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9月27至30日期間更會有96小時快閃優惠（指定航線: 2021年10月14日至12月16日 及 2022年1月2日至1月9日）高達三、四人免費！另外12月18日至30日（12月24日除外）仲有高達半價優惠！🤑

「海洋光譜號」貴為亞洲最新最大的智能遊輪，船上遊樂設施花多眼亂，要玩晒真係要Plan下點玩啦！😜

🔮 想要刺激嘅有亞洲首創的「南極球」(Sky Pad)，將VR虛擬實景與極限彈床結合；
🐦 考驗膽量的「甲板跳傘」(RipCord® by iFLY)，體驗空中飄浮，感受飛行的快感；
🏄‍♂️ 加埋甲板衝浪（FlowRider），喺甲板都可以一次過玩晒海陸空3種刺激體驗！
💪 想要Chill嘅可以去嘆下Spa，做下Gym，睇表演；
🧒🏻 小朋友都有Adventure Ocean兒童活動中心、專為小朋友而設的水上樂園Splashaway Bay，有色彩繽紛的水滑道、水砲、噴泉、泳池及按摩池，可以俾小朋友玩餐飽！

玩到攰就係食嘅時候：遊輪上提供19種餐飲選擇，菜式包羅萬有，無論主題餐廳、西式鋸扒、日式鐵板燒、四川菜火鍋等等，由上船食到落船都未必試得晒咁多間餐廳呀！😋😋😋😋

📍預訂日期📍 9月16日～9月30日
📍出發日期📍 10月14日～2022年1月9日

*圖片只供參考
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ADHD孩子說話，常常會讓周圍的大人們，頭上總是冒出三條線。

在不該說話的時候說話，說了不該說的話。

這裡牽扯到孩子對說話行為的自我覺察能力，是否能夠覺察說話的時間，地點，場合，對象，以及所說出的內容。

引導ADHD孩子練習說話，說出該說的話，說出符合情境的話。

首先要訓練的是，讓孩子先練習不說話。

簡單地說，孩子要練習閉嘴。當閉嘴這件事情，如果孩子很難做到，說真的，接下來要練習說出該說的話，在該說話時，說出當下情境該說得話，這個難度當然就比較高。

試著讓孩子透過一些想像，無論是自己雙唇之間，黏上了三秒膠，或需要輸入密碼，或雙脣拉上拉鏈，或上鎖，或關起鐵門，或電池未充電，讓嘴巴無法開啟等。

與孩子腦力激盪，想像可以天馬行空。我相信，你與孩子可以有更多豐富的想像力。

同時，在不說話的情況下，練習將自己想要說的話，在腦海裡反覆的，一次又一次的，確認自己要說出什麼話。當然，這道練習較難驗收，只能先相信孩子有在練習做。

或許，我們就機車一些，有些話，孩子要說出口前，先讓他練習在紙上寫下來。我想，你也知道ADHD孩子對於寫字這件事情，是非常排斥的。也就是因為如此，才要孩子試著練習，將要說的話，寫在紙上，一次、一次又一次。

不急，少安勿躁。

如果他拒絕寫，那麼就再次要求他在腦海裡，反覆想。除非，他已經可以在適當時間，適當場合，說出適當的話。

例如，孩子在辦公室對著導師說，「老師，我發現你在IG上的照片，美肌、美膚、修圖、濾鏡真的是太明顯了，跟本人真的長得不一樣，身為老師應該要很誠實的。」

好吧，孩子說的沒錯，你也承認自己在IG上，的確是照片有修圖，有濾鏡，也使用了美肌、美膚的功能。

但是孩子卻沒有考量到他說話的場合。如果私底下跟導師說，雖然讓導師有些不好意思，但是也不至於難堪。

這時ADHD孩子要練習的，是覺察這個當下，在辦公室裡除了他，導師，是否還有其他人，以及自己說話的音量，內容，是否適當或得體。

當孩子說錯話，說了不該說的話，我們總是不時地糾正他，但是你會發現效果有限。

這時我們需要練習的是，讓孩子將適當的話，在適當的場合一次又一次練習說出來。

另外換個方式說，例如「小美，你已經這麼胖了，排骨少吃一點，否則越吃越胖。」將這句話調整一下，「小美，我媽媽說，多吃蔬菜比較健康。」沒錯，孩子的出發點是善意，但是說著無心，聽者有意，這是ADHD孩子需要練習的說話之道。－王意中臨床心理師

