想要成功，以下10件事，
學起來，包你受用無窮！

個人特質和職場技能百百種，職訓專家一下要你學這個，一下要你培養那個。但什麼才是真正值得花時間培植和投資的技能和習慣呢？

一、時間管理

高效的時間管理是雇主最重視的員工技能之一。每個人的時間管理方式都不一樣，所以你必須找到最適合自己的一套規則。

許多人認為，時間管理最難的地方不在於執行，而在於訂立胸懷大志的待辦事項，然後按照時間，徹底執行。

二、同理心

美國一位企業老闆沃旺德（Jane Wurdwand）解釋，現代企業似乎經常忘了同理心的可貴。

她認為，同理心就是體會他人感受，這是販售產品和服務所需的最基本能力。而在團體中，同理心則可以讓每個人更努力一些，讓員工屏棄漠不關心和無所謂的心態。

三、主宰你的睡眠

許多研究都顯示，規律的睡眠可以避免失眠，也可以減少起床的痛苦，還可以提升整體睡眠品質。

四、正面自我談話

其實，別人怎麼說你、認為你是怎麼樣的人，都不要緊。最重要的是，你怎麼看待你自己，而建立起相信自己的勇氣，需要時間。

美國麻州本特利大學女性和商議中心所長邁爾絲（Betsy Myers）認為，如果沈浸在負面思考中，只會消磨自信心。

五、堅持

不管是養成運動習慣、在職進修拿學位，或是著手重要的專案計畫，堅持是成功的重要關鍵。

儘管在職場中已達目標，或已躋身一個理想的職位，仍要堅持不懈，秉持一樣的信念，才能在工作中保持水準，甚至精益求精。

六、尋求幫助

美國網友分享，他曾在面試時被告知，「如果你開不了口，要求他人協助，就無法勝任這份工作。」

別懷疑，知道自己何時需要尋求協助、知道如何開口請求支援，也是重要的「能力」。因為對很多人覺得，開口要求幫忙，會被看扁或被看作不適任。

但哈佛商學院一份報告指出，當你尋求別人的意見，同時也肯定了他人的能力和專業，這會讓你贏得人心。

七、知道何時該閉嘴，然後確實做到

你或許有千百個八卦、意見或看不順眼的事想要分享，但有時候最好的作法是把這些想法留給自己，而不是聒噪的與人分享。

這不是要你忍氣吞聲，或當個沒意見的騎牆派，而是強調什麼話該說，什麼話不該說。當一個人被某種強烈的情緒左右，就可能衝動說了很多不得體的話，事後後悔不已，但話已收不回來。

