ⓀⓄⓇⒺⒶ 1️⃣0️⃣韓國秋冬新品上市🍁
✅三色都好美一定要包色✅真兩件式超好搭✅針織上衣就是好穿
這件的針織是有點粗針織，但是洞洞不會很大喔
這款的三色都好好看，闆娘三色都要包啦😍
麻豆搭配雙排釦超減腹牛仔褲就非常好看了
下面可以搭配休閒鞋來點休閒感
也可以搭配長靴或者短靴都好看喔
搭配牛仔短裙也是美到不行
這款針織兩件式上衣可以休閒、可以微性感，就看自己怎麼搭配喔
兩件式上衣都可以分開穿搭好超值
針織背心可以搭配皮外套、牛仔外套…
針織外套可以搭配雪紡上衣、短袖上衣都可以喔

📍CL211003 超百搭針織兩件式上衣
顏色：黑 米 綠
背心尺寸：全長53
外套尺寸：胸圍55 全長53
🌈韓國製
💰690
✳️10/3晚上12點以前下單每件折扣20
✳️ 10/3晚上12點以前下單專屬熟客群組每件折扣30
✴️10/8前無法準時匯款會取消早鳥優惠價格
💠10/5直播線上下單也可以折扣30喔
❇️下單範例：黑+1.米+2….

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老闆說福袋賣得好闆娘就可以獲得恩准去接髮🥰一人一包完成我的長髮夢謝謝🤣
小中大碼通通有快速出貨！不要再看看你可以買買看😙

🤍實體店面：
台北市萬華區昆明街９６巷６－１號１樓
＜西門町美國街內＞
下午２：３０－晚上１０：３０天天營業

直播取貨請預約後確認貨況後再來！
忽然過來沒辦法服務喔！

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✔️匯款（２０００免運，未滿統一７０運費）
✔️蝦皮（手續費６％）
✔️街口刷卡（手續費３％）
✔️西門店面取貨付款（７天內到店取貨或付款預購品）

💖已全面使用來去逛逛系統請大家愛用系統查詢並主動結單
💖本檔直播共三天：９／17－９／19(可合併)
💖最後結單日：９／20當天請直接到來去逛逛結帳
💖最後匯款日：９／21請準時當天晚上８點前完成

🎀宇馨闆娘身材:
身高１５５公分,體重89公斤
下圍８８公分,上胸１１０公分,手臂圍３５公分,肩寬４０公分
褲子2XL/高腰３１/肚圍４５/腿圍６５/臀圍１１4
🌸不知道能不能穿請量好自己的上下胸圍公分數（問主播💕

ⓀⓄⓇⒺⒶ 🇰🇷韓國早秋新品上市🍁
✅顏色請看實拍圖✅側邊縮腰腰身好明顯✅下擺圓弧更加美
這件的實品顏色要看實拍圖喔，廠商拍的太鮮豔囉
這件屬於偏休閒的洋裝，搭配小白鞋、休閒鞋就可以囉
很適合大家出遊的首選
兩邊的腰圍是自己綁的，腰身要多明顯就好自己的雙手綁起來
所以幾乎是沒有身形的限制喔
他有點類襯衫材質，但是完全不容皺
屬於特別的滑布材質，穿起來好舒服
闆娘好喜歡他下擺做了圓弧設計
讓腿部線條更加美
闆娘首推紅色喔，低調的美

📍CL210910 超美直條側腰身長洋
顏色：藍 紅
尺寸：胸圍50 全長120
🌈韓國製
💰990
✳️9/18早上9點以前下單每件折扣20
✳️ 9/18早上9點以前下單專屬熟客群組每件折扣30
✴️9/24前無法準時匯款會取消早鳥優惠價格

❇️下單範例：紅+1.藍+2….

