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[爆卦]自主學習參考是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 自主學習參考產品中有975篇Facebook貼文，粉絲數超過2,182的網紅在地人的小兒科醫師_王崑伊，也在其Facebook貼文中提到， 在過敏科的門診，咳嗽、鼻塞、鼻涕倒流與眼睛癢原本就是過敏兒最常見的症狀。 但是有時候，會遇到家長因為觀察到小朋友頻繁眨眼，先帶去眼科被診斷為過敏性結膜炎，點了好一陣子的藥水，卻沒有改善，所以緊張的帶著小孩來看診。 仔細詢問後，才知道原來是抽動Tic (妥瑞症的表現之一)而不是原本以為的過敏性結膜炎...

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「自主學習參考」的推薦目錄

自主學習參考 在 筋肉媽媽 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 00:33:22

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自主學習參考 在 Irene學旅筆記｜理財｜ETF投資｜財富流 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 09:52:34

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2021-09-16 09:37:29

GreenBell 抗菌不銹鋼兒童餐具 #好物分享 當孩子開始學習自己吃飯之後 媽媽肯定會想幫他們選擇適合的餐具 經常有媽媽問我哪一種餐具好用 若是功能取向我會選擇不銹鋼材質 原因～它耐用好清潔、不殘留味道。 ⁡ ⁡ ［GreenBell 綠貝］品牌成立於1995年 10年來ㄧ直致力於開發實用性高、...

  • 在地人的小兒科醫師_王崑伊

    自主學習參考 在 在地人的小兒科醫師_王崑伊 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 17:06:08
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    在過敏科的門診，咳嗽、鼻塞、鼻涕倒流與眼睛癢原本就是過敏兒最常見的症狀。 但是有時候，會遇到家長因為觀察到小朋友頻繁眨眼，先帶去眼科被診斷為過敏性結膜炎，點了好一陣子的藥水，卻沒有改善，所以緊張的帶著小孩來看診。
    仔細詢問後，才知道原來是抽動Tic (妥瑞症的表現之一)而不是原本以為的過敏性結膜炎! 另外有些孩子，因為久咳不癒或是原本就有氣喘使用藥物控制良好，卻突然怎麼吃藥小咳始終無法停止，來看診詢問咳嗽的表現後，診斷為抽動(Tic)導致發出像咳嗽的聲音，詳細解釋後，家長終於放下心中的大石，過一段時間之後，孩子的症狀就不藥而癒。

    #抽動與妥瑞症

    ※ 抽動(Tic)在中文上並無適當的翻譯，是指會出現反反覆覆不自主運動或是聲音的疾患。
    症狀就如它短促的英文發音，呈現快速而短促的不隨意動作或語音。
    ※ 妥瑞症 (Tourette syndrome) 簡單來說是指十八歲以前，並非由藥物或其他疾病造成，出現具備動作的抽動( motor tics ) 跟聲語的抽動 ( vocal tics )，通常一天發生多次，或間歇發生在一年的某段期間，而症狀持續的時間不超過三個月就可以診斷。

    簡單的動作型抽動包括 : 快速而短促的眨眼睛、歪嘴巴、裝鬼臉、搖頭晃腦、點點頭、聳肩膀、搥手、頓足、凹凸肚皮、吐口水等，即臉部肌肉，手腳抽動及關節等部位的不隨意運動突然、短暫的無意義動作。門診最常見的是眨眼睛跟皺鼻子/倒吸鼻子，也是跟過敏症狀最容易混淆的動作型抽動。

    簡單的聲語型抽動包括 : 快速的發出沒有意義的聲音與吵雜聲。例如：清喉嚨咳嗽、尖叫、豬叫聲等。 複雜的聲語型抽動甚至出現重複別人的話，口出穢語(猥褻或是攻擊字眼)的表現。

    #如何區分是過敏還是抽動呢 ?

    ※頻繁眨眼睛:

    區分過敏與眼皮抽動的最重要線索就是觀察有沒有揉眼睛的動作！

    即便是大人，眼睛癢起來常常也無法克制揉眼睛的衝動，更何況是孩子。 直接詢問小孩是不是因為眼睛癢所以一直眨眼，常常會被誤導。

    若小朋友的眨眼睛通常在放學後累了一天時更明顯，看起來眼皮是用力抽動不是輕輕的眨，或是已經給予眼藥水甚至口服抗過敏藥物還是沒有改善，都要懷疑不是過敏性結膜炎，而是動作型抽動。

    ※久咳不癒:

    過敏咳嗽通常睡著還會出現，常常一咳就連續多聲，有時會帶痰聲，多半比較用力。

    抽動的咳嗽，比較輕咳甚至像喉嚨發出怪聲音，睡著就完全消失，這些都是可以輔助判斷的重點。

    ※皺鼻子或是用力倒吸鼻子:

    如果有揉鼻子/摳鼻子，出現鼻水或是因為倒吸鼻涕造成的咳嗽，比較像過敏的症狀。
    也可以嚐試給予鼻過敏藥物治療，無法改善就要考慮是抽動的症狀。

    抽動的症狀，小孩可以短時間靠自主意志壓制，所以試著讓孩子回答問題或是當孩子專注聚焦於某件事物時會看到症狀的短期消失，都是可以作為參考。

    #抽動或是妥瑞症需要治療嗎？

    最好的治療方式就是接納孩子的症狀，家長特別是阿公阿嬤千萬不要給太大的壓力，也不須制止，因為壓力、制止及過度興奮會讓症狀更嚴重。

    通常三個月內原本的症狀就會消失，但後來可以轉變成另外的症狀。

    除非抽動或妥瑞氏症已嚴重影響到父母或孩子本身的日常社交生活，才考慮使用藥物治療，如果能適應其奇怪的不自主動作，其實不需藥物治療。

    通常於青春期達到高峰，之後有1/3的妥瑞兒會完全緩解，1/3的妥瑞兒症狀會些微緩解，1/3的妥瑞兒症狀會持續到成年。

    隨著年紀增長，妥瑞兒愈懂得如何去掩飾或修飾症狀。 學會如何放鬆，防止因疲倦引起症狀的加劇及適當的正向心理支持也很重要。

    有部分病人需要靠藥物的幫助來減緩症狀，目前已有較新型藥物 ( Aripiprazole )，可以給予病人症狀緩解以及減少過去藥物常見帶來的副作用。

    家長必須知道，當診斷出抽動/妥瑞症之後，真正的挑戰才開始。 因為這些孩子常常會合併所謂的共病症，包括: ADHD「注意力不集中過動症」、 OCD 「 強迫症」、「 學習障礙」和「行為障礙或對立性反抗疾患」。 如果有出現這些共病症的表現，就應該就趕快尋求專業的醫師進行諮詢喔！

  • 自主學習參考 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 13:29:19
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    【全馬課表的訓練量規劃方式】

    在科學化訓練中，有三個原則，分別是1)量化、2)個人化、3)週期化。其中「量化」是一切的基礎，而訓練量的量化更是關鍵。有數據後，才能進行更精準地週期化課表安排。剛好這週的 #KFCS 跑步教練培訓進入到第六堂課，在上週講解完週期化（Periodization）的歷史、演變、原則和量化方式後，我設計了一個範例來跟培訓教練說明，同時也把它寫成試算表，也順便分享出來。

    這個範例的假想學員是：
    ⇨ 已訓練有素一段時間
    ⇨ 體能好，是隻中猴子
    ⇨ 有16週的時間可練
    ⇨ 分為4個中週期

    我把訓練量的量化與週期化安排流程設定為六個步驟，如下：
    一、先決定最大量週要設定在哪一週？
    二、決定最大週總量要設定多少？
    三、中週期最大訓練週總量可直接等於下週期的第一週的量
    四、各週期「加量幅度」要設定幾%？
    五、各週期減量週的「減量幅度」要設定幾%？
    六、比賽前最終減量期，總減量幅度要設定幾%？減量的時程和比例要如何安排？

    整個規劃的關鍵是在第一和第二步驟。附上影片中的紅色數字即是第二步的最大量週的數據（此為 #RQ 訓練指數），若對學員不熟悉，一般來說我會在第一週期先設定為130（假設他／她是中猴子），後續再來調整。如果是長期合作的學員，確定是隻大猴子，一開始就會先設定為160；小猴子則從100開始，中後期再來微調。

    影片中的Google試算表連結：https://reurl.cc/ZjAxEQ

    先把試算表寫好的好處是，微調很方便，也比較不複雜，只要調整最大量週（以此範例來說是第14週）的週總量，其他週也會跟著調整。這個計算出來的數字也跟 #RQ 的開課表系統整合在一起了，只要你是白金會員，在 #RQ 的課表系統中開好一週的課表後，#RQ 會自動計算出該週的週總量，可以藉此幫助自己和學員確認開出的課表是否符合預計的量。

