#太太的深夜談心時間 ❤️關於自我形象❤️ ⚠️文長慎入⚠️
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其實，昨晚很早睡，今天很早起。應該改成 #太太的清晨談心時間才對 😂😂😂
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切入主題！說到「自我形象」，昨天跟英國的2好友一起舉行了每週日下午的線上讀書會。從疫情閉關後，每週幾乎固定舉行。不聊八卦瑣事，單純的一起討論一章節書的內容。
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這週讀到了「自我形象」的話題。才發現，我算是一個「自我形象」(對自己的認知)蠻健康的一個人，整體來說對自己很有自信，所以無論做什麼事都會很有信心，也影響我成為不容易放棄的性格，總是可以將手中的工作出色地完成💪🏻
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說到這，應該能夠發現，一個人的「自我形象」健不健康，會影響人生執行每一個判斷和決定時的信念和思維模式。
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說到如何建立健康的自我形象，大部分都要從「原生家庭」&「信仰」談起。
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我自己的原生家庭雖然也無法避免的存在著「傳統亞洲式」的打罵跟打壓，但大部分情況下，家人都算很支持我的決定，特別是我的母親，總是會號召家人出席我的各種發表會在台下當啦啦隊。所以，我似乎從小到大，做什麼事情，都很有信心&底氣。無論別人怎麼批評我，對我來說都不重要，因為我的家人們都超挺我的！
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除此之外，我們家是基督徒，所以信仰在我的生命當中，影響了我非常大。因為我知道我自己在「上帝」眼中的價值是寶貴的，是獨一無二的，我的價值不是「人」說的算。即使在被霸凌的學生時期，在禱告當中，上帝的話語給了我很多的支撐與安慰，所以沒因為霸凌而演變成憂鬱或自殘等行為。
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再來，說到人生中，造成自己自我形象低落的時期，大概就是國高中吧！特別是國中時期的我。因為國高中的第一年都曾經經歷過被同學霸凌，所以國中的我不敢穿裙子上學，因為被一群愛霸凌他人的女同學當眾笑腿粗。也笑過我戴的新手錶是「粉紅色」真噁心（結果霸凌者自己全身上下好多粉紅配件），造成我不敢讓學校同學看到任何我最愛的粉紅色物品。曾經被潑馬桶水，也曾經在上廁所時聽見外面的同學在討論我，然後罵我死三八臭賤人等等字眼，當時的我只敢躲在廁所裡偷偷哭到上課鐘響，廁所的人全走光才出去。

雖然快畢業前，這些霸凌者有人嘗試用紙條跟我道歉，也有些人變成能夠跟我正常相處的朋友，但是某些小小的陰影還是烙下了。

直到現在，我還是對我的腿非常自卑。而且痛恨「搞小團體排擠人」的行為。
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我很在意團體中被孤立或被排擠的弱勢，因為自己曾經被霸凌過，所以對於想搞小團體排擠人的群體，我一定會敬而遠之。如今的我，沒有什麼國高中大學的閨蜜群，通常都只是單獨跟某幾位同學交好，也通常不會出現跟一大群閨蜜群聚拍照打卡的狀況，也非常不習慣跟一大群人搞群聚團體。（所以說我的感染風險應該很低🤣啊！跑題了）
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說回霸凌者，其實這些霸凌者大多自我形象不健康，對自己沒自信，所以自卑，所以看到別人表現出色時，就要想辦法潑冷水，或者呼朋引伴的酸言酸語，透過貶低別人的表現，來滿足自己內心的自卑和自我形象低落。就是俗稱的「見不得別人好」。
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自我形象健康的人，看待別人的成功和表現，大部分情況下都會用欣賞的眼光去讚美鼓勵他人，總可以用正面的態度去看待他人的成功。
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所以，一個孩子從小的「自我形象」塑造非常重要，特別是在原生家庭當中。一個自我形象健康的人，會一輩子都過得充滿自信且喜樂。既使像我一樣面對被霸凌的時期，也能夠不被霸凌者摧毀我的人生。
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即使原生家庭無法幫助自己建立健康自我形象，我們也可以鼓勵自己透過閱讀、透過信仰，學會理解自己，走出傷痛，盡力讓自己的心理狀態越活越健康。找到自己真正的價值和自信！

✅讀書會好書，推薦閱讀：《有傷害，沒傷痕》https://www.books.com.tw/products/0010761690

#成長時期的自我形象建立非常重要
#讀書會後的有感而發
#自我對話

《放棄治療》You Go Gurl

Serrini 《放棄治療》

iTunes/Apple Music: http://apple.co/2r7TU3p
Spotify: http://spoti.fi/2r63EdR
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MOOV: http://bit.ly/2r7Lqcp
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Omusic: TBA
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Yandex: http://bit.ly/2q7ug0I

拒絕乖巧，拒絕被世俗磨滅稜角：[放棄治療]是個活在壓抑生活下的女孩最張狂、最美好的自由宣言。

學生時期女孩沒有學會如何做自己，營營役役隨著他人的意思而活，但建制規訓讓女孩覺得迷失又窒息。終於一天，承受巨大壓力的女孩在學校廁所內偷偷地哭。女孩抬頭好好看清自己，對鏡子內的自己說：「我要放棄治療，離開世俗」下了決定、握緊拳頭，指甲陷入掌心之痛喚醒沈睡的靈魂巨獸，從此再不回頭，醉心追求知識、閱讀、藝術、音樂一作者已死，自己創造更美好世界去。