當你很生氣、很憤怒的時候，請學著先把嘴巴閉上，因為在這個當下，很少人能理智的說出有建設性的話。

八、傾聽

在閉上嘴後，我們該學著傾聽。臨床心理醫生李普金（Nicole Lipkin）曾說，大部分的員工忙的不可開交，一大堆訊息要回，電話分機此起彼落的響。

但腦部能夠處理的資訊是有限的，學習增強自己的傾聽能力，其中一個方法是當你聆聽對方說話時，自己也重複一遍。

九、管好自己的事，別管他人閒事

這一點聽起來像老人在說教，但你真的該專注於自己的事，因為管他人閒事不但浪費時間，也浪費資源。

十、主宰自己的想法

不要心猿意馬，朝著你想做的事、想達成的目標前進，做你自己思緒的主宰。

很多人容易受他人牽動，很容易因為過去的事，瞻前顧後、綁手綁腳。但別忘了，過去是過去，未來的劇本，是你自己寫的。

🌟🌟🌟
別人怎麼說你、認為你是怎麼樣的人，都不要緊。最重要的是，你怎麼看待你自己，而建立起相信自己的勇氣！

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想要成功，以下10件事，
學起來，包你受用無窮！

個人特質和職場技能百百種，職訓專家一下要你學這個，一下要你培養那個。但什麼才是真正值得花時間培植和投資的技能和習慣呢？

一、時間管理

高效的時間管理是雇主最重視的員工技能之一。每個人的時間管理方式都不一樣，所以你必須找到最適合自己的一套規則。

許多人認為，時間管理最難的地方不在於執行，而在於訂立胸懷大志的待辦事項，然後按照時間，徹底執行。

二、同理心

美國一位企業老闆沃旺德（Jane Wurdwand）解釋，現代企業似乎經常忘了同理心的可貴。

她認為，同理心就是體會他人感受，這是販售產品和服務所需的最基本能力。而在團體中，同理心則可以讓每個人更努力一些，讓員工屏棄漠不關心和無所謂的心態。

三、主宰你的睡眠

許多研究都顯示，規律的睡眠可以避免失眠，也可以減少起床的痛苦，還可以提升整體睡眠品質。

四、正面自我談話

其實，別人怎麼說你、認為你是怎麼樣的人，都不要緊。最重要的是，你怎麼看待你自己，而建立起相信自己的勇氣，需要時間。

美國麻州本特利大學女性和商議中心所長邁爾絲（Betsy Myers）認為，如果沈浸在負面思考中，只會消磨自信心。

五、堅持

不管是養成運動習慣、在職進修拿學位，或是著手重要的專案計畫，堅持是成功的重要關鍵。

儘管在職場中已達目標，或已躋身一個理想的職位，仍要堅持不懈，秉持一樣的信念，才能在工作中保持水準，甚至精益求精。

六、尋求幫助

美國網友分享，他曾在面試時被告知，「如果你開不了口，要求他人協助，就無法勝任這份工作。」

別懷疑，知道自己何時需要尋求協助、知道如何開口請求支援，也是重要的「能力」。因為對很多人覺得，開口要求幫忙，會被看扁或被看作不適任。

但哈佛商學院一份報告指出，當你尋求別人的意見，同時也肯定了他人的能力和專業，這會讓你贏得人心。

七、知道何時該閉嘴，然後確實做到

你或許有千百個八卦、意見或看不順眼的事想要分享，但有時候最好的作法是把這些想法留給自己，而不是聒噪的與人分享。

這不是要你忍氣吞聲，或當個沒意見的騎牆派，而是強調什麼話該說，什麼話不該說。當一個人被某種強烈的情緒左右，就可能衝動說了很多不得體的話，事後後悔不已，但話已收不回來。

當你很生氣、很憤怒的時候，請學著先把嘴巴閉上，因為在這個當下，很少人能理智的說出有建設性的話。

八、傾聽

在閉上嘴後，我們該學著傾聽。臨床心理醫生李普金（Nicole Lipkin）曾說，大部分的員工忙的不可開交，一大堆訊息要回，電話分機此起彼落的響。

但腦部能夠處理的資訊是有限的，學習增強自己的傾聽能力，其中一個方法是當你聆聽對方說話時，自己也重複一遍。

九、管好自己的事，別管他人閒事

這一點聽起來像老人在說教，但你真的該專注於自己的事，因為管他人閒事不但浪費時間，也浪費資源。

十、主宰自己的想法

不要心猿意馬，朝著你想做的事、想達成的目標前進，做你自己思緒的主宰。

很多人容易受他人牽動，很容易因為過去的事，瞻前顧後、綁手綁腳。但別忘了，過去是過去，未來的劇本，是你自己寫的。

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她認為，同理心就是體會他人感受，這是販售產品和服務所需的最基本能力。而在團體中，同理心則可以讓每個人更努力一些，讓員工屏棄漠不關心和無所謂的心態。

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六、尋求幫助

美國網友分享，他曾在面試時被告知，「如果你開不了口，要求他人協助，就無法勝任這份工作。」

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七、知道何時該閉嘴，然後確實做到

你或許有千百個八卦、意見或看不順眼的事想要分享，但有時候最好的作法是把這些想法留給自己，而不是聒噪的與人分享。

這不是要你忍氣吞聲，或當個沒意見的騎牆派，而是強調什麼話該說，什麼話不該說。當一個人被某種強烈的情緒左右，就可能衝動說了很多不得體的話，事後後悔不已，但話已收不回來。

當你很生氣、很憤怒的時候，請學著先把嘴巴閉上，因為在這個當下，很少人能理智的說出有建設性的話。

八、傾聽

在閉上嘴後，我們該學著傾聽。臨床心理醫生李普金（Nicole Lipkin）曾說，大部分的員工忙的不可開交，一大堆訊息要回，電話分機此起彼落的響。

但腦部能夠處理的資訊是有限的，學習增強自己的傾聽能力，其中一個方法是當你聆聽對方說話時，自己也重複一遍。

九、管好自己的事，別管他人閒事

這一點聽起來像老人在說教，但你真的該專注於自己的事，因為管他人閒事不但浪費時間，也浪費資源。

十、主宰自己的想法

不要心猿意馬，朝著你想做的事、想達成的目標前進，做你自己思緒的主宰。

很多人容易受他人牽動，很容易因為過去的事，瞻前顧後、綁手綁腳。但別忘了，過去是過去，未來的劇本，是你自己寫的。

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科學終將勝利，台派潘建志醫師甘冒洗版，甘冒圍剿對高端疫苗提出的勇敢質疑

