為什麼這篇自己煮一個月花費ptt鄉民發文收入到精華區：因為在自己煮一個月花費ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者clare247429 (啾啾)看板WomenTalk標題[問題] 一個月的買菜錢大約多少？時間...
自己煮一個月花費ptt 在 甜廚花媽?Sweet kitchen Instagram 的最佳貼文
2021-09-15 15:53:54
自製月餅不怕漲價！ #廣式月餅 製作前咱們先閒聊一下 最近身旁的媽媽們在談「養小孩到底要花多少錢?」 你們覺得呢??其實我也沒認真算過 其中一位朋友大概算一下 懷孕期間到小朋友碩士畢業，這樣約 25 年的時間， 你可能養 1 個孩子 花的錢等於買台北小套房，當然也有省一點的版本和貴一點的版本， 但...
最近跟男友同居了，他租的地方有廚房
想說多存錢省點過日子，決定每天下廚（也是自己的興趣）上班也能帶便當..
之前跟父母同住過著一家三～四口，看外縣市的兄長有無回家，跟媽媽買菜時，好像花不
少
錢，畢竟吃的人多
不知道如果只有兩人吃的話（男友小鳥胃，我也吃不多） 一個月下來的買菜錢（簡單來
說就是買菜吃自己煮的）就兩人份量來說
大概會花上多少錢？
有誰知道嗎？我想抓預算..
會不會比在外面吃還貴？
謝謝
更）
謝謝大家的回答
沒錯自己煮吃的比較健康，這也是我想自己煮的原因之一
我如果長期吃外食 容易便秘（大便比較黏，怕黏腸道）
外面點一盤菜都30起跳..而且都一小盤
想說青菜自己煮 那個份量和價錢 感覺cp值比較高
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.121.227 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1590852141.A.B90.html
※ 編輯: clare247429 (1.162.121.227 臺灣), 05/30/2020 23:22:57
推 poolplayer: 抓1.5人份先05/30 23:23
對啊～但這樣青菜是買一斤還半斤啊？畢竟青菜炒的時候會縮..推 kimura0701: 先想好要煮什麼才能列出預算吧05/30 23:24
啊啊 對吼..那二菜一湯或三菜一湯有肉有菜有湯
→ minifat: 我一個人主食是水餃 一個月四千五05/30 23:24
！！ 有其他配菜嗎？還是單純吃水餃？※ 編輯: clare247429 (1.162.121.227 臺灣), 05/30/2020 23:25:05
※ 編輯: clare247429 (1.162.121.227 臺灣), 05/30/2020 23:26:54
→ poolplayer: 你跟男友一起 心情好的時候會想多吃點別的嗎? 05/30 23:26
我沒在看心情的誒...我是那種心裡突然想吃什麼就吃什麼的人（抓頭）→ minifat: 我說錯了是兩千七到三千 剛睡醒@@05/30 23:26
今晚要熬夜嗎B-)※ 編輯: clare247429 (1.162.121.227 臺灣), 05/30/2020 23:32:39
→ poolplayer: 颱風季菜價 建議撥"預備金"XD05/30 23:27
颱風的菜價是漲停板→ minifat: 兩千七是水餃 另外三百買罐頭05/30 23:27
→ kimura0701: 不是啦 我是指菜色 雖然量也很重要05/30 23:28
我們不挑食誒 豬雞魚牛羊鴨鵝或其他各種菜可能輪流被吃到
推 zaqimon: 買個百元便當加碗飯 兩個人分著吃 省錢又省力 真的05/30 23:29
→ zaqimon: 在台灣自己煮不會比較省錢 台灣外食相對國外便宜很多05/30 23:29
我看我媽某天買菜加上水果就400多（只有兩餐的份量，第三餐去外面吃）推 poolplayer: 可以查一些煮食類的頻道 菜色變化的規劃05/30 23:30
→ zaqimon: 一百元自己煮你想要買到便當那樣三菜一主菜 很難啊 05/30 23:30
