#文末抽獎好吃料理包
媽媽救星～自己自煮•即時料理包

身為職業婦女，上完班還要趕回家煮飯，偶爾買個外食貪圖便宜，也會被嫌棄，常常覺得心力交瘁，這時如果有無添加油營養的料理包真的是幫助不少😉，可以讓媽媽喘口氣

這次吃自己自煮一共有5種品項
🍜 溫補人蔘雞腿麵💲320（2包一盒）：這個口味是Creamy最愛，湯頭濃郁有人蔘香，但又不致於讓人感到過濃的中藥味，口味吃起來很暖心，加上重磅七兩雞腿吃起來更是開心🥳，雞腿品質也毫不隨便唷！

🍜 老舖原汁牛肉麵💲350（2包一盒）
牛肉麵最重要的就是牛肉跟湯頭，他們家的牛肉超級軟嫩很可以，搭上紅燒湯頭，就是牛肉麵店就地開張了🎊😆

🍜 極濃番茄牛肉麵💲350（2包一盒）
喜歡番茄🍅湯頭的朋友，可以訂這款，番茄湯頭非常適合夏天吃，有種開胃的感覺

🍜 紅燒百菇蔬食麵💲260(2包一盒）
角板山香菇頭 x 特選猴頭菇 x 濃郁紅燒湯頭，自己自煮很貼心還出了素食麵，這款真的造福吃素的朋友，口味真的很不錯，無肉不歡的Creamy也喜歡

🍜 芝芝三兄弟泡菜拉麵💲300(2包一盒）
包裝非常用心，另外附了一盒韓式配料盒，裡面有豬肉片、年糕跟起士片，光配料就非常的韓唷🇰🇷

⭐️一收到自己自煮就覺得是一家有質感的手作料理包專門店，除了紙箱📦特別設計外，打開後，每個料理包像是名牌包一樣被包的非常仔細，有圖有真相請看圖🤗

🛒如何買及更多介紹
https://www.zihjizihjhu.com

💥💥💥最重要的抽獎來了，將抽3名幸運粉絲獲得自己自煮料理包
抽獎規則：
1️⃣按👍讚追蹤
👉🏻臉書粉絲團Creamy's Tea, Cake and Son🤜🏻需截圖憑證
👉🏻追蹤Ig https://www.instagram.com/lovecrystalday/🤜🏻需截圖憑證
👉🏻按讚👍 自己自煮 手作料理包專門 臉書粉絲團🤜🏻需截圖憑證
2️⃣按👍讚本篇貼文並任意留言➕tag四位朋友
3️⃣公開分享此po文
4️⃣活動期間即日起至9/25日❗️
🔥提醒大家一定要按讚追蹤Creamy的粉絲團及 自己自煮的粉絲團唷❗️❗️❗️
🌟留言越多次tag不同人.中獎機率越大～
📌但空頭帳號不算❗️
👀中獎公佈日期則看小編時間安排(大概delay個兩三天吧！），小編實在太忙太累了，連公佈中獎人打字都能睡著，如果不能接受就不要來抽了！另外截圖憑證可以用留言方式也可私訊粉絲團

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📍水餃變化多 親子動手做📍

防疫在家 #自煮管理
鄉親們是不是都不知道該吃什麼了🤪
淑亞向鄉親們推薦 #水餃料理
無論加 #韭菜 #高麗菜 #絲瓜
都十分好吃呦😍

備料也十分的簡單👍🏻
親子一起動手做，更美味❤️

歡迎鄉親底下留言分享
自己 #自煮管理 時的好料理
讓大家隔著螢幕聞香好手藝🤤

#水餃料理千變萬化
#吃在地品當季
#雲林我的家

「其實沒解封」是我對 微解封 的認知，
因為明天過後，我的防疫健身生活方式依然是保持居家健身、自己自煮、深入簡出；

我對於自己過去整整兩個月以來採取居家健身和自備飲食的體態維持算是給出及格分了，肌肉沒有明顯流失，塊狀和圍度都有保留，我自認沒有發胖，就算真的有發胖也不明顯，但很可惜再次與減脂擦身而過，太貪吃了，哈哈。

我的年紀在今年已進入實歲40，虛歲42，對於我自己還能有心力鍛鍊重訓，還能吃得下稍多量的飲食，也算是人生好福氣了，有些人是年紀愈大，胃口就逐漸變小，運動心力也逐漸降低；

其實為了迎接平均餘命更長的人生，我相信重視實踐 阻力運動 才能讓中年人的生活帶來值得驕傲且愉快的生活品質，而不是酒色財氣；

在疾病面前，金錢是拖延死亡來臨的腳鐐手銬，只有持續重訓的健康身體能夠實現延長美好的人生。

透過重訓 對於 肌肉的刺激充血膨脹 與 健康飲食 對於 體內器官與肌肉的修復 來 提升免疫力 將有效識破保健食品利用恐懼行銷的洗腦催眠，以自己的力量來實現 •健•康 的意義。

#健零針丸錠粉劑
#防疫練吃樂生活
#樂活健身林大熊

#綠色減重勤有氧增青蔬練肌力降體脂

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命中最長停滯期!過去24天只減了1.5公斤|減重新低86.5kg|慶祝大餐只是家中最後一顆酪梨配雞胸肉|以110天減去23.5公斤，110.0kg→86.5kg|健熊愛吃 自己自煮健身餐|2020年8月25日

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一鏡到底 整鍋吃完也不胖!巨食強吞真肌健蔬大鍋菜|健熊愛吃|自己自煮健身餐|烤鴨炒骨 地瓜葉 黑木耳 金針菇 糯米椒|2020年8月15日

吃播一鏡到底：吃乾淨食物，增加免疫力，攝取天然營養維他命|健熊愛吃 自己自煮健身餐|2020年2月4日週二|

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