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[爆卦]自我價值感低落是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇自我價值感低落鄉民發文沒有被收入到精華區：在自我價值感低落這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1,180的網紅Esther Lai，也在其Youtube影片中提到，自我價值感低落的原因 | 探討4種來自父母不完全的愛【正能量聊天室】 自卑的主要原因，就是童年時期愛的缺失。 人無完人，我們都不是完美的人，我們的父母也不是完美的人。 不完美的人，能夠給予的愛，也是不完全的愛。 今天的影片中，我們將一起探討4種不完全的愛， 童年生活中的例子，以及對我們自我價值感所...

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自我價值感低落 在 心靈澡堂 Instagram 的精選貼文

2021-08-03 15:22:24

《卡米兒配方/靈魂之旅系列-03 自在表達｜FREE EXPRESSION能量沐浴瓶》 自在表達瓶能夠開啟各層面的表達管道，釋放擔憂和恐懼，提昇自我價值和領導能力，協助你洞察事情的深度，帶著自信去分享獨特的見解。 自在表達瓶很適合你，如果你： ○ 經常覺得自己不夠好、自我價值感低落 ○ 容易陷...

自我價值感低落 在 文青汪的影劇世界?｜電影｜韓劇 ｜ Instagram 的最佳貼文

2021-04-19 09:46:59

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  • 澤爸 : 親職教育講師

    自我價值感低落 在 澤爸 : 親職教育講師 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 20:00:12
    有 1,531 人按讚

    【你怎麼沒愛上你自己】

    原本以為是本給青少年看的書，沒想到，大人看了也是滿滿的收穫與感動。

    這幾年，很常到青少年的場所演講，而且，我兒子也正處於國二的階段。發現到，青春期的孩子，是處於一個對自我很迷惘的狀態。

    對未來的不知所措、同儕之間的定位、不明白為何而學習的困惑，以及與爸媽家人的相處互動。這一切都讓他感到徬徨，甚至會開始不喜歡自己。
    --

    在低年級之前，兒童處於一個叫做『自我膨大期』，基本上是認為自己最棒、很厲害，就像是老師問：「誰跑得最快？」可能班上有一半以上都舉手了。

    慢慢地，從中年級開始，到青少年時期更是蓬勃，轉往『自我認同期』的發展。察覺他人的優點，更會放大自己的缺點，因為，他正在探索自己到底是誰？是個怎麼樣的一個人？與他人相較的突出之處在哪？

    這個時期的孩子，認為別人的某些特點超讚、好優秀，自己怎麼這麼遜、都不如人。如果此時，周遭的家人、老師或同學，對他滿是指責、批評、否定等言語，更可能產生「自我價值感」低落的現象。

    而正在探索自己，或是自我價值低落的孩子，為了避免讓內心受到傷害，會產生很多的反抗行為，像是爸媽一指責，就情緒很大、每一句都可以回嘴頂嘴。

    也因為找不到真正的自己，就很容易用外顯行為來武裝自己，證明自己是個有價值的人。像是：高度追求物質(手機用哪一台？零用錢有多少？)、強迫自己迎合同儕(社群、話題、偶像)、不喜歡當群體中不一樣的人、過度看重成績與排名。

    其實，他們會這樣，都是希望別人可以喜歡他，藉此來證明自己是值得被喜歡的。
    --

    一個正在迷惘中的人，很難靠自身的力量來導往正軌。

    看似什麼都無所謂的、情緒極度容易起伏的孩子，其實內心是非常的不安。此時的他，是很需要 #爸媽 (第一優先)與 #重要他人 (老師、教練、長輩)的協助。

    陳志恆諮商心理師 的最新著作«你怎麼沒愛上你自己»，就是成為一個重要他人的角色，或者是，讓爸媽知道可以如何引導孩子，漸漸地欣賞到自己的特點。

    書中有四大章節，
    一、接納不夠完美的自己；
    二、面對不被看好的人生；
    三、調校起伏不定的情緒；
    四、追求人生幸福的法則；

    志恆諮商心理師，依過往擔任輔導多年的經驗，以一個充滿溫度的旁人角度，從孩子的各種外顯行為，逐步地引領看到自己的內在(每篇都有很詳細與實在的步驟跟建議喔!)。引導他們看見自己的光亮、發掘自己的美好、找到自身的優點。