想說跟攤販說份量少能不能算便宜點？（雖然我沒這樣說過）→ poolplayer: 另外是你們要用電磁爐? 還是瓦斯? 價錢也要列入05/30 23:32
瓦斯爐→ zaqimon: 還沒算水電瓦斯跟工錢呢 兩個人自己煮一點都不划算05/30 23:32
→ zaqimon: 大家庭自己煮還比較有道理05/30 23:32
→ zaqimon: 自己煮越多人吃越划算05/30 23:33
QQ※ 編輯: clare247429 (1.162.121.227 臺灣), 05/30/2020 23:38:54
→ zaqimon: 炒一盤兩人分的菜跟八人分的菜花的時間力氣差不多 05/30 23:34
推 poolplayer: 看來 這對主人翁 該煩的部份 是額外的開銷 哈哈哈05/30 23:34
推 saluawu: 主要是菜色問題吧@@" 看過兩人一餐只抓100塊的預算 炒豆05/30 23:38
→ saluawu: 干+炒肉絲+炒青菜 或各類炒飯炒麵 肉的量不大 海鮮基本上 05/30 23:40
→ saluawu: 是其他菜錢有剩才會買一點吃 但說真的 我這樣吃會吃不下05/30 23:41
推 Lydiachou: 我跟男友一週煮5天（4天3菜一湯，其中1天簡單炒飯燴飯 05/30 23:41
→ Lydiachou: ），2人吃+男友隔天便當=約3人份，一個禮拜菜錢約7-800 05/30 23:41
推 francmiss: 台灣外食省時省力又便宜，但開伙就是買到健康，健康無05/30 23:41
→ francmiss: 價05/30 23:41
→ saluawu: 我就是愛吃肉跟海鮮 就算炒個肉絲 我還要加香菇跟蘆筍炒 05/30 23:42
推 poolplayer: 不如 抓上限吧 05/30 23:43
→ saluawu: 夏天太熱吃比較少外 兩大一小菜錢五天是1000~120005/30 23:44
推 Lydiachou: 但我們不嗜肉，每天都有肉或魚，但量不會很多，吃很多 05/30 23:45
→ Lydiachou: 菜，菜通常一餐吃將近一斤 05/30 23:45
推 ryusenming: 要吃好一點的其實會更貴05/30 23:46
推 joywhale412: 我是有一個月花3000吃飯錢過啦～自己煮還是比較省 05/30 23:51
→ linyap: 兩個人難免想吃好的 之前的經驗是一個月8千多吧05/30 23:57
→ linyap: （只有早餐/晚餐/水果）05/30 23:57
→ linyap: 如果一直都只考慮便宜的而不是健康 05/31 00:00
→ linyap: 久了會覺得還不如買便當更省事05/31 00:00
推 RaiGend0519: 看你怎麼吃還有人多少05/31 00:10
→ RaiGend0519: 人多的話攤起來有划算，一個人如果不是為了健身減肥05/31 00:10
→ RaiGend0519: 要吃原型食物不一定省 05/31 00:10
推 poolplayer: 版友搭伙吧 似乎有機會吃到好東西05/31 00:11
→ RaiGend0519: 菜肉都好煮，湯光是料跟水電瓦斯要熬只有一個人挺貴05/31 00:12
推 specialcat1: 一週一千 05/31 00:14
→ minifat: 真的 水餃吐司罐頭 是最便宜簡單的 魚菜肉都有05/31 00:17
推 bb101: 看你吃什麼啊 05/31 00:19
推 specialcat1: 跑傳統菜市場很多便宜撿，尤其是早市快休息的時候, 05/31 00:21
→ specialcat1: 有撿過一顆10元的白菜和高麗菜05/31 00:21
→ linyap: 最貴就是原型肉和水果 最便宜的就是澱粉啊05/31 00:23
→ linyap: 能一直吃肉絲三色豆炒飯炒麵是很便宜啦 05/31 00:23
→ linyap: 我是沒辦法 吃兩天就膩了 05/31 00:23