過動兒的說話之道：一切從練習不說話開始

ADHD孩子說話，常常會讓周圍的大人們，頭上總是冒出三條線。

在不該說話的時候說話，說了不該說的話。

這裡牽扯到孩子對說話行為的自我覺察能力，是否能夠覺察說話的時間，地點，場合，對象，以及所說出的內容。

引導ADHD孩子練習說話，說出該說的話，說出符合情境的話。

首先要訓練的是，讓孩子先練習不說話。

簡單地說，孩子要練習閉嘴。當閉嘴這件事情，如果孩子很難做到，說真的，接下來要練習說出該說的話，在該說話時，說出當下情境該說得話，這個難度當然就比較高。

試著讓孩子透過一些想像，無論是自己雙唇之間，黏上了三秒膠，或需要輸入密碼，或雙脣拉上拉鏈，或上鎖，或關起鐵門，或電池未充電，讓嘴巴無法開啟等。

與孩子腦力激盪，想像可以天馬行空。我相信，你與孩子可以有更多豐富的想像力。

同時，在不說話的情況下，練習將自己想要說的話，在腦海裡反覆的，一次又一次的，確認自己要說出什麼話。當然，這道練習較難驗收，只能先相信孩子有在練習做。

或許，我們就機車一些，有些話，孩子要說出口前，先讓他練習在紙上寫下來。我想，你也知道ADHD孩子對於寫字這件事情，是非常排斥的。也就是因為如此，才要孩子試著練習，將要說的話，寫在紙上，一次、一次又一次。

不急，少安勿躁。

如果他拒絕寫，那麼就再次要求他在腦海裡，反覆想。除非，他已經可以在適當時間，適當場合，說出適當的話。

例如，孩子在辦公室對著導師說，「老師，我發現你在IG上的照片，美肌、美膚、修圖、濾鏡真的是太明顯了，跟本人真的長得不一樣，身為老師應該要很誠實的。」

好吧，孩子說的沒錯，你也承認自己在IG上，的確是照片有修圖，有濾鏡，也使用了美肌、美膚的功能。

但是孩子卻沒有考量到他說話的場合。如果私底下跟導師說，雖然讓導師有些不好意思，但是也不至於難堪。

這時ADHD孩子要練習的，是覺察這個當下，在辦公室裡除了他，導師，是否還有其他人，以及自己說話的音量，內容，是否適當或得體。

當孩子說錯話，說了不該說的話，我們總是不時地糾正他，但是你會發現效果有限。

這時我們需要練習的是，讓孩子將適當的話，在適當的場合一次又一次練習說出來。

另外換個方式說，例如「小美，你已經這麼胖了，排骨少吃一點，否則越吃越胖。」將這句話調整一下，「小美，我媽媽說，多吃蔬菜比較健康。」沒錯，孩子的出發點是善意，但是說著無心，聽者有意，這是ADHD孩子需要練習的說話之道。－王意中臨床心理師

過動兒的說話之道：一切從練習不說話開始

本集主題：「享譽全球十鼓擊《池中劍》山水實景秀　宜蘭明池限定登場」介紹

訪問：胡智銘 雄獅旅遊 副總經理
　　　江逸芹 十鼓擊樂團 經理
　　　
力麗集團飯店事業(以下簡稱力麗觀光)與國際級表演藝術團體十鼓擊樂團攜手合作，打造明池藝術季活動，將演出由十鼓擊樂團為明池湖量身訂製的劇碼 – 《池中劍The Sword in the Ink Stone》。有【北橫明珠】美譽的明池森林遊樂園區，層峰疊翠猶如人間仙境；有【東方俠客】美稱的十鼓，氣勢軒昂揮動池中寶劍。由力麗觀光董事長蔡宗易及十鼓擊樂團團長謝十邀請您，親臨感受一場在海拔一千多公尺的國際級藝術體驗。