    想要了解背後的邏輯，例如加量和減量為何要用試算表中的比例？減量的方式有哪些？大中小猴子如何判斷？可以前來 #KFCS 跑步教練培訓平台選修。

    ⇨ 週期化的安排原則：https://reurl.cc/WXr9y7
    ⇨ 如何確認自己該加量到多少才夠：https://reurl.cc/n51gy8
    —

    #KFCS 跑步教練培訓平台是為「想要進行科學化訓練」的教練和嚴肅跑者打造的，考慮到有些人想從事教練工作（兼職帶跑團或擔任全職教練），或是想要為自己開課表，進行科學化的自主訓練，而不知從何著手。這門課會深入淺出地引導大家認識訓練背後的科學（包含數學與哲學）。

    目前共計24部教學影片（約十個小時的理論講解）外加作業，預計在一個月內再上架5部以上的教學影片（教練課於10月中結束後還會不定期更新），我的目標是幫助有心想成為跑步教練的人與想自主訓練的嚴肅跑者更系統性地學習「跑步訓練」的相關知識。對本套跑步教練培訓系統有興趣的人，可以不用再受空間時間限制，隨時上線學習……但要提醒一下，想要正式成為 #KFCS 跑步教練（銅牌）並不容易，有意加入的要有心理準備，我們的進修流程如下：1)觀看影片學習 → 2)完成學習日誌與作業 → 2)PB班實習與日誌選寫 → 4) 完成三個月實習教練 → 5)完成實習報告 → 6)報告合格 → 7) 取得 #KFCS 跑步銅牌教練。當然，想學習自主訓練的跑者也可以只上來教學平台「學習」與「提問」，不一定要走完教練培訓的流程。

    其他詳細資訊，請參考：https://reurl.cc/gz25l4
    若有任何疑問，可到臉書專頁「 飢餓傻瓜」上諮詢，或來信詢問： kuofengcoaching@gmail.com

  • 人類圖守燈人

    自主學習參考 在 人類圖守燈人 Facebook 的精選貼文

    2021-09-27 15:27:23
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    9/24 Jessica人類圖小學堂邀請到光光老師『奇威專注力教育中心』執行長，來分享關於孩子情緒力這一場理念，整場下來毫無冷場，學習到非常多的東西！
    _____________________________________________________________
    人類圖沒有教我們，孩子在幾歲時的發展是什麼？
    當孩子幾歲內對於時間是沒有概念的？
    如何培養他的自主性？
    或是經續焦慮緊張的孩子，非常小的時候我們怎麼安撫他？
    我們不可能離他六公尺，把孩子擺在那，只是避免我們的能量場影響他！
    我們只有這樣嗎？身為父母的我們，能做的只有那六公尺真是太薄弱了！
    我們能知道很棒的人類圖之外，還有什麼是我們運用人類圖之餘還可以參考的觀點？
    ______________________________________________________________
    以下就是父母常遇到的問題：
    『孩子都叫不動』：孩子的自主性培養
    這時候以下是我努力摘錄的精華
    首先必須區分出孩子是因為『時序』的問題，還是『行為組織力』的問題
    1.孩子聆聽你下指令的狀態，如果孩子聽指令只聽到一半，或是常發現孩子下指令後慢吞吞的，或是說聽到了卻還沒有行動時，有可能是孩子需要看的旁邊的人一步一腳印做
    這時候孩子可能並非缺乏自主性而是可能是需要帶著孩子多做幾次，也因為是這樣畢非孩子不願意行動

    2.孩子在四歲前還沒發展關於「羞恥心 」 ，這時適時的每天留10-15分鐘讓他嘗試看看，做看看，這些嘗試都沒有處罰。也能讓孩子不會在四歲之後的嘗試時卡在「羞恥心」而拒絕做的狀態。

    3.孩子0-6發展對於時間的建立，來自於進食，對孩子來說是進食前，或進食後的界定，空腹感覺餓，是孩子對於時序的界定方式，是以進食前後做界定。

    盡可能不要給孩子吃零食，在這時訓練孩子做事的時序，相對容易！

    場上除此之後，光光老師來分享 此時期孩子的挫折感培養能力及如何安撫情緒敏感的孩子種種實用的方式以及原理。

    以及孩子的分離焦慮能運用的方式，及在三歲時正發展「次序」「順序」的時候 可以利用這個時候，讓孩子訓練歸定位，將自己的玩具放定位的好時機！

    我們更懂孩子發展，除了明白情緒中心有顏色，空白之外，合併孩子發展帶孩子，讓孩子與我們更美好！

    真心喜歡這次分享。
    這次做完幸福滿滿！
    滿心喜悅！謝謝這次專家分享。

    #Jessica人類圖小學堂
    #人類圖健康公益場

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