→ linyap: 如果菜要便宜就吃豆芽菜吧 颱風天唯一買的下去的菜05/31 00:24
推 RaiGend0519: 摳斯摳雞胸肉500g約85元，空心菜500g約65元，再弄盤 05/31 00:31
→ RaiGend0519: 蒸蛋三蛋一高湯約40元，一碗飯100g吃泰國香米約7元 05/31 00:31
→ RaiGend0519: 水電瓦斯醬醋茶調味料加一加大概30~40吧 大概05/31 00:31
→ RaiGend0519: 一餐兩人每人吃100g雞胸肉17元250g空心菜33元一盤蒸 05/31 00:31
→ RaiGend0519: 蛋40/2=20元再一碗飯7元然後平分水電瓦斯40/2=20元05/31 00:32
推 linyap: 居然不是台梗九號而是泰國香米？ （重點歪）05/31 00:33
→ RaiGend0519: 這樣簡單一餐約90多塊，早餐吐司果醬算30午晚餐自煮 05/31 00:34
→ RaiGend0519: 加一加大概230一天，6900一個月05/31 00:34
→ linyap: 好市多的吐司一大條37元 比外面麵包店便宜05/31 00:35
→ RaiGend0519: 台梗九號在家樂福買每碗飯8元比Costco泰國香米貴喔05/31 00:35
推 bla147sir: 在台灣自己煮不會比較省錢，台灣外食這麼便宜 05/31 00:36
→ RaiGend0519: 因為便宜的外食不一定會用那麼好的原料呀...05/31 00:37
推 mininakai: 妳一天大概抓四百05/31 00:38
→ RaiGend0519: 想想前幾年台灣發生兩次的毒油事件 05/31 00:38
推 kiosk: 自己煮比較省是真的 但一開始買調味料會花多一點05/31 00:38
推 linyap: 外面餐廳的批發價 我們也拿不到啊 05/31 00:39
→ linyap: 就算一大早3-4點去魚市場喊市 那個量你也吃不下來 05/31 00:39
推 RaiGend0519: 我想比較省是基於去麥當勞點個套餐100多，Subway點個05/31 00:44
→ RaiGend0519: 潛艇堡加餅乾就150到200，隨便吃個餐館少說180起跳05/31 00:44
→ RaiGend0519: 吃個鍋就至少兩三百這樣的基準來比較的 05/31 00:45
→ RaiGend0519: 還要更省可以餐餐蔥油餅、水餃、白吐司饅頭果醬度日 05/31 00:46
噓 bearkitten: 自己煮絕對省不了05/31 00:51
推 WBS0615: 6000到一萬 六日一次買一週，會說沒比較省的是沒煮習慣 05/31 01:01
噓 bumloveme: 一個人吃得健康 沒認真算大概6000 在台灣自己煮真的貴 05/31 01:13
→ bumloveme: 而且六千只包含假日跟平日晚餐 所以一餐成本抓100差不05/31 01:14
→ bumloveme: 多 05/31 01:14
推 flourella: 健康無價。外面吃省錢也省掉健康05/31 01:16
推 littlechild: 如果有傳統市場會便宜更多，我在傳統市場買1把20的菜05/31 01:16
→ littlechild: 是超市一包的2倍份量。 05/31 01:16
推 aaaa8247: 自己煮不會比較省。但是可以自己決定要多健康。通常品質05/31 01:16
→ aaaa8247: 也比店家高05/31 01:16
→ aaaa8247: 缺點。費時05/31 01:16
推 jaworuji: 自己煮雖然沒比較便宜 但能吃的比較健康 相比外食可能導 05/31 01:36
→ jaworuji: 致的健康問題 我是覺得划算蠻多的05/31 01:36
推 jetaime851: 自己煮太自由了 食材越買越挑也有可能05/31 01:44
推 byph: 高麗菜一顆60幾可以吃一週，另外可以做漢堡肉，絞肉一斤100 05/31 01:44
→ byph: 出 加兩盒豆腐（可以買3入的比較便宜）洋蔥雞蛋材料加一加可05/31 01:44