這是陸之駿在施打 #高端疫苗 過世前十五天，八月十九號在他臉書上質疑比利潘醫師對於高端疫苗分析的文章：【2016年獲民進黨禮讓參選台北市中山區立委選舉的潘建志，放話高端未提供第一劑疫苗施打28天後中和抗體效價，質疑高端疫苗保護力，立刻被藍軍統媒放大宣傳。
事實上，高端Phase 2的論文，卻明白寫著：第一劑後29天中和抗體效價為430.5。
潘建志又叫Billy Pan或比利.潘，是部落格、Plurk時代的網紅。手機網路興起後，他轉至《大話新聞》、《新聞挖挖哇》之類所謂綠媒談話節目。
很難理解他為什麼突然這樣亂講話——我只能說：疫情使人瘋狂！】

一個人過世是個悲劇，但過世的人是你認識的人時，一切就不是機率和數據這麼簡單了。陸之駿的妹妹陸之淇所說的一樣，「一個死亡數據的背後，是曾經鮮活的生命，是為家人親友和戰友深愛的人。」

我可以作證，比利潘是絕對的台派，所以我也跟陸之駿有一樣的疑惑，身為一個台派，你為什麼不跟其他人一樣，相信政府相信黨，相信高端，不惹事端呢？這個疫苗所謂的科學流程，到底有那裡不妥不當到比利潘，潘建志醫師寧願抱著被黨內前輩質疑，寧願被眾多蝦兵蟹將圍剿的風險，也要站出來說話呢？

根據新頭殼的報導，【國產高端疫苗16日開放預約，將於23日起開打，精神科醫生潘建志今（19日）日在臉書發文表示，在閱讀高端不久前釋出第2期臨床實驗論文(1)後，發現一個很大的問題「只打第一劑，會產生中和抗體嗎？不知道，沒有數據，找不到，連這篇論文都沒寫」，但卻遭網友留言洗版。

潘建志表示，論文裡中和抗體662數字，是解盲記者會宣佈的，在免疫橋接時和AZ比較，也寫進中文說明書裏。但之前都語焉不詳，他看到論文才知道，這是打完了第2劑疫苗，從實驗開始後第57天測到的數字。潘質疑「那只打第一劑，會產生中和抗體嗎？」，但翻閱過整篇論文，潘建志說「不知道，沒有數據，找不到，連這篇論文都沒寫。」】

在潘建志醫師的發文最後說，疫苗議題，Untouchable。網軍滾開，去玩別的議題。從最早吹哨的中國李文亮醫師開始，全世界在新冠肺炎的戰鬥上，已有無數位醫師犧牲生命，和藍綠白政治立場無關，這是全人類和病毒之間的鬥爭，無路可退，科學終將勝利。

#科學終將勝利 ，讓我們今天就來談談無可逃避，無可閃躲，不能扭曲，也不能造假的科學。疫苗是科學，它不該是個政治議題，不該是行銷議題，不該是網紅說打了變美變聰明還會微醺跟打高粱一樣的荒謬丑角議題，科學就是科學，意圖用義和團的輿論影響壓倒科學，終將失敗。




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📍直播大綱：
00:00 開播
10:00 血栓怎造成
27:00 為何醫界鮮少人出來反對高端
34:00 高端沒有第一劑的中和抗體數據
48:00 免疫橋接不能取代第三期臨床實驗
56:00 人類長久保持安全社交距離會對心理造成影響?
01:01:00 covid-19會引起風暴式的發炎反應
01:03:00 wfh造成家庭壓力升高?
01:06:00 3月潘建志呼籲政府多買疫苗.打疫苗 就已被出征
01:14:00 五類人不能打高端 政府需充分告知施打者
01:39:00 mRNA的疫苗更新較易

本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍 醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。


作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

作者粉絲頁： 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

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｜怪癖｜女生翻白眼致有反應如做虧心事 21歲男生：愛睇白眼多過睇胸
「看到眼睛翻白，如果真的『好正』的話，會有性興奮，有那種好像做虧心事的感覺，又驚又喜，覺得好像去做賊一樣……」Winston（化名）自小已發現自己喜歡看別人的眼睛，長大後更發現看到別人翻白眼會有性興奮，然而一直不知道原因為何，最誇張時更會想在別人睡覺時翻開眼皮玩弄。