「十」代表鼓棒交疊，匯集十方能量，十鼓擊樂團自2000年創團至今20餘年，是來自臺南在地知名國際級表演藝術團隊，巡演足跡遍佈世界五大洲、演出超過萬場，走遍30多個國家，更受美國葛萊美獎、獨立音樂獎、臺灣金曲獎國內外三大獎項提名肯定，透過鼓樂藝術來傳創台灣文化。屢獲世界音樂獎項青睞的十鼓擊樂團，經營水中劇場十年有餘頗負好評，首度進軍宜蘭秘境 - 素有北橫明珠之稱的宜蘭力麗馬告生態園區明池湖，結合明池設計理念：墨池、書法、枯木與東方俠客隱身於山林之意象，創作《池中劍The Sword in the Ink Stone》。

《池中劍The Sword in the Ink Stone》劇碼運用明池湖三大元素：墨池、書法、枯木進行演繹，並與明池周邊山林中的巨大天然白木林群互相呼應。曲目共分為八段：《五行音》由排鼓及鋁片琴貫穿，運用五行交融演繹大自然的浩瀚與傳統。《風馳雷掣》以板鼓、四棰演奏及三音鼓展現雷鳴、甘霖、雷火、雲雷、雷息。《十八羅漢鼓》演出者以腿、身、腰、手、眼搭配十八個動作並配合擊鼓節奏展現憾動人心的樂音。《逐鹿躍動映明潭》以原民逐鹿傳說發現桃花源，最後在三口鐘聲下結合過去與現在。《天空斬》以鼓樂、吹打樂及劇場身段描繪關聖青龍偃月刀之義。《吹牛雞》詮釋鄉間好勝公雞加以打溜子演奏手法豐富此曲意境。《憶想之門》依風、林、火、山譜曲，演奏者以孫子兵法之八卦陣圖移行換位詮釋鴨母王朱一貴內門起義壯舉。最後以《山之喚》這段曲目有感於大自然力量，由天鼓、側鼓、三音鼓、小堂鼓詮釋巨木群高聳入雲氣勢，展現出明池湖的生命力。在山嵐繚繞、如夢似幻的明池湖，以俠客行走於山水筆墨中為起點，一場絕無僅有的鼓樂藝術將於明池湖畔展開。

力麗觀光旗下之棲蘭、明池及馬告生態園區，以環境生態保育及永續經營為目標，因生態保育工作完善，保存了台灣大自然美景這塊寶藏。在力麗觀光蔡宗易董事長的推展之下，將力麗馬告生態園區內的明池湖打造成水劇場，強調生態環境與表演藝術的自然融合，此次更是邀請國際知名表演藝術團隊十鼓擊樂團為明池湖量身打造獨一無二的環境劇場。明池湖於四季皆有不同絕佳美景，六月正是享受滿山遍野、自然碧綠，庭院步道依著山勢而建，藍腹鷴在步道旁悠閒的散步，更是明池湖最迷人富有輕爽綠意的時刻。