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Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/

淘寶雙十二又到啦！
這次幫大家準備的主題是人民幣100元以下的衣服戰利品
一樣有搭配七套的穿搭
這次走一個比較個性休閒風的LOOK
有放🍑是在淘寶買的商品，都有附上價錢跟心得唷
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//我的身高165cm/體重52kg
通常上身穿S或M，下身穿M
胸圍：82.5cm
腰圍：67.5cm
臀圍：87.5cm
大腿圍：50cm
小腿圍：33cm
腳踝：21cm
肩寬：41.5cm
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☾Look1
🍑上衣：淘寶/ 毛毛上衣 F RMB69
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這件我超級喜歡，材質非常好
有一點厚度，毛毛很有質感，也不會掉毛
是我這次戰利品最愛的一件！必買

短褲：Chence黑色皮褲https://www.chence.co/products/%E7%A7%8B%E5%86%AC%E5%BF%85%E5%82%99%E9%AB%98%E8%85%B0%E7%9A%AE%E7%9F%AD%E8%A4%B2-%E9%BB%91

帽子
https://bit.ly/2VT2OlM

靴子：白色皮質短靴
白色短靴：MOCOBLING I Just Need You Ankle Boots
Ivory / 250 $1710
https://bit.ly/3izTQne

包包：vintage CHANEL

☾Look2
🍑上衣：淘寶/灰色短袖毛衣 RMB69
https://detail.tmall.com/item.htm?id=627356691822&spm=a1z09.2.0.0.37fb2e8dPxzlRs&_u=82ghkco6ba8c&sku_properties=20509:28383
這件的材質一樣也是很舒服，版型很顯瘦，短版所以穿起來比例看起來很好！
直接穿很親膚，不會刺～
冬天外面配大衣也很好看喔：）

外套：Gmarket chichera 黑色皮衣外套
http://global.gmarket.co.kr/item?goodsCode=1889959342

褲子：挺版修身格紋西裝褲 M
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/92?c=233

毛帽：love minisca 韓國安哥拉羊毛毛線帽
https://www.minisica.com/products/korean-angora-beanie

靴子：黑色胖胖饅頭靴 25cm
https://shopee.tw/6une.co/8902777197?smtt=0.0.9

鱷魚皮包包 黑色
https://shopee.tw/product/184656015/3550400513?smtt=0.184658708-1606891786.9

☾Look3
🍑洋裝：淘寶/包臀緊身洋裝 M RMB78
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.37fb2e8dPxzlRs&id=623905717583&_u=82ghkco69fa8
這件洋裝真的超緊的，穿起來其實沒有很舒適
不過因為布料偏厚，加上超緊的關係
所以非常顯瘦！！！
就是很適合去party的那種辣妹裝～
但我自己比較愛寬鬆的衣服，所以這件我沒有到超愛
如果想買，我覺得可以買大一個尺寸，也許會比較舒服！
或是這件比較適合小骨架的人穿！！！

外套：NIKE 款式：CU6640 黑
我是在台中秀泰的微笑運動用品店買的，打7折唷～超划算！！

包包：蝦皮/鱷魚皮包包 黑色
https://shopee.tw/product/184656015/3...

白色短靴：MOCOBLING I Just Need You Ankle Boots
Ivory / 250 $1710
https://bit.ly/3izTQne

☾Look4
🍑洋裝：淘寶/包臀緊身洋裝 M RMB78
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這件洋裝真的超緊的，穿起來其實沒有很舒適
不過因為布料偏厚，加上超緊的關係
所以非常顯瘦！！！
就是很適合去party的那種辣妹裝～
但我自己比較愛寬鬆的衣服，所以這件我沒有到超愛
如果想買，我覺得可以買大一個尺寸，也許會比較舒服！
或是這件比較適合小骨架的人穿！！！

字母毛衣 灰色
https://shopee.tw/product/184656015/3662179103?smtt=0.184658708-1606891865.9

白色短靴：MOCOBLING I Just Need You Ankle Boots
Ivory / 250 $1710
https://bit.ly/3izTQne

帽子：
https://bit.ly/2VXmsNz

包包：LV相機包

☾Look5
🍑上衣：淘寶/灰色短版緊身上衣 M RMB59
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.37fb2e8dPxzlRs&id=625077435997&_u=82ghkco607e3
這件上衣超小件的
穿起來超爆緊
需要買大一個尺寸比較好
布料也是偏硬，比較適合小骨架或是扁身的人來穿！！！

🍑棉褲：淘寶/闊腿休閒褲 M RMB79
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.37fb2e8dPxzlRs&id=628819384980&_u=82ghkco65515
這件我超喜歡，版型很順！
有保暖效果，是帶點厚度的棉褲
穿起來不會像睡褲喔～
腰那邊有鬆緊度，吃飽也ok
非常好搭！！！可以買～

包包：蝦皮/金釦包包 白色
https://shopee.tw/product/184656015/4...

