#我們可以從奧運中學會什麼？

Steve Magness，《跑步的科學與實務》以及《一流的人如何保持顛峰》(＊註1) 的作者，分享了 7 點關於表現和競爭的課題，我們可以將它們應用到自己的日常生活中。 (原文連結：https://reurl.cc/9rk8pX)

#從奧運學到的7件事

1. 相信你自己 (Bet on Yourself.)
身為 400 公尺冠軍的 Fred Kerley (＊註2)，直到賽前數月才轉為 100 公尺選手。如此巨大的轉變遭受到無數的批評與質疑，但最終他獲得男子 100 公尺銀牌。

只有你才真正了解你自己的潛力。

2. 照顧好你自己，專注於自己的賽道 (Take care of yourself and run your race.)
Molly Seidel 因為厭食症缺席了 2016 年里約奧運，但她並沒有被打倒。在 2018 年重回賽道後，Seidel 憑藉著優異的半程馬拉松成績，入選美國奧運代表隊 (＊註3)。賽前 Seidel 僅跑過 2 場馬拉松，PR (個人紀錄) 2 小時 25 分 13 秒，最終以奧運史上最大黑馬之姿贏得馬拉松銅牌。

Seidel 在比賽完全沈浸在自己的節奏中；既不刻意利用其他選手為自己擋風，也不畏懼領跑原本比她更快的選手。在體力下滑後，Seidel 展現出卓越不放棄的意志，最終贏得獎牌。

重視自己的身心健康，它是你的根本，最終將會帶來回報。

3. 激烈的競爭，並不意味我們必須捨棄人性，放棄彼此互相分享 (Competing hard doesn't mean you let go of your shared humanity.)
卡達選手 Mutaz Essa Barshim 與義大利選手Gianmarco Tamberiy在跳高局賽中難分軒輊 (＊註4)，裁判告訴兩位選手可以繼續延長加賽，直到分出勝負。然而，Barshim 詢問裁判：「我們可以有兩位金牌嗎？」裁判點頭表示：「如果你們兩人都同意，可以。」因此兩位選手彼此共享了金牌的榮耀。

4. 放棄往往是最困難的決定 (Sometimes Quitting is the Tough (and Right) Decision.)
「放棄」時常被妖魔化，然而並非所有堅持全都是對的，放棄全都是錯的。重要的是在那個當下，做出正確的決定。

5. 創造空間，專注當下，一次調整一件事情 (Create Space, Stay in the moment, Focus on one thing at a time.)
女子跳高比賽中，Nicola McDermott (＊註5) 在每跳後都在筆記上進行紀錄，比較自己每一跳各方面表現的優劣，並挑選出其中一項，在下一跳中調整。

6. 當情況變困難時，不要抵抗，放輕鬆 (When it gets tough, don’t fight, relax.)
觀察美國隊選手 Allyson Felix、Athing Mu，以及冠軍義大利隊選手在 4X100 公尺接力賽的心志表現。高強度的壓力、不斷挑起神經緊張的氣氛，足以壓垮每位選手的內心。面對如此高壓，他們的反應是輕鬆以對。

內心抵抗、過度努力，反而適得其反。放輕鬆吧。

7. 拿獎牌真的是 XXX 太難了! (Wining a medal is really freaking hard.)
千萬不要聽信「沒冠軍，什麼都不是。」
根據研究，抱持這樣心態的人往往導致作弊欺騙，而且更容易失敗。

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＊註1：《一流的人如何保持顛峰》介紹與心得：https://reurl.cc/5rxnGG

＊註2：Fred Kerly 是 2017 和 2019 年兩屆美國冠軍，以及 2018 年鑽石聯賽 400 公尺總冠軍。2019年美國田徑錦標賽上以 43.64 秒刷新他的個人最好成績，成為400公尺賽跑歷史第八快的選手。(https://reurl.cc/lRWro9)

＊註3：〈強迫症＋飲食障礙＋骨質疏鬆＋骨折　「痛痛女」西黛兒淚奔奧運馬拉松 〉 (https://reurl.cc/no3dGD)

＊註4：卡達的選手巴爾希姆（Mutaz Essa Barshim）和義大利對手坦貝里（Gianmarco Tamberi）決戰到最後，他們都跳過了2.37公尺卻也在挑戰奧運紀錄的2.39公尺中跳了三次皆失敗（https://reurl.cc/qgReoq）