→ byph: 以捏16個，一個約10元，分好量冰冷凍 要用前一晚拿到冷藏退 05/31 01:44
→ byph: 冰 05/31 01:44
推 poolplayer: 這樓 可以出食材+食譜了 讚~~05/31 01:46
→ fairy241: 1萬...自己煮不會比較省，你看一尾魚就多少，還要看你05/31 01:46
→ fairy241: 食材是什麼 05/31 01:47
→ byph: 如果你的自己煮是簡單吃的話，一個月3000其實蠻夠了 05/31 01:48
→ byph: 我自己煮都弄得很隨便，一餐20～30就吃很飽（有菜有肉但不買05/31 01:51
→ byph: 海鮮） 05/31 01:51
推 hyj1028: 自己煮，不會比較省 05/31 01:53
→ hyj1028: 但是吃比較飽05/31 01:53
→ hyj1028: 不過還是可以自己煮，畢竟是經驗 05/31 01:53
推 ul6na: 自己煮會想買好的材料 反而沒比較便宜XD05/31 02:01
推 gagagaga: 我家兩人一日兩餐，一週菜錢900~1100，綠葉菜三種半斤，05/31 02:07
→ gagagaga: 其他蔬菜菇類隨意，肉錢控制600內。給妳參考 05/31 02:07
推 evie1204: 我今天去早市買到10元一斤的紫地瓜05/31 02:10
→ evie1204: 超甜超好吃05/31 02:10
→ evie1204: 要自己開伙 學會去菜市場採買真的省很多05/31 02:10
→ evie1204: 像我有開伙一定要會炒一大盤青菜吃很爽 05/31 02:10
→ evie1204: 順便做一份無調味鮮食給我家狗狗05/31 02:10
→ evie1204: 預算真的也要看食材05/31 02:10
→ evie1204: 天天海鮮牛肉水果可能要每月要破萬 05/31 02:10
→ evie1204: 如果你們吃不多05/31 02:10
→ evie1204: 選平價的食材應該2人6～8千就很夠了 05/31 02:10
推 Sanish: 一般都是分量多才能算便宜一點吧 XD 05/31 02:44
→ zckxy: 浪費資源！不會去問你那個人嗎？襙05/31 03:10
推 chuanglk: 兩個人的量很難煮，預算不好抓~外食便當划算05/31 03:51
推 heat0204: 看你去哪買菜 好市多 全聯 還是菜市場 05/31 04:22
→ heat0204: 吃的東西少 但需要餐餐有肉有魚嗎 05/31 04:22
→ heat0204: 水果的開銷 可能還比正餐貴05/31 04:23
推 sun78945694: 2人3菜有時有湯一天200含隔天午餐 05/31 04:51
推 constantwind: 依照理想的飲食建議，一天最少要吃100g青菜，買一 05/31 06:05
→ constantwind: 斤，大概可以吃3天05/31 06:05
→ kilhi: 一次煮三天便當才會省 05/31 07:33
推 ballball520: 看你對食材要求決定！05/31 07:34
推 evo0121: 一菜一肉一湯！每天有水果，兩人一個月一萬給你參考（偶05/31 07:51
→ evo0121: 爾宵夜 / 週末出去玩就1-2餐外食） 05/31 07:51
推 monkeywife: 兩個人通常買外面比較便宜，自己煮很難比較便宜哦，但05/31 08:19
→ monkeywife: 是一定比較健康05/31 08:19
推 s0890286: 陽台種點菜（地瓜葉、空心菜之類）菜價貴的時候依然有05/31 08:43
→ s0890286: 菜可以吃 05/31 08:43
噓 s942816: 如果連買菜錢都想計較，建議多看看這個版的各種乞丐笑話05/31 08:51
推 lovesonata: 菜的品質跟價差落差很大 例如我媽買一顆高麗菜就400了05/31 08:53