拒絕廉價的勵志、討厭膚淺的口號，女孩學會擁抱自己，才能成就自愛；了解痛苦，才能找到真正快樂。You go gurl， you go gurl。《放棄治療》，獻給所有受過壓逼、欺凌，或曾經悲傷不已的學生或前學生們。

歌曲背景：

《放棄治療》是歌者Serrini對於中學壓抑生活的反思。Serrini當時的教會中學崇尚高壓規訓學生，旨在讓學生乖乖聽話，「標奇立異」是罪惡、「特立獨行」是異道。青春並不一定美好，殘酷的價值觀訓練和種種鼓勵罪咎感和不安的自我形象建立讓Serrini沒有特別找到自己、欣賞自己。在一切自責、痛苦、失落、迷茫中，終日流連圖書館的Serrini似乎煉成了複雜的自我。中學起自聽蘇打錄學會要用音樂溫柔地抵抗世界，大學時期竟真的因為喜歡盧廣仲開始就寫作音樂了。Serrini有時候會想，如果有曾經歌告訴他You Go Gurl，青春時代會不會比較快樂？[放棄治療]的創作背景就是Serrini幻想和中學的自己對話，用歌曲好好安慰一下受傷又無助的自己，並說：「終有一天快樂會來到的！」

MV 及歌詞翻譯：

Serrini和兩位好朋友探入某學校廢墟，欣賞一下塗鴉、隨意地拍幾個鏡頭、笑笑說說就完成拍攝，輕輕地來、輕輕地走，特別享受荒廢空間裡彷彿靜止的空氣。MV字幕附有Serrini對於歌詞的詩意翻譯，為歌詞添上更深層意味。跳脫的廣東話口語表述下，英文翻譯顯得更鏗鏘、深邃和鋒利；可愛的節奏和唱腔下盡是歌者對昔日痛苦的溫柔反擊和為自由吶喊。

歌詞：

《放棄治療》
詞曲：Serrini
監製／編曲： Tomii Chan
混音：Wena Ho

還是?妹的時光過得太快
還未學壞已經長大
年幼時青春一點點嘥哂
卻不覺得很愉快

沒有試過約會別人
電影通通沒有變真
從來不接受思想軟禁
但breakthrough也沒有發生

沒有學會特立獨行
跟著大隊我又至憎
每日都在分身變怪物
卻不想乖乖死心

指甲陷入掌心的一刻我知道了
生活極憂鬱也不會叫我變渺小
現在我要放棄治療不要逼我笑
就當眾人皆醒我獨醉吧再也不緊要

曾在廁所躲起來偷偷哭過嗎
廁格內眼角雨水超載
離去時彷彿心肝少一塊
但這種進化不能買

沒有甚麼風光本領
樣子也未見標青
還未懂欣賞天生的個性
像大夢未瞓醒

當「標奇立異」是個罪名
叫我這怪人離棄本性
長期分裂但什麼是注定
受夠了就瞓醒

指甲陷入掌心的一刻我知道了
生活極憂鬱也不會叫我變渺小
現在我要放棄治療 不要逼我笑
就當我消散大氣吧寂寞融掉

離開世俗以後快樂每一分秒
投進書海暢泳時日流轉

指甲陷入掌心的一刻我知道了
那些年憂鬱也不會叫我有破損
世界讓你自信動搖 但作者已死了
活出你想要的未來不要再等了

(Run like a girl
Fight like a girl
Laugh like a girl
Bite like a girl
Challenge the world like a girl
Fight oppressors like a girl
Shine like a girl
Speak up like a girl
Love like a girl
Be fabulous like a girl
You go girl
You go girl)

You Go Gurl
Written and Composed by Serrini
Produced by Tomii Chan
Mixed by Wena Ho

Sweet youth, consumed in a blink,
Dilettante in vices, my girlhood doth sink.
“Youth is wasted on the young”,
Joyless squandered days.

Love was naught,
Light and shadows, vain.
Unimprisoned mind,
And yet somehow refrained.

Yet to be a maverick,
Loved not the mundane.
A schizo, a monster,
Suffered, fought on.

Fists tight, the pain shall bring Truth,
Belittle me not, mundane melancholy,
I shall leave the world unseen, unsmiling.
Drink ye up the vile world,
I shall pass.

Sobbed you not into the night?
Saddest girlhood drowned in tears.
A part of me died,
Yet a new me proliferated.

Shone not at first,
Never deemed fair.
Never knew my own worth,
Life was but a wakeful dream.

“Conform! Acquiesce!”
The odd girl hollowed her Self,
Once a hiding schizo but no more.
An awoken Power not to be stopped.

Fists tight, the pain shall bring Truth,
Belittle me not, mundane melancholy,
I shall leave the world unseen, unsmiling.
I dissipated, I transpired, I transcended.

True Happiness kissed my soul as I trumped the vile world.
Over many a quaint and curious volume of forgotten lore, Time, I lived Time.

Fists tight, the pain shall bring Truth,
Melancholy built me.
The Author is dead,
Live your story now, you go gurl.
(奔跑吧，女孩！
還擊吧，女孩！
大笑吧，女孩！
用力咬吧，女孩！
挑戰世界吧，女孩！
還擊吧，女孩！
發光吧，女孩！
發聲吧，女孩！
愛吧，女孩！
菲表勒斯吧，女孩！
去吧，女孩！
去吧，女孩！）