    書中有好多的佳句，像是『如果總是仰賴外在肯定，才能感受到快樂，那麼，我最後只會在人際關係中，疲於奔命，不小心就成為一個處處討好人的小丑。』

    『失敗時，你得同時面對他人眼光與自我否定，要能扛得住這些壓力，需要很強大的內在力量。只要願意從失敗中去學習，離下一次的成功，就不遠了。』

    『你可以選擇是否要改變這樣的自己，如果可以改變，就找方法去調整；如果暫時難以撼動，我們就接納自己，與這樣的自己共處。』

    連大人讀了，都會感到安定與溫暖。
    --

    我兒子也趁著讀書累的空檔，自己翻了幾個篇章來讀。

    我先問他:「對你們而言，是好閱讀的嗎?」
    兒子:「可以啊，裡面正是很多同學都會發生的狀況。」
    我再問:「你讀了，感想是什麼?」
    兒子:「如果每個人的身旁，都有一個這麼懂孩子的大人就好了。」

    有的時候，青少年要的不是教導者，而是一個傾聽者與接納者。

    讓一個正處於自我迷惘的孩子，透過包容與接納，漸漸地，能夠懂得欣賞自己。因為，欣賞了自己，才會認同自己，更會愛上自己。

    =====

    這本好書在誠品、金石堂、博客來是找不到的。
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  • 自我價值感低落 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 09:40:14
    有 11 人按讚

    做什麼事都「三分鐘熱度」的人其實超厲害的！

    社團內有位朋友關注銀快的發文有好一陣子
    最近她試著敲我訊息想問關於夢想陪跑的事
    這個星期六我們終於約定時間
    先請她加我的 LINE 接著跟她說明
    夢想陪跑是怎樣的一種客製化服務

    覺得自己「總是三分鐘熱度」的人
    時常會半途而廢，在他人眼中一事無成
    沒有定性，也沒有持續力
    會不斷嘗試新的事物
    但熱情很快就消退了
    沒有什麼完成某件事的踏實感
    人生好像一直在迷宮裡繞圈圈
    往往自我價值感低落

    我試著和她分享
    我們每個人都有想要實現的夢想
    或者是工作目標、理想的生活狀態
    對於如何能夠快速的行動
    找到對的方法達成設定的目標
    做到更好版本的自己
    或者擺脫一些舊的信念和舊的習慣

    到底這個從A點到B點的過程
    我們身上究竟少了些什麼
    為什麼有些人總是可以心想事成
    實踐自己想要的成就

    為此我前前後後準備了八年的時間
    銀快從去年開始在設計你的每一天社團
    推出了「夢想陪跑」行動方案

    主要是協助、引導和陪伴
    讓人可以增強自己的意志力
    建立每一天的良好習慣
    擺脫舊有的框架和信念
    注入成功者或豐盛者的好信念

    它有一系列循序漸進的方法
    以三個月作為週期的
    一對一的夢想陪跑
    可以說說你目前的生活及工作狀態
    說說自己想實現的目標
    說說感覺卡關的部分
    我就能為你量身訂作陪跑內容

    2012年的秋天
    我和妻子沒力大人剛從歐洲壯遊回來
    那時候想要做現在的「夢想陪跑」服務
    其實是我許了一個願望
    希望自己能夠幫助許多人

    透過腦科學和微行動來改寫人生劇本
    我相信好習慣和好的信念
    可以協助我們快速找到自我
    朝著理想人生的目標邁進
    不會被心中的雜念和情緒卡關
    不需要勉強自己過著不舒適的生活
    我覺得這點很重要

    對於「三分鐘熱度」我有不同的看法
    如果把人生當作一座遊樂場
    所謂的三分鐘熱度不過就是
    在不同的遊樂設施進行體驗的過程
    我們都是基於好奇和熱情才開始
    想要嘗試一件新的事物或展開學習