鞋子：excelsior餅乾鞋

☾Look6

🍑內搭：淘寶/米色細肩帶上衣 M RMB28
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.37fb2e8dPxzlRs&id=613775018866&_u=82ghkco61856
這件布料很舒服，是一件蠻好搭配的內搭上衣
布料時那種滑滑的面料，夏天穿也很ok
裡面要搭配自己的無肩帶內衣來穿～
這個不是bratop唷！！！
我覺得肩帶做得非常細，很好看：）
可以買！

🍑上衣：淘寶/超短版針織上衣 深灰色 RMB69
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.37fb2e8dPxzlRs&id=629843115350&_u=82ghkco613ce
這件上衣收到覺得比圖片短！
需要搭配內搭，不然會露出內衣唷
不過我意外蠻喜歡的
層次搭配效果很好！！！
整體針織可以（沒有到超舒服）、可以單穿不會刺
重點是很有型！穿起來很帥


🍑褲子:淘寶/本次必買的棉褲 加絨加厚 S RMB128
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.37fb2e8dPxzlRs&id=624882564907&_u=82ghkco603db
這件棉褲是我買過最好看的棉褲了！
價錢有稍微超出人民幣100元
但你雙十二買，應該可以折價到100元以內啦！
整體的厚度超級完美，很保暖
棉褲最重要的就是它的挺度跟厚度，太薄穿起來真的很醜
這件份量感完美！！！！可以收
搭配靴子真的很帥哈哈哈

髮帶：混色毛線扭結髮帶 灰色
https://www.minisica.com/products/two-tone-wool-hairband

包包：蝦皮/鱷魚皮包包 黑色
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靴子：黑色胖胖饅頭靴 25cm
https://shopee.tw/6une.co/8902777197?smtt=0.0.9

☾Look7
上衣：字母毛衣 灰色
https://shopee.tw/product/184656015/3662179103?smtt=0.184658708-1606891865.9

🍑裙子：淘寶/蛇紋A字裙 M RMB56
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.37fb2e8dPxzlRs&id=626236017458&_u=82ghkco6eb85
這款裙子竟然下架了嗚嗚
質感很不錯，CP值超高的
大家可以逛這個賣場，很容易挖到寶～

白色短靴：MOCOBLING I Just Need You Ankle Boots
Ivory / 250 $1710
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毛帽：love minisca 韓國安哥拉羊毛毛線帽
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折扣碼專區
【犀牛盾】
//我的9折專屬折扣碼：ytalina2003
（期限1年）

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Music by Kelsey Kuan - Sunny Days - https://thmatc.co/?l=FF3D9EC7
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（之後若有合作影片，我都會在影片標題前加*號，方便大家辨別）