最愛大眼美女　女朋友翻眼更大性興奮
大眼美女，很多人也喜歡，Winston也不例外，在街上看見也會多看兩眼，可是他卻更喜歡這些女生反白眼：「我喜歡又大又圓的眼，瞪大眼會看到眼白那些，眼白越多越好，最好有少許紅筋。」發現自己這個喜好後，Winston會在網上找相片和影片看，卻很少跟人提及這個癖好，形容這是「guilty pleasure」，一直都沒有勇氣公開說。「不知道外界如何看，（反白眼）應該是恐怖片、驚嚇，或者是核突，主要是用來嚇人，感覺就是：你喜歡這麼奇怪的東西？」至今他只會跟伴侶分享，連家人也不知道，幸好至今結交過的另一半也覺得沒大問題。「說過之後好像釋懷了一點，也慢慢normalise（正常化）這個想法，不會覺得自己很奇怪，純粹是有一個特別的取向。」

看翻白眼會看得心動，難道連擇偶也要先過到反白眼一關？Winston指認識時當然不會知道對方翻白眼「功力」，但是的確覺得眼睛漂亮的女生特別吸引：「大家的溝通更重要，如何看（我喜歡看翻白眼）這件事，這一點我也覺得很重要。大家相處不到，你就算美得曉飛也沒有用吧。」現在他也不時叫現任女朋友翻白眼，性行為時也會請她翻白眼令他有更大性興奮，女朋友也不介意，甚至曾翻白眼讓他拍照。「不過她翻不到很久，覺得眼睛會乾、會不舒服。」

研究眼睛結構圖　做功課分析自己
Winston為了這個「性趣」，曾經翻查過很多資料，例如小時候會特地找眼球解剖圖看：「眼睛如何移動、微絲血管如何分佈，我也會看，主要是欣賞。不會說想拿匙羹或甚麼器具要把人眼挖出來，這樣我覺得美感會沒了，太血腥了。」

他更曾做功課分析自己，發現日本會有色情電影以翻白眼（日文：白目Shirome）作為題材，有一系列翻白眼情節的AV，外國學者也曾統整非典型的性偏好，包括喜歡舔眼睛的「戀眼球（Oculolinctus）」、涉及眼睛的「視覺癖（Oculophilia）」等，他則認為自己的癖好不屬此類，但是在網上卻成功找到有人跟他一樣愛看翻白眼，「有段長時間我以為這個世界只有我自己一個是這樣，後來才發現原來有其他人也跟我一樣，有男有女，心就定下來一點，起碼有人會明白，但至今我在現實中未遇到一個人跟我一樣鍾意看翻白眼。」

臨床心理學家解謎　因童年經驗愛看翻白眼
即使覺得自己喜好問題不大，Winston自問仍對自己的取向十分好奇：「我沒有試過想特地去看醫生，但是也想有機會跟一些專業人士討論這件事，不是要令自己沒了這個取向，反而是了解自己為甚麼形成這個喜好，這一點我從小到大也解不通。」

臨床心理學家吳桂生博士跟Winston見面，認為Winston應該在小時候已對翻白眼很有好感，Winston說：「小學時跟同學玩，看到他們反白眼，覺得好像很厲害，慢慢越來越好像着迷一樣。中學也有嘗試過有女生在我面前反白眼，其實我不是跟她很熟，只是她是很好相處的人；上課時，她拍拍我的膊頭，叫我看着她，之後反白眼，她說是想玩玩，我看了有點反應。」

吳博士假設，小時候Winston只是覺得反白眼很有趣，是一件很厲害、很特別的事，長大後則將它跟性放在一起，「中間經歷了一些pair up（組合）的過程，一個套餐出來了：一個很友善的人，做一些很特別的事，是給我的，對其他人沒有的，還有我也沒有告訴過他，她卻好像明白我的心意，做了很厲害的事。」他認為，翻白眼跟Winston很正面、對自己很舒服、別人對自己好這些感覺在腦中關連起來，喜歡那件事，就會看得更多，自然會有越來越強烈的感覺。吳博士提醒：「如果越來越依賴白眼引發性興奮就要小心，出現得多是不好的，而且也需要協調。對方心中覺得翻白眼無傷大雅，就去做，但也容許別人有變化，例如別人如果日子久了，不想再有這件事，或者她真的不希望倚賴這件事的話，你也需要有點變化。」

吳博士指，每個人對性的喜好也可以不同，有些人留意不同部位，有不同動作、不同行為，只要對身體、生活、社交等沒有特別影響，也沒有牽涉到傷害自己、傷害別人，不涉及威迫利誘和欺騙別人，一般都並非有問題的事，也不會定義為病。「情況真的因人而異，不過如果病人帶着這些問題而來，他是覺得很困擾、很不妥、很不自然，我就會幫忙找出覺得不尋常背後是甚麼，他想如何改變。」

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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