推 zardmih: 前面網友都說了 自己煮不一定省錢但相較於外食會比較健康 05/31 08:54
→ zardmih: 菜價也不好說..因為每個人喜歡吃的不同，食材價格也有高05/31 08:54
→ zardmih: 低跟產季的分別，更別說還有像颱風這種突來的農業災害影 05/31 08:54
→ zardmih: 響菜價... 05/31 08:54
→ LuciusMalfoy: 看你對食材的要求耶，我們家兩人一餐約200-300因為05/31 09:25
→ LuciusMalfoy: 要有肉跟魚我都買好的05/31 09:25
推 juyice: 平均一週一千,六日會再多一些,買買看才知道 05/31 09:47
推 adam12031203: 吃外面比較省 05/31 09:51
推 narniamumu: 我們也是兩口。一個禮拜預算抓100005/31 09:54
推 mary0828: 我都買兩百萬的大頭菜 05/31 10:27
推 mihicchi: 在台灣自炊健康因素應該大於經濟因素 05/31 10:27
推 ca00265: 自己煮不一定會比較省05/31 10:31
推 greenfetish: 超市跟菜市場價格差很多，地區也有差 05/31 10:35
推 linda2520: 吃自助餐05/31 10:47
推 ling7777777: 錢跟外面差不多但食材等級差很多05/31 10:52
推 paulsama: 自己煮比較貴 05/31 11:35
推 ddeeee: 兩個人 蠻常自己煮 平均5-6千買菜（包含水果麥片罐頭泡麵05/31 11:46
→ ddeeee: 這類食物）05/31 11:46
→ Nagisayan: 買多才有議價空間，買少憑什麼覺得可以跟老闆談算便宜05/31 12:11
→ Nagisayan: ？與其這邊問預算，不如自己煮上一個月再記帳還比較實 05/31 12:11
→ Nagisayan: 際。05/31 12:11
推 maimakoto: 買久了就會知道哪些去菜市場、哪些去全聯之類買，我買05/31 12:46
→ maimakoto: 一次都會跑四種地點 05/31 12:46
推 maimakoto: 而且要看你們怎麼吃，我們兩個人煮都是四菜偶爾一湯，05/31 12:49
→ maimakoto: 四菜要菜蛋魚肉，也不會比外食便宜喔 05/31 12:49
→ zhuanshen02: 要省錢就要學著去傳統市場買菜～ 05/31 13:06
→ lluunnaa: 跟男友收共用金,支出後再檢討,沒說食量很大小很難算05/31 13:24
推 rhe99: 買costco雞胸雞腿/豬/牛絞肉，一個月兩人伙食費2500以內05/31 13:42
→ transiency: 除非你不上班或很愛做家事，不然洗碗洗菜倒廚餘就煩死 05/31 14:08
→ transiency: 你了，然後吵架對方不幫忙。多少錢看你怎麼煮，煮什麼 05/31 14:08
→ transiency: 。05/31 14:08
→ transiency: 如果外食是百元內便當，那外食更便宜省力。 05/31 14:11
→ transiency: 便當吃給5前一天晚餐一樣實滿倒胃口的。 05/31 14:12
推 hotaka: 兩個人不好煮，我同事會一晚煮比較豐盛五菜一湯裝四個便05/31 14:26
→ hotaka: 當（2天）+當晚晚餐，隔天晚上就煮簡單湯麵配燙青菜之類 05/31 14:26
→ hotaka: 的05/31 14:26
→ cokecolatw: 兩人份，除了假日偶爾吃外面外，幾乎都自己煮+帶便當 05/31 14:48
→ huuban: 有肉或有魚就差很多, 也要看你們習慣買超市還是傳統市場05/31 15:40
→ huuban: 其實錢不好估啦, 要過個幾週買習慣了穩了才估得出來05/31 15:41
→ abc950209: 我差不多3000-400005/31 16:41
