慢慢了解這樣的錯誤循環
多聽了很多課程之後
明白這樣的探索其實會繞不出來

不管外面結果如何
我還是不應該把問題都推給自己，而陷入了自責的迴圈
每次出現一個問題，開始進行檢討
但是這樣子找原因的態度
最後都讓自己累積了一些對自我的批判

其實人要建立自信的話
不應該過分的檢討自己
有時遇到一些不好的人，並非表示我們不好，才會吸引他們
有時反而因為是我們太好，才把他們吸引來的

另外文字也是有力量的，當時的探索粽是會寫下一些文字的記錄
好讓自己做釐清
但是文字如果寫多了自我的批評
那也是一種負向的能量
所以現在深深認為文字應該要謹慎使用，且客觀正向地利用它

所有事情都有好跟壞
要看我們從甚麼角度去切入，如果一開始就發現自己不夠好
且認定自己就是不夠好，那我們就是用負面角度再看待自己

負面的看待自己不應該稱為誠實面對自己
也不能算是積極、勇敢
因為我以前都以為，很認真的檢討自己一定是一種正確的態度

現在我大大改變想法，我認為客觀很重要
而且了解自己的好跟優點非常重要
就算自己有不完美，耶應該去思考如何讓這個不完美創造它的美麗
把它放在對的地方，或如何調整它，補足它
而不是劈頭就想要反轉它、除掉它

希望大家都可以一起建立自信
更喜歡自己~!



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.158.163