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❖歌詞在下面❖

演唱：劉聰KEY.L/Kafe.Hu
作詞：Kafe.Hu/劉聰KEY.L/大傻DamnShine
作曲：劉聰KEY.L/Kafe.Hu
和聲：creditcard王薇伊
編曲：老道；KAFE.HU
混音：小武（童言一）

kafe.hu：
廣播通知航班起飛留下回聲
走之前和freeman再抱一抱
機場通道 熄滅又亮的車燈
安保員說先生 請戴好口罩

抱歉忘了摘耳機
習慣性地認為音樂藏在我身體
私人情緒 檢測不到
從客廳沙發 跳進機艙的喧鬧

我的行李箱 沒有鋰電池
除了衣物之外 只剩夢想和偏執
板著臉的值機小姐 給我點面子
為它貼張易碎 以免碰撞到現實

一股憂鬱 和心情通了電
類似情況很有趣 像黑色幽默片
進艙門的瞬間 和明星朋友見了面
但不好意思 我的座位還在那後邊

KEY.L劉聰：
穿過 雲層 雲朵 之中
你的 身影 錯亂 時空
萬家 燈火 我的 理想
生活 奔波 背井 離鄉

感謝你的祝福
可我需要獨處
我坐在經濟艙
顛簸的情緒讓我反反复复

走孤獨的路途
你看星星無數
思念在星星上
流星雨淋一場
hey baby不哭
*

撥不通的電話
遍布星辰的晚上
跟我輕輕唱
就算你在經濟艙

撥不通的電話
信號丟失雲層上
孩子別緊張
生活不是競技場

kafe.hu：
平常心 最怕平常中病變
像塊冰 忘了be water的經驗
Homie說 你這麼拼
當然需要信心
鷹 不可以留戀地平線
這艙位畢竟 看不見 窗外的神有求必應
種子發芽前和泥土比拼
直到足以和天空比鄰
不可思議的韌性 來自經歷 你別不信

一律千篇的夜 那些足印涉過艱險
幫我滅卻 驕傲惰性
當被壓抑和沮喪 逼到了臨界
了解champion的翻譯是冠軍
yeah lets begin

心心相 印 的人別停止想念
傷口清清創 並著風再次凜冽
身在經濟艙 可我心在天邊
和我輕輕唱 在經濟艙

KEY.L劉聰：
撥不通的電話
遍布星辰的晚上
看到山外山
雖然坐在經濟艙

撥不通的電話
信號丟失雲層上
要做人上人
雖然你在經濟艙
（她說）

撥不通的電話
遍布星辰的晚上
跟我輕輕唱
就算你在經濟艙

撥不通的電話
信號丟失雲層上
孩子別緊張
生活不是競技場

kafe.hu：
心心相 印 的人別停止想念
傷口清清創 並著風再次凜冽
身在經濟艙 可我心在天邊
和我輕輕唱 在經濟艙

廣播通知航班到達留下回聲
旅途中沒有閉眼睛睡一覺
黑夜中 像在海上的信號燈
空姐說 再見先生 很有禮貌

耳機用光了電池
沒了音樂我又回到了現實
某種情緒再忘不掉
從經濟艙跳上舞台的喧鬧
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香港今日社論2020年09月02日(100蚊獅子頭)
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明報社評
普及社區檢測昨天正式展開，社會經濟活動如何重開復常，亦提上議事日程。政府表示，「港版健康碼」準備就緒，倘若疫情穩定，最快可在兩周後推出。香港要與疫共存，對內對外都不能長期處於嚴厲限制封禁狀態，當局有責任找出一套穩妥方法，讓香港可以在疫下適度「打開」，實現可持續復常。「港版健康碼」是對外恢復安全出行的重要一步，有助日後與鄰近地區建立「旅遊氣泡」，內地疫情穩定，澳門引入健康碼，逐步與內地恢復人員正常往來，疫情亦未見有何反覆。「港版健康碼」作為疫下通關工具，市民申請與否純屬個人選擇，各方應務實看待，不應將事情政治化。控疫之道離不開「外防輸入內防擴散」。內防擴散，必須有一套強大的病毒檢測、追蹤和隔離治療系統，至於外防輸入，當然是做好關口檢疫及管理措施，然而這跟封關鎖港是截然不同的概念。