推 kjhne: 我們夫妻兩人一週大賣場捕貨一次約2500~4000,再加上偶爾逛 05/31 17:24
→ kjhne: 傳統市場以及因為想吃點什麼特殊的然後加菜，一個月全部加05/31 17:24
→ kjhne: 起來約兩萬上下.05/31 17:24
→ JessyMessy: 三到四美元 05/31 17:24
→ JessyMessy: 一天，所以90鎂到120鎂，我超省05/31 17:25
推 Mayeighteen: 我自己一個人一個月的買菜錢大約3000喔 05/31 17:35
推 ruby0502007: 二個人三千到五千/月 一次煮三到五天份 分裝冰起來 05/31 18:38
→ ruby0502007: 之後要吃再熱+現炒個青菜或蛋就可吃飯了05/31 18:38
→ evilhorn: 兩週兩千05/31 18:46
推 ic1101: 兩個人一個月盡量抓在300澳 05/31 19:24
→ ic1101: 約台幣6千 ～ 以前鄰居都會送菜時可以一個月3千 05/31 19:25
推 pollywawa: 兩個人煮不會比外食省，但可以選擇比較好的食材和衛生05/31 19:49
推 neko1222: 我跟男友吃晚餐隔天中午帶便當，兩菜或三菜，一個月六～ 05/31 19:55
→ neko1222: 七千給妳參考，主要是都買什麼菜，因為我上班難上市場買 05/31 19:55
→ neko1222: 肉品，可以去蝦皮找冷凍肉一次買起來滿便宜的，一週去全05/31 19:55
→ neko1222: 聯一次買新鮮蔬菜 05/31 19:55
推 primrose911: 自己煮不會省錢，但用知道來源且處理乾淨的食材比較05/31 20:55
→ primrose911: 安心。實際價格要看你方便取得的食材管道，先嘗試買05/31 20:55
→ primrose911: 個幾週大概就能估算了。 05/31 20:55
推 konochi: 我有兩個人一周600元，˙也有3.4天1200元過...看妳要煮05/31 21:05
→ konochi: 什麼吧！豬便宜，菜有的一把10元05/31 21:05
推 sweathart: 兩人煮不會省，其實煮飯還好，煩的是買菜備料洗碗還有05/31 21:49
→ sweathart: 倒廚餘 05/31 21:49
→ s523698: 會比較省 一個月省3.4000左右 外食要加計人事費用05/31 22:17
推 godjjj: 真好可以同居06/01 01:35
推 shezannelavi: 我會去好市多買肉品冷凍（雞肉、牛肉、豬肉） 06/01 03:20
→ shezannelavi: 有時候也會去生鮮超市撿割引貨 大部分算下來06/01 03:20
→ shezannelavi: 一個禮拜菜錢兩人份大約是1000-1500 包含零食泡麵 06/01 03:20
→ shezannelavi: 飲料等等 雖然薪水不用在乎預算 但是我就是抓8千以 06/01 03:20
→ shezannelavi: 內 盡量不超過 菜錢有多的 就當作是不存在的錢那樣06/01 03:20
→ shezannelavi: 去存 然後每個月都發現 咦 多一小筆錢耶 然後就越存06/01 03:20
→ shezannelavi: 越多了 06/01 03:20
推 sana4869ange: 5~6000，不會比較省，而且還要花買菜跟備餐時間， 06/01 19:31
→ sana4869ange: 但你得到健康+樂趣06/01 19:31
推 h6x6h: 菜市場會買很省吧 06/01 23:33
→ h6x6h: 自己煮我覺得重點在健康 06/01 23:33
※ 編輯: clare247429 (223.140.62.3 臺灣), 06/02/2020 11:24:26推 milkykao: 我每週買一次菜。大概1500/w,一個月6000左右 06/02 11:52
推 sandy0717c: 自己煮不會比較省但會比較健康 06/02 13:17