為什麼愈是轟轟烈烈，愈是刻骨銘心？

關係中很多時候一個人無法走出一段傷害性的關係，其掙扎點很有可能是「對客體的依附」。也就是說那條早年與母親相連的臍帶，曾幾何時已結到對方身上去，與自己共生相連。因此，要斷捨離是有相當難度的。

以依附理論來看，焦慮矛盾型容易被迴避疏離型特質的人所吸引，除了事件上的重複再次經歷早年與母親的關係之外，若以自戀為動機對心理上的「拒絕客體的承認」執迷，則會是重中之重。

一般來說，焦慮矛盾型的人早年與母親的關係是存在著大量焦慮情緒及矛盾訊息的，比如母親雖未口頭或身體上的拒絕，但在情感上卻不具有可獲得性，也就是包含著隨時失去的風險（像是母親情緒不穩定或涵容力不夠）。這都會使孩子在得與失之間充滿了矛盾與恐懼，而發展成為對拒絕客體的承認的執著。

這樣的人進入關係時，並不見得會滿足於愛他、肯定他的對象（對他好的他不要）；相反地，會是迷戀於那種隨時都有可能會失去的不穩定對象（對他不好的他才要）。原因是因為早年不穩定的客體與受損的自體，而造成得先體驗過被拒絕（無價值感），之後再被肯定才有價值的感受。這就是為什麼這樣的人會執著於浪子回頭，如果對方是個渣男，但只對自己轉身，那麼比起安全穩定的懷抱，這更有可能達到自我救贖的目的。

因此可以看出，挫敗的背後，總是包含著期盼的。看著對方一次次離去的背影（拒絕），等待的也只是唯一一次為自己轉身的機會（肯定）而已。

至於如何修復？這得要從兩方面著手，一是修補受損的自體，另一個是重新經歷穩定的客體。前者可以以自我探索及學習來了解（大推靈魂之旅課），後者則需要找尋人格開放穩定的朋友、專業諮商輔導來重新建構（可預約深度心靈對談）。簡單講就是，我們能夠自我療癒的是自己的內在小孩，及與自己內在父母和解，完整內在人格，試著達到內外一致不衝突，找到心寧平靜與安定；至於對人及關係中的互動，則是需要歷程性的經驗來補足，無法單靠自己。

我們對世界感受的方式，決定了我們自己被世界對待的方式。而我們感受世界的方式，來自成長中積累的經驗，也來自我們內在世界的化學反應。

因此，結論就是，內心平安，外境就會祥和。

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繼昨天推薦公視紀錄觀點的《呼風喚雨大藥廠》紀錄片（今晚10:00播出喔，大家記得準時收看嘿～～）今天又要來推薦自己翻譯的新書啦！

書名很長：
《病態型自戀：假面閨密、危險情人、慣老闆、控制狂父母、親情勒索……法國頂尖心理師教你如何從50個日常生活場景破解自戀型人格疾患，從有毒關係中重生》

自戀的人到處都是，自戀也不是病。
只不過，當過度自戀到不能接受任何一丁點別人對自己的負面評價，甚至為了維護自己（根本就不存在的）如上帝般全知全能、完美無瑕的形象而主動去傷害別人，那就是病態了。

過度自戀到病態程度的人（病態型自戀者pervers narcissiques）有可能就在你我身邊出沒發功，但是他們戴著或美麗或關心或OO或XX的面具，偽裝得太好，以至於你我都沒有發現，還以為是自己有問題。受害不說，還要檢討自己。

大家可以透過這支影片迅速檢查自己是否中招了：
https://www.youtube.com/watch?v=Sjt70MVRx_U

邊翻譯這本書的時候，心中想到好多過去的經驗，邊翻譯邊得到療癒：原來面對那些人、那些事，會感到痛苦、憤怒、傷心或憂鬱都是正常的，原來我懷有這些情緒，不應該被二度責怪。

書中的50個場景雖是法國的例子，台灣讀者也許無法對每一則小故事都深有同感或是有共鳴，但依然會從中看到某些人與事，進而推及自己生活中類似的狀況。
而場景後面的拆解分析，以及操控手法的說明，則是我覺得最實用有幫助的部分。每一則短短的場景故事之後，都有心理師用清楚易懂的分析，明白告訴你/妳如何識破、拆解、面對。場景故事可以千變萬化，但操控手法是萬變不離其宗。

根本之法，當然是從這樣的人身邊速速逃走！但不是每個人都能逃走，或者是能夠立刻逃離。所以，對於還被困在深淵的妳/你，或是妳/你的朋友，這是一本在你成功逃走之前的這段時間裡，能夠用來保護自己的一本工具書。（不是護身符放著就好，要讀，要應用啊）

大家多買書，譯者是沒有抽成的，所以不用為了支持我這個人而買。
但是，我相信這本書可以幫助到很多人，因為我就是在閱讀過程中獲得幫助的其中一人。當然，我不敢說每個人都需要這本書，但如果你覺得這本書能幫助到妳/你或是身邊的某個朋友，那麼請去書店翻翻看，或是上網看書籍試閱。真的覺得它有用、有幫助的人，請支持這本書，買回家好好讀，或是買下它送給需要的人，幫助它可以被需要的人看見。

實體書今天上架囉！
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010894682
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誠品：https://www.eslite.com/product/1001156502682031919001

這本書也出了電子版囉，偏好閱讀電子書的朋友也可以依據自己的閱讀器去做選擇。

順帶一提，書中附的插畫滿有趣的，也可以當成獨立作品來看。對書沒興趣但喜歡插畫的人也可以單純追蹤插畫家 Gomargu (Margaux Reinaudo) 的Instagram : @gomargu

對病態型自戀（perversion narcissique）想了解更多的朋友也可以在 YouTube 找到一些相關影片：
https://www.youtube.com/results?search_query=Anne-Clotilde+Ziegler

或是追蹤作者 Anne-Clotilde Ziegler 的臉書
https://www.facebook.com/Anne-Clotilde-Zi%C3%A9gler-1588693778073817

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