告訴我你們減脂遇到最大的困難是什麼？
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✨減脂妳要知道的事Q&A (上) https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
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原文字幕
這一集就會是我們的減脂28天的完結篇
我在這邊也要懺悔一下這28天4周的減脂
其實我拖到現在第5周快要結束
我才拍這個成果
原因是因為這28天裡面我們有經歷了
去臺中的員工旅游
然後有跟家人去沖繩
那其實你人在外旅游的時候
你可能要配合大家的時間
沒辦法堅持訓練或者是飲食的部分
雖然我有在克制我有在估算
但是用估算的難免不是這麼的精準
那我的神力女超人計劃也是到昨天才跑完
在這邊也跟大家講一下
這接近5周以來
我的體態上面身體素質上面的變化
其實從我第1次拍開始要28天減脂
一直到今天
我的體重只差了0.1公斤
但中間有很多的波動
最瘦的時候有到50.2公斤
但體脂跟肌肉量就有蠻明顯的變化
體脂從18%到現在17.2%
那肌肉量從原本的36.7%到現在的37.1%
那我的身圍變化
其實我覺得也蠻多的
你光看影片的對比應該就可以看得出來
我有感的身體變小1號
我的腰圍掉了
胸圍掉了
臀圍的話掉0.5
我覺得最明顯的是我用皮脂夾去夾我的脂肪
肚臍旁邊一公分的位置的體脂肪
原本從2公分到剛剛我量是1.2公分
那很多欸
然後再來是側腰
我也是用皮脂夾
原本是
現在變成
哇已經基本上是掉一半了
這就是我大概是33天的減脂成果
我最近已經開始會一直想食物
然後一直想說我要買什麼樣的材料
然後做成什麼樣高蛋白低熱量的點心
去滿足我的慾望
之後如果有想出什麼東西
會研發出什麼產品
不是產品 食譜也會跟你們分享
現在要吃我的早餐
這個是 下面是米餅
然後中間夾了低脂的花生醬
上面是牛腱肉
這邊是我的
酪梨我通常就會直接加代糖吃
有點變態的吃法
然後一杯咖啡再加上一個低卡高纖蛋白棒
下面這個米餅 它的原料很單純
就是米它就像爆米花這樣
然後他也沒有另外加糖
所以基本上就是全碳水
沒有什麼額外添加物
但台灣比較不好買
我是在加拿大代購買的
然後這樣吃起來就有點像米漢堡的感覺
你躲在裡面幹嘛
你是不是冷到躲在桌子底下了
你不敢出來喔 nuggie
nuggie come nuggie come
Good girl
這個是用微波爐加熱的蛋
因為我太懶了
就直接把蛋打到碗裡面
然後放到微波爐裡
大概900瓦吧
然後大概微波個一分到一分半
我剛才從早餐到現在一直在電腦前面工作
然後想說休息一下
所以來吃點東西
然後我想要做的事
雞胸肉沙拉就是很無聊 千篇一律的
好了
要來吃我的算是今天第二餐吧
然後因為天氣真的蠻冷的
所以我這邊又用了一個小魚紫菜湯
然後裡面打了一顆蛋
好
等一下看狀況再決定今天要不要去健身
因為其實我今天是休息天
可是就像我剛才說的
前陣子其實有一些該訓練的天數沒有訓練
所以就還是要把它補完
雖然說我這趟28天的減脂阿
我早就已經知道說他的時間太短
他實際上減脂的成效不會好到哪邊去
但我還是希望可以盡我所能
不讓自己身體不舒服的情況下
然後把減脂做到最好
然後目前為止真的也是這28天以來
我好像只有昨天晚上
昨天早上餓醒4點多我就餓醒
然後一直工作到現在
基本上我今天一整天都待家裡
你看我現在還穿著睡衣
現在已經是晚上快7點的時間
不然其實我這趟減脂下來
我好像基本上沒有什麼感覺到餓
你們也可以看到像我現在已經接近我減脂的尾聲了
大概也已經四週了
所以就可以看到我
除了今天早上吃的那個蛋白棒以外
其他基本上都是圓形食物
我先享用我的餐點了
我這邊就來開箱一下麥當勞的
這一份是99塊 沒有說很便宜
還有一種是炸雞的
我剛剛說我要健康一點
他說這個是烤的
我現在來秤一下它裡面有多少熱量
有人問過我說還蠻多人問的
秤這些食物到底要趁熟的還是生的
你可以在myfitnesspal上面找到熟的
比如說雞胸肉
你也可以找到生的雞胸肉
所以就看你如果用熟的秤你就輸入熟的
然後他附上的醬是 義式醬
哇靠這一包要169卡 誰吃啊
我應該沾一口試味道
然後我會拿出我冰箱的胡麻醬比較健康一點
果然就是那種很邪惡的醬料
去拿胡麻醬吧
雖然胡麻醬它的熱量也不是說特低
但是至少它裡面是芝麻感覺比較健康一點
現在就是輕重量暖身還沒有放重量
然後先讓我肌肉先熱起來
所以我剛才已經做一些那種簡單的滾筒
跟這種拉伸
然後轉手
但是畢竟還是避免受傷
因為它天氣比較冷
所以還是會在正式訓練以前先來一個沒有重量的
我在做這個卧推的時候
我會習慣用一個比較健力式的卧推方式
我會把我的骨盆的位置跟我的
上背肩胛骨的部分固定在椅子上
那我的這一段就會是有點中空的
那很多人會誤以為說這樣子是要拱腰
但其實是在拱妳的胸椎
然後這樣子的目的是因為健力式他們是比力量
那他這樣子 如果你身體拱起來的時候
你重量會距離妳身體會比較近
所以讓你可以推得比較重
但是也有些人是完全躺平在椅子上沒有對錯
就是看你自己喜歡