    「三分鐘熱度」很好啊
    代表你是一個快速掌握資訊情報的人
    代表你勇於對自己有興趣的事物進行嘗試
    代表你是個喜新厭舊的人
    代表你不斷拓展自己可以發展的可能性
    你只是不知道原來三分鐘熱度也可以成為強者

    銀快和沒力就是「三分鐘熱度」的人
    我們在人生的不同階段
    都投注了大量的心力去鑽研我們的興趣和喜好
    我們也曾半途而廢或輕言放棄些什麼
    但那並沒有阻擋我們的好奇與熱情

    晴天的時候做晴天可以做的事
    雨天的時候做雨天可以做的事
    我們和其他人的差別在於
    我們會試著把自己曾經探索過
    體驗過的事物進行記錄和分享

    我們一直在透過書寫
    去分享那些我們熱愛的事物
    縱使最後我們並沒有為此達到一個成就
    或是創造出一個完整的作品
    我覺得不用去在意那個
    沒有人規定學了什麼身心靈就一定要去療癒別人
    沒有人規定學了英語就一定要跟外國人對答如流
    有時候就只是個興趣

    想要嘗試什麼或體驗什麼的心情
    其實隱含著你想讓自己變得更豐盛
    更有活力，更有價值，更有魅力
    一切的出發點都是為自己而活

    三分鐘熱度的人很厲害
    因為你總是可以比別人知道更多的資訊
    或者從大量的資訊篩選出有興趣的事物
    你並非一無所有，你是來地球體驗人生的
    為何不善用你三分鐘熱度的專長
    試著和大家分鐘你體驗到的生活呢

    其實，現在大部分的網紅
    都是三分鐘熱度的喔
    因為他們嘗試著將自己每一天的體驗
    錄製成分享影片上傳

    就是因為三分鐘熱度
    才能不斷去體驗新鮮的事物
    把它變成材料和內容
    分享給更多不認識的朋友
    這種轉換收集來的資訊
    成為知識變現的能力
    可不是每個人都做得到的

    找到對的方法就可以做到
    而且還會有收入進帳
    現在的妳，要做的事情很簡單
    先開始記錄自己過往以來
    所有嘗試過，但放棄過的三分鐘熱度
    到底都體驗了哪些事情
    有什麼是你當初想要完成的
    但最終沒有達成預定的想法和目標

    光是做完這個記錄
    就會覺得超有成就感的
    原來還可以列出
    三分鐘熱度個人生命史年表
    這太有趣了，沒有想過對吧！

    如果把三分鐘熱度想成「微精通」
    很多事情就開始被賦予了正面意義
    能夠有這麼多人生體驗太厲害了
    為什麼不能給自己一點掌聲呢

    銀快也很容易三分鐘熱度
    也很容易半途而廢
    也很容易突然失去了熱情
    也很容易被誰稍微批評
    就放棄了原本的追尋

    但是把時間拉長一點
    五年、十年、十五年、二十年
    我曾經半途而廢或是放棄的目標
    興趣或喜好，我總是可以再撿回來
    重新燃起熱情和行動力
    把這些反覆燃起熱情又放棄的過程
    記錄下來才發現
    我始終是對這些事物抱持著興趣
    並且在長時間裡一點一滴的累積
    沒有因為曾經放棄過
    就完全不想去觸碰

    一個人的成就是看長期的
    不是看短時間的
    只要你願意在三分鐘熱度之中
    有個既定的方向有持續在前進就行
    到時候所有你走過的軌跡都不會白費
    這些零碎的嘗試和體驗
    最終都會為未來的你加分

    因為三分鐘熱度
    我的人生從失敗組到勝利組
    有了意想不到的大逆轉

    我想和妳分享的是
    妳的潛力只是還沒有發揮出來
    如果妳願意試著跟著我
    一起去探索新的可能
    妳一定會為未來的自己
    找到想做的事
    過自己理想版本的人生

    我是銀色快手，很開心我們在此相遇
    我會等候最佳時機，與你談談人生重要的事

    如果你也是三分鐘熱度的人
    歡迎在下方留言「三分鐘熱度的我超厲害的 + 1」

    也歡迎你加入我們的社團
    「設計你的每一天」

  • 自我價值感低落 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-19 21:39:14
    有 245 人按讚

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