＊註5：Nicola McDermott 在女子跳高項目以 2.02 公尺的成績獲得銀牌。

今日突然有人拍門，開門嚇咗一跳，職員攞住一大朿玫瑰花，未到情人節已經有花，呢次發達啦❤❤🥰🥴🤤
之後手機響起，原來係PR JOB😑，不過都有驚喜，嚟香港睇新聞就睇得多，但自己重未接過咁大束鮮艷玫瑰，再睇真D原來係士多啤梨加玫瑰！邊個天才諗出嚟架？又真係好襯！影完相之後，超快手將9支玫瑰插好佢(好彩有個1L嘅飲品膠樽)，想快D食埋30粒士多啤梨(現實Mode，日文「花より団子」即食嘅比花更實際)，係佐賀縣嘅草莓小姐，勁香甜呀！一口氣食咗15粒！心諗咁天才嘅配搭，情人節一定好賣得，但睇返資料，因物流撞啱過年，供應唔到最新鮮嘅士多啤梨，所以最後出貨只能喺2月10日，情人節想送比情人，唯有提早送啦！
有好多款式，入去睇睇啦：
IG帳號: fruit_teens
https://www.instagram.com/fruit_teens/
FB 果青 FruitTeens
https://www.facebook.com/fruiteens/
FB @VisitSaga
https://www.facebook.com/VisitSaga
#佐賀莓小姐 #いちごさん #ichigosan_hk #ichigosan
　
佐賀県からいちごさんとバラの花束が届いた！嬉しい！いちごの香りが部屋に充満して素敵！
佐賀県さん、fruit_teensさん、隔離中の部屋に華やかさをありがとうございます！
…と感動してたらプレスリリースも添えられてるのは何ででしょうか🤣🤣🤣
さて、隔離されて一歩も出られない部屋でどこまでPRできるかチャレンジの時間が再びやってまいりました！🤣🤣🤣
佐賀県と香港fruit teensコラボのいちご花束は、期間限定2月10日まで🍓💐
早めのバレンタインデーギフトにもぜひどうぞ！
詳細は インスタのアカウント fruit_teens を見てね〜！

佐賀いちごさん花束は、旧正月休みで新鮮なイチゴの入荷が止まっちゃうから2月10日までだそうだけど、少し早めのバレンタインにできたらいいなぁ。香港のバレンタインデーは男性から女性にゴージャスな花束を贈るのが定番！
私がいただいた花束は、いちごさん30個🍓バラの本数は永遠を意味する9本でした🌹花も団子も独り占めです！
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📷more pics ●Rie IG インスタグラム●
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《中層危機 (上)》

眼前市場上在中層管理職位 (如：Marketing Manager，Finance Manager) 的趨勢出現急劇轉變，但很多在該職位養尊處優的人還未察覺到危機已經一步步逼近，甚至突然被公司炒退才夢醒。無論你是否我的忠實讀者又或有否參加過我的Career Coaching，都希望有幸睇到呢篇文的每一位能夠提高自己對職位的「危機感」，並好好計劃自己的下一步。

以前 Manager位好做，畢業開始捱 10 年升上經理位就像升上半個神台般，有一班下屬幫你處理厭倦的 paper work、operations task，而你就主力做一些高層次的策劃和管理。今年在疫情下，無論是跨國大公司、香港傳統藍籌公司定係中小企，都對紛紛對這些養尊處優的中層管理人員開刀。從 HR 口中得知，呢個趨勢有可能會變成一個永久性的轉變 － 意味著這些中層管理的 Permanent Headcount 會消失，就算疫情過後都唔會請返人。

現在聘請中層管理的職位時，十居其九的 HR 需要 candidate 周身刀、張張利，從 execution 到 planning 再到 supervision 的經驗都要有，中層都要落手落腳做。最近有其中一個零售集團的客人重整整個 marketing team 的架構，把過往分別負責 Marketing Planning、Event Operations、PR 的三個 Manager 炒退，改而在市場中聘請一個集齊上述各種武功的 Manager。

在就業市場上，越來越多公司聘請時偏向通才 (Generalist) 而非專才 (Specialist)。在消費者的角度上，佢地會覺得請一名通才「大件夾抵食」，能負責工作的層面廣泛。反而每當需要專才時，便傾向在市場上尋找專業的 Vendor 提供相關專業服務，不用擔起該專才 Headcount 的壓力。

現實中，其實大部份中層管理的在位者一是養尊處優，二是密謀在公司內向上流動。但事實往往不盡人意，公司覺得這些職位會容易養懶人、成本又高，在開刀炒人時自然成為首選的對象。到裁員潮來到時，殺了一個措手不及 － 突然發現明明自己忠心於公司但被遺棄、亦面對生疏於求職的困境。