我覺得我今天力量好差喔
不知道是因為我昨天去做全身的肌肉筋膜按摩放鬆
然後我現在全身其實都就還蠻軟趴趴的
然後剛才從卧推一直到現在
我感覺有點力量不知道怎麼發的感覺
昨天晚上我就吃了一顆黃金奇異果就睡了
然後沒有去練
所以剛剛練完了上肢跟下肢
那這集呢就會是我們的減脂28天的完結篇
那這一集我故意做的比較水 比較生活化
就是一些我吃的東西跟一些閒聊的原因
是因為我發現前幾集一直提供那些資訊
不知道是不是對大家來說太深還是怎麼樣
反而觀看人數跟反應不是那麼的好
所以如果你看到這邊的話很謝謝你
然後也希望你可以留言讓我知道你們到底想要
看什麼
那之後會多做出一些相對應的內容
然後呢關於這一趟減脂減到現在
雖然是已經結束了
不過我會繼續的減下去
因為我覺得28天對我來說真的是太少了
我也不想要一次性的把自己逼到極限
我想要這樣慢慢來
然後讓我身體慢慢適應
畢竟生活上不是只有減脂這件事
你還有很多事情要顧及
然後所以希望可以保持我的體力
然後保持我這種比較正面的態度去面對這件事情
我目前的想法是沒有把它固定一個時間
但是應該會至少降到個
或到50公斤左右
然後之後呢再跟大家分享
那謝謝你看到現在
如果你還沒有看到前面的減脂影片的話
你也可以回去看
因為裡面講的就是比較多一些觀念
跟你想要減脂你必須要知道的事情
那我們下次見囉
Peace
＃28天減脂計畫 ＃神力女超人 ＃完結篇

這間紮根深水埗多年的內衣店，可能你我都曾經路過，但也許未必記得或者有印象。這間看似平平無奇、毫不起眼的小店，原來內裏有一位樂善好施、富人情味的老闆娘。

開業20載　天天工作風雨不改

「點解我會日日返工唔休息？因為我太熱愛呢個行業。」今年69歲的老闆娘May，從事內衣行業至今已35年，經營地舖20年。視工作為終身事業的May，不論在街上抑或店內，只要眼見有女士「着錯胸圍戴錯bra」，便有衝動走近作善意提點，「我有30幾年經驗，一『?』就知你着乜！覺得人哋着錯就想走埋去，甚至可以唔賺錢、幾多折都得，只係想幫佢，直情有咁癡線嘅衝動。」

深信內衣不是愈貴愈好

大部分人可能認為內衣愈貴愈好，怎料最終也是買了不合適的內衣，浪費金錢之餘更影響健康，引致的後遺症可能比想像中嚴重，May就親眼目睹不少個案。例如有女學生穿錯內衣而影響胸形、導致寒背；亦有客人豪花成千上萬元買名牌矯形內衣，結果矯形變「畸形」，把上身勒至頸梗膊痛。「有啲人着胸圍，只係崇尚名牌，越貴愈好，但我嘅理念係一定要着得健康、舒服。」每位女士也能擁有合適的內衣，是她的希望，以及每天工作的動力。

待客人如朋友

「我會做一啲好傻又好無聊，但會令自己好滿足嘅事。」May笑着說。

她曾遇過一位體型過胖的婆婆，May因為擔心她的健康而主動帶她去游泳；試身的女畢業生蓬頭垢面，May便好言相勸她剪掉頭髮，助其重拾自信尋覓工作；她亦會每天預留報紙給拾荒婆婆，適逢過時過節亦給她一百幾十元，希望她感受被人關心的溫暖，這些都是May的「待客之道」：「一啲微量嘅事，畀到人哋溫情，我覺得好舒服，呢個就係我嘅人生觀。」

「佢對個個都咁好架！」光顧多年的熟客也知道May樂於助人，May亦彷彿有用心記住每位客人的故事。「有一份客人對我嘅支持，已經覺得好幸運，所以我享受我嘅工作，唔一定要賺好多錢。」

施比受更有福

May回想2014年「佔中」時，剛巧有準備入學堂的警隊學員光臨May的店舖，為對服務香港的未來前線人員表示支持，May開始給予紀律部隊學員折扣優惠，「唔可以只用言語，仲要實質支持，希望佢哋能夠感受原來有市民支持佢哋。」May亦感恩至今學員間，仍一代傳一代回來光顧、支持她。

而草根出身的她，亦會向學校或慈善機構捐贈內衣，回饋社會之餘，自己亦得到很大的滿足感。「其實成本唔貴，點解啲人做生意要謀取暴利，我想畀基層人士用到應該用嘅嘢，幫佢哋搵返自信。」

今集《港故mini》用大約3分鐘，走訪這位屹立深水埗多年、充滿愛心和人情味的老闆娘。

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