蘋果頭條
商台前DJ蘇耀宗（細So）驚爆背妻偷食KOL「阿B」，在葵涌租私竇做炮房幽會，孽緣糾纏至今年6月才玩完；阿B好友向《蘋果》爆大鑊，公開細So的偷食證據，撕破他的好好先生假面具。好男人形象破產的細So，晚上接受《蘋果》訪問時，為偷食事件連講7次「對唔住」，公開向太太道歉：「對唔住，呢件事係我做錯咗，我對唔住我太太，我對唔住屋企人，我對唔住信任我嘅人。」細So指在今年6月，他和太太的社交平台同樣收到惡意留言攻擊，「話要將呢件事公開，直至6月尾，更加收到有人私訊我同太太，話要公開呢件事，令到我名譽掃地冇飯開，同埋要我成家人都冇飯開。」細So指太太之前一直蒙在鼓裡，「太太唔知呢件事，直至收到message，結果我坦白向佢認錯，亦將整件事講晒畀我太太聽。」

東方正論
黑暴不滅，疫情不退，百業蕭條，不但傳統的旅遊及零售業一池死水，就算有政府加持，「搞搞新意思」如美食車也陷入垂死狀態，其他新興行業亦被扼殺於萌芽，新鮮熱辣的案例是共乘車Uber司機被終審法院裁定非法載客，兩種「搵食」車的從業員都面臨失業。內地旅客銳減超過九成，政府倡導的美食車先導計劃陷入癱瘓，十五部美食車減至十三部，今年首七個月，合計收入只得五十萬元，較去年暴跌九成半，平均月入只有五千多元，連交車租雜費也不夠。政府對美食車接近零支援，而且牌照規限嚴苛，不准有限度營運，雖然聲稱有租金減免，但幾乎所有營運地點都已經關閉。有東主指一次性八萬元資助如杯水車薪，無奈解僱所有員工，所以不符合保就業計劃資格。亦有些自從去年十月已經沒有營運，車子泊在停車場內曬太陽。

星島社論
「普及社區檢測計畫」昨日正式展開，首日有十二萬六千名市民接受採樣，當中逾八千人即場登記檢測，整體出席率高達九成半。有市民昨日採樣後指，鼻腔及咽喉混合拭子沒有想像中痛楚，只有輕微不適。截至昨晚八時，累計有六十七萬四千人預約，較前日下午六時，增加了十二萬一千人登記。公務員事務局局長聶德權表示，由於有三十二個檢測中心在首七日都名額爆滿，決定明日起增加相關檢測中心名額，市民今日可上網預約。當局亦於本周六起，在長洲及南丫島等離島加設六個檢測中心。預約昨日檢測的市民按時到檢測中心，入場後要量體溫及用酒精搓手，之後出示身分證確認，接獲密封的棉花棒及試管後，會到等候區稍候，工作人員會示意到工作枱採樣，醫護人員會解釋程序並提供紙巾暫放口罩，並用棉棒伸入鼻腔一至兩厘米拭擦，再用另一支棉棒在咽喉打圈採樣，整個流程約五分鐘，連同等候只需十五至二十分鐘左右。

經濟社評
全民檢測昨在全港開展，有一個好開始。141個檢測中心運作暢順，市民對採樣體驗感覺良好，有助鼓勵更多人參與。今次檢測是為未來可能出現的第四波疫情作預演，讓市民習慣採樣流程，當局在計劃結束後更應汲取經驗，建立恒常機制，為高風險群組定期檢測，更有力防疫情再肆虐，才能確保經濟可正常運作。截至昨晚8時，已有約12.6萬人接受檢測，預約出席率逾90%。迄今有67.4萬人預約登記，因應32間中心預約額滿，當局決定自明天起額外增加各中心的預約名額，至於全民檢測時間會否延長，則視乎市民需求再決定。普及社區檢測開局理想，兩大政府顧問醫生梁卓偉和許樹昌親自互相採樣，並將整個過程拍成短片，為市民提供正確而專業的採樣資訊，不再被坊間的謠言誤導。