最近我做了超過10個Career Coaching個案，都係求職者係一間公司做了八年以上，面對公司突然間向他開刀，既徬徨又無助，又擔心自己好難好快搵到工作。

所以話，危機感及居安思危好重要，就算你沒有跳出舒適圈的勇氣，但最少要有Plan B。面對突如其來的轉變，可以令自己及身邊人有一個保障。

準備好你的履歷表嗎？有沒有準備好面試時要說的話？你的職位可以被取代嗎？你的能力在公司是無可取代的嗎？

下篇將會與大家探討應對策略，如何自救保就業。

最新職位空缺，請follow IG：Fillturegroup

#Fulltimeheadhunter
#全職獵人久保
#fillturecareercoaching

ご無沙汰しております。
初めましての方は、お初にお目にかかります。

ミスジャパン2021、大阪ファイナリストに選出して頂いております、菊地彩加(きくちさやか)と申します。

「あんまり大阪っぽくないよね」と、よく言われますが、生まれも育ちも大阪でございます。

好きな芸人は、ダウンタウンさんとFUJIWARAの原西さん、ロバートの秋山さんです。

最近まで、インスタントカメラの「写ルンです」を「シャルンです」だと思っていた、ど天然です。普段はそのような一面を隠しておりますが、時々バレます。笑

不束者ではございますが、わたくしの活動を通し、一人でも多くの方へ希望を届けられるよう、コロナ禍での開催という意味をしっかりと考えながら、最後までやり抜いて参りますので、何卒、宜しくお願い申し上げます。


【菊地彩加 Instagram】
https://www.instagram.com/utautaitainen/


菊地彩加のその他の動画はこちらから。
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大阪大会ファイナリストのその他の動画はこちらから。【OD】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO6gH9yHXTZhtu3Aqu_jEate

これまでの動画審査の様子はこちらから。
第5期 https://youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO575U6nLfitQSxQpYWpf_YI
第4期 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO5jsvPXPJ0jGWJfLJ_b5oIp
第3期 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO6FLk0Tzad0iZNPQxWb4IAH
第2期 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO7m52Ko5xmP7o1QHSMIv6A0
第1期 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO79coAzrsMn9slI47Di-l1U

☆☆☆ 2021ミスジャパン日本大会スペシャルリポーター募集 ☆☆☆
ミスジャパンでは、今年9月に開催する、2021ミスジャパンビューティーキャンプと日本大会の様子をリポートしていただける方を募集いたします。
採用された方には2022ミスジャパン大会での特典が用意されていますのでぜひご応募ください。
詳細についてはこちらから。
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動画のご視聴ありがとうございます！
こんにちは！2021年Miss Japan 大阪大会ファイナリストの大友千尋です。

人生一度きり!!! 私がMiss Japan に挑戦するきっかけにもなった考え方です。
挑戦は自分を大きく成長させてくれる。このメッセージ・動画を
見て下さっている方の一歩に繋がれば私が挑戦している意味があります！

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今回の動画はインスタグラムの方にも質問やリクエストの多かった就職活動の対策についてライブ配信をさせて頂きました。
学校では教えてくれない本当に使える裏技や
人事部、面接官がどう考えてどう見ているかなど会社側の視点も解説！
この動画を見たら価値観が変わると思います！合格率も変わると思うので
是非最初から最後までとばさずに見てみてください！！
宜しければコメント欄に感想や動画のリクエストをお願い致します！


６月予約受付中です❗️
三科光平指名のご予約はこちらからお願いします👇
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OCEAN TOKYO Harajukuスタイリスト
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萩原侑輝
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OCEAN TOKYO Harajukuはメンバーが変わりました‼️
現在のスタイリストは三科光平、島崎力斗、徳永壮馬、萩原侑輝の４名です。
４名ともメンズ限定でご予約をお取りしています。
よろしくお願い致します

代表取締役 三科光平(ミシナコウヘイ)
1989年1月16日生まれ
著書
「考える」で人生は変わる ~日本一予約がとれない美容師になれた理由
【OCEAN TOKYO Harajuku】
150-0001
東京都渋谷区神宮前4-32-13 JPR神宮前432ビル6階
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#就活 #面接




00:00オープニング
01:28「面接におすすめの服装ありますか」
02:00「履歴書どうすれば通りますか」
03:49「学校の成績ってやっぱり大切ですか」
04:54「出欠席は影響しますか」
05:43「履歴書など提出の早さは重視されますか」
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08:05「どういった質問をされますか」
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11:20「三科さん個人から見てタトゥーは採用の検討に関与しますか」
12:00「フォロワー数は影響しますか」
14:09「顔採用はありますか」
16:55「美容学校や通信制の美容学校で受かりづらさ変わりますか」
17:48「内定もらって国家試験落ちたらどうなりますか」
17:55「一発芸持ってたら受かりますか」
19:24「美容学生のうちから有名な方が有利ですか」
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23:59「エドさんはどんな感じの面接でしたか」
25:25「三科さんがこの子良い子だなと思う人はどんな人ですか」
25:51「面接に落ちた後に電話やインスタでもう一度試験をしてもらうように頼むのは良くないですか」
26:15「目線で気をつけることは何ですか」
26:44「面接のマナーは実際どこまで気にしていますか」
27:41「サロンの方に顔は覚えられていた方が受かりやすいですか」
30:44「面接で落ちる人はどんな人ですか」
34:16「面接中気になる仕草はありますか」
35:06「三科さんが就活の時に武器にしていたものは何ですか」
36:00「青髭は受からないですか」
37:02「ストリートファッションなどはやめておいた方がいいですか」
37:57「印象に残る長所と短所は何ですか」
38:37「障害があってもいいですか」
39:52「学生時代どうやってフォロワーを稼いでいましたか」
41:42「全く知名度がなかったら受かる確率下がりますか」
41:52「正直面接で話している内容自体そこまで重要じゃないですか」
42:19「面接で歌うのは有りですか」
42:58 長所と短所の話の続き
48:13「面接で盛ったらバレますか」
48:26「上手く嘘をつけってことですか」
54:31 志望動機を答える時の裏技
1:01:24「コーディネートの写真提出とはどこを見ていますか」
1:02:01「一次面接の動画提出は確定ですか」
1:04:09「面接の時優秀でびっくりした学生と会った事ありますか」
1:05:36「面接で印象に残る人や実際に印象に残った例など教えてください」
1:06:05「メンズがレディースサロンを受ける場合学生1年生からアピールするにはどうすれば良いと思いますか」
1:07:24「自分が感じたその職業についての実体験を話すのは有りですか」
1:08:15「正直ハイトーンはイメージ悪かったりしますか」
1:08:33「最後に何かありますかと聞かれると思うのですが特にない時どうすれば良いですか」
1:09:00「頭の回転早めって本音じゃないことペラペラ言って乗り切るのと詰まりながらでも本音で言うのとどっちが良いですか」
1:09:59「サロン見学に行く上で大切なことは何ですか」
1:10:09「太っている人は採用しませんか」
1:11:06「さっき仰っていた裏技の様なことは他にありますか」
1:11:34「そこまで面接を合格しても退職する方が多い実態どう思いますか」
1:11:50「真剣佑レベルだったら面接内容ゴミでも採用しますか」
1:12:54「サロンに行って面接のことばかり聞くのは失礼ですか」
1:13:32「コンテストの結果は有利になりますか」
1:13:58「OCEANと他のサロンの面接の違いは何ですか」
1:15:33「履歴書等を提出するのは期限内でも遅いと評価が下がるとかありますか」
1:15:59「第一印象と第二印象はどうやって、どこで感じますか」
1:16:29「面接の最初と最後どっちを気にした方が良いですか」
1:18:20「内定持っていると正直に答えて大丈夫ですか」
1:19:17「履歴書は細かく枠いっぱいに書いた方が目にとまりますか」
1:20:37「三科さんは自分は顔採用だったと思いますか」
1:21:53「面接の時の三科さんの質問が特別だと聞いたのですが具体的に教えて欲しいです」
1:24:00「技術と接客どちらが大切だと思いますか」
1:24:35「シビアな質問はどうやって聞いたら良いのですか」
1:28:02「履歴書は決められた通りに書かないと駄目ですか」
1:28:27「営業職でもそうだけど嘘であれ感じの良い奴は企業としては採用したい」
1:28:50「試験のサロンワークは何を見ていますか」
1:30:10「三科さんが合格だと思う子が落ちることはありますか」
1:30:42「武器は人を大切にする。これは立派な武器ですか、それは印象良いですか」
1:32:32「技術か接客で両方は駄目ですか」
1:33:39「女遊びしてきた人の方が魅力的でしょうか」
1:34:23「技術があっても客が来なかったら意味なくないですか」
1:34:36「陰キャでも入れますか」
1:40:00「中途の場合どこを1番見ますか」
1:40:42「OCEANに学歴は関係ありますか」
1:40:49「大学で4年間アメフトを頑張ったのは魅力になりますか」
1:42:14「最終面接で落ちる人の特徴ってなんですか」
1:42:59「自己PR動画ははじめに話してテロップ出すのを予定しているのですが何かアドバイスありますか」
1:43:32「面接を落ちた人が会社にフィードバックを求める電話やメールをするのは迷惑ですか」
1:43:54「オンライン面接の注意点はどこでしょうか」
1:44:38 コツ、やっておいた方が良いこと、面接の必勝法
1:47:05 この配信をした理由